เวลาขึ้นเทรน์เนอร์ ใช้ไมล์อย่างไรครับ

[laxton]

ผมใช้ไมล์ สาย แต่สายมันสั้น
ขึ้น เทนเนอร์ จับตุม ล้อหน้าก็ไม่หมุน
ต่อสายไปล้อหลังสายก็ไม่ถึง

ส่วนใหญ่ ทำอย่างไรกันครับ

ถ้าจะใช้ไร้สาย จะไกลเกินไปไหมครับ
เซนเซอร์ อยู่ล้อหลัง ไมล์อยู่แฮนด์

[jojorice]

ผมใช้ไมล์ไร้สาย+วัดรอบของตาแมว ตัวไมล์อยู่ที่แฮนด์ เซนเซอร์อยู่ที่ล้อหลังใช้งานได้ครับ

[HUMYAI]

ลองเลื่อนไมลืมาอยู่ที่ท่อบนซิครับ ปรับให้ไกล้ๆที่สายไปถึงซิครับ ปรับแต่งการวางตัวรับนิดหน่อยน่าจะได้นะผมว่า..เพราะว่าเทรนเนอร์ของคุณ ไม่ต้องระวังเรื่องการล้ม เหมือน3ลูกกลิ้ง ก้มตัวมามองหน้าปัดน่าจะได้นะ ยุคนี้ยุคประหยัด อะไรทำได้น่าจะทำไปก่อนนะผมว่า...ความเห็นส่วนตัวโปรดใช้วิจารณยาน(เขียนถูกรึปล่าวหว่า )

[เสือ Spectrum]

วิธีของคุณ HUMYAI ก็ OK นะครับหากมีไมล์อยู่แล้วและสายสั้นไป

แต่หากยังไม่ได้ซื้อตัววัดแนะนำไมล์รุ่นที่มี Sensor วัดรอบขาด้วยซึ่งสายไมล์มักจะยาวเพราะต้องไปใช้กับอุปกรณ์ Sensor ที่อยู่ที่ขาจาน ดังนั้นจึงมักแถมมาด้วยการเอา Sensor เรื่องความเร็วไปไว้ที่ล้อหลังด้วยครับ

ถ้าเป็น CATEYE รุ่นเก่าก็ Astrale 8 ครับ

รุ่นใหม่ก็ Strada แต่ต้องเลือกที่เขียนข้างกล่องไว้ว่ามี Function วัด Cadence (รอบขา) ได้ด้วยครับ ส่วนมากราคาประมาณ 1200 - 1300 บาทครับ

[bongza]

ต้ด/ต่อสายให้ยาวขึ้นครับ ตรงจุดต่อใช่ท่อหดกันน้ำ

ย้ายตัวเซนเซอร์มาไว้ที่ล้อหลัง

[laxton]

ต้ด/ต่อสายให้ยาวขึ้นครับ ตรงจุดต่อใช่ท่อหดกันน้ำ

ย้ายตัวเซนเซอร์มาไว้ที่ล้อหลัง

แบบนี้ เลยที่อยากทำ( บ้านๆ ดี)
แต่ไม่แน่ใจว่าจะมีผลอะไรกับการใช้งานหรือเปล่า

[กระดิ่งทอง]

ความเห็นส่วนตัวแล้วไม่ต้องทำเลยก็ได้ครับ เพราะการปั่นเทรนเนอร์แทบจะไม่ได้ดูความเร็วเลย เพราะมันวัดอะไรไม่ได้ ผมดูแค่เวลากับรอบขาเท่านั้น

อย่างผมปั่น 1 ชัวโมง จะดูข่าวไปด้วยพอเข้าช่วงข่าวก็จะปั่นรอบเดินเบา แต่พอโฆษณาก็จะกดหนักๆ กลับไปกลับมา พออีก 10 นาทีจะครบชั่วโมง 5 นาทีแรกก็กดแบบลืมตาย 5 นาทีสุดท้ายค่อยผ่อนเบาจนหยุด แล้วคลานลง .............................


