Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 (1)ชวนปั่นระยะ180 กม. กทม-เกาะลอย (2)ระยะ110กม.กทม.-อมตะนคร ล้อหมุน07.30น.

เชิญชวนเพื่อนๆมาออกทริปแบบกันเอง ไม่มีทีมงานจัดการปั่นอย่างเป็นระบบมากนัก ดูแลกันเองพอสมควรในหมู่เพื่อนฝูง

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

lotus เขียน:ก่อนเดิน ต้องคลานก่อน
ก่อนวิ่ง ต้องเดินเป็นก่อน

คนที่ปั่นได้แค่ 20-25 แต่ถ้าสามารถปั่นไปอยุธยาคนเดียว ระยะทาง 150 กม ได้ ผมรับรองทริปนี้ไปได้ไม่หลุดแน่ๆ

แต่ถ้าปั่นคนเดียวแค่ 20-25 ไม่มีประสพการณ์ปั่นคนเดียวระยะทาง 140-150 กม อย่างไรไปทริป 180 กม ไม่ได้แน่นอนครับ เพราะขากลับคุณจะตายเปล่า ความเร็วจะเหลือแค่ 15-20 หรือหมดสภาพครับ

ผมจะเล่าประสพการณ์ให้ฟัง ตอนปีที่สองของการปั่น ผมสามารถปั่นไปวัดพนังเชิญและกลับมาปากเกร็ด ระยะทาง 140-150 กม คนเดียวได้ นึกว่าตัวเองเจ๋ง แต่ความเร็วผมแค่ 20-25 เอง กลับมาเกือบตาย

แต่เมื่อไปกับพวกที่ความเร็ว 30-35 ปั่นไปได้สักระยะก็ถูกทิ้ง ดีที่หัวหน้าทริป เห็นหลุด ก็ลงมาลากผม เป็นแบบนี้สองสามครั้ง

ผมฮึดขึ้นมา ซ้อมเดี่ยว หัดควงรอบขาให้สูงๆ ระดับ 100+ เกียร์ไม่หนัก ทำความเร็วให้ได้ถึง 35 จนหมดแรง แล้วผ่อน จากนั้นเมื่อแรงมีอีก ก็อัดไปให้ได้ถึง 35 สัก 5-10 นาทีอีก ทำแบบนี้ 1 ชม อยู่ 2-3 ครั้ง แล้วไปร่วมทริปขาแรงอีก คราวนี้ไม่หลุดอีกแล้ว นั่นก็ 10 ปีมาแล้ว

จย ไม่มีทางลัดครับ ใจเกินร้อยก็เอาชนะร่างกายที่ไม่แกร่งไม่ได้ ใน 10 กว่าปีมานี้ เห็นพวกใจเกินร้อย ตายเกินร้อยมามากต่อมาก เพราะอ่อนซ้อม ความเร็ว ความอดทนไม่ถึง เป็นภาระคนอื่นๆ มากมาย

การพิสูจน์ว่าจะปั่น 180 กม ได้ ไปทริป ลุงโท 100 กม และตอนขากลับเส้นเลียบคลอง มีการปล่อยผี อัดกัน 30-35 ถ้าตามได้ไม่หลุดจากปลายถนนจนถึง Work Point ระยะทาง 25 กม ได้ ผมรับรองว่า คุณไป 180 กม ทริปแบบนี้ได้ครับ

ถ้าตามไม่ได้ หลุด ทั้งที่ระยะทางแค่ 100 กม คุณจะเอาแรงที่ไหนไปสู้อีก 80 กม ครับ?

หวังโชคช่วยไม่มีทาง

ทริปแบบนี้ ก็ไม่ต่างกับทริปรามอินทราจัดหนัก 180 กม หรอกครับ ไม่สามารถตาม 35-40 ได้ ตายตั้งแต่ไปแล้ว ไม่ต้องพูดขากลับเลย แล้วมีหนุ่มคนหนึ่งไปลองของ ก็ไปไม่ถึงที่ทำการเขาใหญ่ครับ ไม่แข็งแรง มันไม่มีโชคช่วยเลยครับ
ส่วนสตรีหญิงเ้หล็กสองคน ปั่นพวกนี้มามากต่อมาก คนหนึ่งอายุน้อยไม่เกิน 22 ความเร็วไม่เกิน 50 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) อีกคนอายุ 40+ ถ้าไม่เกิน 45 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) ทั้งสองคนวันหนึ่งปั่น 180-200 กม ด้วยเสือหมอบได้สบายๆ
+1 ครับ
ทริปนี้ไม่มีฟุ๊ค ต้องมีความแข็งแรงเท่านั้น
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
รูปประจำตัวสมาชิก
kim008
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 300
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ต.ค. 2012, 11:49
team: ACP604002, WeTeam, ชมรมจักรยานผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย
ตำแหน่ง: ศรีราชา

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย kim008 »

