รวมพลคนขาอ่อน

[panjang]

ลงตัวคับ

พี่ลงกดซะ50+ ผมก็แย่ละซิ

[dinsodum]

ลงตัวคับ

พี่ลงกดซะ50+ ผมก็แย่ละซิ

อิอิ พรุ่งนี้พี่ว่า ประกอบหมอบเลยดีก่าน้อง เอาล้อพี่ไปใช้แก้ขัดก่อนได้ 55+

[ซามูไร 2 ล้อ]

ลงตัวคับ

พี่ลงกดซะ50+ ผมก็แย่ละซิ

อิอิ พรุ่งนี้พี่ว่า ประกอบหมอบเลยดีก่าน้อง เอาล้อพี่ไปใช้แก้ขัดก่อนได้ 55+

...ยืมขี่สักวันดิ๊....เสาร์ 15 ถ้าว่างเจอกันที่ เส้นคลองโคลน

[dinsodum]

15 บอกตามตรงน่ะพี่เสียดายมาก ๆ อยากไปด้วย
แต่มีภาระกิจ พาขาอ่อนดำเนินฯ ไปเที่ยวน้ำตกเอราวัณ ดิพี่
มาทิตย์ นี้เลยไหม พวกเฮีย ๆ ที่ดำเนินเขารออยู่ อิอิ

[panjang]

ลงตัวคับ

พี่ลงกดซะ50+ ผมก็แย่ละซิ

อิอิ พรุ่งนี้พี่ว่า ประกอบหมอบเลยดีก่าน้อง เอาล้อพี่ไปใช้แก้ขัดก่อนได้ 55+

ใจเย็นพี่

[ซามูไร 2 ล้อ]

15 บอกตามตรงน่ะพี่เสียดายมาก ๆ อยากไปด้วย
แต่มีภาระกิจ พาขาอ่อนดำเนินฯ ไปเที่ยวน้ำตกเอราวัณ ดิพี่
มาทิตย์ นี้เลยไหม พวกเฮีย ๆ ที่ดำเนินเขารออยู่ อิอิ

...เค้านัดกันจะไปหาเอ็งหลายวันแล้ว...ผลประชุมออกมาอย่างนี้ครับ...ไป 15 กินก๋วยเตี๋ยวเมืองเพชร...ย้อนความหลัง สว ...

[dinsodum]

เอามาวางไว้ก่อนเผื่อลืม มีประโยชน์ครับ


1 การควงขาเวลาใช้รองเท้า


2 การใช้เกียร์ (ฉลาดแล้วเรา 55)


3 การเข้าโค้ง การจัดขา จัดตัว (อันนี้แปลจากภาพนะ)

[dinsodum]

4 Rolling Turns when Cyling Training เปลี่ยนกันลากครับ


5 Group Riding For Cycling Training อันนี้ขี่เป็นกลุ่ม การสลับ การบังลม (ไม่บังแดด) ขี่แบบใช้ความเร็ว


6 Climbing when training for cycling การขึ้นเขา


7 Fast Descending on a bike การลงเขา(มั้ง)
[/quote]

[dinsodum]

เอามาหยั่วน้ำลายก่อน วันเสาร์จะได้รีบตื่น อิอิอิ

[ซามูไร 2 ล้อ]

..มีความรู้จริงๆๆเลยครับ..วันหลังผมจะให้พี่สอนบ้างนะครับ...
..ถาพสุดท้ายหน่าเปลื่ยนไปปั่นกับพี่โอ๋จัง...

[dinsodum]

..มีความรู้จริงๆๆเลยครับ..วันหลังผมจะให้พี่สอนบ้างนะครับ...
..ถาพสุดท้ายหน่าเปลื่ยนไปปั่นกับพี่โอ๋จัง...

อิอิ อิอิ เปลี่ยนใจยังทันน่ะครับพี่ อิอิ อิอิ

[panjang]

วันนี้ไปกินเต้าทึงมาป่าวพี่

[dinsodum]

วันนี้ไปกินเต้าทึงมาป่าวพี่

วันนี้ไปกินเต้าทึงมาคับ และซ้อมการเดินทางด้วยวันเสาร์นี้ด้วย
ไปกัน 38-40 ยาว ๆ ขาไป 51 นาที ขากลับ ไม่ถึง 50 นาที
วันนี้ขี่ดีกันทุกคนครับ. โดยเฉพาะ ลูกพี่ใหญ่. อิอิ. อิอิ

[panjang]

วันนี้ไปกินเต้าทึงมาป่าวพี่

วันนี้ไปกินเต้าทึงมาคับ และซ้อมการเดินทางด้วยวันเสาร์นี้ด้วย
ไปกัน 38-40 ยาว ๆ ขาไป 51 นาที ขากลับ ไม่ถึง 50 นาที
วันนี้ขี่ดีกันทุกคนครับ. โดยเฉพาะ ลูกพี่ใหญ่. อิอิ. อิอิ

ฟิตกันทุกคนเลยพี่ๆๆเรา

[dinsodum]

วันเสาร์นี้ เราจะขึ้นไปชมวิวสันเขื่อนกันไหม