การปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนัก หรือเปล่าครับ

[trk93]

อ่านเรียงจากล่างขึ้นบนนะครับ..เอ้อ ขอขอบคุณท่าน ผู้ที่เป็นเจ้าของที่เคยโพสด์เอาไว้ มีประโยชน์ครับ

[จุ๋ย]

ผมปั่นไปทำงาน ไปกลับประมาณ 50 กิโล

ของผมไม่ลด คุมอาหารแล้วก็ไม่ลดครับ แต่ก็ถือว่าได้ออกกำลังกาย

ข้าน้อยนับถือท่านพี่
ไม่ทราบว่าปั่นแถวไหนครับ

บ้านอยู่นครนายก ที่ทำงานอยู่ปราจีนครับ

[meepoo]

....ha ha ha ...
จากเดิม 68 กิโลกรัม
...ปั่นมา 2 เดือน....
กลายเป็น 74 กิโล....เหอะ..เหอะ............ ....................................

[จอมปั่นสะท้านภพ]

ปั่นมา 11 เดือน อาทิตย์ละ 6 วัน หยุด 1 วัน
ใช้ชีวิตปกติ ไฮเนเก้น อาทิตย์ละ 2 ขวด
ไม่ควบคุมอาหารเท่าใดนัก

น้ำหนักลดไป 3 กก.
ความดันโลหิตลดไปเยอะมากจนเข้าเกณฑ์ปกติแล้ว
ไขมันก็ลดลงไป จนอยู่ในเกณฑ์เช่นกัน
หัวใจนี่ยิ่งดีใหญ่ เหลือไม่เกิน 60/นาที

ดีครับ ดี
ถึงน้ำหนักไม่ลด แต่สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

[T-bike]

สมัยเด็กๆ หนัก 85-90 ปั่น ประจำ และ ควบคุมอาหาร(ช่วงนั้น บ้าปั่นมาก) อย่างน้อยวันละ 10-15 กิโล
ลดมาเหลือ 95

ตอนนี้ 85 อีกแล้ว

กลับมาปั่นอีก เพราะสุภาพไม่ดีเหมอืนตอนปั่นประจำ

[mammosx]

ตอนแรกหนัก 86 ตอนนี้ 89----- ปั่นอาทิตย์ละ 6 วัน วันละ 20 กม. สงสัยเป็นเพราะข้าวมันไก้พิเศษตอนเย็นร้านทางผ่าน เซ่งตึ้งหาดใหญ่ 3 จาน หรือเปล่าไม่แน่ใจ 55 อ้วนขึ้นเลยโดนแฟนทิ้ง สม 5555

[sleepy]

อยากออกกำลังกายและก็ลดน้ำหนักด้วย เพราะตอนนี้อ้วนมาก เริ่มปั่นวันแรกได้ประมาณ 3 กม. เหนื่อยสุดๆ นี่ก็ปั่นมาได้ 5 วันแล้วเพิ่มระยะทางเป็น 10 กม. แต่เรื่องน้ำหนักยังไม่กล้าไปชั่งกะว่าให้ปั่นได้ซักเดือนก่อนแล้วค่อยไปชั่ง (แอบหวังว่าจะลดได้ซัก 3 โลก็ยังดี)

[bomberbike]

ผมก็โดนแฟนบ่นทุกวันเรื่องอ้วนครับ

เลยต้องปั่นจริงจังซะทีครับ...ไม่รู้จะลดได้เท่าไร ขอแค่ลงไปซัก 5 กก.
ก็ดีใจแล้วครับ

......มือใหม่หัดปั่นเหมือนกันครับ

[Neaw]

จับมาเรียงหน้าใหม่ อ่านง่าย ๆ ครับ

[bomberbike]

อ่านแล้วเห็นภาพเลยครับ

...เมื่อก่อนพอออกกลังกายเสร็จผมจะคื่มโค๊กทุกครั้งเลย
ว่าแล้วไม่ได้ผล 5555

[หนุ่มใต้]

ว่าแล้วงัย น้ำหนักลดน้อยจัง ปั้นครั้งละ ชม.ครึ่งถึงสอง ชม. แต่ก่อนเข้าบ้านแวะดื่มน้ำเก็กฮวย 2-3 แก้วนั้งโม้กันแล้วเข้าบ้าน

[khan2007]

มิน่า ผมปั่นเสร็จกลับบ้านกินข้าวเลย เพราะหิว น้ำหนักเลยลดนิดเดียว

[จุ๋ย]

อ่านแล้วก็ทำไม่ได้ ปั่นมาทำงาน กว่าจะมาถึงที่ทำงาน ก็มีเวลาเหลือไม่มากแล้ว ไหนจะต้องอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ไหนจะต้องหาของกินอีก

[JohnnyP]

ผมปั่นได้ประมาณ 1 เดือนพอดิบพอดีครับ

สูง 173 นน. ก่อนปั่นที่ 97 กก.
ปั่นเฉลี่ยอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละประมาณ 20-30 กม.

นน. ชั่งเมื่อเช้า 93 กก. ครับ

ทั้งนี้มีการควบคุมการกินของจุกจิกตอนกลางคืนของตัวเองด้วยครับ

[nuter]