++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

[TeeYai]

ต้องหักดิบสถานเดียวครับ

พวกลดจำนวนการสูบ %สำเร็จน้อยครับ


มีเรื่องญาติผมจะเล่าให้ฟังครับ

หนุ่มๆเหล้าบุหรี่เอาหมด สูบหนักกินหนัก

เป็นนักกีฬาตัวจังหวัด ออกกำลังกายเยอะด้วย

พออายุมากขึ้นก็ไม่ค่อยกินเหล้า แต่บุหรี่่ยังสูบ

สุดท้าย มะเร็ง ครับ ผมจำไม่ได้ว่า ตับหรือปอด

แต่ตัดทิ้งไปข้างหนึ่ง จากคนอ้วนกลายเป็นผอม

และก็หยุดบุหรี่เองโดยอัตโนมัติ

สุดท้ายก็เสียชีวิต แต่ไม่ได้เสียเพราะ ปอดหรือตับที่ตัดไปนะครับ

เสียเพราะโรคหัวใจ อายุก็ไม่ได้มากมายครับ ในขณะที่เสียชีวิต

คืออยากจะบอกว่า พวกนี้ มันมีผลกับร่างกายอย่างมาก

ไม่ได้แค่อวัยวะนั้นๆโดยตรง แต่มันไปทุกแห่งในร่างกาย

ใช่ว่า สูบบุหรี่ จะเป็นแต่ปอด หรือ โพร่งจมูกหรือเหงือก

ใช่ว่า เหล้า จะเป็นแต่ตับ หรือ ไต หรือ สมอง

[Tong Hellbike]

สวัสดีปีใหม่ 2556 ห้องเลิกบุหรี่

ปีใหม่แล้ว ให้ของขวัญตัวเอง เลิกบุหรี่ให้เด็ดขาดกันนะครับ
มีความสุข สมหวัง สุขภาพแข็งแรง ปลอดภัยกันตลอดปี 56 ครับ

[tz4227]

เข้ามาหักดิบด้วยอีกคนครับ ตั้งแต่ได้จักรยานมา โยนบุหรี่กับอุปกรณ์ทิ้งหมดครับ

[aobbyx]

ตั้งแต่ผมซื้อจักรยานมา แล้วไปปั่นกับขาแรง

ทำให้รู้เลยว่า บุหรี่มันทำให้เราอ่อนลงไปมากแค่ไหน

หลังจากนั้น ผมหักดิบเลยครับ อะไรไม่สำคัญเท่าใจกับความมุ่งมั่นของเราครับ

[owl_pok]

ขอให้ทุกคนเลิกได้ไวๆครับ

ผมเป็นคนไม่สูบบุหรี่เลย ไม่เคยลองอ่ะน่ะครับก็ได้คุยกับนักปั่นท่านนึงทีเลิกแล้ว
ผมพูดว่า ดีน่ะคับพี่ ไม่ต้องไปซื้อเสียเงิน เสียเวลา เสียสุขภาพ เลิกบุหรี่นี่ไม่ขาดทุนซักอย่างเงินก็ไม่เสียน่ะครับ
พี่ท่านนั้นพูดกลับมาเป็นประโยคที่โดนใจผมมาก แกว่า โอ้ย ผมกำไรซ่ะอีก หายใจก็อร่อย กินอะไรก็อร่อยครับ
ลองเลิกดูน่ะครับและสังเกตุดูว่า หายใจอร่อยและได้กำไรจริงหรือป่าว

[gbphone911]

ท่านใดที่คิดจะเลิกบุหรี่ มีอย่างเดียวครับ สำหรับผมคือ อย่าคิดถึงมัน

ไม่ต้องบอกใคร เริ่มง่ายๆตัวคนเดียวเงียบๆคนเดียว ตอนเราสูบต้องบอกใครๆใหมว่าเราจะสุบ แล้วเลิกก็ไม่จำเป้นต้องบอกใคร อย่าประกาศว่าจะเลิกเพื่อกดดันตัวเองแล้วให้คนอื่นมานั่งคอยจับผิดคอยถาม เราจะเลิก คนอื่นก็ไม่เกี่ยว เราสูบเราจะเลิก เอาเราเองเป็นที่ตั้ง ถ้ารักตัวเองเป็น ถ้าไปเลิกเพื่อผู้อื่น มันจะอึดอัดเป็นสองเท่า เรื่องของความรู้สึก ยึดไว้มันก็หนัก วางลงมันก็เบา หัวใจของเรา ตัวเราเข้าใจเป้นที่สุด จำไว้ว่าหัวใจที่แกร่งที่สุด คือหัวใจของเราเอง

ที่สำคัญที่สุด หลังจากที่เริ่มตั้งใจแล้ว อย่าไปคิดถึงมันอีกแว๊บมาแป๊บรู้ให้ทันความอยากตัวเอง อย่าไปนั่งทน นั่งกดดันอดทนกับการอยาก หาอย่างอื่นทำไปเรื่อยๆ

ถ้าอยาก เปลี่ยนไปหาอย่างอื่นทำแทน ให้มันลืมชั่วคราว ท่านจะใช้เวลาแค่เดือนเดียวที่วูบวาบ หลังจากนั้นความอยากจะลดลำดับลงเอง

