นครนายกคุยกันประจำเดือน กันยายน 2555 คาร์ฟรีเดย์...ฝนนี้ เอาอยู่....

[เสือเอ๋ฅน...ครยก]

เพิ่มเติมนะครับสำหรับใครที่มี ว.แดง (วิทยุสื่อสาร) นำมาด้วยนะครับได้ใช้งานแน่ๆครับ

หรือท่านใดอยากได้ ติดต่อผมได้นะครับ มีทั้งเครื่องเล็ก3W เครื่องใหญ่ 5-7W ราคาเริ่มต้น 1250.-ครับ

ปัดโถ่!! นึกว่าบอยจะบริจาค

[boyae]

เอางั้นเลยนะ.. ไว้รอถูกหวยรางวัลที่1ก่อนนะ หรือไม่ก็โชคจากฝาคาราบาวแดงอ่ะ

[boyae]

จับโจรได้แล้ว มันระเบิด1885เตรียมจะขายแล้วด้วยเลวจริงๆ



โฉมหน้าหัวหน้าโจร เอ๋ลิง(เสื้อเหลือง) ในวงการแข่งมอไซด์เถื่อนแถวภาคตะวันออกต้องรู้จักเพิ่งออกจากคุกเมื่อต้นปี







เจ้าของ1885ที่ถูกตีครับ ส่วนไจเอ้น ของฝรั่งครับ ยังตามเจ้าทุกข์ไม่ได้ครับ..

[PBmedia]

ชมภาพทริป Shimano Century Ride # 32 มันส์ ๆ ได้แล้วค่ะ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=555876

[pear]

**มาบอก สาวก Apple สำหรับการอัพเดต iOs6 (Iphone,Ipad) สำหรับเมืองไทยปลอ่ยให้โหลดแล้วนะครับ อัพผ่าน itune เวอรร์ชั่น 10 ได้เลยครับ**





อัพกันได้แล้วนะครับ ถ้าเน็ตแรง ชม.เดียว ถ้าเน็ตช้าก็ไม่เกินสองชม.

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

+++ ส่งการบ้านครับ +++

...วันนี้ไปซ้อมที่เขื่อนท่าด่านฯ เป้าหมาย เก็บ "Aerobic Endurance" (Intensive Aerobic) ครับ

...ซ้อมปั่นขึ้น - ลง เขื่อนท่าด่าน 16 รอบ

...ส่วนรอบขาวันนี้น้อยไปเยอะครับ ช่วงงัดเนินทำได้แค่ประมาณ 65-75 รอบ ครับ

...ทริปนี้ซ้อมไม่ร้อนเลย เพราะฝนตกเกือบจะตลอดช่วงฝึกซ้อม พอหยุดปั่น ฝนก็หาย เป็นงั้นไป







% ความชัน (Inclination)



ชีพจร (Hrm.)



ความเร็ว (Speed)

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

+++ มีภาพมาฝากนิดหน่อยครับ +++

...ช่วงเริ่มต้น ทำรอบขาได้ 100+ แต่พอเจอเนินไปหลายๆ รอบ รอบขา หล่นหมดเลยครับ





...ปั่นถึงเขื่อนฯ แป๊บเดียว ฝนโปรยปรายให้ความชุ่มฉ่ำทันทีเลยครับ







...ระดับน้ำ ณ เขื่อนท่าด่านวันนี้ (19-09-2555) น่าจะประมาณ 85-90%%++ แล้วครับ







...ซ้อมจะสี่ชั่วโมงแล้ว กลับบ้านได้





+++ มีคลิปท่ามกลางสายฝน มาฝาก 1 คลิปครับ +++
[youtube]6EiiwOg4EQc&feature[/youtube]

[Anakee99]

พี่อิฐกินข้าวเที่ยงตอนไหนอะ

[boyae]

ระดับน้ำขึ้นไวมากๆครั้งที่แล้วไปกับปืนและพี่หน่อยไปยืนทำมิวสิคกันริมเขื่อนน้ำยังน้อยอยู่เลย

[เสือเอ๋ฅน...ครยก]

วารสารสองล้อของสมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทยครับ มีบทความที่น่าสนใจมากโดยเฉพาะหน้าที่ 18-19 ( โคตรชอบครับ )
http://issuu.com/tcha/docs/for_web__.._ ... ipBtn=true

[boyae]

