"ไซเคิลมาเนียชวนปั่น" ทริป "ทรัพย์ไพวัลย์-รูท12-ทรัพย์ไพวัลย์" วันที่ 21 ต.ค. 55

[hs5rag]

oh! oh! ไม่มีใครอยากจับภูเขากันแล้วเว๊ยเฮ๊ยยยยย

[ลุงพุ่ม]

ความมันกำลังจะมาถึงแล้วครับ วันอาทิตย์นี้แล้วครับ ใครติดเวรรีบแทนเวร ใครติดนัดรีบเลื่อนนัด แต่ถ้าใครติดหนี้ตัวใครตัวมัน

ไอ้ที่ติดหนี้ก็ไม่ใช่จากใครที่ไหนหรอก.......ติดเพราะจัดของสวยๆงามๆจากร้านจ่านี่แหละ
ก่อนจะได้มาก็รอแทบลงแดง...พอได้มาแล้วก็ต้องขี่ให้คุ้มอีก ไม่งั้นหัวมีเลือดสีแดงติด ขยันขี่มากก็ก้นแดงอีก..แสบบบบบไปหมด (สงสัยหาเรื่องเปลี่ยนอานรถอีกแล้วววว)

[Akaluck]

ความมันกำลังจะมาถึงแล้วครับ วันอาทิตย์นี้แล้วครับ ใครติดเวรรีบแทนเวร ใครติดนัดรีบเลื่อนนัด แต่ถ้าใครติดหนี้ตัวใครตัวมัน

ไอ้ที่ติดหนี้ก็ไม่ใช่จากใครที่ไหนหรอก.......ติดเพราะจัดของสวยๆงามๆจากร้านจ่านี่แหละ
ก่อนจะได้มาก็รอแทบลงแดง...พอได้มาแล้วก็ต้องขี่ให้คุ้มอีก ไม่งั้นหัวมีเลือดสีแดงติด ขยันขี่มากก็ก้นแดงอีก..แสบบบบบไปหมด (สงสัยหาเรื่องเปลี่ยนอานรถอีกแล้วววว)

ทำกับพวกเราได้ลงคอนะพี่เยิ้ม รู้มั๊ยว่า"รอจนลงแดง"นี่มันทรมานแค่ไหน 55555+

[เสือสองแคว]

ความมันกำลังจะมาถึงแล้วครับ วันอาทิตย์นี้แล้วครับ ใครติดเวรรีบแทนเวร ใครติดนัดรีบเลื่อนนัด แต่ถ้าใครติดหนี้ตัวใครตัวมัน

ไอ้ที่ติดหนี้ก็ไม่ใช่จากใครที่ไหนหรอก.......ติดเพราะจัดของสวยๆงามๆจากร้านจ่านี่แหละ
ก่อนจะได้มาก็รอแทบลงแดง...พอได้มาแล้วก็ต้องขี่ให้คุ้มอีก ไม่งั้นหัวมีเลือดสีแดงติด ขยันขี่มากก็ก้นแดงอีก..แสบบบบบไปหมด (สงสัยหาเรื่องเปลี่ยนอานรถอีกแล้วววว)

หัวอกเดียวกันเลยครับลุงพุ่ม

[ลุงพุ่ม]

เสือสองแควมาก็ดีแล้ว ขอเทคนิคการซ้อมเขาหน่อย...เห็นขึ้นลงบ้านแยงเป็นว่าเล่นอย่างกับสะพานสูงเลย ขอแบบเรียนลัดน่ะมีไหม เอาแบบว่ามีเวลาสามสี่วันจะไปรูทสิบสองวันอาทิตย์นี้แล้ว.....เอาแค่ขี่ตามเสือสมชายกับเสือตู๋ให้ได้ตลอดรอดฝั่งโดยไม่เดี้ยงไปก่อนถึง

[B.Pornchai]

งานนี้เสือเอคงอยากลงไปปั่นแย่แล้ว ส่วน madone3.1 น้องใหม่จะตามเขาทันรึเปล่าน่า

[hs5rag]

งานนี้เสือเอคงอยากลงไปปั่นแย่แล้ว ส่วน madone3.1 น้องใหม่จะตามเขาทันรึเปล่าน่า

พี่เต้ย ห่วงผมดีกว่า ตาจะมาหามั้ย อิ อิ

[Akaluck]

งานนี้เสือเอคงอยากลงไปปั่นแย่แล้ว ส่วน madone3.1 น้องใหม่จะตามเขาทันรึเปล่าน่า

พี่เต้ย ห่วงผมดีกว่า ตาจะมาหามั้ย อิ อิ

เส้นทางนี้เสือเอชอบมาก จะหมอบจะภูเขาก็จัดเต็ม

[ROAT]

