Centralบางนา ชวนฝึกปั่นทางไกล 110และ145 กม. ครั้งที่5 วันอาทิตย์ที่ 09/12/2555 ล้อหมุน 07.30น.

[เฮียฮ้อ36]

ชวนฝึกปั่นทางไกล 100และ 145 กม. ครั้งที่ 5 วันอาทิตย์ที่ 09/12/2555
กรุงเทพฯ-อมตะนคร-ศาลากลางจังหวัดชลบุรี


สำหรับทริปนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมขอให้ลงชื่อในกระทู้ จำนวน 50 ท่าน ก่อนครับ และขออนุญาตเช็คชื่อก่อนทำกิจกรรม
ทริปนี้ไม่มีประกันอุบัติเหตุแต่อย่างไร หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง

ทริปนี้ ระยะทาง ขอแบ่งเป็น 2 ระยะ (1)ระยะ110กม. ไปกลับเซ็นทรัล-อมตะ (2)ระยะ145 กม. ไปกลับเซ็นทรัล-ศาลากลางจังหวัดชลบุรี
ออกปั่นพร้อมกัน เส้นทางเดียวกัน ท่านใดปั่นระยะ110กม. แวะทานอาหารและพักรอที่พลัสมอลล์. นำทริปโดยครูต๋อย
ส่วนระยะ145 กม. ปั่นต่อสู่สะพานกลางทะเล (ไฮไลท์) มีเนินบางทรายให้ลองกำลัง ชวนทานอาหารทะเลครับ ขากลับแวะรับเพื่อนกลุ่ม 110 กม. แล้วปั่นกลับพร้อมกันครับ[/size]

กำหนดการฝึกปั่นทางไกล
1. พบกับที่เซ็นทรัลบางนา ด้านข้าง (หลัง) ตามรูปหน้า 1 พบกันเวลา 07.00 น. ล้อหมุน 07.30 น.
2. ลักษณะการขี่ ขี่ 2 แถว ตอนลึก ขับขี่ 1 ช่องจราจรซ้ายสุด ไม่ขี่ไหล่ทาง มีรถเซอร์วิสบล็อคหลังสุดให้
3. ความเร็วในการขี่ นักปั่นจะต้องความควบความเร็วให้คงที่ ที่ 25++ ครับ ใครไม่ไหวอยู่กลุ่มหลัง ครูต๋อยดูแลครับ

การจอดพัก มีการกำหนดจุดพักดังนี้
1 ปั่น 17 กม. หลักกม.ที่ 19.5 เพื่อรับประทานอาหารเช้า จุดพักที่ 1 ร้านแกงไทย ตรงข้าม โรงงานTRANE ใช้เวลา 30-40นาที สบายๆ
2 ปั่น 18 กม. หลักกม.ที่ 37/13 จุดพักที่ 2 ปั๊ม ปตท. เพื่อเข้าห้องน้ำ เติมน้ำ ใช้เวลา 15 นาที
3 ปั่น 13 กม. หลักกม.ที่ 50 จุดพักที่ 3 สะพานบางปะกง เพื่อถ่ายภาพและชมทัศนียภาพ ใช้เวลา 15 นาที
4 ปั่น 10 กม จุดพักที่ 4 รับประทานอาหารเที่ยง LOTUS พลัส ออกเดินทาง 13.00 น.
ขากลับ
5 ปั่น 16 กม กม.42 จุดพักที่ 5 ปั๊ม CATEX เสาที่ 42/04 พักดื่มและเติมน้ำ
6 ปั่น 16 กม กม.27 จุดพักที่ 6 ปั๊ม ปตท. เสาร์ที่27/15 พักดื่มและเติมน้ำ
7 ปั่น 16 กม กม.12 จุดพักที่ 7 ปั๊ม ปตท. เสาร์ที่12/12 พักดื่มและเติมน้ำ
8 จุดปิดทริปสุดท้าย เซ็นทรัลบางนา ปั่นวนขึ้นสะพานกลับรถ พบกันที่จุดสตาร์ท


สิ่งที่ควรปฎิบัติ
เนื่องจากเส้นทางเป็นถนนไฮเวย์ มีการจราจรขอรถมาก จากจุดสตาร์ทถึงแยกสุวรรณภูิมิจุดตัดมาก ควรเพิ่มควรระมัดระวัง เลยจุดนี้ไปก็สบายๆครับ
ขากลับ ช่วงบางพลี แยกกิ่งแก้ว แยกสุวรรณภูมิ แยกเทพารักษ์ จุดเหล่านี้ต้องเพิ่มความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ
การขับขีทางแยกจุดตัด บางช่วงต้องใชความเร็ว บางช่วงต้องรอจังหวะที่เหมาะสม ขออนุญาติเรียนน้องใหม่ๆๆๆ หรือรถที่ไม่เหมาะสมกับการเดินทางไกล ไม่แนะนำครับ
จุดพักแต่ละจุดขอให้ทุกท่านรักษาเวลา อย่างเคร่งครัด เพราะคนเยอะ ควบคุมยากมาก เป้าหมาย ถึง LOTUS อมตะ ก่อน 11.30 น.

