My travel today :)

[Chompoo]

หกโมงครึ่ง ถึง สวนธนฯ เตรียมปั่นฯ แต่..โหลด..ขนมก่อน..




ภาพกับน้องลูน OV Spirit

[Chompoo]

เพื่อน ๆ O2MAX




เฮียเซ้ง เฮียเกรียง .. พี่อำพล พี่บัญชา จากเพชรบุรี























































สำเร็จแล้วครับ จากบ้านถึงสวนธนฯ 25km ถึงหัวหิน 198km รวม 223km.
เตรียมกลับบ้าน

[Chompoo]

วันอาทิตย์ที่ 27 มกราคม 56 ขอนแก่นอินเตอร์เนชั่นแนล มาราธอน ครั้งที่ 10 Weekly Ironman

ผมวันวิ่งขอนแก่นครั้งนี้เป็นครั้งที่สี่แล้ว ปกติก็จะเดินทางเช้าวันเสาร์ วิ่งเช้าวันอาทิตย์ แล้วก็เดินทางกลับทันที แต่ครั้งนี้ พาคุณพ่อ คุณแม่ ไปร่วมกิจกรรมด้วย เพื่อไม่ให้เหนื่อยเกินไป ผมเดินทางไปพร้อมกับคุณพ่อ คุณแม่ น้องชาย และหลานบิว ตั้งแต่เย็นวันศุกร์ที่ 25 มกราคม 56 เราไปพักกันที่ปากช่อง.. ถึงปากช่อง ก็ต้องมื้อเย็น กันก่อน..

[Chompoo]

ชมคอนเสริต์ Elvis Presley หลังอาหาร...

[Chompoo]

เช้าวันเสาร์ที่ 26 มกราคม 56 เดินทางไปขอนแก่น..

เติมพลัง.. มื้อเช้าเรียบร้อย




ถึงมหาวิทยาลับขอนแก่น แล้ว ไปลงทะเบียนวิ่ง ...




เย็น.. เราพร้อมแล้ว สำหรับการวิ่งสามเจนเนอเรชั่น พรุ่งนี้

[Chompoo]

พร้อมแล้ว

[Chompoo]

เช้าวันอาทิตย์ที่ 27 มกราคม 56 ขอนแก่นอินเตอร์เนชั่นแนล มาราธอน ครั้งที่ 10

คุณพ่อ คุณแม่ ลงเดินวิ่ง 4.5km น้องชาย และหลานบิว ลงมินิมาราธอน 10.5km ส่วนผมเล่นของหนัก 42.195km


















หวัง3.59hr แต่กม.25 เริ่มแผ่ว.. มาเร่ง.. สุดท้ายก็ไม่ไหวแล้วครับ จบ 4.24hr งานนี้มึความสุขมากที่ได้พาคุณพ่อ คุณแม่ น้องชาย และหลานสาวมาวิ่งพร้อมกันเป็นครั้งแรก

[SENG9]

ถือเป็นวันของครอบครัวเลย เฮียสมศักดิ์......ตบมือ

[Chompoo]

จบแล้วครับ Weekly Ironman Project

เช้าวันเสาร์ที่ 19 มกราคม 56 .เป้าหมาย ว่ายน้ำ 4km. ที่สระฯ หัวหมาก ว่ายฯไปได้ 1km ไม่ประสบความสำเร็จ ต้องกลับมาแก้ไขใหม่

เช้ววันอาทิตย์ที่ 20 มกราคม 56 ปั่นจักรยานจากบ้านพัฒนาการถึงสวนธนฯ 25km ถึงหัวหิน 198km รวม 223km. สำเร็จเวลา 5.50hr

เช้าวันอาทิตย์ที่ 27 มกราคม 56 วิ่ง ขอนแ่ก่น มาราธอน 42.195km สำเร็จ เวลา 4.24hr

ประเมินตอนนี้ ถ้าลง Ironman 15hr คงเล่นไม่จบ ต้องซ้อมให้สม่ำเสมอ.. และฝึกฝนกล้ามเนื้อหลักให้แข็งแรงกว่านี้

[Chompoo]

พรุ่งนี้เช้าวันอาทิตย์ที่ 3 กุมภาพันธ์ 56 ตีห้า..เจอกันครับ..งานวิ่งรัฐประศาสนศาสตร์ นิดา มินิมาราธอน ครั้งที่ 3

ผมจะพา..สามสาว ไปออกงาน..

[SENG9]

เช้านี้หลอก อ.มนชัย ไปปั่นริมคูน้ำอีกคน....5555

[Chompoo]

ดีนะ สะพานซ้อมเสร็จแล้ว ไม่ต้อง ยกขึ้น ยกลง อย่างนี้อาจารย์ก็อด..ช้อปปิ้ง กินข้าว ซิ..เฮียเซ้ง

[Chompoo]

เช้าวันอาทิตย์ที่ 3 กุมภาพันธ์ 56 ตีห้า..พาสาว ๆ ไปงานวิ่งรัฐประศาสนศาสตร์ นิดา มินิมาราธอน ครั้งที่ 3

น้องเล็ก กับถ้วยรางวัลที่4 กับสามสาว แอ๊ค..กันเต็มที่..




