ป้าตุ๊BJ สรุปทริปปั่นทับเส้นทางของอ.แชล่ม แบบว่าเหนื่อยเสียหายกันอีกแล้วค่ะ....10 มีค. 2556

[ป้าตุ๊BJ]

จุดพักหน้า สวนผึ้งค่ะ

[ป้าตุ๊BJ]

พักก่อนค่ะ

[เสือรถฝืด]

อ้าว พักซะแล้วค่ะ
เพิ่งว่าง แวะเค้ามาปูเสื่อชมค่ะ ป้าตุ๊

[ชาลาวัน]

ทริปนี้สนุก รื่นรมใจมากๆ (เฉพาะช่วงแรกๆ ) แต่ช่วงกลับหมดสภาพตั้งแต่แวะกินน้ำสับปะรดก็ไม่ได้พักเลย ป้าตุ๊ผมรู้แล้วว่าเหนื่อยเสียหายมันเป็นยังไง
แต่ชอบครับประสบการณ์ไต่เขาครั้งแรก สอนให้รู้ว่า เขนครกขึ้นภูเขา ยิ่งสูงยิ่งต้องซ้อม

ขอบคุณป้าตุ๊ ลุงหน่อย ไบค์จอยทุกคนครับ
ขอบคุณพี่ดา ด้วยครับ

เก่งพี่เจี๊ยบขอโทษไม่ได้ปั่นเป็นเพื่อน ทริปหน้าแก้ผ้าเอ้ยไม่่ใช่แก้ตัวนะรับรองพี่จะไปกะน้องเอง

พี่ว่าเก่งแรงดีนะ. ต้องใช้เกียร์ให้เป็นอีกนิดนะแจ่มเลยกว่าพี่จะเป็นก็หลายทริปอยู่เหมือนกัน

[ชาลาวัน]

ดูจนหมด เห็นแล้วอยากไปปั่นตรงทางชันอีกรอบจัง ปั่นขึ้นเนิบๆไปหน่อยไม่หล่อเลย

แล้วทำไมไม่ซอยล่ะ. ยิกๆๆๆๆๆๆๆ

[monotone]

ทริปนี้สนุก รื่นรมใจมากๆ (เฉพาะช่วงแรกๆ ) แต่ช่วงกลับหมดสภาพตั้งแต่แวะกินน้ำสับปะรดก็ไม่ได้พักเลย ป้าตุ๊ผมรู้แล้วว่าเหนื่อยเสียหายมันเป็นยังไง
แต่ชอบครับประสบการณ์ไต่เขาครั้งแรก สอนให้รู้ว่า เขนครกขึ้นภูเขา ยิ่งสูงยิ่งต้องซ้อม

ขอบคุณป้าตุ๊ ลุงหน่อย ไบค์จอยทุกคนครับ
ขอบคุณพี่ดา ด้วยครับ

เก่งพี่เจี๊ยบขอโทษไม่ได้ปั่นเป็นเพื่อน ทริปหน้าแก้ผ้าเอ้ยไม่่ใช่แก้ตัวนะรับรองพี่จะไปกะน้องเอง
ขอบคุณครับพี่ แต่ผมมีพี่ดาคอยประกบอยู่แล้ว555 อย่าลืมนะพี่ทริปหน้าพาไปแก้ผ้า เฮ้ยแก้ตัว 555

พี่ว่าเก่งแรงดีนะ. ต้องใช้เกียร์ให้เป็นอีกนิดนะแจ่มเลยกว่าพี่จะเป็นก็หลายทริปอยู่เหมือนกัน

ประสบการณ์ล้วนๆเลยครับพี่ มานั่งนึกตอนที่ขึ้นทางชันว่าทำไมถึงได้เข้ามุมหักศอก ไม่ตีวง ไม่ยืนโยง ก็ได้บทสรุปว่า ไม่ได้วางแผนนั้นเอง555555
นิสัยผมมันเสีย! เห็นอะไรเป็นเนินๆ ไม่ได้ พุ่งเข้าใส่อย่างเดียว ไม่ค่อยวางแผน

[อาโอเลี้ยง]

อันนี้เหรอ ใช่คนที่ใส่เสื้อขาวรึป่าวคับ...คุณเก่ง...

