ลุงโทน้าทิมพี่หมี และพี่ ๆ Novice เปิดทริปมือใหม่ ฝึก 100 กม. ไปอยุธยา 24 พย 2555

[namanza]

เย๊...พรุ่งนี้จะได้ไปเที่ยวแล้ววว

ใช่ครับ....ออกไปใช้ชีวิตนอกกรอบบ้าง

วิธีเดียวที่เที่ยวแล้วเมียไม่ตาม

[pranorm]

เย๊...พรุ่งนี้จะได้ไปเที่ยวแล้ววว

ใช่ครับ....ออกไปใช้ชีวิตนอกกรอบบ้าง

วิธีเดียวที่เที่ยวแล้วเมียไม่ตาม

ไม่จริงอ่ะ....น้าแมน ผมขอค้านครับ

[pupu]

ไม่จริงอ่ะ....น้าแมน ผมขอค้านครับ

ก็ดูซิ...คุณ Jin เกาะติดเป็นตังเมเลย

[pupu]

วิธีเดียวที่เที่ยวแล้วเมียไม่ตาม

...เพราะว่าภรรยาปั่นตามไม่ทัน...

[pranorm]

วิธีเดียวที่เที่ยวแล้วเมียไม่ตาม

...เพราะว่าภรรยาปั่นตามไม่ทัน...

อาทิตย์ ที่แล้ว โดนต่อต่อย ปั่นตามต้อยๆ เป็นเด็กเลยผม หมดสภาพ

[ThanakornP]

ธนากร ไปด้วยคนครับ
ไม่มีโรคประจำตัวครับ
ขี่จักรยานมาทำงานทุกวันครับ สำหรับเดือนนี้
ระยะทางประมาณ 25 กิโลเมตร
ความเร็วประมาณ 20 - 25 กิโลเมตร/ชั่วโมง

[ลุงโท]

ทุกท่าน Trip นี้อาจเจอฝนแว๊ป แว๊ปครับ
ในช่วงวันที่ 24-26 พ.ย. มีหมอกบางในตอนเช้า โดยมีฝนฟ้าคะนองกระจาย ร้อยละ 40-60
ของพื้นที่ กับมีลมกระโชกแรงบางแห่ง
[/size]

ทางแก้

1. เอาเสื้อฝนมา จำหน่ายทั่วไปใบละ 20-25 บาท เป็นถุงพลาสติก
2. ให้เอาอุปกรณ์ที่โดนน้ำไม่ได้ ใส่ในถุงพลาสติให้มิดชิด เช่นกล้อง มือถือ
3. คนที่ใส่แว่น ให้ใส่หมวกแก๊ปก่อนแล้วค่อยใส่หมวกกันน็อคจะช่วยให้
ฝนไม่สาดถึงแว่น

จากนั้น ลุยครับท่าน แต่ระวังลื่นครับท่าน
[/color]

[devillove]

ปั๊มตราดาวตรงแยกกำนันแม้นดีมั้ยครับ พี่กุ๊ก ซัก05.10 จะทันมั้ยครับ
อยากไปด้วยจังคับ เดวขอเคลียร์งานก่อนถ้าทันจะไปสมทบที่ปั๊มนะครับ ตี5สิบนาทีใช่ป่าวครับ

[ลุงโท]

มีน้อง tammy ขอลองด้วยคนค่า เอา สู้ก็ เอา
ไม่ไหว กลับรถ service

ตกลงน้อง tammy สู้ พี่ ๆ จำน้อง tammy ให้ดีนะ
ประกบให้ด้วย

[ลุงโท]

เรียนทุกท่าน

เนื่องจากทริปน้องใหม่ มีผู้เข้าร่วมเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ที่จอดรถบริเวณ
ข้าง Work point ไม่พอเพียง ท่านสามารถจอดรถได้ดังนี้

1. It Square ห่าง Work point 10 กม. เสียค่าจอดรถ
2. วัดและโรงเรียนวัดรังสิต ห่าง Work point 3 กม.
3. ข้าง Work point (ตรงนี้ส่วนที่เจ้าของที่กันที่ไว้สำหรับรถบัส
อย่าเข้าไปจอด) ถ้าไม่มีที่จอดให้จอดริมถนน ซ้ายขวาที่มีที่ว่าง
อยู่ในขอบทาง ส่วนในบริษัท Work point จอดไม่ได้ครับ

[ลุงโท]

ขอนุญาตย้ำ เน้น เป็นระยะ ระยะ
พี่ ๆ ทีม NOVICE ชวนน้องใหม่ปั่นทางไกล 100 กม.

