ทำอย่างไรถึงจะปั่นได้เร็วๆ เหมือนหลายๆ คนในนี้ครับ?

[CHAI]

ฝึกพื้นฐานการปั่นจักรยานก่อนครับ ไล่ตั้งแต่ การปรับท่าทาง การสร้างรอบขา การสร้างความทนทาน เรื่องความเร็ว แรงระเบิด ค่อย ๆ พัฒนาไป อย่ารีบร้อน
ถ้าพื้นฐานไม่ดี ยิ่งซ้อมสมรรถภาพยิ่งลด ยิ่งมีอาการบาดเจ็บเยอะ

two thumb up...

[tapapnam]

ผมก็เปนอีกคนที่ไม่มีแรงปั่น แต่อยากให้รถวิ่งเร็วๆ ตอนนี้ผมกะลังหาวิธีแก้ด้วยการ หาล้อยางฮาฟมาใส่ คาดว่าต้องเสียตังอีกหลายเปนแน่ แต่ถ้าเร็วขึ้น+3จากเก่าผมก็ว่ามานคุ้มอะคับ ไอ้ตอนขี่ของเก่าปั่นไปเปนกลุ่มๆ ล้ออะไรก็ไม่สำคัญเพราะมานมีคนลาก ไอ้ตอนเราขี่คนเดียวนี่สิ ทำไมรถเรามานไปช้าจังวะ อันนี้หละที่ทำให้ผมต้องเสียตังอีกรอบ

[เฟือง8]

ขี่HARO บ่อยๆครับ พอมาขี่ KLEIN ความเร็วจะเพิ่มขึ้นมาโดยอัตโนมัติ

[GIANT RUN]

เฮีย Mido&Haro ก็เอาเสือหมอบขึ้นดอย สุเทพ บ่อย ๆ สิครับ ยืนโยกอย่างเดียว ห้ามนั้งปั่น ความเร็ว 17-20 กม/ชม ระยะจาก ครูบาฯ-หน้าวัดพระธาตุดอยสุเทพ ก็พอแล้วครับ

[Mido&Haro]

ขอบคุณครับ ขอบคุณทุกๆ ความเห็นที่แนะนำกันมาอย่างอุ่นหนาฝาคั่ง ผมจะนำไปปฏิบัติ
ผลในหนึ่งเดือน ถ้าเป็นอย่างไร ผมจะมารายงานให้ทุกๆ ท่านที่แนะนำทราบครับ

สำหรับเฟือง8 ขาแรง ขอขอบคุณที่แนะนำ เห็นมีเสียงเล่าลือว่า ท่านปั่นเร็วที่สุดในกลุ่ม
นำตลอด โดยเอื้อเฟื้อให้คนอื่นๆ ดูด นับถือสุดๆ

[ปั๋น Scott]

ชอบจริงๆ ครับ
ระดับความเร็วไม่ค่อยสำคัญ เท่ากับความสุขที่ได้ปั่น ความสุขที่อยู่ในกลุ่ม ความสุขที่ได้ทรมานร่างกาย ได้เอาชนะใจของเราเอง

[เฟือง8]

เฮียก็อู้ไปเรื่อย
ROADBIKE ผมใครดูดก็หลุดทั้งนั้นเเหละครับ

[จักรยานลูกอ่อน]

เอ่อ... ตั้งไมล์ถูกหรือเปล่าวครับ บางทีหน่วยเป็น"ไมล์"นะครับไม่ใช่"กม."
อยากให้ลองดูดีๆ (ผมเคยแล้ว)

[Tube]

ซื้อจักรยานแพง ๆ อุปกรณ์เว่อ ๆ แต่งตัวให้ครบ (อันนี้แซวเล่นนะครับ)

แล้วปั่นทุก ๆ วัน เร็วแน่นอน ครับ

[trigon]

ปั่นอย่างเดียวไม่ได้ ต้องมีหัวใจที่สู้ด้วย

[Rooj_Ooy]

ไม่ยากครับ..... ทุกคนก็คนพูดเหมือนๆกันว่า...ซ้อม!!!
แต่ทำยากครับ มากถึงมากที่สุด.....
ผมว่าก่อนอื่นเราต้องตั้งเป้าหมายก่อนว่าจุดประสงค์เพื่ออะไร
ถ้าเพื่อการแข่งขันล่ะก็.... บอกได้เลยครับว่า ต้องทุ่มเทครับ ทุกเรื่อง กิน นอน ซ้อม...
ไหนจะเรื่องของกายภาพอีก

แต่ถ้าเพื่อสุขภาพ ออกทริป ก็แค่แอโรบิค 75% แค่นี้ก็แข็งแรงแล้วครับ......

สุดแล้วแต่จะเลือกครับ แต่ผมว่าพอประมาณดีกว่าครับ มากไปตอนแก่จะแย่นะครับ....

[ปั๋น Scott]

ขยันซ้อมเข้าไว้ครับ

[แม่ฮ่องสอน]

ผมว่าเราต้องสร้าง "กล้ามเนื้อจักรยาน" นะครับ

แรงมาจากไหน ?
ก็มาจากกล้ามเนื้อไงครับ

ถ้าเราไม่สร้างกล้ามเนื้อสำหรับกีฬาชนิดนั้น ๆ มันก็ยังเก่งไม่ได้หรอกครับ

[เด็กราดรีขี่4300]

รถพร้อม ไม่ต้องเบามากหรอก เอาแบบแข็งแรง จุดหมุนลื่นๆ

ใจพร้อม ไม่ต้องบรรยาย

ข้อมูลทางวิชาการพร้อม หาดูครับ ในนี้เพียบ ดูให้หมด รอบขา การปรับรถ การเตรียมร่างกาย ตารางซ้อม

ทีนี้ก็ ซ้อม ซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อมซ้อม

[Mido&Haro]

สรุปแล้ว ผมประมวลทุกๆ ความเห็น ที่ตรงกันเกือบทุกๆ ข้อ ก็คือ " ต้องซ้อม"
สำหรับผมก็คงจะต้องซ้อมให้หนักเข้าไว้....ขอบคุณทุกๆ ความเห็นครับ