Centralบางนา ชวนมือใหม่ฝึกทางไกล 110 กม. ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 27/01/2556 ล้อหมุน07.30น.

[เฮียฮ้อ36]

ชวนมือใหม่ฝึกปั่นทางไกล 110 ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 27/01/2556
กรุงเทพฯ-อมตะนคร


สำหรับทริปนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก่อนครับ และขออนุญาตเช็คชื่อก่อนทำกิจกรรม
ทริปนี้ไม่มีประกันอุบัติเหตุแต่อย่างไร หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง

กำหนดการฝึกปั่นทางไกล
1. พบกับที่เซ็นทรัลบางนา ด้านข้าง (หลัง) ตามรูปหน้า 1 พบกันเวลา 07.00 น. ล้อหมุน 07.30 น.
2. ลักษณะการขี่ ขี่ 2 แถว ตอนลึก ขับขี่ 1 ช่องจราจรซ้ายสุด ไม่ขี่ไหล่ทาง
3. ความเร็วในการขี่ นักปั่นจะต้องความควบความเร็วให้คงที่ ที่ 25 ครับ ขี่ตามครูต๋อยและน้องโอ๋ครับ

การจอดพัก มีการกำหนดจุดพักดังนี้
1 ปั่น 17 กม. หลักกม.ที่ 19.5 เพื่อรับประทานอาหารเช้า จุดพักที่ 1 ร้านแกงไทย ตรงข้าม โรงงานTRANE ใช้เวลา 30-40นาที สบายๆ
2 ปั่น 18 กม. หลักกม.ที่ 37/13 จุดพักที่ 2 ปั๊ม ปตท. เพื่อเข้าห้องน้ำ เติมน้ำ ใช้เวลา 15 นาที
3 ปั่น 13 กม. หลักกม.ที่ 50 จุดพักที่ 3 สะพานบางปะกง เพื่อถ่ายภาพและชมทัศนียภาพ ใช้เวลา 15 นาที
4 ปั่น 10 กม จุดพักที่ 4 รับประทานอาหารเที่ยง LOTUS พลัส ออกเดินทาง 13.00 น.

ขากลับ
5 ปั่น 16 กม กม.42 จุดพักที่ 5 ปั๊ม CATEX เสาที่ 42/04 พักดื่มและเติมน้ำ
6 ปั่น 16 กม กม.27 จุดพักที่ 6 ปั๊ม ปตท. เสาร์ที่27/15 พักดื่มและเติมน้ำ
7 ปั่น 16 กม กม.12 จุดพักที่ 7 ปั๊ม ปตท. เสาร์ที่12/12 พักดื่มและเติมน้ำ
8 จุดปิดทริปสุดท้าย เซ็นทรัลบางนา ปั่นวนขึ้นสะพานกลับรถ พบกันที่จุดสตาร์ท

ทริปนี้ ระยะทาง 110กม. ไปกลับเซ็นทรัล-อมตะนคร กำหนดความเร็ว แบบมือใหม่จริง 23-25 ครับ หัวลาก 2 ท่าน 1.ครูต๋อย 2. น้องโอ๋ ทริปนี้พี่ๆบอกขอชวนฝึกมือใหม่ ขี่จักรยานทางไกล ทริปนี้ผมและพวกพี่ๆ เพื่อนๆ ช่วยกันคอยดูแลน้องมือใหม่ ให้ปั่นไปและกลับถึงเซ็นทรัลบางนาพร้อมกันทุกคนครับ ควรซ้อมมาบางนะครับ หลายท่านควรเริ่มหาเวลาซ้อมขี่กันได้แล้ววันละ 30-40 กม. ก็ดี เพื่อให้แรงอยู่ตัว ใครไม่มีไมล์วัดความเร็ว ควรไปหามานะครับ เราจะต้องฝึกขี่เป็นแถว 2 แถวนะครับ แล้วต้องดูไมล์ เพื่อควบคุมความเร็วกันที่ 25 จะได้ฝึกแบ่งแรง ไม่ใช้แรงเกินความจำเป็น

