ผมน้ำหนัก 110 สูง 175 อยากหา mtb มาออกกำลังกายลดน้ำหนัก รบกวนแนะนำด้วยครับ

[evomimi]

ผม อายุ 29 น้ำหนัก 110 สูง 175 ครับ อยากหา mtb มาปั่น ออกกำลังกายในหมู่บ้าน เช้าเย็นครับ อยากลดน้ำหนักครับ งบประมาณ ไม่เกิน หมื่นห้า ครับ ไม่ทราบมียี่ห้อไหนรุ่นไหนแนะนำบ้างครับ ต้องใช้ยางพิเศษ หรือ ยางเบอร์ไหน กลัวขี่ไปยางแตก อายเขาอะครับ ไซด์ผม ควรจะเป็นไซด์ไหนอะครับ ซื้อมาคงไม่แต่งอะไรต่ออะครับ ใ้ช้แบบนี้ จนน้ำหนักลง จนพอใจ แล้วค่อยเขยิบไปเล่นรุ่นที่ดี กว่านี้ เอาไว้ปั่นออกไปข้างนอกบ้างอะคับ
ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

[d-zaaz]

Merida matts40dอะไหล่ค้มงบ13นิดๆยางเดิมนั่นแหละครับหนักน้อยกว่าผมตอนแรกอีกเห็นหน้าซื้ขายมีคนลงอยู่สีดำไซคคุนเลยลองไปดูครับ

[numss3]

สูง 175 ไซด์ประมาณ 17"-18"
TREK 4300 ดิสน้ำ้มัน
Bianchi KUMA 4700 ดิสสาย แต่อยากให้เล่นตัว 5100 , 5300 ดิสน้ำ้มัน
MERIDA รุ่น MATTS 40D ดิสน้ำ้มัน
GT รุ่น AVALANCHE 3.0 ดิสน้ำ้มัน
Giant REVEL 1 ดิสน้ำ้มัน

[evomimi]

Merida matts40dอะไหล่ค้มงบ13นิดๆยางเดิมนั่นแหละครับหนักน้อยกว่าผมตอนแรกอีกเห็นหน้าซื้ขายมีคนลงอยู่สีดำไซคคุนเลยลองไปดูครับ

ขอบคุณครับ

สูง 175 ไซด์ประมาณ 17"-18"
TREK 4300 ดิสนำ้มัน
Bianchi KUMA 4700 ดิสสาย แต่อยากให้เล่นตัว 5100 , 5300 ดิสนำ้มัน
MERIDA รุ่น MATTS 40D ดิสนำ้มัน
GT รุ่น AVALANCHE 3.0 ดิสนำ้มัน
Giant REVEL 1 ดิศนำ้มัน

กำลังเล็งๆๆ merida กับ trek อยู่พอดีเลยครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ แต่ว่า ผมน้ำหนักเยอะ ยางเดิมๆๆคงรับไหวเนอะครับ

[pru1]

Merida matts40dอะไหล่ค้มงบ13นิดๆยางเดิมนั่นแหละครับหนักน้อยกว่าผมตอนแรกอีกเห็นหน้าซื้ขายมีคนลงอยู่สีดำไซคคุนเลยลองไปดูครับ

ขอบคุณครับ

สูง 175 ไซด์ประมาณ 17"-18"
TREK 4300 ดิสนำ้มัน
Bianchi KUMA 4700 ดิสสาย แต่อยากให้เล่นตัว 5100 , 5300 ดิสนำ้มัน
MERIDA รุ่น MATTS 40D ดิสนำ้มัน
GT รุ่น AVALANCHE 3.0 ดิสนำ้มัน
Giant REVEL 1 ดิศนำ้มัน

กำลังเล็งๆๆ merida กับ trek อยู่พอดีเลยครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ แต่ว่า ผมน้ำหนักเยอะ ยางเดิมๆๆคงรับไหวเนอะครับ