เหรียญแรกที่ครอบครัวผม..ได้พร้อมกัน

[Chompoo]

สุดสัปดาห์นี้ วันอาทิตย์ที่ 17 กุมภาพันธ์ 56 จะไปเป็นอาสาสมัครงานแข่งขัน Bangkok Dash ที่ บางปู กอล์ฟ และสปอร์ตคลับ
จะเก็บภาพบรรยากาศ มาฝากกันครับ

Bike Zone Dash - 17 Feb 2013
Bangpoo Golf and Country Club
Swim 400m/Bike 20km/Run 5km

[Chompoo]

Bike Zone Dash - 17 Feb 2013
Bangpoo Golf and Country Club
Swim 400m/Bike 20km/Run 5km

เช้านี้ไปช่วย Support ที่จุด Transition หรือ บริเวณที่เปลี่ยนอุปกรณ์การแข่งไตรกีฬา จาก ว่ายน้ำ ไปปั่นจักรยาน แล้วจบจักรยาน ไปวิ่ง..
หลังจากเป็นคนเล่นมาสองปี เปลี่ยนมาดู.. มันสนุก..ไปอีกแบบ..ได้เห็นความมุ่งมั่นของนักไตรฯ ใหม่ ที่กำลังเอาชนะใจตัวเอง..

งานนี้ขอบอก เหมาะกับการเริ่มต้น...สำหรับกีฬาชนิดนี้อย่างมาก ที่จุึดเปลี่ยนอุปกรณ์นี้ จะต้องมีสติ..หลังจากว่ายน้ำขึ้นมาอย่างเหนื่อย เนื่องจากเป็นระยะสั้น สปรินท์ มีแรงเท่าไร ใส่กันแทบหมด.. แต่อย่าลืม ยังต้องปั่นฯ และวิ่งต่อ เห็นหลายคน งง..งง...กับอุปกรณ์ที่ตัวเองนำมากองหน้าจักรยานเต็มไปหมด..แล้วความเหนื่อย หอบทำให้ ไม่รู้จะถอดอะไร..ใส่อะไร เพราะมือใหม่ มักจะมีอุปกรณ์...เยอะมาก... ผมยืนดู ยังแอบ..อมยิ้ม..ในใจ.. แล้วก็ช่วยบอก.. แขวนจักรยานครับ ถอดหมวก..ถอดถุงมือ เปลี่ยนรองเท้า จิบน้ำ..หายใจยาวๆ... ครับ แนะนำไปยิ้มไป... ผมก็เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน

หลายคน มาก้นทั้งครอบครัว เข้าเปลี่ยนอุปกรณ์ ลูก ๆ ภรรยา ช่วยกันเปลี่ยนเสื้อผ้า เติมพลังกันอย่างสนุกสนาน.. นี่ครับ กิจกรรม..ครอบครัว อย่างแท้จริง.

ภาพมีแค่จุดเปลี่ยนอุปกรณ์นี้เท่่านั้น นะครับ ตอนแรกว่าจะไปเก็บภาพให้ทั่ว ๆ.. แต่พอเอาเข้าจริง ๆ หมุนไป หมุนมา อยู่แถวนี้ เผลอ..แป๊บเดียว ทุกคนเปลี่ยนสองอุปกรณ์..ออกไปวิ่งกันหมดแล้ว

ชมภาพกันยาว... ดูว่า ไตรกีฬา ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง ที่จุดเปลี่ยนอุปกรณ์นี้มันน่าสนุก..จริง..

ต้องขอโทษ เจอหน้ากัน บางที ได้แต่ยิ้ม.. ไม่ได้ทักทายกัน..เห็นหน้าแล้วนึกชื่อ..ไม่ออกครับ ความจำสั้น..แก่แล้วครับ ภาพก็เก็บไม่ได้ครบทุกคนมันแต่หมุน






คุณลุง...ท่านนี้ หลังจากปั่นจักรยานแล้วก็เปลี่ยนให้คุณป้า (เก็บภาพไม่ทัน) ออกไปวิ่งต่อ วัยนี้ก็ยังทำได้สบาย..





OV ไม่มีพลาด..สำหรับกีฬา..มันส์ มันส์..อย่างนี้




นี่ครับมาทั้งครอบครัว เจ้าหนู เสื้อแดง เชียร์คุณแม่ แบบมือกับปากไม่มีว่าง กินไม่หยุด..ตลอดงาน



ทุกคนสนุก..สนาน.. เข้าเส้นชัยอย่างมีความสุข



น้องกุ้ง มาเชียร์น้องต่อ น้องๆ ที่ทำงานเดิม คนรักกีฬาก็มักจะเจอกันในสนามกีฬา ไม่ได้เจอกันมาหลายปี




น้องบาธ คนซ้าย น้องต่อ คนขวา น้องใหม่ไตรกีฬา ยิ้ม..ติดใจ คราวหน้าเจอกันแน่ เพราะน้องกุ้ง อนุมัติให้ ต่อ ซื้อจักรยานไตรฯ ได้แล้ว