เฮียฮ้อ36 เขียน:
lotus เขียน:ก่อนเดิน ต้องคลานก่อน
ก่อนวิ่ง ต้องเดินเป็นก่อน

คนที่ปั่นได้แค่ 20-25 แต่ถ้าสามารถปั่นไปอยุธยาคนเดียว ระยะทาง 150 กม ได้ ผมรับรองทริปนี้ไปได้ไม่หลุดแน่ๆ

แต่ถ้าปั่นคนเดียวแค่ 20-25 ไม่มีประสพการณ์ปั่นคนเดียวระยะทาง 140-150 กม อย่างไรไปทริป 180 กม ไม่ได้แน่นอนครับ เพราะขากลับคุณจะตายเปล่า ความเร็วจะเหลือแค่ 15-20 หรือหมดสภาพครับ

ผมจะเล่าประสพการณ์ให้ฟัง ตอนปีที่สองของการปั่น ผมสามารถปั่นไปวัดพนังเชิญและกลับมาปากเกร็ด ระยะทาง 140-150 กม คนเดียวได้ นึกว่าตัวเองเจ๋ง แต่ความเร็วผมแค่ 20-25 เอง กลับมาเกือบตาย

แต่เมื่อไปกับพวกที่ความเร็ว 30-35 ปั่นไปได้สักระยะก็ถูกทิ้ง ดีที่หัวหน้าทริป เห็นหลุด ก็ลงมาลากผม เป็นแบบนี้สองสามครั้ง

ผมฮึดขึ้นมา ซ้อมเดี่ยว หัดควงรอบขาให้สูงๆ ระดับ 100+ เกียร์ไม่หนัก ทำความเร็วให้ได้ถึง 35 จนหมดแรง แล้วผ่อน จากนั้นเมื่อแรงมีอีก ก็อัดไปให้ได้ถึง 35 สัก 5-10 นาทีอีก ทำแบบนี้ 1 ชม อยู่ 2-3 ครั้ง แล้วไปร่วมทริปขาแรงอีก คราวนี้ไม่หลุดอีกแล้ว นั่นก็ 10 ปีมาแล้ว

จย ไม่มีทางลัดครับ ใจเกินร้อยก็เอาชนะร่างกายที่ไม่แกร่งไม่ได้ ใน 10 กว่าปีมานี้ เห็นพวกใจเกินร้อย ตายเกินร้อยมามากต่อมาก เพราะอ่อนซ้อม ความเร็ว ความอดทนไม่ถึง เป็นภาระคนอื่นๆ มากมาย

การพิสูจน์ว่าจะปั่น 180 กม ได้ ไปทริป ลุงโท 100 กม และตอนขากลับเส้นเลียบคลอง มีการปล่อยผี อัดกัน 30-35 ถ้าตามได้ไม่หลุดจากปลายถนนจนถึง Work Point ระยะทาง 25 กม ได้ ผมรับรองว่า คุณไป 180 กม ทริปแบบนี้ได้ครับ

ถ้าตามไม่ได้ หลุด ทั้งที่ระยะทางแค่ 100 กม คุณจะเอาแรงที่ไหนไปสู้อีก 80 กม ครับ?

หวังโชคช่วยไม่มีทาง

ทริปแบบนี้ ก็ไม่ต่างกับทริปรามอินทราจัดหนัก 180 กม หรอกครับ ไม่สามารถตาม 35-40 ได้ ตายตั้งแต่ไปแล้ว ไม่ต้องพูดขากลับเลย แล้วมีหนุ่มคนหนึ่งไปลองของ ก็ไปไม่ถึงที่ทำการเขาใหญ่ครับ ไม่แข็งแรง มันไม่มีโชคช่วยเลยครับ
ส่วนสตรีหญิงเ้หล็กสองคน ปั่นพวกนี้มามากต่อมาก คนหนึ่งอายุน้อยไม่เกิน 22 ความเร็วไม่เกิน 50 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) อีกคนอายุ 40+ ถ้าไม่เกิน 45 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) ทั้งสองคนวันหนึ่งปั่น 180-200 กม ด้วยเสือหมอบได้สบายๆ
+1 ครับ
ทริปนี้ไม่มีฟุ๊ค ต้องมีความแข็งแรงเท่านั้น

อ่านแล้ว...เครียด
แต่...กลัวที่ไหน 555
ใครปั่นมา "ศรีชา" แล้วขากลับปั่นไม่ได้
ผมขอนำเสนอ... "ที่พักพร้อมโจ๊กตอนเช้า" ให้ครับ

บอกแล้วว่า...กลัวที่ไหน
แก้ไขล่าสุดโดย kim008 เมื่อ 23 พ.ย. 2012, 13:05, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
lotus
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4611
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
team: รวมมิตร
Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย lotus »