เริ่มต้นที่ WORKPOINT จุดพักตามนี้...
จุดพักที่ 1. สามแยกสุดคลองเปรม 23 กม.
จุดพักที่ 2. ป๊มบางจาก 10 กม.
จุดพักที่ 3. พักทานมื้อเที่ยงที่หน้าสวน...12 กม.
จุดพักที่ 4. วัดไชยวัฒนาราม 3 กม.
จุดพักที่ 5. ลอดใต้สะพานถนน 345 ริมเจ้าพระยา 10 กม.
จุดพักที่ 6. ท่าข้ามแพ 10 กม.
จุดพักที่ 7. ร้านตาจู๋ 15 กม.
จุดพักที่ 8. ถึงจุดหมาย WORKPOINT 10 กม.
....รวมระยะทาง...103 กม.


-จาก IT มา WORKPOINT 13 กม.
-จาก BTS มา WORKPOINT 24 กม.

ดูแผนที่ตามนี้นะ...

https://maps.google.co.th/maps/ms?msid= ... 3,0.727158
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
อุปกรณ์ที่ต้องนำมา
1. สวมหมวกกันน็อค เช็คสายรัดคางอย่าให้หลวมเกินไป
2. ปลอกแขนกันแดด
3. แว่นตากันแดด-กันลม
4. สวมใส่ชุดที่เหมาะสมกับการปั่นทางไกล
5. กระติกน้ำดื่ม ไม่ควรใช้ขวดน้ำดื่มที่ซื้อตามตู้แช่ทั่วไป เพราะจะหลวมไม่พอดีกับขากระติก เวลาปั่นเจอทางขรุขระ จะหล่นเป้นอันตรายกับคนที่ปั่นตามหลัง
6. ยางในสำรองอย่างน้อย 1 เส้น ดูสเป็คให้ตรงกับยางนอก (ดูได้ที่ขอบยาง ) หัวจุ๊บเล็กหรือใหญ่ บางคนนำมาแต่ใช้กับรถตัวเองไม่ได้
7. ใครใช้ยางฮาร์ฟ ต้องเตรียมมาด้วย
8. ใครไม่ได้ใช้แกนปลดล้อ แต่ใช้น๊อตยึดติดตายให้เตรียมประแจสำหรับถอดล้อมาด้วย(ส่วนใหญ่เป็นฟิกซ์เกียร์)
9. บัตรประจำตัว บัตรประกันอุบัติเหตุ ชื่อผู้ที่ติดต่อได้ยามฉุกเฉิน
10. ยาประจำตัว
11. เกลือแร่ชนิดซอง 1-2 ซอง
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
การปั่นเป็นกลุ่ม...นอกจากจะสนุกแล้ว ถ้าเรารู้วิธีการปั่น และรู้จักบังลม จะช่วยให้เราประหยัดแรง และลดความเหนื่อยได้มาก
เราจะมีรุ่นพี่เป็นคนนำกลุ่ม หรือเป้นหัวลาก คอยกำหนดวีธีการปั่น ความเร็ว ความปลอดภัยให้
สิ่งที่ไม่ควรทำขณะปั่นเป็นกลุ่ม...
1. ห้ามแซงหัวลาก...ยกเว้นรุ่นพี่ที่ต้องไปบล็อกเส้นทาง
2. ห้ามปล่อยมือ 2 มือ
3. ห้ามใส่หุฟัง 2 ข้าง
4. ไม่รับโทรศัพท์ขณะปั่น
5. ไม่แซงซ้าย ให้แซงขวาพร้อมให้สัญญานบอกเพื่อนร่วมทาง
6. ไม่ปั่นซ้อนคัน เว้นแต่ถนนบางรถน้อย หัวลากหรือรุ่นพี่อาจให้ปั่น 2 แถวคู่ได้
7. ไม่หยอกล้อ ไม่กีดขวางผู้ใช้ถนนร่วมกัน
8. อย่าปั่นเดี่ยวคนเดียว จะต้านลมมาก ทำให้เหนื่อยง่าย
9. ไม่เบรค หยุดกระทันหัน หากจำเป้นต้องหยุด ต้องให้สัญญานเพื่อนที่ตามมาข้างหลัง