[lotus]

...ช่วงบ่าย อาการแบบว่าพะอืดพะอม ไม่อยากปั่นกลับ หลังจากพักทานมื้อเที่ยง กินข้าวขาหมูที่พกมาเมื่อเช้า ไม่คุ้มในการที่พกมาเลย ไม่ควรอย่างยิ่งในการกินซึ่งอึดอัดกับการปั่น เหมือนปั่นไม่ได้เลย ดีที่มีป้าคอยอยู่เป็นเพื่อน และพี่อาโอเลี้ยงด้วย หลังจากปั่นออกมากลับกลุ่มหน้า แต่ไม่สามารถเกาะติดได้ และก็เพลียจากการนอนน้อย ไม่ถึง 3 ชม. ปั่นมาถึงจอมบึง เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมาก คอแห้งมาตลอดทาง กลับมาบ้านระดับน้ำตาลสูงถึง 500 มก./ดล. ช่วงหลังๆ มานี่เกิดภาวะนี้บ่อยๆ เวลาปั่นจักรยานแม้ออกทริปทัวร์ริ่ง .... คุณหมอเคยแนะนำให้ออกกำลังกายให้หนักทุกๆ วันไปเลย ถ้าอยากจะออกกำลังแบบนี้ ไม่ใช่นานๆ จะมาออก ระบบร่างกายเราจะเกิดภาวะนี้ได้ง่าย เลยชักกลัวร่างกายตัวเองจะควบคุมภาวะเบาหวานได้ยาก อาจจะต้องเฝ้าระวังตัวเองให้มากกว่านี้ .... แต่เมื่อเย็นก่อนจะมาปั่น ผมก็เผลอไปกินน้ำพริก ผักจิ้ม แล้วใส่น้ำตาลปี๊ปไปด้วย น้ำตาลก็เกินมาตั้งแต่เมื่อคืนอยู่แล้ว 300 กว่าๆ มาตลอด .... พี่ wj ก็คอยเตือนผม บอกว่าไม่ควรพกขนมที่ทำให้น้ำตาลขึ้นสูง บางทีผมก็กลัวน้ำตาลต่ำเกิน แต่คงต้องพกที่เป็นแคร็กเกอร์ เพื่อให้เพิ่มระดับน้ำตาลไม่สูงมาก แต่ต้องคอยเช็คบ่อยๆ ไม่ให้น้ำตาลต่ำแทน และช่วงนี้น้ำตาลต่ำกว่าจะรู้สึกตัวก็ น้อยกว่า 60 มก./ดล. ก็อาจจะช้าเกินไป แต่คิดว่าถ้าได้ตรวจน้ำตาลบ่อยๆ ในการออกทริปแต่ละครั้ง จะช่วยให้ผมควบคุมได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งต้องตรวจทุกๆ 1 ชม. ในครั้งต่อไปถ้าเป็นไปได้นะครับ ขอบคุณทุกๆ คนที่ให้กำลังใจ ทั้งป้าตุ๊ ลุงหน่อย พี่ wj และทุกๆ ท่านด้วยครับ

หวานเป็นลม ขมเป็นยา

พกแท่งบอระเพ็ดไว้อมแทนลูกอมดีกว่ามั้ยอ่ะครับท่านเอส

เอสควรหาซื้อชุดล้อถูกๆ ที่ใส่ยางทางเรียบ 1.25 ไว้ออกทริปแบบนี้แล้ว จะได้ไม่เป็นภาระให้แก่ร่างกายตัวเองเกินไป ผมซื้อสำรองแบบนี้หลายปีก่อนแค่ 4000 พร้อมยาง และเฟือง
ยางทางเรียบ 1.25 มันทุ่นแรงให้เราได้แยะมากถ้าคิดจะปั่นระยะทางยาวๆ เกิน 100

ไอ้ที่จะเอายางใหญ่ใช้ทุกสถานการณ์นะ มันเหมาะกับคนปกติ เรื่องนี้เคยแนะนำเอสเมื่อหลายปีก่อนที่่เอสเริ่มปั่นใหม่ๆ

ขนาดผมปั่นยางใหญ่ตามกลุ่มหน้าได้ ผมก็ยังไม่คิดจะใส่ยางใหญ่เลยครับ เอา 1.25 โดยตลอด ก็ 10 ปีมาแล้วมั้ง

[ToEy]