สิ่งที่ต้องนำไปด้วย
1. จักรยานที่เหมาะกับทางเรียบ ควรตรวจเช็คสภาพความพร้อมของจักรยานก่อนออกเดินทาง
2. อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค แว่นตากันแดด-ลม ถุงมือ
3. อุปกรณ์ซ่อมรถที่จำเป็น เช่น หกเหลี่ยม ชุดปะยาง ยางในสำรอง สูบมือ
4. อุปกรณ์กันแดดสำหรับคนกลัวแดด เช่นถุงแขน-ขา ครีมกันแดด
5. ไมล์วัดความเร็ว ควรจะมีใช้ควรคุมความเร็ว ในการฝึก จะได้ไม่ออกแรงมาเกินจำเป็น
6. ครั้งนี้ทุกท่านต้องนำยางอะไหล่ (ยางในครับ) สำรองท่านละ 1 เส้นเป็นอย่างน้อย ใครไม่ใช้ดุมปลดต้องมีประแจมาด้วย

รายแทงการเดินทาง

[googlemap=http://maps.google.co.th/maps?saddr=%E0 ... tput=embed]เซ็นทรัลบางนา-อมตนคร[/googlemap]

รูปหัวลาก 2 ท่าน ครับ 1.น้องโอ๋ 2.ครูต๋อย ชวนเพื่อนมาลองขี่จักรยานทางไกลกันครับ

[เฮียฮ้อ36]

สถานที่นัดพบกันด้านหลัง บริเวณโดม
ทริปนี้ ขออนุญาติชวนพี่ๆ เพื่อนๆ มาช่วยกันดูแลน้องๆ กันมากสักหน่อยนะครับ จะได้มีนักปั่้นที่ชื่นชอบการปั่นทางไกล เพิ่มมากขึ้น

[เฮียฮ้อ36]

เป็นอย่างนี้ครับ
ทริปเซ็นทรัลปั่นทางไกลปี56 จะเปิดทริปปั่นทุกอาทิตย์ครับ

อาทิตย์ที่ 1 ของเดือน จะเป็นทริปปั่นทางไกล (สัญจร)ระยะ150++ ครับ ความเร็วขึ้นอยู่กับระยะครับ

อาทิตย์ที่ 2 ของเดือน จะเป็นทริปฝึกมือใหม่ปั่นทางไกล ระยะ110-150 ครับ แต่จะกำหนดความเร็ว 28-30 ครับนิ่ง

อาทิตย์ที่ 3 ของเดือน จะเป็นทริปปั่นทางไกล (สัญจร) ระยะ150++ ความเร็วขึ้นอยู่กับระยะครับ

อาทิตย์ที่ 4 ของเดือน จะเป็นทริปฝึกมือใหม่ ระยะ110 ครับ แต่จะกำหนดความเร็ว 25 ครับนิ่ง

พี่ๆ เพื่อนๆ ท่านใด มีเส้นทางดี ช่วยแนะนำผมได้นะครับ จะได้ชวนกันสัญจรปั่นไปกันครับ PM มาเลยครับ

[เฮียฮ้อ36]

[เฮียฮ้อ36]

[เฮียฮ้อ36]

[บรรศักดิ์]

ไปเปลี่ยนยางมารอทริปเฮีอฮ้อแล้วครับ จาก 20x2.0 มาเป็นยางหัวโล้น Panaracer Minits Lite PT 20x1.35 อยากไปร่วมกัยเฮียฮ้อมากแต่ยังซ้อมได้กระปิดกระปอยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 25 โล แต่ดูแล้วผมน่าจะไหวนะ ใจมันไปแล้วครับ

มัวพูดแต่เรื่องตัวเอง ลืมสวัสดีปีใหม่เฮียฮ้อและทีมงาน ในวาระปีใหม่ 2556 ก็ขออวยพรให้เฮียฮ้อและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ค้าขายร่ำรวยตลอดไปนะครับ

[เฮียฮ้อ36]

