tdyfuji เขียน:ไม่ทราบเฮียฮ้อกลับจากเกาหลีหรือยัง เงียบผิดปกติ
อยากจะพูดเรื่องการบริหารเวลาอีกสักนิด
ระยะทาง 200 กม.สมมติ av.25 ต้องใช้เวลาทั้งหมด 8 ช.ม.
จุดพักให้น้ำ 4 จุดๆละ 15 นาที ก็ต้องใช้เวลาทั้งหมด 60 นาที (1 ช.ม.)
รวมเวลาทั้งหมด 8+1= 9 ช.ม.
การจะปั่นให้ได้ av.25 นั้น ต้องปั่นให้ได้ความเร็วที่ 25-30 หรือ 28 นิ่งๆ ประมาณนั้น เพราะจากจุดสตาร์ทให้น้ำแต่ละจุดเราเริ่มต้นจาก 0-25 ต้องเอาตัวเลขนี้มาเฉลี่ยกับ 25-30 สำหรับขาแรงนั้นหมูๆ และขากลางๆก็ทำได้ แต่สำหรับขาอ่อนนั้น ไม่ใช่เรื่องหมู
ผมมีข้อคิดแค่นี้ครับ
สุดยอดเลยครับป๋าดำรง
อ้าว! เฮียฮ้อไปเกาหลีซะแล้วไม่บอกจะฝากกินเกาเหลาซะหน่อย มันเรื่องเดียวกันไหมเนี่ย ผมก็จะขออนุญาตไปทำบุญ 3 วันช่วงส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ครับ ขออวยพรให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองกันโดยถ้วยหน้าทุกคนครับ แล้วเจอกันปี 2556 ครับ 