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
...ข้อควรปฏิบัติ...
1. เช็คความพร้อมของรถ ดูลมยาง เบรคพร้อมใช้งาน แกนปลดล้อแน่นหรือไม่ ความสูงหลักอานให้เหมาะสมกับผู้ขี่
2.เรื่องการใช้เกียร์ คิดว่ากล้ามาปั่น 100 กม. ได้ แสดงว่าฝึกซ้อมมาพอสมควรแล้ว คงใช้เกียร์ได้ดีแล้ว หาเกียร์ที่เหมาะกับตัวเราให้เจอว่าปั่นเกียร์ใหนสบายกับตัวเรามากที่สุด
-มือซ้ายใช้ปรับเปลี่ยนจานหน้า เสือภูเขาจะมีจานหน้า 3 ใบ (เสือหมอบอาจมี 2 หรือ 3 แล้วแต่)จานเล็กสุดที่อยู่ชิดเฟรมเรียกจาน 1 (รถจะเบาสุด ช้าสุด )
-มือขวาใช้ปรับเปลี่ยนเฟืองหลัง เช่นกันเฟืองใหญ่สุดที่อยู่ชิดเฟรมเรียกว่าเฟือง 1 (รถจะเบาสุด ช้าสุด ไว้ใช้ขึ้นเขาหรือทางชันมาก ๆ) เอาง่าย ๆ แค่นี้นะ ต้องอธิบายยาว
3. ขณะปั่นให้ทิ้งระยะห่างจากคันหน้าอย่างน้อย 1 ช่วงคันรถ ไม่ปั่นซ้อนล้อ
4. ให้สัญญานมือหรือเสียง บอกเพื่อนที่ปั่นตามหลัง เวลาเจอสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่ปั่นตาม เช่น หลุม รถจอดข้างทาง ทางแยกข้างหน้า มีสิ่งกีดขวาง ต้องหยุดกระทันหัน สะพานข้าม
5. ควรจิบน้ำบ่อย ๆ ทุก 10-15 นาที อย่าปล่อยให้รู้สึกกระหายน้ำแล้วถึงดื่ม (ต้องฝึกหยิบกระติกน้ำขณะปั่นให้ได้นะ)
6. ถ้ายางรั่วหรือรถมีปัญหา ให้สัญญานบอกเพื่อนร่วมทาง ขอชิดซ็ายเพื่อหยุดรถ
7. หากเจอสะพานข้างหน้า ให้ทิ้งระยะห่างจากคันหน้าพอสมควร เตรียมลดเกียร์เพื่อขึ้นทางชัน ถ้าขึ้นไม่ไหว มือขวาลดเกียร์ลง(ขึ้นเฟืองหลังใหญ่) ขยับก้นนั่งปลายเบาะโน้มตัวไปข้างหน้า
เพื่อเพิ่มแรงกดที่บันได อย่าลืมก่อนลงสะพานปรับเกียร์ให้สูงขึ้น (ลงเฟืองเล็ก) ไม่งั้นขาจะวืด
8. เวลาตกใจอย่าเบรคล้อหน้าข้างเดียวนะ หน้าจะทิ้มท้ายจะกระดกขึ้น...พยายามแตะเบรคหลังก่อนแล้วตามด้วยเบรคหน้าเกือบจะพร้อมกัน
9. การวางเท้า ให้วางส่วนที่กว้างสุดของฝ่าเท้าลงกลางบันได(ข้อกระดูกระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วก้อยนั่นแหละ) ใครที่ใส่ครีตก็ไม่มีปัญหา จะมีแรงกดที่บันไดมากกว่าส่วนอื่น ๆ



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
...สำหรับรุ่นพี่....(ต้องสวมเสื้อกั๊กใจดีของชาว NOVICE ด้วยนะ จะได้รู้ว่าเป้นรุ่นพี่ ใครไม่มีติดต่อได้ที่พี่หมี)
1. รีเซ๊ตไมล์เป้นศูนย์
2. ต้องกล้าที่จะแนะนำน้อง ๆ
3. เข้าแทรกตามแถว ถ้าแถวเริ่มขาดช่วง ดึงน้อง ๆ เข้ากลุ่ม
4. คอยดุแลตัดสินใจปัญหาเฉพาะหน้า....
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[Heisig]

Heisig ขอถอนตัวครับ พอดีงานเข้าด่วน ขออภัยด้วยครับ โอกาสหน้าไม่พลาดแน่

[nc24]

ติดกิจกรรมมหาลัย ไม่ได้ไปครับ เศร้า

[ลุงโท]

Heisig ขอถอนตัวครับ พอดีงานเข้าด่วน ขออภัยด้วยครับ โอกาสหน้าไม่พลาดแน่

ติดกิจกรรมมหาลัย ไม่ได้ไปครับ เศร้า

ทริปถัดไปก็ได้

[Kukku]

ปั๊มตราดาวตรงแยกกำนันแม้นดีมั้ยครับ พี่กุ๊ก ซัก05.10 จะทันมั้ยครับ
อยากไปด้วยจังคับ เดวขอเคลียร์งานก่อนถ้าทันจะไปสมทบที่ปั๊มนะครับ ตี5สิบนาทีใช่ป่าวครับ

ยินดีคะ