ไปเปลี่ยนยางมารอทริปเฮีอฮ้อแล้วครับ จาก 20x2.0 มาเป็นยางหัวโล้น Panaracer Minits Lite PT 20x1.35 อยากไปร่วมกัยเฮียฮ้อมากแต่ยังซ้อมได้กระปิดกระปอยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 25 โล แต่ดูแล้วผมน่าจะไหวนะ ใจมันไปแล้วครับ

มัวพูดแต่เรื่องตัวเอง ลืมสวัสดีปีใหม่เฮียฮ้อและทีมงาน ในวาระปีใหม่ 2556 ก็ขออวยพรให้เฮียฮ้อและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ค้าขายร่ำรวยตลอดไปนะครับ

สวัสดีครับ คุณบรรศักดิ์
ยอดเยี่ยมเลย ดีเลยครับ แต่ซ้อมขอครั้งล40กม.จะเยี่ยมเลย
แรงจะได้ไม่ตก ขี่กลางแดดแรงง มันเหนื่อยกว่าครับ

[thairoadbike]

ขออนุญาติแชร์ครับ

[Infect.]

ไปเปลี่ยนยางมารอทริปเฮีอฮ้อแล้วครับ จาก 20x2.0 มาเป็นยางหัวโล้น Panaracer Minits Lite PT 20x1.35 อยากไปร่วมกัยเฮียฮ้อมากแต่ยังซ้อมได้กระปิดกระปอยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 25 โล แต่ดูแล้วผมน่าจะไหวนะ ใจมันไปแล้วครับ

มัวพูดแต่เรื่องตัวเอง ลืมสวัสดีปีใหม่เฮียฮ้อและทีมงาน ในวาระปีใหม่ 2556 ก็ขออวยพรให้เฮียฮ้อและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ค้าขายร่ำรวยตลอดไปนะครับ

มาเลยค่ะชวนเพื่อนๆ ที่กำลังจะลองปั่นทางไกล งานนี้เฮียฮ้อจัด โอ๋กะครูต๋อยนำไม่เกิน25 แน่ เพราะถ้าเกินก็ปั่นก็ไม่ไหวเหมือนกันจ้า

[เฮียฮ้อ36]

ไปเปลี่ยนยางมารอทริปเฮีอฮ้อแล้วครับ จาก 20x2.0 มาเป็นยางหัวโล้น Panaracer Minits Lite PT 20x1.35 อยากไปร่วมกัยเฮียฮ้อมากแต่ยังซ้อมได้กระปิดกระปอยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 25 โล แต่ดูแล้วผมน่าจะไหวนะ ใจมันไปแล้วครับ

มัวพูดแต่เรื่องตัวเอง ลืมสวัสดีปีใหม่เฮียฮ้อและทีมงาน ในวาระปีใหม่ 2556 ก็ขออวยพรให้เฮียฮ้อและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ค้าขายร่ำรวยตลอดไปนะครับ

มาเลยค่ะชวนเพื่อนๆ ที่กำลังจะลองปั่นทางไกล งานนี้เฮียฮ้อจัด โอ๋กะครูต๋อยนำไม่เกิน25 แน่ เพราะถ้าเกินก็ปั่นก็ไม่ไหวเหมือนกันจ้า

งานนี้ตายเป็นตาย หัวลาก เป็นผู้ หยิง กับลุงสว.ตัวใหญ่ สบายๆๆ (ปั่นสบายๆ ) เรา

[เฮียฮ้อ36]

ไปเปลี่ยนยางมารอทริปเฮีอฮ้อแล้วครับ จาก 20x2.0 มาเป็นยางหัวโล้น Panaracer Minits Lite PT 20x1.35 อยากไปร่วมกัยเฮียฮ้อมากแต่ยังซ้อมได้กระปิดกระปอยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 25 โล แต่ดูแล้วผมน่าจะไหวนะ ใจมันไปแล้วครับ