ปั่นไปสักพัก เดี๋ยวก็อยากลดขนาดยางเองนั่นแหละ พยายามสูบลมให้ max ไว้ น้ำหนักแค่นี้สะบายอยู่แล้ว

[meeuwarn]

แค่ 110 ยางติดรถรับได้สบายๆ

กางเกงปั่นอย่าซื้อหลายตัว 2ตัวพอ เวลาน้ำหนักลดเสื้อยังพอใส่หลวมๆได้

กางเกงต้องที้งเลยครับ กาเกงทำงานด้วย พอหมดค่ากาเกงที่ใช้ไม่ได้ทั้งกางเกงปั่นและทำงานรวมเป็นหมื่น

[arthome]

เป็นกำลังใจให้ครับ..
ผมสูง 176 หนัก 91 ขี่จกย.มา 3 ปีๆแรกลงมา 83 ตอนนี้ผ่านมา 3 ปี หยุดที่ 88 หนักไม่เท่าไร แต่พอใจกับสุขภาพที่เเข็งเเรงมากๆครับ

[ota_hay]

มือใหม่หัดลดน้ำหนักเหมือนกัน
ผมสูง 177 ซ.ม. หนัก 78 ก.ก.ก็ไม่เยอะนะครับถ้าเทียบกับพี่ ๆ ที่กำลังลดกันอยู่
แต่อยากเพรียวกว่านี้ เพราะว่าตอนนี้น้ำหนักส่วนใหญ่ไปอยู่ที่พุง ก็ตั้งเป้าว่าอยากลดให้เหลือสัก 60 กลาง
ตอนนี้ผมปั่นมาได้สักเดือนนึงแล้ว น้ำหนักลงมาแค่ 1 ก.ก. ครับ ลงไม่มากแต่รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น
ขามีแต่เนื้อตึง ๆ ไม่มีเหลวเหมือนเมื่อก่อน แต่พุงยังอยู่ อิ อิ
ตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องโภชนาการ กับการออกกำลังรูปแบบอื่นควบคู่ไปด้วยครับ
น่าจะลงได้เร็วกว่านี้

แนะนำเรื่องรถไม่เป็น ขอเป็นกำลังใจให้อย่างเดียวละกันนะครับ

[evomimi]

ขอบคุณทุกคำตอบครับ ค่อยสบายใจหน่อยครับ กลัว ขี่ๆๆยางแตก อายเขา ถ้ายางรับได้ ผมก็สบายใจ ขึ้นมาหน่อย พวก เฟรม ตัวรถ ยังไง คงรับน้ำหนักได้เนอะครับ อิอิ

[เสือบัง]

เชียร์ MATT 40 D ครับ (เพราะใช้อยู่)

ปั่นโอเคเลยครับ

[daredevil]

ทั้งสูงทั้งใหญ่แบบนี้ จัดล้อ 29 มาใช้เลยครับ

[pom47]

ถ้าหวังผลเพื่อลดน้ำหนัก ต้องปั่นอย่างน้อยวันละ 1 ชม. สัปดาห์ละ 5 วันครับ (ข้อมูลจาก RACE BICYCLE Vol.31 หน้า 50) เรื่องนี้เห็นท่าจะจริง ปิดเทอมใหญ่ปีที่แล้วผมปั่นวันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ระยะทางก็ไปกลับประมาณ 20 กม. ผลคือน้ำหนักลดไป 5 กก. แต่เมื่อเปิดเทอมแล้ว ปั่นลดลงเหลือสัปดาห์ละ 2-3 วัน เป็นเวลาหลายเดือนมาแล้ว น้ำหนักยังคงเท่าเดิม

[Spike]

