@@ ฅนเสรีไท @@ ปั้นแบบเสรีชน เราคือฅนเสรีไท ชอบ ปั่นน้อยแต่คุยมาก

[sookchat]

สลามฯ สวัสดียามเช้าวันที่อากาศสดชื่น เป็นวันที่น่าจะมาออกกำลังกายกันไม่ว่าจะเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ฯลฯ ทำให้เราสูดอากาศที่บริสุธิ พูดถึงอากาศแล้วในเมืองอย่างกรุงเทพฯเรา จะหาอากาศที่บริสุธินั้นยากเพราะใหนจะควันรถยนต์ใหนจะฝุ่นละอองที่รถวิ่งผ่านไป แต่ก็ยังมีผู้คนเป็นจำนวนมากยังไม่ยอมท้อ ออกมาปั่นออกกำลังปั่นไปทำงานกันอย่างมากและจะเพิ่มมากขึ้นมาอีก และก็น่าเสียดายกับคนที่อยู่ต่างจังหวัดที่มีอากาศบริสุธิแล้วยังนอนไม่รู้ไม่ชี้ไม่สนใจว่าสุขภาพตัวเองจะเป็นอย่างใร ขอให้ตัวฉันนอนให้สบายก่อน เขาคิดผิดนะครับก็อยากจะเชิญชวนให้ทุกคนหันมาใส่ใจในสุขภาพตัวเองแล้วหันมาออกกำลังกายกันให้มาก มีภาพยามเช้ามืดมาฝาก เป็นทุกเช้าที่ผมจะเริ่มออกปั่นเพื่อรับอากาศที่บริสุธิ

[ฅนเสรีไท]

สวัสดีครับ เป็นที่ตกลงกันแล้วว่าวันอาทิตย์ที่ 11 พ.ย. 2555นี้ เรามีทริปไปเที่ยวตลาดน้ำวัดบางผึ้ง และปั่นท่องเที่ยวรอบๆคุ้งน้ำบางกระเจ้าหรือที่เขาเรียกกระเพาะหมูกัน นัดรวมตัวกันที่ชมรม 06.00น. และล้อจะเริ่มหมุนเวลา 06.30น. ใช้เส้นทางไปถนนศรีนครินทร์ ถนนบางนา-ตราด ไปท่าน้ำวัดบางนานอก นั่งเรือข้ามฝากไปขึ้นวัดบางน้ำผึ้ง แล้วก็ไปปั่นที่นั่นและแวะเที่ยวตลาดน้ำ แล้วกลับทางเดิมราวบ่ายๆ สนใจร่วมทริปเชิญได้ครับ

[sookchat]

สลามฯ สวัสดียามเช้าของปลายฝนต้นหนาว ซึ่งอากาศยามเช้ามันช่างหน้าออกมาปั่นจักรยานเสียเหลือเกิน น่าเสียดายนะครับที่เรามัวเอาแต่นอนไม่หันมาออกกำลังกาย เพื่อตัวเราไม่มีใครที่จะมาช่วยเราให้สุขภาพแข็งแรงได้ถ้าเราไม่ทำด้วยตัวเราเอง ขอเป็นแรงใจให้ทุกฅนที่ให้ความสำคัญกับตัวเอง แข็งแรงๆๆๆๆๆๆๆคร๊า...........บ

[ฅนเสรีไท]

เสื้อสีเขียวอ่อนผ้าเขาหมด จะใช้สีแดง ส้ม เขียวเข้ม น้ำเงิน ก็ไม่แน่ใจว่าคนผิวสีเข้มจะว่าอย่างไร จึงลองสีฟ้าอ่อนดู และช่วยกันออกความเห็นด้วยครับ ทั้งรูปแบบ สีเสื้อ ที่ต้องการ เพื่อสรุปครั้งสุดท้าย

เห็นด้วยครับ

[sookchat]

สวัสดีครับ พุ่งนี้มาปั่นกันมากๆนะครับ

[ฅนเสรีไท]

สวัสดียามเช้าวันจันทร์เริ่มงานวันแรกของอาทิตย์ใหม่ หลังจากเมื่อวานนี้ไปตลาดน้ำวัดบางน้ำผึ้ง พระประแดงมากัน เสียดายที่ปั่นได้แค่ครึ่งรอบกระเพาะหมู เพราะว่าเพื่อนสมาชิกเห็นอาหารที่นี่น่ากินก็เลยหอบกันมาจนกินกันเลยอิ่มไป ทำให้ปั่นไม่ออกเลย