นี่รูปหญิงเหล็กขาแรง

ซ้ายมือ คุณหมู อายุ 40+ เมื่อปีที่แล้ว ได้ถ้วยหญิงที่ 1 งานสุพรรณ 100 กม คนนี้รู้จัีกมา 10 ปีแล้ว
ขวามือ หนูยุม อายุ 22-23 เพิ่งได้ถ้วยที่ 1 180 กม ที่งานรอบเขื่อน Pong Neep คนนี้รู้จักมา 3-4 ปีแล้ว เมื่อตอนแรกขาแรงพอๆ กับผม สว ตอนปั่นกลางคืนพระรามสี่ พวกขาแรงอัด 45+ กระชาก เธอหลุดพร้อมผม แรงพอๆ กัน แต่แค่สามเดือน ไม่หลุดอีกเลย แม้ว่าขาแรงอัดเกิน 50 ระยะสั้นๆ ส่วนผมถ้าเกิน 50 ก็ยังหลุดเป็นประจำ ตามได้ระดับ 40-50 เท่านั้น แก่แล้ว อายุ 60 แล้ว พัฒนาอย่างไรก็ไม่ขึ้นแล้ว

ผู้หญิง อายุ 40+ เป็นขาแรงได้ ทั้งที่เพศหญิงอ่อนแอกว่า นั่นแปลว่า ไม่มีโชคช่วยครับ สองคน ปั่นแทบทุกสัปดาห์ เกิน 100 เป็นส่วนใหญ่

ดังนั้นใครที่ปั่นได้ 20-25 ยังคิดหาญไป 180 กม ต้องคิดดีๆ ฝึกให้แกร่งก่อนดีไหม? เอาตัวอย่างผมตอนอายุ 50 หลุดแล้วหลุดอีก แต่ฮึดฝึกรอบขา 100+ แค่ สัปดาห์เดียวเอง ไม่เกิน 1 ชมในแต่ละครั้ง ประมาณ 2-3 ครั้ง แล้ววันหยุดออก 100+ กม จากนั้นไม่หลุดอีก
ไฟล์แนบ
uVYfHI.jpg
uVYfHI.jpg (122.65 KiB) เข้าดูแล้ว 295 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

lotus เขียน:นี่รูปหญิงเหล็กขาแรง

ซ้ายมือ คุณหมู อายุ 40+ เมื่อปีที่แล้ว ได้ถ้วยหญิงที่ 1 งานสุพรรณ 100 กม คนนี้รู้จัีกมา 10 ปีแล้ว
ขวามือ หนูยุม อายุ 22-23 เพิ่งได้ถ้วยที่ 1 180 กม ที่งานรอบเขื่อน Pong Neep คนนี้รู้จักมา 3-4 ปีแล้ว เมื่อตอนแรกขาแรงพอๆ กับผม สว ตอนปั่นกลางคืนพระรามสี่ พวกขาแรงอัด 45+ กระชาก เธอหลุดพร้อมผม แรงพอๆ กัน แต่แค่สามเดือน ไม่หลุดอีกเลย แม้ว่าขาแรงอัดเกิน 50 ระยะสั้นๆ ส่วนผมถ้าเกิน 50 ก็ยังหลุดเป็นประจำ ตามได้ระดับ 40-50 เท่านั้น แก่แล้ว อายุ 60 แล้ว พัฒนาอย่างไรก็ไม่ขึ้นแล้ว

ผู้หญิง อายุ 40+ เป็นขาแรงได้ ทั้งที่เพศหญิงอ่อนแอกว่า นั่นแปลว่า ไม่มีโชคช่วยครับ สองคน ปั่นแทบทุกสัปดาห์ เกิน 100 เป็นส่วนใหญ่

ดังนั้นใครที่ปั่นได้ 20-25 ยังคิดหาญไป 180 กม ต้องคิดดีๆ ฝึกให้แกร่งก่อนดีไหม? เอาตัวอย่างผมตอนอายุ 50 หลุดแล้วหลุดอีก แต่ฮึดฝึกรอบขา 100+ แค่ สัปดาห์เดียวเอง ไม่เกิน 1 ชมในแต่ละครั้ง ประมาณ 2-3 ครั้ง แล้ววันหยุดออก 100+ กม จากนั้นไม่หลุดอีก


ขอบพระคุณอย่างสูงสำหรับคำแนะนำครับผม
ยอดเยี่ยมไปเลย
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
เอ_ไอคอน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 387
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 13:12

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เอ_ไอคอน »

น่าสน ว่าแต่จะไปถึงศรีราชากันกี่โมงล่ะ ทันอาหารเที่ยงไหม?
แบบว่าไม่อยากกลับบ้านดึก ( ก่อนพระอาทิตย์ตก )
ถ้ายังไงอาจขอตัวกลับก่อนนะ
รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

เอ_ไอคอน เขียน:น่าสน ว่าแต่จะไปถึงศรีราชากันกี่โมงล่ะ ทันอาหารเที่ยงไหม?
แบบว่าไม่อยากกลับบ้านดึก ( ก่อนพระอาทิตย์ตก )
ถ้ายังไงอาจขอตัวกลับก่อนนะ

ใจเย็นๆ ปั่นรอน้องมั่งก็จะดีนะครับ
หรือช่วยแนะนำอุปกรณ์รถที่เบาและดีน่าใช้ก็จะดีนะครับ

