*** ขอนแก่นไตรกีฬา Khonkaen triathlon (ทีมSNAIL - ทุ่งสร้างขอนแก่น) ***

[CheeTar]

อย่าหาว่าผมบ้าโพทส์นะครับ
แค่อยากไล่กระทู้ลงไปนะครับ
อ่านแล้วไม่สบายใจ๋ อ่านเอาสนุกๆได้แต่อย่าแสดงความคิดเห็นต่อกันเลย กระทผู้อื่นนะครับไม่ใช่กระทู้นี้

[CheeTar]

ถ้า ทฤษฎีไมโล คือการซ้อมแบบสะสมความแข็งแรง ค่อยเป็นค่อยไป ...

งั้น ทฤษฎีโอวัลติน ก็ผิดสิครับหมอ ... เพราะ น้องพลับขอสอง เช้าและเย็น

ผมขอแบบน้องพลับดีกว่า
สุดยอดครับหมอหมี. ได้ความรู้มากๆไอ้รูปคนแบบวัวนะเห็นมานานแล้วแต่เพิ่งมารู้ชื่อก็อีคราวนี้เอง

[super_mee]

ออกมาแสดงตัวได้แล้วครับ น้าเครา ชุดไตร ก็ได้มาแล้วรองเท้าก็ซื้อแล้ว
ใส่ออกมาซ้อม up รูปให้ดูกันหน่อย อย่ามัวแอบซ้อมอยู่คนเดียว

[kkl_ton]

ออกมาแสดงตัวได้แล้วครับ น้าเครา ชุดไตร ก็ได้มาแล้วรองเท้าก็ซื้อแล้ว
ใส่ออกมาซ้อม up รูปให้ดูกันหน่อย อย่ามัวแอบซ้อมอยู่คนเดียว

ใช่ๆๆ เปิดตัวชุดแข่งเลยครับ

[MichaelTwist]

เย็นนี้ใส่ชุดไตรไปปั่นให้สิ้นเสียงครหาเลยพาราบอล



เดี๋ยวจะหาว่าไม่ใจ!!!

[ball ยังไม่แน่]

::: วันอาทิตย์ที่ ๒๑ ว่าาาางงงงงงงงงง เอาเลยไม๊ :::





::: จะได้แสดงท่า หมาลอยน้ำ อย่างถูกวิธีให้ดู :::

[หนุ่ม PRIN]

::: วันอาทิตย์ที่ ๒๑ ว่าาาางงงงงงงงงง เอาเลยไม๊ :::





::: จะได้แสดงท่า หมาลอยน้ำ อย่างถูกวิธีให้ดู :::

ด้านหลังไว้ผมยาวจัง แพลมออกทางแขนเลย
แบบว่าเท่ห์สุดๆเลยน้า ขนาดยังไม่ได้ลงเทสนะเนี่ย

[fareeda]

พัทยาปี08 .ใครเป็นใครจำได้เปล่า อยากลองอีกซักตั้ง

[Sunday_morning]

สุดยอด ! ! ! ภาพในตำนานทั้งน้าน ... มีอีกมั้ยครับ เอามาโชว์อีก ชอบ ๆ ๆ ๆ

[super_mee]

วันนี้ซ้อมปั่นไปเขื่อนเขาขาดกับ หมู ต้น

http://connect.garmin.com/activity/230464025

เย็นไปวิ่งเล็กน้อย

http://connect.garmin.com/activity/230468090

พรุ่งนี้ นัดซ้อมวิ่ง long run
==> ต้นใหญ่ ผม หมู ส้ม เฮียตี้
โดยมีเฮียตี้ตอบรับเป็นผู้ฝึกสอน
ใครสนใจ ตี 5 .30 ที่ทุ่งสร้าง เสร็จไม่เกิน 7.30

[ball ยังไม่แน่]

::: นัดซ้อม ตอนเราไม่อยู่ กลัวล่ะซิ .... กลัววงแตกล่ะซิ
นี่ ถ้าอยู่นะ จะวิ่ง ตาม ให้ไม่เห็นหลังผมเลยทีเดียวเชียว :::

[super_mee]

::: นัดซ้อม ตอนเราไม่อยู่ กลัวล่ะซิ .... กลัววงแตกล่ะซิ
นี่ ถ้าอยู่นะ จะวิ่ง ตาม ให้ไม่เห็นหลังผมเลยทีเดียวเชียว :::

ขยันสร้างสรรค์ความฮา

[super_moo]

[googlemap=http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=1443831]ลองลง bryton cardio 35 วิ่งคุมโซน[/googlemap]

[super_mee]

วันนี้ซ้อมวิ่งอากาศดีไม่ร้อน ต้นเบี้ยวนัด
โชคดีได้เฮียตี้ ชวนกันวิ่งไปคุยไป นี้เป็นครั้งแรกที่วิ่งถึง 15 km วิ่งคนเดียวไม่รู้จะถึงไหม
ต้องขอบคุณเฮียตี้มากครับ เฮียแกมีประสบการณ์เยอะ คุยยังไงก็ไม่หมด ทำให้เราวิ่งไปได้เรื่อยๆไม่เบื่อ

[Sunday_morning]

วันนี้ซ้อมวิ่งอากาศดีไม่ร้อน ต้นเบี้ยวนัด
โชคดีได้เฮียตี้ ชวนกันวิ่งไปคุยไป นี้เป็นครั้งแรกที่วิ่งถึง 15 km วิ่งคนเดียวไม่รู้จะถึงไหม
ต้องขอบคุณเฮียตี้มากครับ เฮียแกมีประสบการณ์เยอะ คุยยังไงก็ไม่หมด ทำให้เราวิ่งไปได้เรื่อยๆไม่เบื่อ

หมอเล่าไม่หมด ... เพราะไม่เฉลยว่าผมมาสาย พี่น้องก็เลยวิ่งไปก่อน ส่วนผมประหยัดระยะทางไปได้ตั้ง 3 กิโลเมตร

ที่สำคัญ ... แผนชวนคุยของผมได้ผล ทำให้น้องหมอทั้งสามต้องคอยชะลอฝีเท้ามาฟังผมโม้ ... ม่ายงั้นก็คงต้องยืมแผนของเจ้าบอลมาใช้ ... วิ่งตามแบบไม่ให้เห็นหลังเลยเชียว