สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ
- arnonpan
- ขาประจำ
- โพสต์: 114
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2013, 11:31
- Tel: 022454054
- team: อิสระการทางพิเศษแห่งประเทศไทย
- Bike: cannondale caad10
สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ
เกิดจากสาเหตุใด หลังจากเลิกขี่สักพัก ขี่ประมาณวันละ 1 ชั่งโมงครับ
-
umbabab
- ขาประจำ
- โพสต์: 3712
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
- Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice
Re: สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ
ผมเป็นอยู่นานตอนนี้ัยังไม่หายดีเลยครับ ปีกว่าละ
ส่วนตัวผมเป็นเพราะชอบห่อไหล่เวลาปั่น เวลากระแทกอะไรที ไหล่ที่ห่ออยู่ในสภาพตึงเต็มที่แล้วกระแทกซ้ำเข้าไปอีก
กล้ามเนื้อส่วนต้นคอ ไปถึงข้อศอกซ้าย เลยมีปัญหา คล้ายๆมันจะตึงๆ ปวดๆ
พยายามฝืนนิสัยไม่ให้ห่อไหล่ ปรับเบาะให้นั่งตัวตรงขึ้นก้มน้อยๆ แล้วก็ไปหาหมอยืดเส้น(หมอจริงๆไม่ใช่หมอนวด)
ทุกวันนี้ดีขึ้นมากครับ แต่ถ้าต้องขนาดก้มปั่นหมอบ ก็กลับมาปวดเหมือนเดิม
ส่วนตัวผมเป็นเพราะชอบห่อไหล่เวลาปั่น เวลากระแทกอะไรที ไหล่ที่ห่ออยู่ในสภาพตึงเต็มที่แล้วกระแทกซ้ำเข้าไปอีก
กล้ามเนื้อส่วนต้นคอ ไปถึงข้อศอกซ้าย เลยมีปัญหา คล้ายๆมันจะตึงๆ ปวดๆ
พยายามฝืนนิสัยไม่ให้ห่อไหล่ ปรับเบาะให้นั่งตัวตรงขึ้นก้มน้อยๆ แล้วก็ไปหาหมอยืดเส้น(หมอจริงๆไม่ใช่หมอนวด)
ทุกวันนี้ดีขึ้นมากครับ แต่ถ้าต้องขนาดก้มปั่นหมอบ ก็กลับมาปวดเหมือนเดิม
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
-
artit99
- ขาประจำ
- โพสต์: 366
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
- Tel: 0849811666
- team: ศรีสะเกษ
- Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
- ติดต่อ:
Re: สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ
ผมก็เป็นครับ ถ้าไม่ทายานวดไว้คอผมจะกลายเป็นคอเคล็ดด้านซ้ายไปทันทีเหมือนกัน ซึ่งจะทรมานมากๆ
ตอนนี้ผมใช้เคาเตอร์เพลน หลอดสีเงินคาดทอง หลอดเล็กราคา 100 กว่าบาท ตัวยาสูตรเข้มข้น ใช้ดีมากๆ ครับ
ปั่นเสร็จนวดเบาๆ พอช่วยลดอาการได้ดีนัก มันทำให้ไม่ลามไปกลายเป็น คอเคล็ด
ตอนนี้ผมใช้เคาเตอร์เพลน หลอดสีเงินคาดทอง หลอดเล็กราคา 100 กว่าบาท ตัวยาสูตรเข้มข้น ใช้ดีมากๆ ครับ
ปั่นเสร็จนวดเบาๆ พอช่วยลดอาการได้ดีนัก มันทำให้ไม่ลามไปกลายเป็น คอเคล็ด
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384