ทำยังไงถึงได้แรง ช่วยแนะนำที่มาที่ไปกับน้องเป็นวิทยาทานบ้างจะดีนะครับ
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
ครูต๋อย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 309
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2011, 22:13
Tel: 0806271673
team: ชมรมจักรยานเทศบาลเมืองปากน้ำสมุทรปราการ
Bike: Pheasant,Giant
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย ครูต๋อย »

kim008 เขียน:
เฮียฮ้อ36 เขียน:
lotus เขียน:ก่อนเดิน ต้องคลานก่อน
ก่อนวิ่ง ต้องเดินเป็นก่อน

คนที่ปั่นได้แค่ 20-25 แต่ถ้าสามารถปั่นไปอยุธยาคนเดียว ระยะทาง 150 กม ได้ ผมรับรองทริปนี้ไปได้ไม่หลุดแน่ๆ

แต่ถ้าปั่นคนเดียวแค่ 20-25 ไม่มีประสพการณ์ปั่นคนเดียวระยะทาง 140-150 กม อย่างไรไปทริป 180 กม ไม่ได้แน่นอนครับ เพราะขากลับคุณจะตายเปล่า ความเร็วจะเหลือแค่ 15-20 หรือหมดสภาพครับ

ผมจะเล่าประสพการณ์ให้ฟัง ตอนปีที่สองของการปั่น ผมสามารถปั่นไปวัดพนังเชิญและกลับมาปากเกร็ด ระยะทาง 140-150 กม คนเดียวได้ นึกว่าตัวเองเจ๋ง แต่ความเร็วผมแค่ 20-25 เอง กลับมาเกือบตาย

แต่เมื่อไปกับพวกที่ความเร็ว 30-35 ปั่นไปได้สักระยะก็ถูกทิ้ง ดีที่หัวหน้าทริป เห็นหลุด ก็ลงมาลากผม เป็นแบบนี้สองสามครั้ง

ผมฮึดขึ้นมา ซ้อมเดี่ยว หัดควงรอบขาให้สูงๆ ระดับ 100+ เกียร์ไม่หนัก ทำความเร็วให้ได้ถึง 35 จนหมดแรง แล้วผ่อน จากนั้นเมื่อแรงมีอีก ก็อัดไปให้ได้ถึง 35 สัก 5-10 นาทีอีก ทำแบบนี้ 1 ชม อยู่ 2-3 ครั้ง แล้วไปร่วมทริปขาแรงอีก คราวนี้ไม่หลุดอีกแล้ว นั่นก็ 10 ปีมาแล้ว

จย ไม่มีทางลัดครับ ใจเกินร้อยก็เอาชนะร่างกายที่ไม่แกร่งไม่ได้ ใน 10 กว่าปีมานี้ เห็นพวกใจเกินร้อย ตายเกินร้อยมามากต่อมาก เพราะอ่อนซ้อม ความเร็ว ความอดทนไม่ถึง เป็นภาระคนอื่นๆ มากมาย

การพิสูจน์ว่าจะปั่น 180 กม ได้ ไปทริป ลุงโท 100 กม และตอนขากลับเส้นเลียบคลอง มีการปล่อยผี อัดกัน 30-35 ถ้าตามได้ไม่หลุดจากปลายถนนจนถึง Work Point ระยะทาง 25 กม ได้ ผมรับรองว่า คุณไป 180 กม ทริปแบบนี้ได้ครับ

ถ้าตามไม่ได้ หลุด ทั้งที่ระยะทางแค่ 100 กม คุณจะเอาแรงที่ไหนไปสู้อีก 80 กม ครับ?

หวังโชคช่วยไม่มีทาง

ทริปแบบนี้ ก็ไม่ต่างกับทริปรามอินทราจัดหนัก 180 กม หรอกครับ ไม่สามารถตาม 35-40 ได้ ตายตั้งแต่ไปแล้ว ไม่ต้องพูดขากลับเลย แล้วมีหนุ่มคนหนึ่งไปลองของ ก็ไปไม่ถึงที่ทำการเขาใหญ่ครับ ไม่แข็งแรง มันไม่มีโชคช่วยเลยครับ
ส่วนสตรีหญิงเ้หล็กสองคน ปั่นพวกนี้มามากต่อมาก คนหนึ่งอายุน้อยไม่เกิน 22 ความเร็วไม่เกิน 50 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) อีกคนอายุ 40+ ถ้าไม่เกิน 45 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) ทั้งสองคนวันหนึ่งปั่น 180-200 กม ด้วยเสือหมอบได้สบายๆ
+1 ครับ
ทริปนี้ไม่มีฟุ๊ค ต้องมีความแข็งแรงเท่านั้น

อ่านแล้ว...เครียด
แต่...กลัวที่ไหน 555
ใครปั่นมา "ศรีชา" แล้วขากลับปั่นไม่ได้
ผมขอนำเสนอ... "ที่พักพร้อมโจ๊กตอนเช้า" ให้ครับ

