แนะนำบริหารร่างกายโดยอาจ่ารย์มาร์คกับอาจารย์อาดัม

[sunny]

ตามนั้นเลยครับ ในยูทู้บ เคยมีท่านหนึ่งลงไว้ หาเท่าไรก้ไม่เจอ มีใครจำได้บ้างครับ

[rainforest]

ไม่แน่ใจว่าอันนี้หรือเปล่า



แถมอันนี้

[youtube]t6AKHPkeQk4&feature=relmfu[/youtube]

[sunny]

ขอบคุณครับ แต่ยังไม่ใช่
เพราะอันเป็นการแนะนำให้บริหาร่างกายง่ายๆโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
อาจารมาร์คทำให้ดูแล้วอาจารย์อดาดัมก็ทำตาม ดูแล้วมีประโยชนมากครับ