+++ รวมพลคนอ้วนครับ +++

[tonrunning]

สวัสดีครับ เพื่อนๆทุกท่านครับ

ขออนุญาตกลับมาลดด้วยคนครับ

ได้รถมาแล้วจ่ะ

[wutmtb]

ขอรวมพล คนอ้วน ด้วยคน แต่ไม่ใช่ผม ที่อ้วน คนที่อ้วน คือ เจ้าลูกชายของผม น้องโอ๊ต ครับ

อ้วนมาตั้งแต่ เกิด หนักเกิน พิกัด ตลอด สิ่งที่ น้องโอ๊ต กล้วมากที่สุด ก็คือ ตาชั่งน้ำหนัก

นี้คือภาพ ตอนที่ อ้วนเต็มที่ ไม่มีอะไรจะมา เทียมทาน ยิ่งกว่า ซาราเปา สองลูกมารวมกัน



ดูท่านอนซะก่อนแล้วจะรู้ว่า พุง น้องโอ๊ต ใหญ่ขานดไหน



พอโตขึ้นมาหน่อย ก็ยัง ดูเจ้าเนื้ออยู่ เพราะตอนนี้ เริ่มที่จะพยายามลด น้ำหนักแล้ว แต่ยังไม่ได้ขี่ จักรยาน



หลังจาก มาขี่จักรยาน แล้วลดอาหาร ฟิตอัพ วิดพื้น เข้า ยิม ก็เป็นอย่างที่เห็น



ในที่สุด พ่อลูก ก็หุ่น เหมือนกัน ซะที่ ดูเอาเอง คนไหนพ่อคนไหนลูก



แต่ก่อน น้องโอ๊ต สูง 150 น้ำหนัก 86 กิโล รอบเอว 40 นิ้ว

ปัจจุบัน น้องโอ๊ต สูง 173 น้ำหนัก 66 กิโล รอบเอว 31 นิ้ว

[tonrunning]

ยินดีกับพี่ wutmtb ด้วยครับ น้องโอ๊ตเองก็มีวินัยเยี่ยมเลยครับ

รูปของพี่เป็นกำลังใจให้หลายๆท่านแน่นอนครับ รวมถึงผมด้วยครับ

ปล.กลับมาปั่นวันแรก HR ดันถ่านหมดซะนี่ 55555

[wutmtb]

ยินดีกับพี่ wutmtb ด้วยครับ น้องโอ๊ตเองก็มีวินัยเยี่ยมเลยครับ

รูปของพี่เป็นกำลังใจให้หลายๆท่านแน่นอนครับ รวมถึงผมด้วยครับ

ปล.กลับมาปั่นวันแรก HR ดันถ่านหมดซะนี่ 55555

ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ ตอนนี้ น้องโอ๊ต ไม่ใช่แค่ ลดน้ำหนักได้อย่าเดียว แต่มีกล้ามหน้าท้อง เป็นลูกๆด้วยครับ

ลดความอ้วน เป็นเรื่องที่ดี แต่ต้องดู แข็งแรงด้วยนะครับ ถึงจะได้ ประโยชน์ สูงสุดนะครับ

[green_t]

"ลดความอ้วน เป็นเรื่องที่ดี แต่ต้องดู แข็งแรงด้วยนะครับ ถึงจะได้ ประโยชน์ สูงสุดนะครับ"

เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยครับ
สู้ๆ

[seenualnat]

คนอื่นไปกันไกลแล้วผมเอ็นเข่าฉีกยังไม่ได้กลับมาปั่นซะทีเลย T_T

[green_t]

อีกไม่นานคงต้องเปลี่ยนกระทู้เป็น"รวมพลคนเคยอ้วน"แล้ว

[tonrunning]

เพื่อนๆช่วยกันเสนอว่าเบาะรุ่นไหนใช้แล้วสบายก้นครับ สำหรับคนอ้วน

- ผมเคยใช้ Selle tran am Xo ก็ ok

[The Absurdist]

ลูกชายคุณ wutmtb ก๊อปท่านอนมาจากหนังสือ penthouse ของคุณพ่อปะครับ
ได้ใจมากเลย
ล้อเล่นน่ะครับ อิอิ

สงสัยคุณแม่จะทำอาหารเก่งล่ะสิเนี่ย

ว่าแต่ตอนนี้ผอม แล้วหล่อเลยนะครับเนี่ย
ลดเยอะขนาดนั้นนี่ใช้เวลานานแค่ไหนครับนี่

[green_t]

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า95 โลแล้วครับ

[wutmtb]

ลูกชายคุณ wutmtb ก๊อปท่านอนมาจากหนังสือ penthouse ของคุณพ่อปะครับ
ได้ใจมากเลย
ล้อเล่นน่ะครับ อิอิ

สงสัยคุณแม่จะทำอาหารเก่งล่ะสิเนี่ย

ว่าแต่ตอนนี้ผอม แล้วหล่อเลยนะครับเนี่ย
ลดเยอะขนาดนั้นนี่ใช้เวลานานแค่ไหนครับนี่

หนังสือ penthouse มันคือ อะไร อะ

ลูกชายผม หันมาขี่ จักรยาน ประมาณ 4 เดือน ก็ลดน้ำหนักอย่างที่เห็น ละครับ + กับเข้ายิมด้วยครับ

แต่จะขี่จักรยาน ทุกวัน วันละ 1 ชม ไม่ลงจากเบาะเลยครับ เข้ายิม อาทิตย์ละ 2 วัน ครับ

และอาหารก็ลด พวก ไขมันของทอด และเนื้อสัตว์ แต่มากินปลาแทนครับ

ต้องมี วินัย กับตัวเองมากๆ ถึงจะได้ผลครับ

[-TON-]

99 แล้วครับ อาทิตย์ที่ผ่านมาลดแค่ 1 กก. เองครับ เพราะไม่ได้ปั่นจักรยานเลย ไม่ค่อยสบาย เป็นหวัด (เมื่อวานไปตรวจที่ รพ. ไม่ได้เป็น 2009 นะ) แล้วก็ไปกินอาหารต้องห้ามอีกหลายอย่าง ก็เลยลงมาแค่ 1 โล

[green_t]

ไม่ได้ออกำลังมา 3 วันแล้ว
ปวดหลังเลยหยุดพักก่อน
แต่น้ำหนักก็ยังคงที่นะ เกือบๆ95
พรุ่งนี้จะเริ่มแบบเบาๆอีกครั้ง
ที่ไหนมีกางเกงว่ายน้ำตัวใหญ่ๆขายบ้างครับ

[tonrunning]

เมื่อก่อนผมเคยเจอที่ร้าน outlet แถวพัทยาครับ เค้ามีขายเผื่อฝรั่ง size ใหญ่ๆทั้งนั้น

ปล.รองเท้า เบอร์12,13 us เพียบเลยครับ สวรรค์จริงๆ