บอกแล้วว่า...กลัวที่ไหน
ฝึกให้ทันนะครับ Kim ถึงมันจะไม่ง่ายเหมือนการดำน้ำ แต่มันก็ไม่ยากเกินกว่าที่คิด อยู่ที่ตัวเราว่าเรารักในการปั่นแค่ไหน ครูต๋อยขอเป็นกำลังใจ
แฮ่ๆๆไม่ใช่อะไรหรอกที่ชวนปั่นด้วยเพราะเห็นว่า Kimรู้จักอ่างแยะมากแถวศรีราชา ถ้าครูปั่นกลับไม่ไหวขอที่พักแถวๆอ่าง พร้อมอาหารเช้านะครับ
หน้าหนาวบรรยากาศคงจะดีนะ
รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

:ugeek:
คนที่ปั่นได้แค่ 20-25 แต่ถ้าสามารถปั่นไปอยุธยาคนเดียว ระยะทาง 150 กม ได้ ผมรับรองทริปนี้ไปได้ไม่หลุดแน่ๆ

แต่ถ้าปั่นคนเดียวแค่ 20-25 ไม่มีประสพการณ์ปั่นคนเดียวระยะทาง 140-150 กม อย่างไรไปทริป 180 กม ไม่ได้แน่นอนครับ เพราะขากลับคุณจะตายเปล่า ความเร็วจะเหลือแค่ 15-20 หรือหมดสภาพครับ

ผมจะเล่าประสพการณ์ให้ฟัง ตอนปีที่สองของการปั่น ผมสามารถปั่นไปวัดพนังเชิญและกลับมาปากเกร็ด ระยะทาง 140-150 กม คนเดียวได้ นึกว่าตัวเองเจ๋ง แต่ความเร็วผมแค่ 20-25 เอง กลับมาเกือบตาย

แต่เมื่อไปกับพวกที่ความเร็ว 30-35 ปั่นไปได้สักระยะก็ถูกทิ้ง ดีที่หัวหน้าทริป เห็นหลุด ก็ลงมาลากผม เป็นแบบนี้สองสามครั้ง

ผมฮึดขึ้นมา ซ้อมเดี่ยว หัดควงรอบขาให้สูงๆ ระดับ 100+ เกียร์ไม่หนัก ทำความเร็วให้ได้ถึง 35 จนหมดแรง แล้วผ่อน จากนั้นเมื่อแรงมีอีก ก็อัดไปให้ได้ถึง 35 สัก 5-10 นาทีอีก ทำแบบนี้ 1 ชม อยู่ 2-3 ครั้ง แล้วไปร่วมทริปขาแรงอีก คราวนี้ไม่หลุดอีกแล้ว นั่นก็ 10 ปีมาแล้ว

จย ไม่มีทางลัดครับ ใจเกินร้อยก็เอาชนะร่างกายที่ไม่แกร่งไม่ได้ ใน 10 กว่าปีมานี้ เห็นพวกใจเกินร้อย ตายเกินร้อยมามากต่อมาก เพราะอ่อนซ้อม ความเร็ว ความอดทนไม่ถึง เป็นภาระคนอื่นๆ มากมาย

การพิสูจน์ว่าจะปั่น 180 กม ได้ ไปทริป ลุงโท 100 กม และตอนขากลับเส้นเลียบคลอง มีการปล่อยผี อัดกัน 30-35 ถ้าตามได้ไม่หลุดจากปลายถนนจนถึง Work Point ระยะทาง 25 กม ได้ ผมรับรองว่า คุณไป 180 กม ทริปแบบนี้ได้ครับ

ถ้าตามไม่ได้ หลุด ทั้งที่ระยะทางแค่ 100 กม คุณจะเอาแรงที่ไหนไปสู้อีก 80 กม ครับ?

หวังโชคช่วยไม่มีทาง

ทริปแบบนี้ ก็ไม่ต่างกับทริปรามอินทราจัดหนัก 180 กม หรอกครับ ไม่สามารถตาม 35-40 ได้ ตายตั้งแต่ไปแล้ว ไม่ต้องพูดขากลับเลย แล้วมีหนุ่มคนหนึ่งไปลองของ ก็ไปไม่ถึงที่ทำการเขาใหญ่ครับ ไม่แข็งแรง มันไม่มีโชคช่วยเลยครับ
ส่วนสตรีหญิงเ้หล็กสองคน ปั่นพวกนี้มามากต่อมาก คนหนึ่งอายุน้อยไม่เกิน 22 ความเร็วไม่เกิน 50 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) อีกคนอายุ 40+ ถ้าไม่เกิน 45 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) ทั้งสองคนวันหนึ่งปั่น 180-200 กม ด้วยเสือหมอบได้สบายๆ[/quote]

+1 ครับ
ทริปนี้ไม่มีฟุ๊ค ต้องมีความแข็งแรงเท่านั้น[/quote]


