Centralบางนาอาทิตย์ที่ 02/12/2555 (1)ปั่นทางไกล190 กม. (2) ระยะกลาง120 กม. ล้อหมุน07.30น.

[ก้อย]

ถึงบ้านปลอยภัยกันทุกท่านนะครับ ผมก็เพิ่งถึงร้อง"ฮ้อๆ"

[Anomonny]

กลับถึงแล้วครับ อาบน้ำ ซักกางเกง ซักถุงมือ ถุงแขน เรียบร้อย มานั่งกินข้าวรอโพสต์รูป ไม่นานได้ดูแน่ ^^


ซัดไป200+โล เจ็บก้นหมดแล้วครับ XD
ต้องขอขอบคุณคุณน้าเสือภูเขาTrekยางใหญ่ครับ ช่วยเปลี่ยนยางแล้วให้ยางในผมมาฟรีด้วย ไม่งั้นคงหารูอีกนาน XD

[pokey]

อยากดุรูปเร็วๆ และแผลที่มือ OK นะ ใส่ยาเพิ่มอีกครั้งก็ดีจะได้ไม่ติดเชื้อ แผลจะหายเร็ว

[ก้อย]

วันนี้ถ้าชดเชยอาหารไม่ทันพรุ้งนี้กินได้เต็มที่โดยเฉพาะโปรตีนครับ ขี่ไม่เป็นตะคริวพอนั่งเฉยๆมากินเท้าเลย ปรกติใช้คลีทเที่ยวนี้ใช้รองเท้าวิ่งเลยยำเยอะไปหน่อยรองเท้าวิ่งพื้นมันจะนิ่มไปฝาเท้าก็จะรับภาระเยอะ ดีนะนวดน้ำมันทันไม่งั้นปวดทั้งคืน การนวดช่วยได้มากครับ ใครไม่มีน้ำมันนวด ก็นั่งจับๆคลึงไปทั่วๆ ให้เลือดเดิน

[Anomonny]

อยากดุรูปเร็วๆ และแผลที่มือ OK นะ ใส่ยาเพิ่มอีกครั้งก็ดีจะได้ไม่ติดเชื้อ แผลจะหายเร็ว

ขอบคุณมากครับ ดีที่มีคนพายามาด้วย ทำความสะอาดใหม่แล้ว ไม่ลึกมาก แค่แผลยาวครับ

[เสือเชน]

ตะคริวก็กิน... คอแข็ง เกือบตาย
ได้ข่าวว่ามี อบห.. หายไวๆ ครับ

[เสือเชน]

ไปปั่นขยับลูกปืน
เกษตร - บ้านสร้าง

[เสือเชน]

ปั่นไป ปั่นมา
ไปอยู่ไหนกัน

[เสือเชน]

และแล้วก็ได้เจอ
......กินรอบสอง

[เสือเชน]

ตั้งภาพแล้ว ไม่คิดว่าจะเล็ก
เพิ่งรู้.... เล็กหน่อย ... จีบขยายภาพแล้วกัน

[Anomonny]

ดูรูปทั้งหมดในนี้เลยครับ 175รูป >> http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 5fbd34f9e4

เอามาลงทั้งหมดมันเยอะเกิน

[Anomonny]

ขอบคุณคุณน้ามากๆ ให้ยางในมาฟรี ;.;

ร้อนมากๆ

[Anomonny]

ยางบวมมม

แมววัด

[เสือเชน]

ไปถึงบางปะกง, ทำถนน รดน้ำ เยอะล่ะ เลอะเทอะ วนกลับแวะซื้อน้ำหวาน เจอเพื่อนร่วมทาง

คุณพี่ประเสริฐ์

[Anomonny]

[/img]