HBD.. เสือนัทวัดโพธิ์ไทร นะครับขอให้ได้เป็นทนายเร็วๆนะ

กำลังจะออกไปดูระดับน้ำซะหน่อยฝนอย่าตกเลยนะ

[Anakee99]

HBD.. เสือนัทวัดโพธิ์ไทร นะครับขอให้ได้เป็นทนายเร็วๆนะ

กำลังจะออกไปดูระดับน้ำซะหน่อยฝนอย่าตกเลยนะ

ขอบคุณครับพี่

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

HBD.. เสือนัทวัดโพธิ์ไทร นะครับขอให้ได้เป็นทนายเร็วๆนะ

..."HBD" (ใกล้จะเปลี่ยนวันแล้วเดี๋ยวไม่ทัน) น้องนัทเช่นกันครับ

...ส่วนพี่ขอให้น้องเป็น "ผู้พิพากษา" เลยครับ (เจอกันในศาล จะได้คุยกันง่ายๆ หน่อย)




+++ ส่งการบ้านครับ +++

...วันนี้เป็นการเก็บ "แอโรบิค" ได้อย่างถูกต้อง ไปกันเรื่อยๆ ไปกันเป็นกลุ่มๆ ชะลอความเร็วระหว่างเจอทางแยก เพื่อไม่ให้ในกลุ่มหลงทาง

...เสตจสุดท้ายก็เก็บ "power" กัน พอหอมปาก หอมคอ


ปล.1.ขอบคุณพี่อุ๋ย อีกครั้ง ที่ชดเชยพลังงานด้วย น้ำหวานเย็นๆ และขนมอร่อยๆ คร๊าบบบบบบ

2.ขอบคุณพี่อ๊อด ภูสักธาร ที่อนุญาติให้ทดสอบ Domain 5.2 Di2 นะครับ หลังจากทดสอบแล้ว ได้ความรู้สึกประมาณว่า "ชีวิตเปลี่ยนอย่างนุ่มนวล...เพียงปลายนิ้วสัมผัสเบาๆ" (คงต้องรอให้ผม เจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงาน "ถึงขีดสุด", หรือไม่ก็กิจการเจริญรุ่งเรืองมากๆ ถึงจะจัดได้ครับ ถ้าจัดตอนนี้ หรือ เร็วๆ นี้ โอกาสโดนด่าจนหูดับ มีสูงมากมาย หรือ ร้ายแรงกว่านั้น ก็จะถูกเนรเทศ ออกจากบ้านครับ)

[boyae]

รู้แล้วว่าทำไม่น้ำในเขื่องถึงเยอะ เพราะประตูตัวเปิดแบบไฟฟ้ามันเสียครับ
ผมไปยาม8คนกำลังช่วยกันหมุนเปิดเลยครับ ยามบอกลมแทบจับกว่าจะหมุดได้ทีล่ะรอบ

[เสือเอ๋ฅน...ครยก]

อีก 2 วันเท่านั้น มหกรรมจักรยานรวมพลคนรักษ์โลกจะเริ่มแล้วครับ

รายชื่อผู้ให้การสนับสนุน "จักรยานเพื่อน้องครั้งที่ 1"
1. พันจ่าอากาศเอก เฉลิม หน่ายมี
2. คุณวารุณี พลอยภัทรภิญโญ
3. หจก.รณชัยวิศวกรรม
4. คุณอุไรวรรณ จันทนจุลกะ
5. คุณวีระพงษ์ กิตติธเนศวร
6. คุณทินกร มหาภูมิ
7. หจก.ศีตะปันย์เซอร์วิส จำกัด
8. คุณอิศเรศ พานเหลือง
9. กลุ่มจักรยานเพื่อสุขภาพบ้านนา
10.คุณไตรทยารัตน์ เทียมรัตน์
11. คุณณฐกร กุศลารักษ์
12. โรงแรม ภูสักธาร รีสอร์ท
13. นายถวิล คงเดชศักดา
14. นายยงยศ อิสระเสนารักษ์