อ่านแล้ว...เครียด
แต่...กลัวที่ไหน 555
ใครปั่นมา "ศรีชา" แล้วขากลับปั่นไม่ได้
ผมขอนำเสนอ... "ที่พักพร้อมโจ๊กตอนเช้า" ให้ครับ

บอกแล้วว่า...กลัวที่ไหน[/quote]
ฝึกให้ทันนะครับ Kim ถึงมันจะไม่ง่ายเหมือนการดำน้ำ แต่มันก็ไม่ยากเกินกว่าที่คิด อยู่ที่ตัวเราว่าเรารักในการปั่นแค่ไหน ครูต๋อยขอเป็นกำลังใจ
แฮ่ๆๆไม่ใช่อะไรหรอกที่ชวนปั่นด้วยเพราะเห็นว่า Kimรู้จักอ่างแยะมากแถวศรีราชา ถ้าครูปั่นกลับไม่ไหวขอที่พักแถวๆอ่าง พร้อมอาหารเช้านะครับ
หน้าหนาวบรรยากาศคงจะดีนะ[/quote]


ครูต๋อยครับ เดี๋ยวผมจะหาครูไปลงอ่างเองครับ
รอสักนิดหนึ่ง ขอเป็นปีหน้าครับ แต่ของผมเป็นอ่างหินนะครับ ลงไว้ไหมครับ (ก็ทริปอ่างศิลาไงยังไม่เคยไปกันเลย)
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
ครูต๋อย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 309
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2011, 22:13
Tel: 0806271673
team: ชมรมจักรยานเทศบาลเมืองปากน้ำสมุทรปราการ
Bike: Pheasant,Giant
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย ครูต๋อย »

เฮียฮ้อ36 เขียน::ugeek:
คนที่ปั่นได้แค่ 20-25 แต่ถ้าสามารถปั่นไปอยุธยาคนเดียว ระยะทาง 150 กม ได้ ผมรับรองทริปนี้ไปได้ไม่หลุดแน่ๆ

แต่ถ้าปั่นคนเดียวแค่ 20-25 ไม่มีประสพการณ์ปั่นคนเดียวระยะทาง 140-150 กม อย่างไรไปทริป 180 กม ไม่ได้แน่นอนครับ เพราะขากลับคุณจะตายเปล่า ความเร็วจะเหลือแค่ 15-20 หรือหมดสภาพครับ

ผมจะเล่าประสพการณ์ให้ฟัง ตอนปีที่สองของการปั่น ผมสามารถปั่นไปวัดพนังเชิญและกลับมาปากเกร็ด ระยะทาง 140-150 กม คนเดียวได้ นึกว่าตัวเองเจ๋ง แต่ความเร็วผมแค่ 20-25 เอง กลับมาเกือบตาย

แต่เมื่อไปกับพวกที่ความเร็ว 30-35 ปั่นไปได้สักระยะก็ถูกทิ้ง ดีที่หัวหน้าทริป เห็นหลุด ก็ลงมาลากผม เป็นแบบนี้สองสามครั้ง

ผมฮึดขึ้นมา ซ้อมเดี่ยว หัดควงรอบขาให้สูงๆ ระดับ 100+ เกียร์ไม่หนัก ทำความเร็วให้ได้ถึง 35 จนหมดแรง แล้วผ่อน จากนั้นเมื่อแรงมีอีก ก็อัดไปให้ได้ถึง 35 สัก 5-10 นาทีอีก ทำแบบนี้ 1 ชม อยู่ 2-3 ครั้ง แล้วไปร่วมทริปขาแรงอีก คราวนี้ไม่หลุดอีกแล้ว นั่นก็ 10 ปีมาแล้ว

จย ไม่มีทางลัดครับ ใจเกินร้อยก็เอาชนะร่างกายที่ไม่แกร่งไม่ได้ ใน 10 กว่าปีมานี้ เห็นพวกใจเกินร้อย ตายเกินร้อยมามากต่อมาก เพราะอ่อนซ้อม ความเร็ว ความอดทนไม่ถึง เป็นภาระคนอื่นๆ มากมาย

การพิสูจน์ว่าจะปั่น 180 กม ได้ ไปทริป ลุงโท 100 กม และตอนขากลับเส้นเลียบคลอง มีการปล่อยผี อัดกัน 30-35 ถ้าตามได้ไม่หลุดจากปลายถนนจนถึง Work Point ระยะทาง 25 กม ได้ ผมรับรองว่า คุณไป 180 กม ทริปแบบนี้ได้ครับ

ถ้าตามไม่ได้ หลุด ทั้งที่ระยะทางแค่ 100 กม คุณจะเอาแรงที่ไหนไปสู้อีก 80 กม ครับ?

