การวิ่งสงผลอย่างไรต่อการปั่นจักรยานบ้างครับ

[yameepai]

ได้ความรู้ดีมากเลย ปักไว้

[oporbakery]

การวิ่งส่งผลอย่างไรต่อการปั่นจักรยานบ้างครับ มันเป็นการใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกันนะครับ วิ่ง กับปั่นจักรยาน วิ่งใช้กล้ามเนื้อด้านหลังขา แต่การปั่นจักรยานใช้กล้ามเนื้อด้านหน้าขา การวิ่งจะช่วยระบบการหายใจ เมื่อซ้อมวิ่งได้ซักระยะ ระบบหายใจจะดีขึ้น ทำให้การปั่นจักรยานมีประสิทธิภาพ ขึ้น เห็นได้ชัดที่สุดตอนปั่นขึ้นเนินที่ชันนะครับ หรือแม้แต่ขึ้นเขา จะสังเกตเห็นว่านักววิ่งจะปั่นขึ้นเนินได้ดีกว่า เพราะว่าระบบการหายใจที่ดีกว่าครับ รอผู้รู้มาตอบตอ นะครับ เพราะว่าเมื่อก่อนผมก็เป็นนักวิ่งครับ วิ่งมาหมดแล้วครับ 10 km 21 km 42.125 km 50 km และ 100 km

+1

[neomagic]

ผมวิ่ง 10km ยังแทบคลานเข้าเส้นเลย นี่พี่เล่น 100 km เลยเรอะ

นับถือๆ

[mrToo]

ผมเริ่มวิ่งหลังจากขี่จกย.มาพักนึงแล้ว เกิดไปวิ่งเหยาะๆเล่นบ่อยๆ ติดใจเพราะปั่นแล้วเหนื่อยช้าลง...ยืดดดระยะเวลาเหนื่อยออกไปอีก
พอสนใจไตรกีฬาเพิ่มว่ายน้ำเข้าไปอีก
คราวนี้ชีวิตไม่ต้องหลงทางเลยครับ
วนเวียนอยู่กับการซ้อม..ซ้อม..ซ้อม โน่น นี่นั่น ไม่ซ้ำกันเลย ทำให้เราไม่เบื่อดีครับ
ท่านผบ.ก็happy เพราะเราไปเล่นกีฬา ไม่ได้ใช้จ่ายฟุ้มเฟือย เพราะอุปกรณ์สำหรับไตรกีฬามัน...
จะว่าไปมันก็แพงอยู่...แต่สำหรับบางท่านอาจถูกกว่าที่เคยไปฟุ่มเฟือยอย่างอื่น

เป็นMulti sport ที่เราต้องใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนเลยครับ
แล้วก็..เชื่อว่าอวัยวะภายในดีขึ้นมากด้วยครับ ทั้งปอด, หัวใจ, ระบบขับถ่าย, และเซี่ยงจี๊

สุดท้ายขายของเล่นฟุ่มเฟือยออกไปหลายชิ้นครับ เพราะไม่มีเวลาและอารมณ์ไปเล่นแล้ว

เล่นกีฬานี่แหล่ะ....มันยอดจริงๆ

[army ittichai]

เห็นผลจริงๆครับการวิ่งช่วยเสริมการปั่นให้ดีขึ้น ผมซ้อมวิ่งมาประมาณเกือบ10วัน วิ่งประมาณ6กม.ต่อวันวิ่งก้าวยาวๆให้หัวใจเต้นหนักๆหน่อย กลับมาเสร็จยกดรัมเบล และซิตอัพผลคือมาปั่นวันนี้ทำความเร็วได้ดีขึ้นกว่าเดิม แรงกดมีมากขึ้นเหนื่อยช้าลง ฮาร์ทเรทไม่สูงเหมือนก่อนมาวิ่งคู่กับปั่นครับ ได้ผลดีจริงๆครับ

[sompron_pron]

พื้นฐานกีฬาชุกชนิดต้องวิ่งเป็นกันทุกคนครับ สำหรับวิ่งกับจักรยานส่วนตัวผมมันสุดยอดครับ โดยเฉพาะประเภท XC เจอบางสนามต้องพาวิ่งนี่สิหรือจูงขึ้นที่ชันสุดๆครับ มีนักวิ่งหลายคนที่มาปั่นจักรยานพวกนี้ปอดใหญ่มากๆยิ่งตอนขึ้นเขาเห็นกันจะๆเลยครับ

[Frogman_twin]