หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย
- gazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:27
- Tel: xx89894888x
- team: Speed Limit AV25TH, Turtle Cycling Club TH
- Bike: Canyon Ultimate
- ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงค์ 96/1
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
วันนี้ถ้าฝนไม่ตก (ท่าทางความหวังมีน้อย) 16:30 ปั่นเล่น ชิวๆ AV25 กันไหมครับ เส้นทางดังนี้
1 เลียบทางรถไฟ > ศาลายา
2 เลียบทางรถไฟ > สายหนึ่ง > สายสอง
ถ้าสนเจอกันที่ ปากทางเข้าเส้นตัดใหม่ ด้านซ้ายครับ (หันหน้าเข้าหาทางเข้า ฝั่งซ้าย)
เก็บกดมาหลายวันแล้ว
1 เลียบทางรถไฟ > ศาลายา
2 เลียบทางรถไฟ > สายหนึ่ง > สายสอง
ถ้าสนเจอกันที่ ปากทางเข้าเส้นตัดใหม่ ด้านซ้ายครับ (หันหน้าเข้าหาทางเข้า ฝั่งซ้าย)
เก็บกดมาหลายวันแล้ว
จักรยานอะไร ปั่นไวๆ ก็เหนื่อยเหมือนกันหมด 
- Zagitarius
- ขาประจำ
- โพสต์: 121
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 15:00
- Tel: 086-5137622
- team: ปั่นจักรยานบางกรวย / RAMA5:Ride for Fun
- Bike: Bianchi Intenso
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ขอตามไปด้วยคนครับ
หวังว่าอากาศน่าจะดี
- gazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:27
- Tel: xx89894888x
- team: Speed Limit AV25TH, Turtle Cycling Club TH
- Bike: Canyon Ultimate
- ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงค์ 96/1
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
วันนี้เลิกงานไว ว่าจะไปปั่นเล่นกับ ชุมทางตลิ่งชัน
ถึงบ้าน ฝนเทลงมาเหมือนไม่อยากให้ปั่น แถมตอนนี้เป็นฝนตกแดดออกด้วยสิ
คงรอลุ้นว่า ถ้าสี่โมงมันหยุด ห้าโมงพื้นน่าจะแห้ง

ถึงบ้าน ฝนเทลงมาเหมือนไม่อยากให้ปั่น แถมตอนนี้เป็นฝนตกแดดออกด้วยสิ
คงรอลุ้นว่า ถ้าสี่โมงมันหยุด ห้าโมงพื้นน่าจะแห้ง
จักรยานอะไร ปั่นไวๆ ก็เหนื่อยเหมือนกันหมด 
- ขาแข็งแต่แรงไม่มี
- ขาประจำ
- โพสต์: 602
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2012, 13:44
- Tel: 098-670-8148
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Trek fx Livestrong , specialized allez elite
- ตำแหน่ง: กรุงเทพฯ
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ขยันซ้อมจริงๆครับ ผมนี่อาทิตย์นึงจะปั่นซักวันครับ หาปั่นอาทิตย์นึงได้ 2 วันยังยากเลยครับgazz เขียน:วันนี้เลิกงานไว ว่าจะไปปั่นเล่นกับ ชุมทางตลิ่งชัน![]()
ถึงบ้าน ฝนเทลงมาเหมือนไม่อยากให้ปั่น แถมตอนนี้เป็นฝนตกแดดออกด้วยสิ
คงรอลุ้นว่า ถ้าสี่โมงมันหยุด ห้าโมงพื้นน่าจะแห้ง![]()
แต่ที่ทำงานนี่เลิกงานไวนะครับ ของผมกว่าจะถึงบ้าน กวาจะได้เอารถออกมาปั่นก็ 6 โมงเย็นแล้วครับ
บ่อยครั้งที่เราไม่มีเวลาสำหรับมิตร แต่กลับทุ่มเวลาทั้งชีวิตให้แก่ศัตรู
- gazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:27
- Tel: xx89894888x
- team: Speed Limit AV25TH, Turtle Cycling Club TH
- Bike: Canyon Ultimate
- ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงค์ 96/1
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
มันหยุดแล้วครับ แดดแจ้งจางปาง มาปั่นกันมะ อิอิขาแข็งแต่แรงไม่มี เขียน:ขยันซ้อมจริงๆครับ ผมนี่อาทิตย์นึงจะปั่นซักวันครับ หาปั่นอาทิตย์นึงได้ 2 วันยังยากเลยครับgazz เขียน:วันนี้เลิกงานไว ว่าจะไปปั่นเล่นกับ ชุมทางตลิ่งชัน![]()
ถึงบ้าน ฝนเทลงมาเหมือนไม่อยากให้ปั่น แถมตอนนี้เป็นฝนตกแดดออกด้วยสิ
คงรอลุ้นว่า ถ้าสี่โมงมันหยุด ห้าโมงพื้นน่าจะแห้ง![]()
แต่ที่ทำงานนี่เลิกงานไวนะครับ ของผมกว่าจะถึงบ้าน กวาจะได้เอารถออกมาปั่นก็ 6 โมงเย็นแล้วครับ
ของผมปกติเลิก 17:30 ครับ ถ้ารีบแว๊นกลับมาคงประมาณ 18:30 ถ้ามีเพื่อนสนใจอยากชวนปั่น 18:30-20:30
เส้นเลียบทางรถไฟ ไปสายสอง ผมว่าปลอดภัยดี ซ้อมสปรินซ์ได้ด้วย
ถ้าตั้งได้หลายๆ คน ผมก็อยากปั่นละ
จักรยานอะไร ปั่นไวๆ ก็เหนื่อยเหมือนกันหมด 
- Xeki01
- สมาชิก
- โพสต์: 81
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ธ.ค. 2011, 11:52
- Tel: 08901142-*-*
- team: RAMA 8 GROUP // ลานคนเมือง // Findbike club // OMG Training group Let's bike Fuji
- Bike: Fuji SST 1.1
- ตำแหน่ง: 5ข. ม9 ถ.เตชวณิช ซ.วัดประดู่ บางซื่อ กรุงเทพฯ
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ถ้าช่วง 19.00 ผมออกไปได้นะgazz เขียน:มันหยุดแล้วครับ แดดแจ้งจางปาง มาปั่นกันมะ อิอิขาแข็งแต่แรงไม่มี เขียน:ขยันซ้อมจริงๆครับ ผมนี่อาทิตย์นึงจะปั่นซักวันครับ หาปั่นอาทิตย์นึงได้ 2 วันยังยากเลยครับgazz เขียน:วันนี้เลิกงานไว ว่าจะไปปั่นเล่นกับ ชุมทางตลิ่งชัน![]()
ถึงบ้าน ฝนเทลงมาเหมือนไม่อยากให้ปั่น แถมตอนนี้เป็นฝนตกแดดออกด้วยสิ
คงรอลุ้นว่า ถ้าสี่โมงมันหยุด ห้าโมงพื้นน่าจะแห้ง![]()
แต่ที่ทำงานนี่เลิกงานไวนะครับ ของผมกว่าจะถึงบ้าน กวาจะได้เอารถออกมาปั่นก็ 6 โมงเย็นแล้วครับ
ของผมปกติเลิก 17:30 ครับ ถ้ารีบแว๊นกลับมาคงประมาณ 18:30 ถ้ามีเพื่อนสนใจอยากชวนปั่น 18:30-20:30
เส้นเลียบทางรถไฟ ไปสายสอง ผมว่าปลอดภัยดี ซ้อมสปรินซ์ได้ด้วย
ถ้าตั้งได้หลายๆ คน ผมก็อยากปั่นละ
ปั่น....จักรยาน ปั่น....กระจาย ปั่น....เพื่อสุขภาพ ปั่น....เพื่อมิตรภาพ...... ^^
- kaiyang2029
- ขาประจำ
- โพสต์: 1274
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2010, 09:58
- team: Bike2Work
- Bike: Java neo , Strida ,Trek
- ตำแหน่ง: ประชาชื่น/บางกอก/ไทยแลนด์
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ผมอยู่ประชาชื่น 10 ปั่นไปทำงานหลักสี่ทุกวัน...เราอาจเคยปั่นสวนกันก็ได้ครับ 
STRIDA2WORK
- ขาแข็งแต่แรงไม่มี
- ขาประจำ
- โพสต์: 602
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2012, 13:44
