###########>>>>แก๊งลูกหมู บางแสน รักจริงไม่ทิ้งกัน ประจำเดือนมีนาคม ๒๕๕๖ <<<<##########

[platoo5]

เช้านี้วันอาทิตย์ไปจุดรวมพล หายกันโหม๊ด
เงียบสนิท....

เขาก็ออกกันนะหม่อง

[เสือขาว77]

อังคารที่12มีค.56 นี้เรามีนัดปาร์ตี้ประจำเดือนกันนะลูกหมู สถานที่กองบัญชาการบ้านหงษ์สง่า เวลา18.30น.

[madamtps]

เขามาแย้วววววว

[ออเอ๋]

อังคารที่12มีค.56 นี้เรามีนัดปาร์ตี้ประจำเดือนกันนะลูกหมู สถานที่กองบัญชาการบ้านหงษ์สง่า เวลา18.30น.

ออเอ๋ ออนาจ รับทราบ เจ้าค่ะ

[ออเอ๋]

สวัสดี เย็นวันที่ 11 มีนาค 2556

[ออเอ๋]

ช่วงนี้ออเอ๋ งานเข้าค่ะ งานคุมสอบ กับงานประชุม เพียบบบบบ
ขออภัยหากไม่ได้สังสรรค์กันในช่วงนี้

[platoo5]

เขามาแย้วววววว

[platoo5]

ในร่างกายของเรา มีไขมันหลายชนิด ที่สำคัญได้แก่

1.ไขมันโคเลสเตอรอล
เป็นไขมันที่มีประโยชน์ เป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่าง ๆ หากมีมากเกินไป ไขมันเหล่านี้จะไปสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เช่น หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดที่ไต หากมีการตีบตันของหลอดเลือด ก็ทำให้อวัยวะนั้นขาดเลือดไปเลี้ยง เกิดอาการต่าง ๆ ตามมา เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจ เรายังอาจแบ่งไขมันโคเลสเตอรอลได้ย่อย ๆ อีก ที่สำคัญ 2 ชนิด คือ

1.1 โคเลสเตอรอล ชนิดร้าย หรือ แอล-ดี-แอล
(Low Density Lipoprotein Cholesterol, LDL-C)
เป็นตัวที่มีบทบาทสำคัญในการสะสมในผนังของหลอดเลือดแดง ไขมันชนิดนี้ร่างกายสร้างขึ้นเองส่วนหนึ่ง และมาจากอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันสัตว์

1.2 โคเลสเตอรอล ชนิดดี หรือ เอช-ดี-แอล
(High Density Lipoprotein Cholesterol, HDL-C)
ไขมันชนิดนี้จะช่วยในการขนถ่ายโคเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ออกมาทำลาย จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจหลอดเลือด ดังนั้นหากยิ่งสูงจะยิ่งเป็นดี ไขมันนี้ร่างกายสร้างขึ้นเอง และจะสูงขึ้นในผู้ที่ออกกำลังแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอ

2. ไขมันไตรกลีเซอไรด์
เป็นไขมันอีกชนิดหนึ่งที่มาจากอาหารร่วมกับร่างกายสร้างขึ้นที่ตับ ไตรกลีเซอไรด์ เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย โดยอาหารพวกแป้งและน้ำตาล รวมทั้งโปรตีนที่เหลือใช้ จะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์และถูกเก็บสะสมไว้ที่ชั้นไขมันเพื่อเป็นพลังงานสำรอง ไขมันชนิดนี้ปัจจุบันมีข้อมูลบ่งชี้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่อ้วน เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและมีระดับ เอช-ดี-แอล โคเลสเตอรอลต่ำ

[platoo5]

โรคความดันโลหิตต่ำเป็นอย่างไร
ความจริงแล้วไม่มี "โรคความดันโลหิตต่ำ" มีแต่ภาวะความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดสารน้ำ เช่น ท้องเสีย อาเจียน เสียเลือด อากาศร้อนจัด หรือจากยาบางชนิด ความดันที่วัดได้ 90/60 มม.ปรอท ไม่ได้หมายความว่าเป็นความดันโลหิตที่ต่ำกว่าปกติ คนจำนวนมากมีความโลหิตขนาดนี้โดยไม่มีอาการผิดปกติ อาการหน้ามืด เวียนศรีษะบ่อย ๆ ที่คนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นจาก "ความดัันต่ำ" นั้น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ มักจะเกิดจากการขาดการออกกำลังกายมากกว่าที่จะเกิดจากภาวะความดันโลหิตต่ำ การรักษาภาวะความดันโลหิตต่ำ ต้องรักษาที่สาเหตุ ไม่ใช่การดื่มเบียร์อย่างที่เข้าใจกัน

[platoo5]

ใครที่ควรจะต้องเจาะเลือดหาโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยเบาหวานมักจะวินิจฉัยไม่ได้ในระยะแรก การที่มีภาวะน้ำตาลสูงเป็นเวลานาน ๆ ทำให้เกิดการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา หัวใจ ไต เส้นประสาท เส้นเลือด นอกจากนี้ยังพบว่า มีโรคความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในโลหิตสูงร่วมด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งในการวินิจฉัยให้เร็วที่สุด เพื่อลดภาวะแทรกซ้อน ผู้ที่สมควรได้รับการเจาะเลือดตรวจหาเบาหวานคือ

1.มีประวัติครอบครัวพ่อแม่ พี่ หรือ น้อง เป็นเบาหวาน ควรจะตรวจเลือดแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการ
2.อ้วน ดัชนีมวลกายมากกว่า 27 kg/m2 หรือน้ำหนักเกิน 20% ของน้ำหนักที่ควรเป็น
3.อายุมากกว่า 45 ปี
4.ความดันโลหิตสูงมากกว่า 140/90 mmHg
5.ระดับไขมันผิดปกติ (HDL น้อยกว่า 40 mg/dl และ หรือ TG มากกว่า 200 mg/dl)
6.ผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
บุคคลที่มีปัจจัยเสี่ยงดังกล่าว ควรที่จะได้รับการตรวจหาระดับน้ำตาลในเลือดทุก 3 ปี

[noy_volk]

ใครอยากกินกินมีขายที่หลังตลาดหนองมนนะจ๊ะ

ของเค้าอร่อยจริงๆ ไปลองชิมมา3วันแล้ว

[platoo5]

ใครอยากกินกินมีขายที่หลังตลาดหนองมนนะจ๊ะ

ของเค้าอร่อยจริงๆ ไปลองชิมมา3วันแล้ว

ผมสั่งไปแล้ว2ก้อน วันนี้คงได้ชิมครับ

[au_wicha99]

เต็มอิ่มกับข้าวต้มรสเด็ด สูตรแม่ปะ

[ออทัย]

ใครอยากกินกินมีขายที่หลังตลาดหนองมนนะจ๊ะ

ของเค้าอร่อยจริงๆ ไปลองชิมมา3วันแล้ว

ขอบคุณค่ะท่านรองที่ช่วยโปรโหมดให้ค่ะ

[ออทัย]

เต็มอิ่มกับข้าวต้มรสเด็ด สูตรแม่ปะ

อิ่มจังตังค์อยู่ครบ555555555555