มัวพูดแต่เรื่องตัวเอง ลืมสวัสดีปีใหม่เฮียฮ้อและทีมงาน ในวาระปีใหม่ 2556 ก็ขออวยพรให้เฮียฮ้อและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ค้าขายร่ำรวยตลอดไปนะครับ

มาเลยค่ะชวนเพื่อนๆ ที่กำลังจะลองปั่นทางไกล งานนี้เฮียฮ้อจัด โอ๋กะครูต๋อยนำไม่เกิน25 แน่ เพราะถ้าเกินก็ปั่นก็ไม่ไหวเหมือนกันจ้า

ยังไงทริปนี้ไปพร้อมกันก็ต้องรอกลับพร้อมกันครับ

[เฮียฮ้อ36]

ทริปนี้จะเป็นอย่างไร เมื่อหัวลาก ต่างวัย ต่างเพศ ต่างน้ำหนัก มันจะเกิดอะไรขึ้น
ผมว่าน่าติดตามครับ

ปกติครูต๋อยก็ไม่ใช่ขาแรงครับ แต่ครูต๋อยไปได้เรื่อย ไม่เหนื่อยบาง เป็นจังหวะเร็วมากครูจะเหนื่อยเร็ว

ส่วนน้องโอ๋ เร็วได้ ช้าได้ ถ้าเหนื่อยก้หมดเป็นเหมือนกันครับ แต่ถ้าหายเหนื่อยก็กลับมาแรงได้อีกเหมือนกันครับ
น้องโอ๋ประวัติขี่ทางไกลมากครับ

ผมว่าทริปนี้น่าติดตามจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อทั้ง2ท่านรับอาสาเป็นหัวลากไปกลับ ทริปมือใหม่ฝึกทางไกล 110 กม. ครั้งที่ 6

ผมว่าหลายท่านที่ยังขาดความมั่นใจ สำหรับทริปนี้สบายใจได้ ไม่แรงแน่นนอน
หลายท่านมาลองแล้วบอกว่าขี่ได้ไงไม่รู้ มาลองติดตามกันดูนะครับ จะเป็นอย่างไร

[ครูต๋อย]

ทริปนี้จะเป็นอย่างไร เมื่อหัวลาก ต่างวัย ต่างเพศ ต่างน้ำหนัก มันจะเกิดอะไรขึ้น
ผมว่าน่าติดตามครับ

ปกติครูต๋อยก็ไม่ใช่ขาแรงครับ แต่ครูต๋อยไปได้เรื่อย ไม่เหนื่อยบาง เป็นจังหวะเร็วมากครูจะเหนื่อยเร็ว

ส่วนน้องโอ๋ เร็วได้ ช้าได้ ถ้าเหนื่อยก้หมดเป็นเหมือนกันครับ แต่ถ้าหายเหนื่อยก็กลับมาแรงได้อีกเหมือนกันครับ
น้องโอ๋ประวัติขี่ทางไกลมากครับ

ผมว่าทริปนี้น่าติดตามจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อทั้ง2ท่านรับอาสาเป็นหัวลากไปกลับ ทริปมือใหม่ฝึกทางไกล 110 กม. ครั้งที่ 6

ผมว่าหลายท่านที่ยังขาดความมั่นใจ สำหรับทริปนี้สบายใจได้ ไม่แรงแน่นนอน
หลายท่านมาลองแล้วบอกว่าขี่ได้ไงไม่รู้ มาลองติดตามกันดูนะครับ จะเป็นอย่างไร

ได้น้องโอ๋มาเป็นหัวลากคู่ สบายหายห่วงครับ เนื่องจากการปั่นความเร็วได้พอๆกันไม่ช้าไปหรือเร็วไป อยู่25+-แต่ถ้าจะให้ดีที่สุด
จะต้องมีหมอประจำทีมมาช่วยอีกแรง คุณหมอ Pokeyครับส่งเสียงมาด้วยนะ กลับมาปั่นด้วยกันอีกคิดถึงเพื่อนๆทุกคน

[ครูต๋อย]

หมอประจำทีมครับ หมอ Pokey