อยากทราบว่าปั่นบนเทรนเนอร์กับออกถนนจริง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ

[gap]

ตอนช่วงปลายฝนได้หาเทรนเนอร์สามลูกกลิ้งมาซ้อม เริ่มซ้อมได้สองอาทิตย์แล้ว
ปั่นทุกวัน วันละ12โล ใช้ความเร็วเฉลี่ย25kph แต่ว่ารู้สึกเหมือนจะเหนื่อยกว่าออกถนนอีก
ทั้งๆที่เป็นจักรยานคันเดียวกัน สูบลมเท่ากัน ไม่ทราว่าอย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ

(แรงต้านบนเทรนเนอร์ : มีจุดสัมผัสระหว่างล้อกับลุกกลิ้ง3จุด ไม่มีแรงต้านลม
แรงต้านบนถนนจริง : มีแรงเสียดทานระหว่างผิวถนนกับล้อ สองจุด แต่มีแรงลมต้าน)

[yabin]

รออ่านความคิดเห็นด้วยคนครับ

[Nun_98]

ร้อนหรือป่าว ถึงเหนื่อย

[boogie]

มารออ่านเหมือนกันคับ
ผมว่าถ้าปั่นด้วยความเร็วเฉลี่ยและเวลาเท่าๆกัน บนถนนน่าจะเหนื่อยกว่านะครับ ทั้งแรงต้านอากาศ ความชัน แรงเสียดทานของถนน
ที่เหนื่อยมากบนเทรนเนอร์เพราะฟรีขาไม่ได้ และก็ปั่นถนนจริงเหนื่อยน้อยเพราะมันเพลิน ลืมเหนื่อย

[ต้อง]

ผมว่าคุณ จขกท เองรู้แล้วว่าอะไรที่เหนื่อยกว่ากันครับ

[kittisak donza]

มารออ่านเหมือนกันคับ
ผมว่าถ้าปั่นด้วยความเร็วเฉลี่ยและเวลาเท่าๆกัน บนถนนน่าจะเหนื่อยกว่านะครับ ทั้งแรงต้านอากาศ ความชัน แรงเสียดทานของถนน
ที่เหนื่อยมากบนเทรนเนอร์เพราะฟรีขาไม่ได้ และก็ปั่นถนนจริงเหนื่อยน้อยเพราะมันเพลิน ลืมเหนื่อย

เห็นด้วยคับออกถนนแล้วมันเพลิน เพราะปั่นไปดูสาวข้างทางไป

[umbabab]

อยู่กับวิธีปั่นครับ
เทรนเนอร์ ความเหนื่อยมันตายตัว เพราะมันบังคับไม่ให้พัก ต้องควงขาต่อไปเรื่อยๆ ไม่หยุดสิบนาที ยี่สิบนาที ชม.นึง ถ้าไม่ยอมพักกล้ามเนื้อก็เดี้ยง
แต่ถนนใหญ่ มันอยู่กับสไตร์การปั่น ถ้าปั่นฝึกซอยขาไม่หยุดแบบบนเทรนเนอร์ ก็ต้องเหนื่อกว่าแหงๆ เพียงแต่ เอาจริงๆมันจะหาไม่ได้น่ะสิ ถนนแบบนั้น รถติด ไฟแดง แยก เลี้ยว ขลุขระ ตลอดทาง
แต่ถ้าปั่นเล่นสบายๆ หมดแรงก็พักมีแรงก็ซอย ผมว่าเทรนเนอร์เหนื่อยกว่านะ

ปล. อยากเหนื่อยของจริง ลองเอา รถเหล็กหนักซัก20กิโล ไปปั่นบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้ง สิครับ แข็งเป้กเลยอัดขึ้น20k/h นี่แทบตาย

[kiat]

คำตอบอยู่ที่นี่ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=497354

[silverscat]

ถ้าเป็นแบบลูกกลิ้ง ในระยะเวลาเท่ากัน(แต่ความเร็วคงไม่เท่ากัน) Trainer เหนื่อยกว่าแน่นอนครับ เนื่องจากมันไม่ได้มีพักเลยต้องควงขาตลอด และต้องรักษารอบขาด้วย
แต่ปั่นบนถนนฟรีขาได้ หมกได้ ลมโกรกอีกต่างหาก

[nuanchan]

บนถนน ต้องใช้สายตาด้วยนะเออ หันซ้ายขวาหน้าหลัง เพิ่มความเมื่อยไปอีก

[ฤชา ขวัญตา]

ถ้าเหนื่อยกว่า ทรมานร่างกายมากว่า ผมว่าเทรนเนอร์น่าจะใช้พลังงานที่มากกว่านะครับ ผมปั่นทีไร เหงื่อออกเยอะมากต้องทนใจกับมัน อยู่ให้ได้ครับ ผมปั่นวันละ 10-15 กม. ที่ความเร็วประมาณ 15-20 กม./ชม. เน้นรอบขา ไม่ค่อยเน้นระยะทางครับ เหงื่อนี่เป็นขัน ร้อนโคตร...นี่หละครับวัดใจตัวจริง ของจริงครับ..




_________________