บันทึกเสือมือใหม่ 500 ก.ม. แรกของคุณ (เชิญร่วมแชร์) - ถึงเวลาเปลี่ยนเฟืองหน้าจาก 2 ใบ เป็น 3 ใบ

[sek-8706]

ซื้อจักรยานมา 4 เดือนแล้วครับ ผมเพิ่งซื้อไมล์มาติดได้เดือนกว่าครับเลยเพิ่งผ่าน 500 โล(บนไมล์) มาได้สักพักแล้วครับตอนนี้ระยะบนไมล์ 900 กว่าโลแล้วครับน้ำหนักตัวจาก 135 โล

ลดเหลือ 125 โล อันนี้เริ่มชั่งตอนติดไมล์แล้วนะครับก่อนหน้านี้เท่าไรไม่รู้ไม่กล้าชั่งครับ (กลัวทำกิโลพังครับ) วันธรรมดาออกแทบทุกวันครับ ตั้งแต่เลิกงาน 2 ทุ่มเป็นต้นไป ระยะทางต่อวัน

18-30 km แล้วแต่เพื่อนร่วมทางว่าฟิตกันมากน้อยขนาดไหน ทุกวันเสาร์นัดกันออกปั่นระยะทางระหว่าง 40-60 km ทุกเสาร์ ผมโชคดีครับที่มีเพื่อนๆ พี่ๆ ที่ทำงานพากันมาปั่นด้วยกันกับผม

นึกว่าจะต้องขี่ไปกลับแค่ที่ทำงานกับที่พักถ้าเป็นงั้นคงไม่สนุกแน่ ตอนนี้ครอบครัวผมก็มีรถจักรยานครบทุกคนแล้วครับ ปั่นด้วยกันเยอะๆสนุกมากครับ รู้สึกว่าจักรยานมันเติมชีวิตผมให้เต็มจริงๆ

จากที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยเป็น 10 ปี ทำงานนั่งโต๊ะใช้คอมจนปลายประสาทอักเสบเจ็บไปทั้งแขน กินยาก็แค่พอบรรเทา แต่ตอนนี้อาการเหล่านั้นหายไปหมดแล้วครับ หายใจหายคอคล่อง

จากที่เป็นคนนอนกรนตังมาก เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนๆไม่มีใครกล้านอนด้วยเลย ตอนนี้เลิกกรนแล้วครับ ตั้งใจจะปั่นไปเรื่อยๆครับ เพื่อสุขภาพแข็งแรง และได้เที่ยวโดยไม่ต้องเสียค่าน้ำมันด้วย

ยินดีด้วยครับ

[krissada]

ช่วงแรกน้ำหนักจะลดเร็วมากครับ แต่ตอนนี้ผมไม่ได้มุ่งไปที่ประเด็นน้ำหนักมากเหมือนช่วงเริ่มต้น

แต่สิ่งหนึ่งที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากปั่นได้สักพัก รู้สึกได้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น ตอนนี้หลับสบายขึ้น

ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนแต่ก่อน น้ำหนักก็ค่อยๆ ลง นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือ ผมได้มิตรภาพจากเพื่อนๆ

(ลุง ป้า น้า อา ด้วย) นักปั่นที่รู้จักกันมากขึ้น เหมือนได้สังคมใหม่เพิ่ม เสาร์ อาทิตย์ไหน ติดงานไม่ได้ออกปั่น

รู้สึกเหมือนชีวิตขาดอะไรไปอย่างครับ ตอนนี้ผมสะสมไมล์ได้ประมาณ 3,500 กม. ครบหนึ่งปีวันนี้พอดี หวังว่า

ปีหน้าจะสะสมไมล์ได้มากกว่านี้

[breeze]

หลังจากไม่ได้ปั่นจักรยานมา 3 เดือนกว่าๆ ได้ เพราะมัวแต่ไปทำสวน ให้เรียบร้อย ไม่รกหูรกตา ไม่ต้องกังวลสิงสาราสัตว์ในพงหญ้ารกๆ อีกต่อไป

เมื่อวันหยุดที่ผ่านมา คุณภรรยาและเพื่อนๆ ที่ทำงานจึงได้ชวนกันไปปั่นจักรยานดูไฟสวยๆ เฉลิมพระเกียรติฯ