หลายท่านควรเริ่มหาเวลาซ้อมขี่กันได้แล้ววันละ 30-40 กม. ก็ดี เพื่อให้แรงอยู่ตัว
ใครไม่มีไมล์วัดความเร็ว ควรไปหามานะครับ เราจะต้องฝึกขี่เป็นแถว 2 แถวนะครับ แล้วต้องดูไมล์ เพื่อควบคุมความเร็วกันที่ 25++
ใครเหนื่อยให้ออกจากแถวทางซ้าย วนไปต่อแถวเป็นคนสุดท้าย ก็ใครเหนื่อยก็วนกันอย่างนี้ ถ้าไม่วนแล้วยังอยู่ตำแหน่งเดิมแถวจะขาด คันหลังจะขึ้นมาไม่ได้ครับ

สิ่งที่ต้องนำไปด้วย
1. จักรยานที่เหมาะกับทางเรียบ ควรตรวจเช็คสภาพความพร้อมของจักรยานก่อนออกเดินทาง
2. อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค แว่นตากันแดด-ลม ถุงมือ
3. อุปกรณ์ซ่อมรถที่จำเป็น เช่น หกเหลี่ยม ชุดปะยาง ยางในสำรอง สูบมือ
4. อุปกรณ์กันแดดสำหรับคนกลัวแดด เช่นถุงแขน-ขา ครีมกันแดด
5. ไมล์วัดความเร็ว ควรจะมีใช้ควรคุมความเร็ว ในการฝึก จะได้ไม่ออกแรงมาเกินจำเป็น
6. ครั้งนี้ทุกท่านต้องนำยางอะไหล่ (ยางในครับ) สำรองท่านละ 1 เส้นเป็นอย่างน้อย ใครไม่ใช้ดุมปลดต้องมีประแจมาด้วย

กิจกรรมออนไลน์[/color][/size]
1. ช่วยกันโพสต์ รายงานไมล์ (DST,AV,MAX)ในกระทู้ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้สนใจต่อไป
2. ช่วยกันโพสต์ แนะนำสิ่งที่ควรแก้ไขปรับปรุง
3. ช่วยกันโพสต์ รายงาน สิ่งที่ประทับใจในการฝึกทางไกล
4. ช่วยกันโพสต์ ขอบคุณสิ่งดี ดีที่เกิดขึ้นในการเดินทาง
5. ช่วยกันโพสต์ รายงานด้วยภาพ ที่ท่านได้บันทึกมา

รายแทงการเดินทาง

[googlemap=http://maps.google.co.th/maps?saddr=%E0 ... tput=embed]เซ็นทรัลบางนา-อมตนคร[/googlemap]

[เฮียฮ้อ36]

รายนามผู้ร่วมทริปฝึกปั่นทางไกล ครั้งที่5 กรุงเทพฯ-ศาลาว่าการจังหวัดชลบุรี 145 กม.
1. Sombut promdang
2. เฮียฮ้อ36 (ผู้จัดทริป)
3. Anomonny(ช่างภาพ)
4. Mr.thon คุณอุ้ย พนาพร พนมวัน ณ อยุธยา
5. คุณคิม ปั่นรับที่ อมตะนคร-ชลบุรี ปั่นกลับบ้านศรีราชา
6. คุณนุ รถพับ
7. AXE คุณเอ็กซ์
8. คุณโหนก (ดำรง)
9. Thong 2012 (คุณธง)
10. เสือเล็ก 2011
11. ขาแข็แต่แรงไมมี
12. Ealnakapp
13. ลุง BOB
14. มาดามจือ
15. คุณกุ้ง36
16. ท่าน สว ดำรง



รายนามผู้ร่วมทริปฝึกปั่นทางไกล ครั้งที่5 กรุงเทพ-อมตะนคร 110 กม.
1. ครูต๋อย (ครูใหญ่) อาจจะลากิจต่อ แจ้งว่าถ้ามาได้จะมาครับ

[เฮียฮ้อ36]

จุดนัดพบครับ

[ครูต๋อย]

ชวนเพื่อนมาปั่นออกกำลังหน้าหนาวอากาศกำลังเป็นใจครับ ครั้งนี้เป็นครั้งที่5แล้ว เพื่อนๆที่เคยร่วมปั่นตั้งแต่ครั้งที่1-4ออกมาปั่น
ด้วยกันนะครับคิดถึงเพื่อนเก่าๆทุกคนครับ