หวังโชคช่วยไม่มีทาง

ทริปแบบนี้ ก็ไม่ต่างกับทริปรามอินทราจัดหนัก 180 กม หรอกครับ ไม่สามารถตาม 35-40 ได้ ตายตั้งแต่ไปแล้ว ไม่ต้องพูดขากลับเลย แล้วมีหนุ่มคนหนึ่งไปลองของ ก็ไปไม่ถึงที่ทำการเขาใหญ่ครับ ไม่แข็งแรง มันไม่มีโชคช่วยเลยครับ
ส่วนสตรีหญิงเ้หล็กสองคน ปั่นพวกนี้มามากต่อมาก คนหนึ่งอายุน้อยไม่เกิน 22 ความเร็วไม่เกิน 50 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) อีกคนอายุ 40+ ถ้าไม่เกิน 45 เธอไม่หลุด (ได้ถ้วยมามากต่อมากแล้ว) ทั้งสองคนวันหนึ่งปั่น 180-200 กม ด้วยเสือหมอบได้สบายๆ
+1 ครับ
ทริปนี้ไม่มีฟุ๊ค ต้องมีความแข็งแรงเท่านั้น[/quote]


อ่านแล้ว...เครียด
แต่...กลัวที่ไหน 555
ใครปั่นมา "ศรีชา" แล้วขากลับปั่นไม่ได้
ผมขอนำเสนอ... "ที่พักพร้อมโจ๊กตอนเช้า" ให้ครับ

บอกแล้วว่า...กลัวที่ไหน[/quote]
ฝึกให้ทันนะครับ Kim ถึงมันจะไม่ง่ายเหมือนการดำน้ำ แต่มันก็ไม่ยากเกินกว่าที่คิด อยู่ที่ตัวเราว่าเรารักในการปั่นแค่ไหน ครูต๋อยขอเป็นกำลังใจ
แฮ่ๆๆไม่ใช่อะไรหรอกที่ชวนปั่นด้วยเพราะเห็นว่า Kimรู้จักอ่างแยะมากแถวศรีราชา ถ้าครูปั่นกลับไม่ไหวขอที่พักแถวๆอ่าง พร้อมอาหารเช้านะครับ
หน้าหนาวบรรยากาศคงจะดีนะ[/quote]


ครูต๋อยครับ เดี๋ยวผมจะหาครูไปลงอ่างเองครับ
รอสักนิดหนึ่ง ขอเป็นปีหน้าครับ แต่ของผมเป็นอ่างหินนะครับ ลงไว้ไหมครับ (ก็ทริปอ่างศิลาไงยังไม่เคยไปกันเลย)[/quote]
ปักไว้ก่อนเลย อ่างหิน อ่างที่1 55555 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
kun sert
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 515
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ม.ค. 2012, 20:14
Tel: 065-3535459
team: อิสระ
Bike: ิBIANCHI

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย kun sert »

สวัสดีครับเฮีย ฮ้อ และทุกท่าน

ผมขอสม้ครด้วยคนครับผมคุณ เสริฐ

อ. lotus ให้ข้อมูลในการปั่นไว้ดีมากครับ+1000

เฮีย สาธิต เจ๊ แจง กลายเป็นสมาชิกถาวรไปแล้วหรือครับ

เฮียฮ้อ งานนี้ส่วนใหญ่เอารถ เสือหมอบ หรือ ทัวริ่ง ครับ ผมจะได้เลือกรถได้ถูกประเภท ขอไปดูดตามพี่ๆขาแรงหน่อยครับ
ปั่นจักรยานได้อะไร
มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และ มีความอดทนมากขึ้น
มีสุขภาพจิตดี, มีสมาธิ, สมองปลอดโปร่ง
มีโลกทรรศที่กว้างไกลขึ้น
ได้มิตรภาพและสังคมที่กว้างขึ้น
ตื่นตัว, กระฉับกระเฉง, และชลอความชรา
กินได้, และนอนหลับสนิท
มีการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน, มีน้ำใจนักกีฬา, เผื่อแผ่และแบ่งปัน
รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

rookie2522 เขียน:ใช้ความไวเท่าไรอะคับ ผมปั่นช้าอะคับ 20-25เองอะคับไปด้วยได้มะคับ
ไปแค่อมตะ กับครูต๋อยดีกว่า
ยังไงเชิญ ครับ
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

kun sert เขียน:สวัสดีครับเฮีย ฮ้อ และทุกท่าน

ผมขอสม้ครด้วยคนครับผมคุณ เสริฐ

อ. lotus ให้ข้อมูลในการปั่นไว้ดีมากครับ+1000

เฮีย สาธิต เจ๊ แจง กลายเป็นสมาชิกถาวรไปแล้วหรือครับ

เฮียฮ้อ งานนี้ส่วนใหญ่เอารถ เสือหมอบ หรือ ทัวริ่ง ครับ ผมจะได้เลือกรถได้ถูกประเภท ขอไปดูดตามพี่ๆขาแรงหน่อยครับ
ผมว่าเอาหมอบไปดีกว่า ทางไกลขี่สบายกว่า
บ้างช่วงอาจต้องทำความเร็ว บ้างสะดวก