ปีที่แล้วผมก็ไปดูมา ครั้งนั้นปั่นกันสองคน ทริปสั้นๆ ดูอย่างเดียว ไม่ได้กิน ไม่ได้แวะพัก

แต่ทริปล่าสุด ออกปั่น 6 โมงเย็น กว่าจะกลับถึงที่จอดรถ แยกย้ายกันอีกที สี่ทุ่มกว่าๆ

พวกเราเริ่มจาก แยกประชานุกูล ทริปนี้มีนักปั่นหน้าใหม่ ไม่เคยปั่นเลยมาด้วย

จึงต้องวางแผน ไม่ขึ้นสะพานสูงใดๆ และเส้นทางต้องรถน้อยหน่อย ทั้งขบวนประกบด้วยคนปั่นมานาน นำทาง และคนปั่นมานานอีกคนปิดท้าย คอยทำหน้าที่กันรถ อีกที

เส้นทางที่เราไปคือ เส้นเลียบคลอง วิ่งยาวจนถึงวัง ตัดออกพระรูปทรงม้า

ทริปนี้สนุก เนื่องจากปั่นกันช้ามาก ประมาณ 17-20 กิโลเมตรต่อชั่วโมงเท่านั้น

และแวะทานกันเยอะทีเดียว แวะถ่ายภาพด้วย

ทำให้ไม่เหนื่อย

เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของใคร ที่ต้องการพาคนไม่เคยปั่นมาร่วมปั่น

จบทริปนี้ เราวางแผนทริปสองกันไว้ไป เอเชียทีก กันต่อในช่วงหยุดปีใหม่

[sek-8706]

ความสุขบนหลังอาน ล้มแล้วจ้า.............

[Monkey_Night_Rider]

ความสุขบนหลังอาน ล้มแล้วจ้า.............

ติดคลีทเหรอครับ ผมกำลังว่าจะลองดูเพิ่งได้รองเท้าลำลองแบบติดคลีทได้มา กะลังรวบรวมข้อมูลบันไดที่ใช้ง่ายๆอยู่ครับ

[breeze]

ความสุขบนหลังอาน ล้มแล้วจ้า.............

ขึ้นครูครับ


ตั้งแต่ผมติดมา ก็ล้มไป 2 ครั้ง

555

[cheetah 1986]

ติดตามอ่านด้วยคนนะครับ ผมอ่านความคิดเห็นของคุณ breeze มาตั้งแต่ review merida matts 40 d แล้วล่ะครับ จนมาเจอ touring คันงามสีเขียวขึ้นเขาใหญ่ ปัจจุบันผมศึกษาเรื่อง จักรยานtouring และ จักรยาน cyclocross อยู่นะครับ ชอบประเภท ยาง700c x 35 up อ่ะครับ เสือหมอบ หรือทัวร์ริ่งทีขนาดยางต่ำกว่า 30 ไม่ค่อยชอบหรือสนใจเท่าไหร่นักถึงจะไม่เคยลองขี่เลยก็เถอะ
ปัจจุบันเพิ่งได้ giant cross 3000 mtn steel 17" ล้อหน้า-หลัง 700c x 35 มาใช้ เป็นการเริ่มต้นเรียนรู้ ค้นหาตัวตน คุ้นชินอุปกรณ์ และเส้นทางที่หมายจะมุ่งไป... ก่อนจะเอาจริงเอาจัง หา c.x. แท้ๆสักคัน ไว้ใช้ น่ะครับ

---คงต้อง แค่นี้ก่อน---

แล้วผมค่อยเข้ามาเล่าสู่กันฟัง เพราะเพิ่งปั่นได้ไม่ถึง 100 ก.ม. เลยอ่ะครับ

[breeze]

ข่าวร้าย

บริษัท จัดกีฬาสี ลงเล่นไม่เจียมตัว

ข้อเท้าขวาพลิกอย่างแรง

ถึงขั้น ห้ามเล่นกีฬา อย่างน้อยๆ 4-6 เดือน

ไม่รู้ว่าจักรยานเข้าข่ายไหม ลืมถาม เซ็ง

[aroma_GG]

