ฅนเราต้องรู้จักตัวเอง 
ดูตัวเองออก บอกตัวเองได้ ใช้ตัวเองเป็น เห็นตัวเองชัด ฝึกหัดตัวเองเสมอ 
ปั่นจักรยาน ตั้งแต่ต้น เพื่อค้นหา จากเวลา แต่ละวัน ที่ผ่านพ้น มีทั้งสุข ปนทุกข์ ที่คลุกคน ต่างปะปน คละเคล้า อันเนานาน
ปั่นวันนั้น ถึงวันนี้ ที่พากเพียร เราเกษียณ ปั่นกับเขา เพื่อเล่าขาน ยุติเกมส์ ตรากตรำ การทำงาน ทิ้งวันวาน เป็นอดีต ให้ติดตรึง
ผู้สูงวัย ปั่นดูง่าย ไปกับเขา พอเป็นเรา ต้องสอึก นึกไม่ถึง เหนื่อยและล้า อ่อนแรง แฝงรำพึง ตราติดตรึง ถึงเหตุการณ์ ที่ผ่านมา
จากหนึ่งปี ที่ได้ปั่น วันเกษียณ น้ำตาเจียร จะไหล ลงใบหน้า พบทั้งรัก พบทั้งสุข ทุกอัตรา เปล่งวาจา..ขอขอบใจ..ในไมตรี 
วันนี้ออกปั่น กันแต่เช้า รถเน่าเน่า ไล่กัน บนถนน 40ไมล์ เกือบไม่ไหว ต้องจำทน ชีวิตคน บนหลังอาน พานเกืบตาย ความสนุกในการปั่นจักรยาน ไม่ได้อยู่ที่มีอุปกรณ์ราคาแพง แต่อยู่ที่เราได้ใช้เวลาอยู่กับมัน จ่ายเงินลดน้ำหนักให้ลด เสียเงินหลายพัน...จ่ายเหงื่อปั่นจักรยานทุกวัน น้ำหนักลด เงินไม่เสีย รถเบาอยู่ที่เงิน รถเร็วเกิน อยู่ที่แรง รถแพงๆ ไม่ได้อยู่ที่เรา แม้ขาจะไม่แรงเท่าเขา แต่เราก็ถึงที่หมายเดียวกัน หาความสำราญบนอานจักรยาน ดีกว่าไปนอนทรมานที่เตียงโรงพยาบาล ไม่ต้องปั่นให้ไวอย่างใครเขา จงปั่นเอาเท่าที่เราจะปั่นไหว ท่าที่ปั่นไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร แค่ปั่นไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ หลังสู้ฟ้า หน้าสู้ถนน ก้นสู้อาน คนเราควรมีอดีตอยู่ข้างหลัง...มีความหวังอยู่ข้างหน้า หนึ่งคนล้มร้อยคนลุกปลุกความคิด ร้อยดวงจิตเป็นหนึ่งมุ่งสู่ฝัน จักรยานคันหนึ่งถึงหมื่นพัน ร่วมแรงปั่นสร้างสรรสังคมไทย ในทุกๆเวลาคุณจะถูกฝึกให้เข้มแข็ง...โดยตัวของคุณเอง ซ้อมหนักขนาดไหน ถ้าใจไม่สู้ก็ไปไม่เป็น ถึงพวกเราจะไม่นำหน้าสุด แต่ก็ไม่เคยหลุดจากขบวน ตื่นเช้าได้ปั่นหลาย...ตื่นสายได้ปั่นน้อย ไม่มีเพื่อนอย่าไปไกล...ไม่มีน้ำใจอย่าไปกับเพื่อน ตามีไว้มอง..สมองมีไว้คิด..จิตมีไว้จำ..ทุกๆการกระทำ..จำจนวันตาย รู้แล้วคิด..พิชิตศัตรู...รู้แล้วเงียบ..ได้เปรียบศัตรู...รู้แล้วปฏิบัติ..ขจัดศัตรู...รู้แล้วหยิ่ง..จะยิ่งด้วยศัตรู สองขาปั่น สองล้อหมุน เกื้อหนุนกัน สร้างสรรค์สังคม ฉลาดคิดรอบรู้เป็นครูสอน จะนั่งนอนรู้ตนบนวิถี รบกี่ครั้งยั้งจิตคิดให้ดี สติมีสอนตนให้พ้นภัย 
กิจวัตร 9 ประการ ผู้สูงวัย หลังเกษียณ 
อย่าแปรเปลี่ยนทอดอาลัยไร้ความหวัง เป็นสุขทั้งกายใจไปนิรันดร์ ปฏิบัติทุกวันไปให้แข็งขัน อย่าหุนหันอ่านให้จบจะสพใจ วันละสองครั้งช่วยให้ผ่องใส ครบห้าหมู่ให้ได้สามเวลา เต็มที่ฟิตสามสิบนาทีหนา แล้วจะสุขอุราไม่เว้นวัน ให้ดีแล้ววันละหกไม่ผกผัน ที่ว่านั้นเป็นข้อ ห้า น่าสบาย ไม่ต้องคิดไร้ประโยชน์โทษมากหลาย ไม่วุ่นวายอบอุ่นจุนเจือกัน ของบ้านเรือนปัดกวาดมาดขยัน ทุกสิ่งสรรค์น่าใช้ไม่กังวล ควรทุกผู้ไปตรวจทีปีละหน หมดกังวลสุขสำราญเบิกบานใจ บำเพ็ญจิตสร้างกุศลดลผ่องใส ท่านจะได้พบสุขสันต์นิรันดร์เทอญ 
แด่คุณพ่อ ด้วยดวงใจ 
ลูกผู้หญิงร้องไห้ได้พ่อปลอบ มีคำตอบให้ทุกอย่างมีทางแก้ สอนให้ลูกอ่อนโยนไม่อ่อนแอ รักแม่พ่อและยึดมั่นให้กตัญญู
ลูกผิดพลาดพ่อไม่พลักไสส่ง ลูกล้มลงประคองลูกให้ลุกสู้ พ่อเป็นเทพเป็นพรหมพ่อเป็นครู ลูกจงรู้ ดึ่มด่ำค่า ว่าบิดร
ลูกพิการหรือว่าปัญญาอ่อน ห่วงอาทรด้วยจิตสนิทสนม บ้านมีพ่อเหมือนวิมานอันรื่นรมย์ พ่อจึงสมกับภาษิต"มิตรในเรือน"
ลูกเจ็บป่วยก็เห็น พ่อเป็นหมอ ขาดเงินขอพ่อให้ใครดีเหมือน ลูกอาศัยความรัก พ่อตักเตือน พ่อเป็นเพื่อนของลูกทุกทุกคน คำว่า"พ่อ"ขอบอกว่ายิ่งใหญ่ เปิดโลกให้ลูกเห็นทุกแห่งหน สรรพนามนี้แทนขึ้นได้ในชื่อคน บุญกุศลนี้หนอ...คุณพ่อเรา วันที่ 16 ธันวาคม 2555 
ลงทะเบียน ปั่นสองล้อปั่นปันน้ำใจเพื่อชุมชน ร่วมกับ ISUZU กรุงเทพเซลส์