งานนี้เสือเอคงอยากลงไปปั่นแย่แล้ว ส่วน madone3.1 น้องใหม่จะตามเขาทันรึเปล่าน่า

พี่เต้ย ห่วงผมดีกว่า ตาจะมาหามั้ย อิ อิ

การป้องกันตะคริว

ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ อาจจะดื่มน้ำธรรมดาหรือน้ำแร่ก็ได้
ปรับกล้ามเนื้อโดยการบริหารให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูงจะป้องกันตะคริว (ซ้อมเยอะๆๆ)
รับประทานอาหารที่มีเกลือแรโปแทสเซียมสูง เช่นกล้วย ผลไม้ผัก
ก่อนออกกำลังกายให้ warm up ทุกครั้ง

[เสือสองแคว]

เสือสองแควมาก็ดีแล้ว ขอเทคนิคการซ้อมเขาหน่อย...เห็นขึ้นลงบ้านแยงเป็นว่าเล่นอย่างกับสะพานสูงเลย ขอแบบเรียนลัดน่ะมีไหม เอาแบบว่ามีเวลาสามสี่วันจะไปรูทสิบสองวันอาทิตย์นี้แล้ว.....เอาแค่ขี่ตามเสือสมชายกับเสือตู๋ให้ได้ตลอดรอดฝั่งโดยไม่เดี้ยงไปก่อนถึง

โอ ลุงพุ่มกระผมมิบังอาจแนะนำเทคนิคใด ๆ กับลุงได้หรอกครับ ถ้าเปรียบเป็นมวยลุงก็สมรักษ์ คำสิงห์ ส่วนผมก็คงมวยวัดละครับ อ้อถ้าอยากตามเสือสมชายทันนะไม่ยากหรอกครับ หา 037 มาเหน็บไว้กระเป๋าหลังลุงสักสองสามป๋องแค่นี้ สสช.เขาก็ไม่หนีไปไหนแล้วครับ

[thu]

เสือสองแควมาก็ดีแล้ว ขอเทคนิคการซ้อมเขาหน่อย...เห็นขึ้นลงบ้านแยงเป็นว่าเล่นอย่างกับสะพานสูงเลย ขอแบบเรียนลัดน่ะมีไหม เอาแบบว่ามีเวลาสามสี่วันจะไปรูทสิบสองวันอาทิตย์นี้แล้ว.....เอาแค่ขี่ตามเสือสมชายกับเสือตู๋ให้ได้ตลอดรอดฝั่งโดยไม่เดี้ยงไปก่อนถึง

โอ ลุงพุ่มกระผมมิบังอาจแนะนำเทคนิคใด ๆ กับลุงได้หรอกครับ ถ้าเปรียบเป็นมวยลุงก็สมรักษ์ คำสิงห์ ส่วนผมก็คงมวยวัดละครับ อ้อถ้าอยากตามเสือสมชายทันนะไม่ยากหรอกครับ หา 037 มาเหน็บไว้กระเป๋าหลังลุงสักสองสามป๋องแค่นี้ สสช.เขาก็ไม่หนีไปไหนแล้วครับ

ถ้าลุ่งพุ่มทำอย่างพี่เสือสองแควบอก ลุงพุ่มต้องเหนื่อยกว่าเดิมแน่ๆเพราะว่าพี่สมชายจะไม่หนีไปไหนแต่จะคอยตามหลังลุงพุ่มอย่างเดียวเพราะว่าจ้อง037ตลอดทาง

[มิตร]

เข้ามาแอบอ่านขาแรงเขาคุยกัน เฮ่อ........ถอดใจเลย วันนั้นดันว่างครึ่งวันซะด้วยซิ ไป ไม่ไป ดีน๊า

[thu]

เข้ามาแอบอ่านขาแรงเขาคุยกัน เฮ่อ........ถอดใจเลย วันนั้นดันว่างครึ่งวันซะด้วยซิ ไป ไม่ไป ดีน๊า

ไปสิพี่มิตร ไปถึงรูท12ไม่ถึง10โมงก็ให้แฟนไปรับน่าจะกลับทันครึ่งวัน
ผมยังลังอยู่ว่าจะเอาจักรยานขึ้นรถแล้วไปเริ่มทรัพย์ไพรวัลย์เหมือนคนอื่น หรือว่าจะปั่นไปเองออกจากบ้านซักตี5กว่าไปถึงทรัพย์ไพรวัลย์
คงพร้อมกลุ่มพอดี เพราะว่าวันนั้นแฟนกับลูกกลับจากขอนแก่นกะว่าปั่นไปขาเดียวแล้วรอทีรูท12กลับพร้อมกันเลย

[เสือโค้ง]

โอ้ โฮ เสือ thu จะปั่นขาเดียว ผมปั่นสองขายังไม่ไหวเลยครับ นับถือ

[มิตร]

โอ้ โฮ เสือ thu จะปั่นขาเดียว ผมปั่นสองขายังไม่ไหวเลยครับ นับถือ

ขอซักดอกนะ "ก็ท่านอ่อนมั้ง" ครับ