ข่าวร้าย

บริษัท จัดกีฬาสี ลงเล่นไม่เจียมตัว

ข้อเท้าขวาพลิกอย่างแรง

ถึงขั้น ห้ามเล่นกีฬา อย่างน้อยๆ 4-6 เดือน

ไม่รู้ว่าจักรยานเข้าข่ายไหม ลืมถาม เซ็ง

แสดงว่าหนักมาก พักนานเหมือนนักฟุตบอลเลย ขอให้หายเร็วๆนะครับ

[Monkey_Night_Rider]

ข่าวร้าย

บริษัท จัดกีฬาสี ลงเล่นไม่เจียมตัว

ข้อเท้าขวาพลิกอย่างแรง

ถึงขั้น ห้ามเล่นกีฬา อย่างน้อยๆ 4-6 เดือน

ไม่รู้ว่าจักรยานเข้าข่ายไหม ลืมถาม เซ็ง

ผมว่าทนคิดถึงการปั่นสักพักดีกว่าครับ ให้ฟื้นตัวดีๆก่อนแล้วค่อยปั่นดีกว่าเดี๋ยวจะบาดเจ็บเรื้อรังนะครับ ขอให้หายไวๆนะครับพี่

[poonchompoo]

ข่าวร้าย

บริษัท จัดกีฬาสี ลงเล่นไม่เจียมตัว

ข้อเท้าขวาพลิกอย่างแรง

ถึงขั้น ห้ามเล่นกีฬา อย่างน้อยๆ 4-6 เดือน

ไม่รู้ว่าจักรยานเข้าข่ายไหม ลืมถาม เซ็ง

ขอให้พี่breezeหายไวๆครับ
พรุ่งนี้ผมก็เล่นกีฬาสีเหมือนกัน ตอนแรกว่าจะปั่นไปเข้างาน แต่คงไม่ได้เพราะต้องรีบไปตั้งแต่ตี5เพื่อเตรียมงาน
ถึงไม่ได้ขี่จักรยานหรือเล่นกีฬาผมว่าพี่breezeก็มีอะไรทำอยู่แล้ว
บางครั้งการได้หยุดนิ่งก็อาจทำให้เราได้มีเวลาคิดอะไรมากขึ้นเพื่อเตรียมไว้ถึงคราวที่เราขยับได้

[cheetah 1986]

[quote="breeze"]ข่าวร้าย

บริษัท จัดกีฬาสี ลงเล่นไม่เจียมตัว

ข้อเท้าขวาพลิกอย่างแรง

ถึงขั้น ห้ามเล่นกีฬา อย่างน้อยๆ 4-6 เดือน

ไม่รู้ว่าจักรยานเข้าข่ายไหม ลืมถาม เซ็ง

ขอให้หายโดยไวนะครับ
ช่วงนี้ถ้ามีความคิดจะปล่อย cyclocrossไปให้คนอื่นใช้บ้าง แจ้งไปทาง p.m.นะครับ สนใจอยู่
(ขออภัยนะครับ ผมลืมsize ของคุณ breeze ผมสูง 172 cm.ครับ)

[klazzix]

ปักใว้อ่านต่อ

[chproject]

เจ้าของกระทุ้หายไปน๊านนานเลยยย

[ลงพุง]

สวัสดีครับเข้ามาอ่านกระทู้อยู่บ่อย ตอนนี้ปั่นไป ครบ 1 พันโล แล้วครับ ในช่วงตั้งแต่ปีใหม่มา
ส่วนใหญ่ปั่นเองกับพี่ๆอีก 2 - 3 คน ปั่นไม่เร็ว แต่เน้นตอนเช้า ช่วงตี 5 และได้เข้าร่วมกิจกรรมปั่น
หลายๆกิจกรรมครับ ซื้อจักรยานมา 3 ปีกว่า แต่จะมาปั่นจริงจังก็ปีนี้แหละครับ รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น
ไม่ค่อยเหนื่อยง่าย เดิมนำหนัก 96 ตอนนี้อยู่ที่ 85 - 86 ครับ ร่วมแลกเปลี่ยนประสบการณ์ด้วยครับ