- Tel: 098-670-8148
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Trek fx Livestrong , specialized allez elite
- ตำแหน่ง: กรุงเทพฯ
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
หวัดดีครับผม ดูท่าทางพี่แล้วน่าจะประสบการณ์สูงครับ ว่างๆ มาช่วยเทรนน้องๆแถวนี้บ้างนะครับkaiyang2029 เขียน:ผมอยู่ประชาชื่น 10 ปั่นไปทำงานหลักสี่ทุกวัน...เราอาจเคยปั่นสวนกันก็ได้ครับ
บ่อยครั้งที่เราไม่มีเวลาสำหรับมิตร แต่กลับทุ่มเวลาทั้งชีวิตให้แก่ศัตรู
- takiang
- ขาประจำ
- โพสต์: 146
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 13:52
- Bike: Dahon Broadwalk
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
พี่โจ้ใช่ไหมครับ ผมเกียงครับkaiyang2029 เขียน:ผมอยู่ประชาชื่น 10 ปั่นไปทำงานหลักสี่ทุกวัน...เราอาจเคยปั่นสวนกันก็ได้ครับ
ขอบคุณเมื่อวานที่ช่วยทำรถให้นะครับ
หวังว่าจะได้ปั่นด้วยกันสักครั้ง
รวมถึงพี่ท่านอื่นๆที่อยู่แแถวนี้ด้วยนะครับ
ปล. ผมขายังอ่อนอยู่กลัวปั่นตามพวกพี่ไม่ทัน
แต่ก็ติดตามในกระทู้นี้อยุ่เรื่อยๆครับ
- gazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:27
- Tel: xx89894888x
- team: Speed Limit AV25TH, Turtle Cycling Club TH
- Bike: Canyon Ultimate
- ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงค์ 96/1
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
มีเพื่อนๆ ปั่นกลางคืน ชักน่าสนใจ
จะพอเป็นไปได้ไหมนะ ถ้าจะเรียนเชิญ พี่ๆ เพื่อนๆ สะดวกมาปั่นกันเส้นทางน่าสนใจ เท่าที่ผมคิด
เลียบทางรถไฟบางกรวยตลิ่งชัน อย่างน้อยอีกประมาณ 5 เดือน ถึงเปิดใช้
สายหนึ่ง ผ่านตลาดน้ำคลองลัดมะยม เข้ากาญจนา ออกสายสอง(มันต้องมีเดินข้ามทางแคบๆ) ผมกำลังดูว่าไปกลับรถที่เกือกม้าได้ไหม
อีกเส้นนึง ศาลายา ผมว่ามันมืดไป แต่ทางน่าปั่นผ่านวัดเยอะ หึหึ
เส้นทางดังกล่าวซ้อม ธรรมดา และ Interval ได้
หรือถ้าพี่ๆ เพื่อนๆ มีเส้นทางเรียบๆ แนะนำ และอยากตั้งกลุ่้มปั่นยามค่ำคืน 19:00 - 21:00 ผมว่าเหมาะมาก
ผมถึงบ้านประมาณ 18:30 ถึงเลียบทางรถไฟบางกรวยประมาณ 19:00
ถ้ามีเพื่อนน่าซ้อม จันทร์-พฤ มาก แรงอยู่ตัว เวลาไปไกลๆ สบายนะครับ
จะพอเป็นไปได้ไหมนะ ถ้าจะเรียนเชิญ พี่ๆ เพื่อนๆ สะดวกมาปั่นกันเส้นทางน่าสนใจ เท่าที่ผมคิด
เลียบทางรถไฟบางกรวยตลิ่งชัน อย่างน้อยอีกประมาณ 5 เดือน ถึงเปิดใช้
สายหนึ่ง ผ่านตลาดน้ำคลองลัดมะยม เข้ากาญจนา ออกสายสอง(มันต้องมีเดินข้ามทางแคบๆ) ผมกำลังดูว่าไปกลับรถที่เกือกม้าได้ไหม
อีกเส้นนึง ศาลายา ผมว่ามันมืดไป แต่ทางน่าปั่นผ่านวัดเยอะ หึหึ
เส้นทางดังกล่าวซ้อม ธรรมดา และ Interval ได้
หรือถ้าพี่ๆ เพื่อนๆ มีเส้นทางเรียบๆ แนะนำ และอยากตั้งกลุ่้มปั่นยามค่ำคืน 19:00 - 21:00 ผมว่าเหมาะมาก
ผมถึงบ้านประมาณ 18:30 ถึงเลียบทางรถไฟบางกรวยประมาณ 19:00
ถ้ามีเพื่อนน่าซ้อม จันทร์-พฤ มาก แรงอยู่ตัว เวลาไปไกลๆ สบายนะครับ
