ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ

[Chanun Yingpaitoon]

เวลาใส่ชุดแล้วดูเหมือนกบโดนรัด
เปรียบซะเห็นภาพเลยครับ

[nineton]

ผอมลงพุงก็มีเยอะถมไปครับ พออายุมันเยอะขึ้นพุงมันก็มาเอง ด้วยส่วนมากแล้วคนที่เขามีอายุประมาณ 30 อัพจะออกกำลังกายโดยที่ไม่ได้เน้นที่จะต้องมาผอมต้องหุ่นดีเพราะส่วนใหญ่ก็น่าจะมีครอบครัวแล้วทั้งนั้น แต่สิ่งที่เราเน้นจริงๆก็คือสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไม่มีโรคภัยมาเบียดเบียนตรวจสุขภาพประจำปีมาผลทุกอย่างปกติแค่นี้ก็พอใจแล้ว

[okadin]

ควบคุมสามสิ่งครับ
แป้ง (ข้าว ขนมขบเคี้ยว)
น้ำตาล (โดยเฉพาะน้ำอัดลม)
ไขมัน ( ของประเภท ผัด ทอด)

ไม่ควบคุมสามสิ่ง
พักผ่อน
ออกกำลังกาย
ดื่มน้ำมากๆครับ

ผมเคยหนัก 78 ใช้เวลา 1 เดือน ลดได้ 10 โลครับ
ทานข้าวน้อยลง ผักเยอะขึ้น
ดื่มน้ำบ่อยๆ วันละ 2-3 ลิตร
ออกกำลังกายทุกวัน ( 1-1.5 ชม.)
ไม่ดื่มน้ำอัดลม ไม่กินขนมขบเคี้ยว
พักผ่อนเพียงพอ

[ภราดร]

ทุกอย่างที่แนะนำ ผมเองก็อยากทำมั่ง แต่มันยาก เหลือเกิน

[kbom]

หลอกตัวเองครับ ว่าออกกำลังกายแล้ว ทานเท่าไหรก็ได้ เหมือนสาวๆ ที่ท้องไงครับที่ มีข้ออ้างทานเพื่อลูก (ไม่อั้น)

[ละออ สุจิมงคล]

ดื่มหนัก ยิ่งปั่นหนัก ยิ่งดื่มหนักเข้าไปอีก
ปกติ ลีโอวันละ3ขวด แต่ถ้าออกทัวร์ทางใกล 3ขวดไม่พอ ต้อง6

[sealbenz]

เมื่อก่อน ตอน วิ่ง 6 แพ็คเพียบเลยครับ


พอปั่นจักรยานปุ๊บ พุงมาเบยย >_<

[imulon]

พุงใหญ่ช่างมัน ปั่นเพื่อสุขภาพจ้า

[เสือคลุกฝุ่น]

พุงออกแสดงว่า จะรวยแล้ววววววววว..



รวยจิงับรวยด้วยโรครุมล้อม - -3 เบาหวานเอ้ย ไขมันเอย ความดันอีก 555+

[mintamomo]

จากที่ลองสังเกตมา "พุง" แทบจะเป็นส่วนเดียวที่ไม่ได้ใช้งานเลยในการปั่นจักรยานครับ เพราะว่า ขา แขน บ่า ไหล่ หลัง อก นั้น ต้องรับแรงที่มาจากนำ้หนักของเราเวลาปั่นจักรยานตลอด แต่ "พุง" แทบไม่ต้องแบกรับอะไรเลย แล้วที่สำคัญ "พุง" เป็นแห่งเก็ยสะสมไขมันที่ใกล้แหล่งสร้างไขมันที่สุดของร่างกายครับ

[voody]

เท่าที่สังเกตส่วนใหญ่จะเป็นนักปั่นเสือหมอบที่มีอายุหลักสี่ขึ้น

ไม่จริง

[Reaw]

ผมเห็นนักปั่นจักรยานแต่ละคนที่ใส่ชุดมนุษย์อวกาศ(ชุดแข่งเต็มรูปแบบ) พร้อมรถคู่ใจแพงๆ

ส่วนมากพุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลย เวลาใส่ชุดแล้วดูเหมือนกบโดนรัด

เลยอยากรู้ว่าเค้าปั่นกันแบบไหนทำไมพุงไม่ลดกันเลยครับ

ที่เห็นนั่นน่ะ เขาพึ่งจะมาลดพุงต่างหาก
คนที่ปั่นจริงจัง ถึงขั้นเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และไขมันเป็นกิจวัตมาหลายปีแล้ว ไม่เหลือพุงให้เห็น