อยากชวนเพื่อนที่ขี่หมอบไปกันละครับ
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
รูปประจำตัวสมาชิก
kim008
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 300
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ต.ค. 2012, 11:49
team: ACP604002, WeTeam, ชมรมจักรยานผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย
ตำแหน่ง: ศรีราชา

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 (1)ชวนปั่นระยะ180 กม. กทม-เกาะลอย (2)ระยะ110กม.กทม.-อมตะนคร ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย kim008 »

ล่าสุดปั่นน้องส้ม (fix สีส้ม) ขึ้นเขา ลงเขา รวม 23 km. ใช้เวลา 1:10 นาที ขาแข็งเกือบเป็นตะคิว
เดี๋ยววันอาทิตย์หน้าจะลองปั่น ไปกลับ ศรีราชา - แยกอ่างศิลา (ก่อนยูเทริ์นกลับจะแวะพักในอ่างสัก 2 ชม.)
ถ้าแรงขาไหว และทำเวลาดี วันที่ 5 จะไปรอเจอที่ bic c ตรงแยก คีรีครับ

กำลังชั่งใจว่า จะปั่นน้องสัม ไป-กลับ ที่ทำงาน (ขาละ 12 km. มีขึ้นลงเนินบ้าง)น่าจะเริ่มได้วันพุธนี้
ยังไงจะทำให้ได้ตามที่ครูต๋อยต้องการนะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
demolisher
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6654
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2009, 14:38
Bike: Cannondale, Trek, Gary Fisher

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 (1)ชวนปั่นระยะ180 กม. กทม-เกาะลอย (2)ระยะ110กม.กทม.-อมตะนคร ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย demolisher »

เมื่อวันอาทิตย์ผมเพิ่งเกิดอุบัติเหตุจากการปั่นมา สะบ้าขวาอักเสบหมอให้พักฟื้น+เข้าเฝือกอ่อนที่เข่าขวาไว้ด้วย...ไม่รู้ว่าอีกนานเท่าไหร่ เกรงว่าจะหายไม่ทัน แต่ถ้าหายทันก็จะไปปั่นด้วยตามที่สมัครไว้แน่นอนครับ แต่ถ้าหายไม่ทันก็ขออภัยด้วยครับผม


ครูต๋อยไปแวะอ่าง Galaxy ปากทางเข้าบางแสนก่อนไหมครับ ออกมาเบาเนื้อเบาตัวเลยทีเดียวเชียว แต่ไม่แนะนำสำหรับท่านขาอ่อนนะครับ-ออกมาแล้วเข่าอ่อนทรงตัวไม่ไหว heartrate พุ่งปรี๊ดร่างกายจะทนไม่ได้เอา ต้องขาแข็งๆ แบบครูต๋อยนี่แหละดีนัก...ได้ยืดเอ็นยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงเลือดสูบฉีดพล่านทั่วร่าง :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
demolisher
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6654
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2009, 14:38
Bike: Cannondale, Trek, Gary Fisher

Re: Centralบางนา วันหยุด 5/12/2555 ชวนปั่นทางไกล 180 กม. กรุงเทพ-เกาะลอย ล้อหมุน07.30น.

โพสต์ โดย demolisher »

kun sert เขียน:สวัสดีครับเฮีย ฮ้อ และทุกท่าน

ผมขอสม้ครด้วยคนครับผมคุณ เสริฐ

อ. lotus ให้ข้อมูลในการปั่นไว้ดีมากครับ+1000

เฮีย สาธิต เจ๊ แจง กลายเป็นสมาชิกถาวรไปแล้วหรือครับ

เฮียฮ้อ งานนี้ส่วนใหญ่เอารถ เสือหมอบ หรือ ทัวริ่ง ครับ ผมจะได้เลือกรถได้ถูกประเภท ขอไปดูดตามพี่ๆขาแรงหน่อยครับ


ไม่ได้แกล้งยกย่องนะ เฮีย kun sert เอาทัวริ่งไปต่อให้สมาชิกท่านอื่นก็ได้มั้งครับ ;) ;) ;) ;) ;) ล้อเล่นนะครับ...ทำตามที่ท่านหัวหน้าทริปแนะนำนั่นแหละถูกต้องแล้วครับผม


ผมเองเคยปั่นตามเฮีย kun sert เค้าแถวแก่งกระจานที่เป็นทางเขาเยอะแยะ ไส้ผมจะแตกแล้วยังมองไม่เห็นหลังแกเลยอะ ตอนนั้นแกเอาทัวริ่งแบกของหนักๆ ไปด้วยอีกต่างหาก :o :o :o :o :o แกเองชอบไปปั่นทางเขาชันๆ แถวภาคเหนือ...โห...ใครจะไหว พวก "ผาตั้ง" ...ปั่นแล้วแหงนหน้าตั้งบ่าตลอดทาง...อูยยยยย อยากได้ปอดเพิ่มอีกซักคู่กับหัวใจอีกซักดวง-ที่มีอยู่มันไม่พอฮ่ะ :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “จัดทริปย่อย”