มือใหม่หัดลดน้ำหนักเหมือนกัน
ผมสูง 177 ซ.ม. หนัก 78 ก.ก.ก็ไม่เยอะนะครับถ้าเทียบกับพี่ ๆ ที่กำลังลดกันอยู่
แต่อยากเพรียวกว่านี้ เพราะว่าตอนนี้น้ำหนักส่วนใหญ่ไปอยู่ที่พุง ก็ตั้งเป้าว่าอยากลดให้เหลือสัก 60 กลาง
ตอนนี้ผมปั่นมาได้สักเดือนนึงแล้ว น้ำหนักลงมาแค่ 1 ก.ก. ครับ ลงไม่มากแต่รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น
ขามีแต่เนื้อตึง ๆ ไม่มีเหลวเหมือนเมื่อก่อน แต่พุงยังอยู่ อิ อิ
ตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องโภชนาการ กับการออกกำลังรูปแบบอื่นควบคู่ไปด้วยครับ
น่าจะลงได้เร็วกว่านี้

หุ่นแบบนี้ลงอีก 3 ก.ก. ก็พอครับ ลงไปถึง 65 จะดูซูบไปนะครับ


ผมว่าปั่นจักรยาน น้ำหนักลงไม่เยอะหรอกครับ ก่อนเริ่มปั่น น้ำหนักผมอยู่ที่ 89 ก.ก. ปั่นอยู่ 3 เดือนน้ำหนักลงไปแค่ 1-2 ก.ก. เองครับ แต่สิ่งที่ได้อย่างที่คุณ ota_hay บอกไว้ครับคือ ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ผมยกตัวอย่างคือตอนเริ่มปั่น ไปได้ 20 ก.ม. นี่เหนื่อยแทบขาดใจครับ สมมุติว่าใช้ Calories ไปซัก 2,000 kcal พอปั่นนานเข้า 20 ก.ม. ก็เริ่มชิลๆ แล้วครับ อาจจะใช้ Calories ไปแค่ 1,200 kcal เองครับ

คุม Calories จากการกินดีกว่าครับ ผมเปลี่ยนแนวมาควบคุมตัวเองว่าในแต่ละวันไม่ให้กินเกิน 1,500 Kcal แค่ 2 เดือนน้ำหนักลงจาก 89 ก.ก. ลงมาเหลือ 82 ก.ก. ครับ แต่ก็ปั่นจักรยานไปด้วยครับ ... เพื่อร่างกายที่แข็งแรง

[เสืออ้วนพี]

สูงเท่ากันครับ ผม 175 หนักแตะหลัก 100 ช่วงปีใหม่
ไม่ไหวครับ เหนื่อยง่าย เลยเอาจัีกรยานคันเก่ามา Merida sub 5
มาล้างใหม่ ออกปั่นได้ 2 อาทิตย์ ช่วงแรกน้ำหนักขึ้นครับ มาตอนนี้เริ่มลงแล้ว
เหลือที่ 97.2 กิโล กะว่าจะปั่นไม่หยุดละ จนกว่าจะเหลือสัก 70 กิโล
กะให้แม่ตกใจตอนกลับบ้านครั้งหน้าเลย 555
เรื่องจักรยานไม่ต้องแพงครับ เอาแค่รุ่นเริ่มต้นพอครับ

[evomimi]

ขอบคุณครับ จริงๆๆผมต้องการลดน้ำหนักกับให้ร่างกายแข็งแรงอะครับ ลดได้ไม่เยอะมากแต่ร่างกาย แข็งแรง คุ้มครับ
ถามต่อหน่อยครับ merrida matt 40 ที่ผมดูจะมีไซด์ 16 แล้วไป 18 อะครับ ผมสูง 175 ขี่ ไซด์ 18 น่าจะไหวไหมคับ เห็นมีพี่คนนึงบอกไซด์ 17-18 อะครับ
แล้วท่านั่งการ ขี่เสือภูเขา ท่านั่งต้องเป็นแบบไหนถึงจะ ขี่สบายและ หลังจะไม่ค่อยมีปัญหาด้วยอะครับ
มือใหม่จริงๆๆ ต้อวขออภัยสำหรับ คำถามนะคับ