รายชื่อ Staff Car Free Day 2012
จ.ส.อ.วิสุทธิ์ วิลัยโรจน์ XL (เสือเอ๋) ประสานงานทุกเรื่องยกเว้นเรื่องชาวบ้าน
นาย นวฤทธิ์ เรืองประยูร 2XL (บอยรถถัง) ประสานงานกับมูลนิธิ
นายทินกร มหาภูมิ L (พี่ป๊อก)กล่าวรายงานจัดงาน
ผอ.อุทร อ่วมศิริ L (พ่อมอส)ประสานโรงเรียนรับมอบจักรยาน
นางวารุณี พลอยภัทรภิญโญ XL (พี่ติ๊ด) พิธีกรร่วม
นายวีระพงษ์ กิตติธเนศวร L (Mr.v) หัวหน้าชุดดูแลรูปขบวนระหว่างปั่น
นายศักรินทร์ ไชยวงษ์ 2XL (แป๊ะ) ลูกทีมมิสเตอร์วี
นายรณชัย เรืองประยูร 2XL (อุ้ม)ลูกทีมมิสเตอร์วี
นายณัฐพร วังเวชช์ L (นัทบ้านใหญ่)ลูกทีมมิสเตอร์วี
นายกันตภณ มหาภูมิ L (ไก่อู)ลูกทีมมิสเตอร์วี
วิชัย วงษ์จันนา L (เสือต้อม)ลูกทีมมิสเตอร์วี
พันจ่าอากาศเอก เฉลิม หน่ายมี L (พี่เหลิม)จัดรูปขบวนการจอดจักรยานเป็นแถวๆละ 20 คัน
นาย วีระชาติ เขาพระจันทร์ 2XL (เก๋ อบจ.)ลูกทีมพี่เหลิม
นายธนัชพงศ์ พรศตทวีวัฒน์ L (เสือโอ๋) ลูกทีมพี่เหลิม
นายสุรศักดิ์ ฐิตะภาส XL (เสือติ๊ก...กี้)ลงทะเบียน+ของที่ระลึก
นายชัยรัตน์ ศรีนา xl (เสือปุ๊) ช่างภาพนิ่งๆ
นายพรศักดิ์ พิทักษ์วีระกุล L (อาจารย์เส็ง)ช่างภาพเคลื่อนไหว
นายวิรัติ ตีรวัฒนานนท์ L (เสือดอนโพธิ์)ช่างภาพนิ่งๆ + พรีเซ็นเตอร์ในบู๊
นายคงฤทธิ์ ทันจินร์วัฒนะ L (ฤทธิ์ไบร์ค)ศูนย์ซ่อม สร้าง อิสระ


ทีมของมิสเตอร์วีกับทีมของพี่เหลิม อาจจะต้องทำงานร่วมกันได้น่ะครับตามสถานการณ์
งานนี้ขอให้สตาฟทุกท่านคงต้องทำงานหนักหน่อยน่ะครับ และจริงจัง และขอนัดสักซ้อมความเข้าใจในวันเสาร์ที่ 22 กันยายน 55 เวลา 5 โมงเย็น หากฝนตกก็เจอกันก่อน 6 โมงเช้าน่ะครับ

สรุปครับ เราสามารถส่งมอบจักรยานในโครงการจักรยานเพื่อน้องครั้งที่ 1 ได้ทั้งหมด 14 คันครับ ซึ่งในส่วนของรายละเอียดของ รร.ที่ได้รับมอบตามมติของ ชมรมฯ ดังนี้ครับ
รร.วัดวังตูม, รร.วัดกุดตะเคียน, รร.วัดท่าชัยศรีสุทธาวาส, รร.วัดสุวรรณศิริ, รร.วัดท่าข่อย, รร.วัดโยธีฯ, รร.วัดโคกลำดวน, รร.วัดท่าช้าง, รร.วัดสบกเขียว, รร.วัดหัวเขาแก้ว, รร.บ้านดอนเจริญ,

และในส่วนของ รร.ที่ผู้บริจาคมีความประสงค์จะมอบให้อีก 3 คัน คือ รร.อุบลรัตน์ฯ(คุณวีระพงษ์), รร.วัดท่าชัยศรีสุทธาวาส(คุณอิศเรศ), และ รร.วัดสุตธรรมาราม(คุณไตรทยารัตน์)

***และขอย้ำน่ะครับในส่วนของ Staff พรุ่งนี้พบกันเวลา 5 โมงเย็นที่สวนหลวง ซ้อมความเข้าใจใครไม่มาอาจจะถูกปรับ 037 ไม่ต้องกลัวฝนน่ะเพราะที่สวนหลวงมีศาลาไว้ให้เรานั่งคุยกันได้