1 ตุลาคม เริ่งโครงการอัฟตัวเอง

[tongtiger2]

1 ตุลาคม เริ่งโครงการอัฟตัวเอง
1.ปั่นรักษาสิว
2.ปั่นเพิ่มความสูง จากเดิม 158 จะได้ได้ 160 ขึ้นไป
3.เพิ่มกล้ามเนื้อแกร่างกาย

ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ ว่าการปั่นจักรยานจะทำสิ่งเหล่านี้ให้เป็นจริงได้ไหมภายใน 1 เดือน 31 ตุลาคมจะมารายงานผลครับ

[Rush]

สิว เป็นปรกติน่ะ ไม่หายง่ายๆ มีแต่จะลดลงหลังอายุ 30 ปี ถ้าจะให้ทุเลา ต้องทาน้ำมะนาวบ่อยๆ ก่อนนอน จะช่วยให้ลดได้

เวลาเดือนเดียว ความสูงคงไม่เห็นผลแน่นอน ต้องหนึ่งปีน่ะ


การเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องปั่นขึ้นเขาจนปวดขา และทานโปรตีนให้มาก โดยเฉพาะปลาและนมในแต่ละมื้อน่ะ

พี่ว่าจะส่งโครงและอะไหล่ให้น้อง แต่มีคนให้แล้ว สงสัยต้องส่งกระเป๋าเป้ไปให้ดีกว่า

[thee1800]

สิว เป็นปรกติน่ะ ไม่หายง่ายๆ มีแต่จะลดลงหลังอายุ 30 ปี ถ้าจะให้ทุเลา ต้องทาน้ำมะนาวบ่อยๆ ก่อนนอน จะช่วยให้ลดได้

เวลาเดือนเดียว ความสูงคงไม่เห็นผลแน่นอน ต้องหนึ่งปีน่ะ


การเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องปั่นขึ้นเขาจนปวดขา และทานโปรตีนให้มาก โดยเฉพาะปลาและนมในแต่ละมื้อน่ะ

พี่ว่าจะส่งโครงและอะไหล่ให้น้อง แต่มีคนให้แล้ว สงสัยต้องส่งกระเป๋าเป้ไปให้ดีกว่า

พี่เล่นไปเบรคน้องเค้าหมดเลย 3 ข้อ อิอิ

[umbabab]

สิว คนเป็นมันก็เป็นสาหัสจนคิดมากจริงๆ ไอ้ผมนี่เกิดมายันแก่นับเม็ดได้เลย หน้าเนียนโดยธรรมชาติทั้งๆที่โสหน้าไม่ค่อยล้าง แต่แลกมาด้วยกลิ่นตัวแรงกว่าชาวบ้าน

[tongtiger2]

สิว เป็นปรกติน่ะ ไม่หายง่ายๆ มีแต่จะลดลงหลังอายุ 30 ปี ถ้าจะให้ทุเลา ต้องทาน้ำมะนาวบ่อยๆ ก่อนนอน จะช่วยให้ลดได้

เวลาเดือนเดียว ความสูงคงไม่เห็นผลแน่นอน ต้องหนึ่งปีน่ะ


การเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องปั่นขึ้นเขาจนปวดขา และทานโปรตีนให้มาก โดยเฉพาะปลาและนมในแต่ละมื้อน่ะ

พี่ว่าจะส่งโครงและอะไหล่ให้น้อง แต่มีคนให้แล้ว สงสัยต้องส่งกระเป๋าเป้ไปให้ดีกว่า

^^ คือสิวที่ผมเป็ฯเกิดจากฮฮโมนนะครับ แล้วผมเป็ฯคนไม่ค่อยออกกำลังกายแลเย ถ้าออกกำลังกายก็จะช่วยลดฮอโมนที่จะส่งไปที่หน้าแล้วเกิดสิวลงได้บ้างครับ
ขอบคุณสำของที่จะส่งมาให้นะครับๆ ขอบคุณๆคนเลยนะครับที่เป็ฯกำลังใจให้ผม ผมจะไม่ทำให้ทุกคนผิดหวังครับ

[thee1800]

สิว คนเป็นมันก็เป็นสาหัสจนคิดมากจริงๆ ไอ้ผมนี่เกิดมายันแก่นับเม็ดได้เลย หน้าเนียนโดยธรรมชาติทั้งๆที่โสหน้าไม่ค่อยล้าง แต่แลกมาด้วยกลิ่นตัวแรงกว่าชาวบ้าน

เหมือนผมเลย จริงๆ เสื้อนี่ ซักแล้วซักอีก ยังมีกลิ่นเหม็นเหงื่อติด ฝังลึกแน่นติดใยผ้า

จะแช่ จะตากแดดนานขนาดไหน พอเก็บมาในร่มสักพัก ก็มีกลิ่นอีก

เสื้อดีๆ ต้องเอามาทำผ้าขีริ้วหมด แต่สิวนี่ ไม่ค่อยขึ้น จนหมดวัยมีสิวแล้วเนี่ย

[เสือทอง]

เหมือนพี่เลยตั้งใจไว้ว่าหมดฝนแล้ว จะกลับมาตั้งหน้าตั้งตาปั่นเพื่อฟื้นฟูตัวเองและให้สมกับความอยากที่ไม่ได้ปั่นมาเสียนาน
เพราะเวลานี้ดูตัวเองแล้วพุงป่องออกมามากจนเสี้อ-กางเกงคับไปหมดแล้ว

[อิงพนา]

เยี่ยมเลยครับ

[thew vw]

เป็นกำลังใจให้ครับ ของผมคงเป็นเดือน พ.ย ครับ

[uncle_yan]

เป็นกำลังใจให้นะครับ แต่โครงการ 1 เดือน เป็นโครงการที่สั้นมากไปหรือเปล่าครับ ผมว่าน่าจะเป็นโครงการระยะยาวไปเลย และทำต่อเนื่อง จึงจะเห็นผล ผมเองเป็นโรคเบาหวานและคณะ กว่าจะพิชิตโรคนี้สำเร็จต้องใช้เวลาขี่จักรยานและควบคุมอาหาร ประมาณ 1 ปี

[tongtiger2]

ถ้านั้นก็ไม่มีกำหนดหมดโครงการครับ ปั่นไปเรื่อยๆตลอดไปเลย

[โอ๊ก]

ดีครับ เป็นกำลังใจให้

[เบาหวาน]

2.ปั่นเพิ่มความสูงจากเดิม 158 cm. จะได้สูง 160 cm. ขึ้นไป

http://www.hightoo.com/default.asp วิธีเพิ่มความสูง