จักรยานอะไร ปั่นไวๆ ก็เหนื่อยเหมือนกันหมด 
- ขาแข็งแต่แรงไม่มี
- ขาประจำ
- โพสต์: 602
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2012, 13:44
- Tel: 098-670-8148
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Trek fx Livestrong , specialized allez elite
- ตำแหน่ง: กรุงเทพฯ
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ขอแอบหมกแบบตามอารมย์ด้วยคนครับgazz เขียน:มีเพื่อนๆ ปั่นกลางคืน ชักน่าสนใจ![]()
จะพอเป็นไปได้ไหมนะ ถ้าจะเรียนเชิญ พี่ๆ เพื่อนๆ สะดวกมาปั่นกันเส้นทางน่าสนใจ เท่าที่ผมคิด
เลียบทางรถไฟบางกรวยตลิ่งชัน อย่างน้อยอีกประมาณ 5 เดือน ถึงเปิดใช้
สายหนึ่ง ผ่านตลาดน้ำคลองลัดมะยม เข้ากาญจนา ออกสายสอง(มันต้องมีเดินข้ามทางแคบๆ) ผมกำลังดูว่าไปกลับรถที่เกือกม้าได้ไหม
อีกเส้นนึง ศาลายา ผมว่ามันมืดไป แต่ทางน่าปั่นผ่านวัดเยอะ หึหึ![]()
เส้นทางดังกล่าวซ้อม ธรรมดา และ Interval ได้
หรือถ้าพี่ๆ เพื่อนๆ มีเส้นทางเรียบๆ แนะนำ และอยากตั้งกลุ่้มปั่นยามค่ำคืน 19:00 - 21:00 ผมว่าเหมาะมาก
ผมถึงบ้านประมาณ 18:30 ถึงเลียบทางรถไฟบางกรวยประมาณ 19:00
ถ้ามีเพื่อนน่าซ้อม จันทร์-พฤ มาก แรงอยู่ตัว เวลาไปไกลๆ สบายนะครับ
คนมันแก่แล้ว ไม่อยากหักโหมเดี๋ยวกระดูกจะหักซะก่อน
ให้ยืนทุกวันไม่ไหวครับ อาจจะ 2 อาทิตย์ร่วมปั่นซักครั้งครับ
บ่อยครั้งที่เราไม่มีเวลาสำหรับมิตร แต่กลับทุ่มเวลาทั้งชีวิตให้แก่ศัตรู
- gazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:27
- Tel: xx89894888x
- team: Speed Limit AV25TH, Turtle Cycling Club TH
- Bike: Canyon Ultimate
- ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงค์ 96/1
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
ถ้ามีพี่ๆ เพื่อนๆ สนใจซ้อมเวลาค่ำคืน 18:30 - 19:00 ทางโล่งๆ เรียบๆ เส้นริมทางรถไฟบางบำหรุ ถึงสายสอง ดีไหมครับ
อยากขอเรียนเชิญ น่าจะเริ่มกลางเดือน ระยะทางประมาณ 48 กิโล จากเส้นเริ่มเลียบทางรถไฟบางกรวย
มีช่วงซ้อม Spin 35-45 ประมาณ 5 กิโล พัก 2 กิโล Speed 30
ปั่นขึ้นเนินหน่วงๆ พอได้ออกแรง
ทางเรียบ ไม่ค่อยมีหลุม
รถน้อย
อากาศค่อนข้างดี
ถ้าสนใจ ตอบกันในนี้ก็ได้ครับ ผมอยากออกกำลัง หลังผลตรวจร่างกาย ทำให้เห็นว่า จักรยานทำให้คลอเรสเตอรอลผมลดลง ^^
อยากขอเรียนเชิญ น่าจะเริ่มกลางเดือน ระยะทางประมาณ 48 กิโล จากเส้นเริ่มเลียบทางรถไฟบางกรวย
มีช่วงซ้อม Spin 35-45 ประมาณ 5 กิโล พัก 2 กิโล Speed 30
ปั่นขึ้นเนินหน่วงๆ พอได้ออกแรง
ทางเรียบ ไม่ค่อยมีหลุม
รถน้อย
อากาศค่อนข้างดี
ถ้าสนใจ ตอบกันในนี้ก็ได้ครับ ผมอยากออกกำลัง หลังผลตรวจร่างกาย ทำให้เห็นว่า จักรยานทำให้คลอเรสเตอรอลผมลดลง ^^
จักรยานอะไร ปั่นไวๆ ก็เหนื่อยเหมือนกันหมด 
- ขาแข็งแต่แรงไม่มี
- ขาประจำ
- โพสต์: 602
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2012, 13:44