[บรรศักดิ์]

100 โล.. อยากไปมาก แต่เนื่องจากยังไม่เคยขี่ได้ไกลขนาดนั้น เพิ่งจะได้ไมล์มา เดี๋ยวต้องซ้อมบ่อยๆให้ขี่ได้ไกลๆไม่เหนื่อย ตะคริวไม่ถามหาก่อนแล้วจะไปร่วมด้วย ตอนนี้บอกตรงๆยังไม่กล้า กลัวเป็นตะคริวแล้วไปเป็นภาระให้คนอื่น

[wichaiyainirut]

น้องใหม่อยากไปแต่ใจยังถึง ขอรออีกสักแป๊บหนึ่ง

[krissada]

วันอาทิตย์ ที่ 9 หรือวันเสาร์ที่ 8 แน่ครับ เข้าใจว่าน่าจะเป็นวันอาทิตย์ที่ 9

[เฮียฮ้อ36]

วันอาทิตย์ ที่ 9 หรือวันเสาร์ที่ 8 แน่ครับ เข้าใจว่าน่าจะเป็นวันอาทิตย์ที่ 9

เกิดความผิดพลาดเรื่องวันแก้ไขเรียบร้อยแล้ว

[เฮียฮ้อ36]

100 โล.. อยากไปมาก แต่เนื่องจากยังไม่เคยขี่ได้ไกลขนาดนั้น เพิ่งจะได้ไมล์มา เดี๋ยวต้องซ้อมบ่อยๆให้ขี่ได้ไกลๆไม่เหนื่อย ตะคริวไม่ถามหาก่อนแล้วจะไปร่วมด้วย ตอนนี้บอกตรงๆยังไม่กล้า กลัวเป็นตะคริวแล้วไปเป็นภาระให้คนอื่น

ซ้อมความเร็ว25สัก30โลต่อวัน เอา25นิ่ง สัก7วัน แล้วลุยออกทริปได้เลยครับ

[lotus]

100 โล.. อยากไปมาก แต่เนื่องจากยังไม่เคยขี่ได้ไกลขนาดนั้น เพิ่งจะได้ไมล์มา เดี๋ยวต้องซ้อมบ่อยๆให้ขี่ได้ไกลๆไม่เหนื่อย ตะคริวไม่ถามหาก่อนแล้วจะไปร่วมด้วย ตอนนี้บอกตรงๆยังไม่กล้า กลัวเป็นตะคริวแล้วไปเป็นภาระให้คนอื่น

ซ้อมความเร็ว25สัก30โลต่อวัน เอา25นิ่ง สัก7วัน แล้วลุยออกทริปได้เลยครับ

มายืนยัน มือใหม่ ปั่นความเร็วยืนพื้นนานๆ 25 ทำให้ได้ 30 กม ใน 1 วัน ซ้อมให้ได้สัก 5 วันในสัปดาห์นั้น วันเสาร์พัก รับรองไปทริป 100 กม ได้ ส่วนมือเก่าระยะทาง 150-200 กม เขารู้อยู่แล้วว่า ซ้อมแค่ไหน ถึงจะไปได้

[yamoroid]

น่าสนๆ
แต่ไม่ค่อยได้ปั่นเลยคับ งานยุ่งอะ
สงสัยต้องเสี่ยง ลุย เลย

[mr.thon]

ผม อุ้ย พนาพร พนมวัน ณ อยุธยา ขอร่วมTripด้วยครับ ถึงแม้ว่าตอนนี้ขาเจ็บอยู่ แต่คิดว่าคงจะหายทันครับ ครั้งที่แล้วสนุกและเหนี่อยมาก เฮียฮ้อครับถ้าผมหายไม่ทันไปเช็คชื่อรายงานตัวต้องขอโทษไว้ล่วงหน้านะครับ

[pokey]

เฮียฮ้อ เดือนนี้จัดหนัก จัดเต็มจริงๆ นี่ก็เพิ่งกลับจากปั่นมาด้วยกัน แต่กลุ่มผมแวะกินข้าวมันไก่กันก่อน ถึงบ้านก็เกือบ 4 ทุ่ม เหนื่อยไหม ตอบตรงว่าเหนื่อยและปวดกล้ามเนื้อพอสมควรแต่ได้รับคำแนะนำดีๆจากพี่ก้อย จึงได้ทราบการปั่นอย่างถูกต้องเหมาะสมกับเรา รวมถึงได้กำลังใจจากทุกๆท่าน ทั้งเฮียฮ้อ ครูต๋อย และพี่ก้อย ที่ลงมาช่วยบังลมให้ตลอด น้ำใจนี้จะมิลืมเลย ทำให้ สว.อย่างผมก็ไม่ต้องกลัวๆกล้าๆ ในการปั่นก็จะพยายามซ้อมตามที่พี่ก้อยแนะนำ แต่วันที่ 9ธค. ผมคงไปไม่ได้นะครับเพราะตัวผมคงยังกลับไม่ถึงประเทศไทย แต่วันที่ 5ธค. ไปอมตะนครด้วยครับ

