เทคนิคการปั่นขนเนินลงเขา มือใหม่หัดขับอ่าน

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือไมค์หนองพอก
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 190
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 มิ.ย. 2009, 07:11
Tel: 0631630346
team: MM1cycling // TSB สมุทรสาคร
Bike: Elves vanyar// Elves Falath EXP
ตำแหน่ง: สมุทรสาคร
ติดต่อ:

เทคนิคการปั่นขนเนินลงเขา มือใหม่หัดขับอ่าน

โพสต์ โดย เสือไมค์หนองพอก »

เทคนิคการปั่นขึ้นเนิน - ลงเนิน :!: :( :o :x

ปั่นขึ้นเนินเตี้ยๆ
ถนนทั่วๆ ไป หรือ ทางราดยาง หรือ ทางลำลองวิบาก ที่มีความชันไม่มากนัก ให้เปลี่ยนเกียร์ลดต่ำลงสัก 1-2 เกียร์ แล้วออกแรงถีบมากขึ้นกว่าเดิมอีกเล็กน้อย ก็สามารถปั่นขึ้นยอดเนินได้แล้ว แต่ถ้าเนินที่ไม่ชันนั้นมีความยาวขึ้น ก็ให้ชิฟเปลี่ยนเกียร์หลังลงมาทีละเกียร์ ไล่ลงมาเรื่อยๆ พยายามรักษารอบการปั่นให้สม่ำเสมอ ถ้ารู้สึกว่าเกียร์หนักไป ให้ชิฟเกียร์หลังต่ำลงมาอีก 1 เกียร์ อย่ารีบร้อนซอยเท้าปั่นเพื่อเร่งความเร็วขึ้นเนิน อย่ามองขึ้นไปบนยอดเนิน ให้ปั่นไปเรื่อยๆ ตามแรงที่คุณมี ถ้าปั่นไม่ไหว หมดแรง หรือ เริ่มทรงตัวไม่ได้ แก้ปัญหาด้วยการลงจูงจะดีกว่า แต่อย่าเพิ่งท้อถอดใจทันทีที่เห็นทางเริ่มลาดขึ้น ลองปั่นดูด้วยเทคนิคข้างต้น บางทีคุณอาจทึ่งในความสามารถของคุณก็ได้

ปั่นขึ้นเนินสูงชันมาก
ทางที่ชันมากๆ แต่พื้นผิวเป็นทางเรียบ ราดยางหรือคอนกรีต ใช้เทคนิคเดียวกันกับการปั่นขึ้นเนินเตี้ยๆ แต่ให้ถ่ายน้ำหนักมาที่ล้อหน้า โดยการขยับก้นมาที่ด้านหน้าของเบาะนั่ง พร้อมกับก้มตัวถ่ายน้ำหนักไปที่ส่วนหน้า กันล้อหน้ายกลอยหงายหลัง ส่วนทางที่เป็นทางลูกรัง ทางลุย ต้องใช้เทคนิคพิเศษมากกว่าปกติ เพราะทางแบบนี้โอกาสที่ล้อหลังจะลื่นฟรี เป็นไปได้สูง ให้ถ่ายน้ำหนักไปที่ด้านหลัง(ล้อหลัง)ของจักรยาน เพื่อให้เกิดแรงกดที่ล้อหลัง โดยการเลื่อนก้นให้อยู่ตำแหน่งเกือบสุดด้านท้ายของเบาะนั่ง แล้วก้มตัวถ่ายน้ำหนักไปที่ล้อหน้าเหมือนเดิม
อย่าพยายามออกแรงดึงแฮนด์รถเข้าหาตัว เพราะน้ำหนักกดที่ล้อหน้าจะสูญเสียไป ทำให้เสียการทรงตัวควบคุมทิศทางได้ลำบาก ในทางตรงกันข้ามให้โน้มตัวไปข้างหน้า จะมากน้อยขึ้นอยู่กับความลาดชันของเนินนั้น

เมื่อมีขึ้นก็ต้องมีลง เป็นเรื่องธรรมดา การปั่นจักรยานลงเขาเป็นที่โปรดปรานของนักปั่นเสือภูเขาโดยทั่วไป ถึงขนาดมีการแข่งขันปั่นจักรยานลงเขาหรือที่เรียกกันว่า “ดาวน์ฮิลล์” ซึ่งเป็นที่นิยมกันทั้งใน และ ต่างประเทศ การปั่นจักรยานลงเขา หรือ ดาวน์ฮิลล์ เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น ท้าทาย ยิ่งลงชันมาก ยาวมากเท่าไรยิ่งมันเร้าใจเท่านั้น แต่การปั่นดาวน์ฮิลล์ก็อันตรายมากอยู่เหมือนกัน เพราะใช้ความเร็วสูง ตามแรงดึงดูดของโลก การจะปั่นให้ปลอดภัยต้องมีการถ่ายน้ำหนัก และการทรงตัวที่ดี นอกจากจะมีอุปกรณ์ที่สำคัญควบคู่ไปด้วย
คุณไม้ เสือไมค์หนองพอก
1.ชื่อบัญชี ณัฐพล จันทร์ทอง
407-838120-6 ธ.ไทยพาณิชย์ scb สาขาเทสโก้โลตัส สมุทรสาคร

จำหน่ายอุปกรจักรยานมือ 2
เบอร์ติดต่อ ผมนะครับ 063-1630346 ID LINE 1129900311709
หมูตกเขา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 158
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 มี.ค. 2009, 13:44
Tel: 0819281764
team: Smiley
Bike: Santacruz v10,binchai other Xr
ตำแหน่ง: แปดริ้ว,หนองจอก

Re: เทคนิคการปั่นขนเนินลงเขา มือใหม่หัดขับอ่าน

โพสต์ โดย หมูตกเขา »

อ่านเสร็ดสงไสต้องไปซ้อมดันเนินใหม่ ครับ :D
Smiley กะผมอยากแรงแต่แซงไม่เป็น
Ultl2A
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 25
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มิ.ย. 2009, 21:37
Tel: 061-626-9966
team: สวนรถไฟ Bike Crazy Club..
Bike: RIDLEY Noha RS , MERIDA MATTS HFS XC 4000
ติดต่อ:

Re: เทคนิคการปั่นขนเนินลงเขา มือใหม่หัดขับอ่าน

โพสต์ โดย Ultl2A »

ขอบคุณสำหรับเทคนิกดีๆครับ
san7
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 816
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 มิ.ย. 2009, 19:01
Tel: 0899690577
team: ปากน้ำ Inter Team
Bike: SCOTT,GT,TREK,Dahon
ติดต่อ:

Re: เทคนิคการปั่นขนเนินลงเขา มือใหม่หัดขับอ่าน

โพสต์ โดย san7 »

ได้ความรู้มากครับ ขอบคุณครับ
โอ๋ มาแล้วครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
wheelman
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 317
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ค. 2009, 17:17
Tel: 0803523616
team: ยังไม่มี
Bike: RADAC&NEO BIKE

Re: เทคนิคการปั่นขนเนินลงเขา มือใหม่หัดขับอ่าน

โพสต์ โดย wheelman »

ปั่นขึ้นเนินกับปั่นขึ้นสะพานใช้เกียร์อะไร(จานหน้า:เฟื่องหลัง)มือใหม่หัดปั่น
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”