บางคนก็ใช้วิธีอัดเพลงเอาครับ เพลงเร็วก็จะจังหวะเร็วเพลงช้าก็เข้าจังหวะช้า สลับไปตามที่เราต้องการเป็นเทคนิึคที่เคยเห็นเพื่อนที่วิ่งบนสายพานในยิมใช้อยู่

[beeggs]

ปั่นเทนเนอร์จับล้ออยู่ครับ
ไม่มีไมล์จับเหมือนกัน ปกติก็ชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง
อยากปั่นนานๆ แบบสาม-สี่ชั่วโมง ไม่รู้ว่าจะมีผลเสีย(ต่อร่างกาย และจักรยาน)ไหมครับ

[เสือ Spectrum]

ปั่นเทนเนอร์จับล้ออยู่ครับ
ไม่มีไมล์จับเหมือนกัน ปกติก็ชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง
อยากปั่นนานๆ แบบสาม-สี่ชั่วโมง ไม่รู้ว่าจะมีผลเสีย(ต่อร่างกาย และจักรยาน)ไหมครับ

จากประสพการณ์ส่วนตัวเทรนเนอร์ต่างจากการปั่นฯ บนถนนจริงตรงที่การปั่นฯ บนเทรนเนอร์แทบไม่มีเวลาพักรอบขาแบบบนถนนที่สามารถปล่อยให้จักรยานใหลไปเองได้ในขณะที่เราก็พักขา พักเหนื่อย กินน้ำ ฯลฯ เป็นช่วงๆ ไป

แต่บนเทรนเนอร์รอบขามักต้องต่อเนื่องอยู่ตลอดเวลาทำให้การปั่นฯ บนเทรนเนอร์เหนื่อยและรีดกำลังกล้ามเนื้อมากกว่าบนถนนจริงๆ ระดับหนึ่งครับ ดังนั้นหากใช้เกียร์หนักเกินไปอยู่เป็นเวลานานจะเกิดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณหัวเข่าได้ง่ายกว่าปรกติครับ

หากจะยืดเวลาต้องพยายามใช้เกียร์เดิมที่เคยปั่นฯ ได้และไม่ใช้เกียร์ที่หนักกว่าเดิม + เพิ่มเวลาเป็น Step เช่นจาก 1 ขั่วโมงก็เพิ่มเป็น 1 ชั่วโมง 15 นาที หรือ 1 ชั่วโมง 20 นาที แต่เท่าที่เคยเทียบจากประสพการณ์ของตัวเองและเพื่อนเสือฯ ระยะทางระดับ 20 ถึง 30 กม. กับเวลา 1 ชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงครึ่งน่าจะเหมาะสมและไม่ทรมาณร่างกายมากเกินไปครับ

[boxmodify]

เอ... ตอบกันไปหมดแล้วอ่า
หมดมุขแล้วอ่าคับ

[ปูเป้]

ผมใช้ไมล์ สาย แต่สายมันสั้น
ขึ้น เทนเนอร์ จับตุม ล้อหน้าก็ไม่หมุน
ต่อสายไปล้อหลังสายก็ไม่ถึง

ส่วนใหญ่ ทำอย่างไรกันครับ

ถ้าจะใช้ไร้สาย จะไกลเกินไปไหมครับ
เซนเซอร์ อยู่ล้อหลัง ไมล์อยู่แฮนด์

สวัสดีครับ

สามารถต่อสายได้ครับไม่มีปัญหาอะไรครับ ผมก็ทำอยู่เหมือนกัน

ถ้าจะให้ดีก็มี hrm ด้วย หรือ ตารางรอบขาสำหรับ แต่ละเกียร์ก็จะดี

ต่อการฝึกมากขึ้นครับ

[dahon.man]

ได้ความรู้ดีจังครับ