ผมมีสูตรเดียว ถ้าจะเลิก เลิกได้แน่ แค่...อย่าคิดถึงมัน แล้วจงรับรู้ไว้ว่า หากวันหนึ่งท่านเลิกได้ ผมหนึ่งคนที่ขอบอกเลยตรงนี้ไปตลอดว่า หัวใจของท่านยิ่งใหญ่เหลือเกินครับ ขอเชิดชู ผมอยู่กับมันมา20ปี และไม่ต้อนรับมันอีกแล้ว ผ่านมา3ปี ไม่มีความอยากกับมันอีกเลยนอกเสียจาก บอกทางสำหรับคนที่จะเลิกให้เห็นทางที่จะเลิกได้

[Ard]

แงๆๆๆๆดีดีทั้งน้าน แต่เราทำม่ายด้ายสักที ทั้งหักดิบหักสุข แงๆๆๆช่วยด้วยๆ

[Artafact]

ซ้อมหนัก เก็บเงินแต่งจักรยานอยู่ดีๆมันก็ลืมความอยากสูบไปเอง ทุกวันนี้ปั่นจักรยานได้นานขึ้น ตามกลุ่มทันไม่หลุดแล้ว

[tataum]

ผมก็ใช้วิธีหักดิบครับ เลิกมาเมื่อวาเลนไทน์ปีที่แล้ว ต้องลองแล้วจะรู้ "คุณทำได้"

[tom-tcom]

การจะเลิกบุหรี่ ต้องหักดิบอย่างเดียว ไม่งั้นเลิกไม่ได้

ผมหักดิบมาแล้ว ช่วงแรกจะทรมานมาก เราต้องอดทนให้ได้นะครับช่วงแรก ถ้าพ้น 5 วันได้ เลิกได้แน่นอนครับ

ขอเป็นกำลังใจให้คนที่จะเลิกนะครับ

[s.Norasat]

ใจเท่านั้นผมเลิกเด็ดขาดสองเดือนแล้ว หักเลย ดีใจที่สุดในโลก ดูดอย่างหนักมากว่า15ปี เป็นกำลังใจให้ทุกท่านท่านที่เลิกบุหรี่
เอาเงินค่าบุหรี่ไปจัดจักรยานสักคันดีกว่า

[wheeler pro 49]

การจะเลิกบุหรี่ ต้องหักดิบอย่างเดียว ไม่งั้นเลิกไม่ได้...
ชนะการแข่งขันคือผลพลอยได้แต่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่คือชนะใจตนเอง...
ผมประกาศต่อสาธารณะชนเมือ่ 27 พ.ค 35 ว่าผมจะเลิกบุหรี่ แล้วผมก็ถือพวงหรีดเขียนคำว่า ขอไว้อาลัยกับบุหรี่ แล้วนำหน้าแถวในงานวันรณรงค์วันบุหรีโลก....
จนถึงวันนี้ผมไม่แตะต้องบุหรี่เลย ผมมีความสุขมากๆกับการไม่สูบบุหรี่ครับ....
ตั้งแต่เลิกสูบ 27 พ.ค 35 ถึง 20 ก.ค 52 น้ำหนักตัวผมเกินพิกัด 11 กิโลผมต้องมาปั่นจักรยาน 3 เดือนเพื่อลดน้ำหนักผมเลยอยู่ในพิกัดครับ...
20 ก.ค 52 ผมเข้าวงการจักรยาน จนถึงวันนี้ผมมีความสุขกับการปั่นจักรยานและมีเรื่องเกี่ยวกับจักรยานมากมายครับ....

[crazypig619]

เดือนหน้า จะครบ1ปีที่เลิกสูบบุหรี่แล้วครับ ดีใจจัง เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆที่ยังพยายามเลิกด้วยนะครับ
สู้ๆๆๆๆๆ ผมยอมรับเลยที่เลิกได้เพราะห้องนี้จริงๆ ขอบคุณทุกๆคน ทุกๆกำลังใจครับ

[hindo]

แอบเข้ามาดูกระทู้นี้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ อ่านไล่มาตั้งแต่หน้าแรก.....อ่านไปเรื่อยๆ ดูวิธีการของแต่ละท่านว่าทำยังไงกันบ้างถึงจะเลิกได้ เพราะเราก็สูบมา 17-18 ปีแล้วเหมือนกันนะ และช่วงนั้นแฟนก็กำลังตั้งท้องด้วย เลยมานั่งอ่านแทบทุกวัน อ่านไปอ่านมา...มารู้ตัวอีกที....นี่เราเลิกสูบบุหรี่ไปจะครบปีแล้วนี่หน่า....ลูกสาวที่คลอดมาก็อายุหนึ่งเดือนแล้ว......เลยดีใจที่ลูกเกิดมา มีพ่อที่ไม่สูบบุหรี่ครับ ขอบคุณกระทู้นี้ และทุกท่าน ที่เป็นส่วนหนึ่งในแรงบันดาลใจครับ และขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่นะครับ

[aobbyx]

ตั้งแต่ปีใหม่ จะครบ 4 เดือนแล้วครับ สบายๆ

เป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