- Tel: 098-670-8148
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Trek fx Livestrong , specialized allez elite
- ตำแหน่ง: กรุงเทพฯ
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
gazz เขียน:ถ้ามีพี่ๆ เพื่อนๆ สนใจซ้อมเวลาค่ำคืน 18:30 - 19:00 ทางโล่งๆ เรียบๆ เส้นริมทางรถไฟบางบำหรุ ถึงสายสอง ดีไหมครับ
อยากขอเรียนเชิญ น่าจะเริ่มกลางเดือน ระยะทางประมาณ 48 กิโล จากเส้นเริ่มเลียบทางรถไฟบางกรวย
มีช่วงซ้อม Spin 35-45 ประมาณ 5 กิโล พัก 2 กิโล Speed 30
ปั่นขึ้นเนินหน่วงๆ พอได้ออกแรง
ทางเรียบ ไม่ค่อยมีหลุม
รถน้อย
อากาศค่อนข้างดี
ถ้าสนใจ ตอบกันในนี้ก็ได้ครับ ผมอยากออกกำลัง หลังผลตรวจร่างกาย ทำให้เห็นว่า จักรยานทำให้คลอเรสเตอรอลผมลดลง ^^
บ่อยครั้งที่เราไม่มีเวลาสำหรับมิตร แต่กลับทุ่มเวลาทั้งชีวิตให้แก่ศัตรู
- gazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2012, 20:27
- Tel: xx89894888x
- team: Speed Limit AV25TH, Turtle Cycling Club TH
- Bike: Canyon Ultimate
- ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงค์ 96/1
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
โหย พี่ครับ มันไม่ได้แรงขนาดนั้น ก็ปั่นเอาเหงื่อนั้นละ มีน้อยก็ไปน้อย ไม่ทิ้งกัน
ที่เขียนคือ มันเส้นซ้อมอะ เผื่อพี่ๆ เพื่อนๆ มีขาแรง อยาก Spin, Interval จะได้ไม่ผิดหวัง เป็นการโฆษณา ฮาฮา
สรุปคือ อยากได้เพื่อนมาปั่นละครับ ปั่นคนเดียวกลัวคนคิดมิดีมิร้าย
ที่เขียนคือ มันเส้นซ้อมอะ เผื่อพี่ๆ เพื่อนๆ มีขาแรง อยาก Spin, Interval จะได้ไม่ผิดหวัง เป็นการโฆษณา ฮาฮา
สรุปคือ อยากได้เพื่อนมาปั่นละครับ ปั่นคนเดียวกลัวคนคิดมิดีมิร้าย
จักรยานอะไร ปั่นไวๆ ก็เหนื่อยเหมือนกันหมด 
- Xeki01
- สมาชิก
- โพสต์: 81
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ธ.ค. 2011, 11:52
- Tel: 08901142-*-*
- team: RAMA 8 GROUP // ลานคนเมือง // Findbike club // OMG Training group Let's bike Fuji
- Bike: Fuji SST 1.1
- ตำแหน่ง: 5ข. ม9 ถ.เตชวณิช ซ.วัดประดู่ บางซื่อ กรุงเทพฯ
- ติดต่อ:
Re: หาเพื่อนปั่น บางซ่อน วงศสว่าง เตาปูน ประชาชื่น มีมั้ยครับ
เลียบบางบำหรุ น่าสนใจนะครับ แต่ปั่นค่ำๆ ต้องไปกันหลายคันหน่อย น่าสนใจgazz เขียน:ถ้ามีพี่ๆ เพื่อนๆ สนใจซ้อมเวลาค่ำคืน 18:30 - 19:00 ทางโล่งๆ เรียบๆ เส้นริมทางรถไฟบางบำหรุ ถึงสายสอง ดีไหมครับ
อยากขอเรียนเชิญ น่าจะเริ่มกลางเดือน ระยะทางประมาณ 48 กิโล จากเส้นเริ่มเลียบทางรถไฟบางกรวย
มีช่วงซ้อม Spin 35-45 ประมาณ 5 กิโล พัก 2 กิโล Speed 30
ปั่นขึ้นเนินหน่วงๆ พอได้ออกแรง
ทางเรียบ ไม่ค่อยมีหลุม
รถน้อย
อากาศค่อนข้างดี
ถ้าสนใจ ตอบกันในนี้ก็ได้ครับ ผมอยากออกกำลัง หลังผลตรวจร่างกาย ทำให้เห็นว่า จักรยานทำให้คลอเรสเตอรอลผมลดลง ^^
ปั่น....จักรยาน ปั่น....กระจาย ปั่น....เพื่อสุขภาพ ปั่น....เพื่อมิตรภาพ...... ^^