ทริปนี้ได้เหนื่อยเต็มที่เลย สงสัยต้องหาโอกาสปั่นทริปเขา 100 โลบ่อยๆ แล้ว แรงจะได้อยู่ตัว คุณเก่งเส้นทางแบบนี้ปั่นกลับมาถึงที่จอดรถได้ก็เก่งแล้ว เนินชันไว้คราวหน้าค่อยมาลองใหม่ ตอนนี้ร่างกายเรายังไม่ไหว ถ้าฝืนมากไปมันจะไม่ค่อยดี สู้ๆ ครับ

[monotone]

[quote="อาโอเลี้ยง"]อันนี้เหรอ ใช่คนที่ใส่เสื้อขาวรึป่าวคับ...คุณเก่ง...



พี่โอเลี้ยง : จริงๆ แรงยังเหลือดูจากการวิ่งซอยขาอะครับ แต่เทคกะหนิคการไต่เขายังไม่ได้ซิครับ ต้องรบกวนจอมยุธวานแนะนำ ไม่อย่างนั้นข้าน้อยจะวิ่งซอยขาให้ดูทุกทริป55555
พี่เต้ย : ขอบคุณครับพี่

[peterklein]

อยากไปแจมบ้างจังแต่เดือนนี้ติดธุรครับไปไม่ได้เลย

[อาโอเลี้ยง]

อันนี้เหรอ ใช่คนที่ใส่เสื้อขาวรึป่าวคับ...คุณเก่ง...



พี่โอเลี้ยง : จริงๆ แรงยังเหลือดูจากการวิ่งซอยขาอะครับ แต่เทคกะหนิคการไต่เขายังไม่ได้ซิครับ ต้องรบกวนจอมยุธวานแนะนำ ไม่อย่างนั้นข้าน้อยจะวิ่งซอยขาให้ดูทุกทริป55555
พี่เต้ย : ขอบคุณครับพี่

แรงยังดีไว้ไปเขาเขียวกันดีกว่าคับ ได้ซอยสมใจอยากแน่ๆ

[KKK]

อันนี้เหรอ ใช่คนที่ใส่เสื้อขาวรึป่าวคับ...คุณเก่ง...



พี่โอเลี้ยง : จริงๆ แรงยังเหลือดูจากการวิ่งซอยขาอะครับ แต่เทคกะหนิคการไต่เขายังไม่ได้ซิครับ ต้องรบกวนจอมยุธวานแนะนำ ไม่อย่างนั้นข้าน้อยจะวิ่งซอยขาให้ดูทุกทริป55555
พี่เต้ย : ขอบคุณครับพี่

แรงยังดีไว้ไปเขาเขียวกันดีกว่าคับ ได้ซอยสมใจอยากแน่ๆ

ที่เขาเขียวมีพระยานาคอะพอถึงยอดก็นอนเลื้อยเป็นงู

[jokenakub]

ก่อนอื่นต้องกราบขอโทษคุณป้าตุ๊คุณลุงหน่อยและพวกพี่ๆทุกๆท่านด้วยนะครับเนื่องด้วยผม(โจ๊ก)ประสบอุบัติเหตุในวันเสาร์ตอนเย็นทำให้ข้อมือซ้นอักเสบบวมก็เลยลองนอนพักดูทายาเผื่อตื่นมาเช้ามืดวันอาทิตย์จะได้ไปได้แต่ปรากฎว่าอาการไม่ดีขึ้นบวกกับว่าฉลาดน้อยไปหน่อยไปกับพวกพี่ๆมา2ทริปกลับไม่ขอเบอร์ติดต่อใครไว้สักคนเลยต้องทำให้ทุกๆท่านเดือดร้อนต้องรอคนนิสัยไม่ดีอย่างผมสุดท้ายนี้ผมต้องขอกราบขอโทษคุณป้าตุ๊คุณลุงหน่อยและพวกพี่ๆมาณที่นี้ด้วยนะครับ ป.ล ป้าตุ๊ครับผมรบกวนขอเลขที่บัญชีหน่อยครับพอดีจะโอนค่ารถ2แถวให้ครับขอบพระคุณครับ

[น้าธานี.]

ผมรู้แล้ว ว่า BIKE JOY ไม่ทิ้งกัน.........ถ้าตามทัน

ขนาดน้องเล้ก เห็น 10 ล้อ ยังทิ้งผมเลย