[บรรศักดิ์]

100 โล.. อยากไปมาก แต่เนื่องจากยังไม่เคยขี่ได้ไกลขนาดนั้น เพิ่งจะได้ไมล์มา เดี๋ยวต้องซ้อมบ่อยๆให้ขี่ได้ไกลๆไม่เหนื่อย ตะคริวไม่ถามหาก่อนแล้วจะไปร่วมด้วย ตอนนี้บอกตรงๆยังไม่กล้า กลัวเป็นตะคริวแล้วไปเป็นภาระให้คนอื่น

ซ้อมความเร็ว25สัก30โลต่อวัน เอา25นิ่ง สัก7วัน แล้วลุยออกทริปได้เลยครับ

มายืนยัน มือใหม่ ปั่นความเร็วยืนพื้นนานๆ 25 ทำให้ได้ 30 กม ใน 1 วัน ซ้อมให้ได้สัก 5 วันในสัปดาห์นั้น วันเสาร์พัก รับรองไปทริป 100 กม ได้ ส่วนมือเก่าระยะทาง 150-200 กม เขารู้อยู่แล้วว่า ซ้อมแค่ไหน ถึงจะไปได้

จะพยายามซ้อมให้ได้ตามที่แนะนำมา แต่คำนวณดูจากสภาพร่างกายตอนนี้ ซ้อม 5 วันติดกัน กลัวว่าจะป่วยเสาร์-อาทิตย์ติดกันเหมือนกัน งานนี้ฝันสลายเลยเรา ยังไงก็ขอฝากตัวกับเฮียฮ้อล่วงหน้า ทริปนี้ไม่ทันขอผลัดเป็นทริปถัดไปนะครับ
ขอบคุณคุณ Lotus มากครับที่มาเป็นกระบอกไฟฉายชี้ทางสว่างให้ผม ถือเป็นกำลังใจอย่างหนึ่ง พรุ่งนี้เช้าจะเอาจักรยาน LA ซ้อมขี่ไปตลาดไปซื้อกับข้าวก่อนเลย

[kim008]

100 โล.. อยากไปมาก แต่เนื่องจากยังไม่เคยขี่ได้ไกลขนาดนั้น เพิ่งจะได้ไมล์มา เดี๋ยวต้องซ้อมบ่อยๆให้ขี่ได้ไกลๆไม่เหนื่อย ตะคริวไม่ถามหาก่อนแล้วจะไปร่วมด้วย ตอนนี้บอกตรงๆยังไม่กล้า กลัวเป็นตะคริวแล้วไปเป็นภาระให้คนอื่น

ซ้อมความเร็ว25สัก30โลต่อวัน เอา25นิ่ง สัก7วัน แล้วลุยออกทริปได้เลยครับ

มายืนยัน มือใหม่ ปั่นความเร็วยืนพื้นนานๆ 25 ทำให้ได้ 30 กม ใน 1 วัน ซ้อมให้ได้สัก 5 วันในสัปดาห์นั้น วันเสาร์พัก รับรองไปทริป 100 กม ได้ ส่วนมือเก่าระยะทาง 150-200 กม เขารู้อยู่แล้วว่า ซ้อมแค่ไหน ถึงจะไปได้

ได้คำแนะเทคนิคการซ้อมดีๆจากพี่ๆ

แต่ผมคงต้องยอม เพราะจากที่ทำงานออกปั่นเดี่ยวทุกเย็น (ถ้าฝนไม่ตก)
ไม่เคยยืนพื้น 25 ได้เลย เจอแต่เนิน ศรีราชามันมีแต่เนิน บ้างเนินอีก 10 เมตร ถึงยอด ยังต้องลงมาไสขึ้นยอด

เช้านี้แอบห้าวออกปั่นเดี่ยวตอนเช้า เส้นรอบอ่าง หนองค้อ ได้แค่ 10 กิโล 30 นาที
ต้องเลิก หันหัวรถกลับบ้าน ถนนอะไรไม่รู้ เนินเยอะ ปั่นยาก ชิ หาย น้องส้มของผมคงเหมาะกับการปั่นเส้น บางแสน อ่าง ศิลา แน่ๆ
แถวศรีราชา ต้องหาแบบมีเกียร์มาปั่น

ถ้าผ่านทริป วันที่ 5 นี่ไปได้ด้วยดี จะไปแจมวันที่ 9 นี้ด้วยครับ
เอาแบบไปอย่างเดียว กทม - ชลบุรี แล้วต่อ กลับบ้าน ศรีราชา เลย. 5555