ชมรมจักรยานพระราม5ขอเชิญร่วมกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง วันที่ 11 พฤศจิกายน 2555จังหวัดนนทบุรี

[jongjeep.mtb]

ไปครับ

[earth1502]

ขาสั้นปั่นเล่นไปคร้าบบบบ

[pukky]

น่าสนใจ มีแผนที่ป่าวครับ

[มิสเตอร์บีน]

คุณจัดแข่งไม่แบ่งประเภทอายุคนอายุ 50 แข่งกับรุ่นอายุ 30 มันไม่สมกันครับ

[อ๊อดบางโพ]

ขอตอบนะครับ จริงๆแล้วกิจกรรมครั้งนี้ เราจัดเพื่อส่งเสริมการปั้นจักรยานออกกำลังกาย และทดสอบ สมรรถภาพร่างกาย และอัตราการเต้นของหัวใจ เวลาที่ปั้นจักรยานนานๆ ด้วยความเร็วที่แตกต่างกันแต่ละรุ่นนะครับเส้นชัยเรามีไว้สำหรับผู้ที่ทำเวลาดีนะครับ ครั้งนี้เป็นกิจกรรมคร้งต่อไปเป็นการแข่งขันเราจะแบ่งรุ่นให้นะครับ

[black16]

เสือภูเขา ฟิกเกียร์ จะลงระยะทาง 90 KM. ผมว่าน่าจะได้นะครับถ้าแรงดีๆ ผมขอแนะนำนิดนึงถ้าไม่เคยปั่นกลุ่มใหญ่ความเร็วสูงๆระดับ 40 ขึ้นไปตลอด 90 KM.ช่วงแรกๆให้อยู่ท้ายกลุ่มไปก่อนในหนึ่งรอบท่านต้องขึ้นสะพานสองสะพานครับความเร็วค่อนข้างสูงพอสมควร ถ้าขึ้นรอบที่ห้าไปแล้วอยากจะขึ้นมาใส่กับเขาก็โอเคถ้ายังอยู่ในกลุ่มนะ ในกรณีที่หลุดกลุ่มถ้าโดนน็อครอบถ้าอยากจะปั่นต่อตามมารยาทแล้วต้องอยู่ท้ายกลุ่มไม่ยกสปริ๊นหน้าเส้นกับเขามันเป็นมารยาทของนักก๊ฬานะครับ เชิญมาทดสอบร่างกายกันครับยินดีต้อนรับทุกท่านครับ

[อ๊อดบางโพ]

แผนที่มาแล้วครับรวมเส้นทางที่ปั่นด้วยครับ

[อ๊อดบางโพ]

บรรยากาศ

[อ๊อดบางโพ]

[อ๊อดบางโพ]

555

[อ๊อดบางโพ]

555

[อ๊อดบางโพ]

[thepeepo]

ปักไว้

[เสืออ่อนซ้อม]

แล้วจะไปร่วมงานด้วยคนครับ จะได้ซ้อมใหญ่ก่อนไปงานลำนรายณ์

[gazz]

ใกล้บ้านมาก ถ้าไม่ติดงานจะขอไปฝึกทักษะตัวเองด้วยครับ ผมวิ่งเส้นนี้ทุกเสาร์อาทิตย์ เจอพี่ๆ พระรามห้าบ่อยๆ แต่ไม่กล้าเข้าไปเพราะมือใหม่ ไม่รู้วินัยของการปั่นกลุ่มครับ