[sookchat]

สวัสดียามเที่ยง อาหารมื้อกลางวันเรียบร้อยกันไปแล้วนะครับ นี่ถ้าได้สักงีบก็น่าจะดีนะครับ

[sabadee]

รายการสั่งเสื้อ
1นายดาบแล แขนยาว ...1ตัว
กางเกง
1ป๋าเล็กดอนอีกา...2XLขาสามส่วน....จ่ายแล้ว
2น้ามงคล ...........L -ขาสั้น...........จ่ายแล้ว
3นายดาบแล.................ขาสั้น......
4สตูล ....................XLขายาว.....จ่ายแล้ว

[sookchat]

สลามฯ สวัสดีครับเข้ามาเยี่ยมเยือนตอนหัวค่ำก่อนนอน

[ฅนเสรีไท]

สวัสดีครับ วันนี้ออกมาได้หน่อยเดียวยางเกิดแตก เสียเวลาเปลี่ยนเลยตัดสินใจปั่นกลับบ้าน..........เลยเปลี่ยนเอายางอีกชุดมาใส่ยางชุดเก่าหน้ายางมันบางโดนอะใรหน่อยก็แตก แต่ยางเขาเบาและวิ่งลื่นใหลดี

[sookchat]

เมื่อวานวันศุกร์ ไปสุเหร่า วันนี้วันเสาร์ เลยออกปั่นปกติพอดีมีฝนตกถนนลื่นเลยไปวัดตรงหัวถนนมาแล้ว เจอเพื่อนๆหลายคน แต่ต้องรีบกลับก่อนเพราะว่าจะเลยไปให้หมอตรวจที่ร.พ.เกษมราษฎร์ ปรากฏว่าทุกอย่างปกติไม่มีอะใรแตกหัก (ต้องขอบคุณพระเจ้าที่ทดสอบเราแค่เบาๆ) หมอให้ยามากินและทา เพื่อนๆไม่ต้องเป็นห่วงยังปั่นได้สบายมาก แต่พรุ่งนี้ต้องลาหยุดเพราะต้องพาครอบครัวไปทำบุญให้แม่ที่เสียไปเมื่อวันที่8เดือนที่แล้ว

[ฅนเสรีไท]

สลามฯ สวัสดีครับวันนี้ปั่นไปแค่ที่ทำงาน เพราะว่ามองเห็นท้องฟ้ามีเมฆมืดไปหมด แต่พอมาสักพักก็เมฆก็จางไป ก็เลยไม่ได้เจอเพื่อนๆเลย

[sookchat]

สลามฯ สวัสดียามเที่ยง หวังว่าทุกท่านคงจะเรียบร้อยมื้อเที่ยงกันแล้วนะครับ ก็ยังมีเวลาเหลือได้พักผ่อนอีกหน่อยก่อนเข้าทำงานในช่วงบ่ายกัน

[sookchat]

ยามเช้าของวันนี้ 22 พ.ย. 2555 ที่อากาศสดชื่นทำให้การปั่นจักรยานออกกำลังกายสบายๆ ช่วงนี้บรรยากาศดีมากจึงอยากชวนเพื่อนๆให้มาปั่นจักยานออกกำลังกายกันนะครับ

[sookchat]

ฝากไว้เป็นกำลังใจในหน้าที่ 100 ขอให้เป็นแบบอย่างแบบนี้ไปนานๆครับ

ลุงประพัฒน์ สุขชาติ หรือ บังมัด มีนบุรี คืออีกหนึ่งในบุคคล
ที่ต้องบันทึกว่าเป็นผู้ปั่นไปทำงานตัวจริงเสียงจริง ถึงวันนี้
เค้าสะสมไมล์ได้เกิน 50,000 กม.แล้วขอปรบมือดังๆให้กับ
ผู้เฒ่าท่านนี้ ด้วยวัย 62 ปีแต่ร่างกายแข็งแรงมากๆ การลง
ทุนที่คุ้มทุนมากๆ คุ้มอย่างไร ลงทุนอย่างไรมาติดตามเรื่อง
ราวไปพร้อมๆกันนะครับ
.
[youtube]P-a6pETecJc&feature[/youtube]