สอบถาม ฝึกตามฮาร์ทเรต

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
TEEYAI.GT
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 206
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 เม.ย. 2011, 20:21
Tel: 0831664682
team: ศูนย์ฝึกจักรยานกองบิน46 พิษณุโลก
Bike: TREK2.5 2011 GT2.0
ติดต่อ:
ติดต่อ TEEYAI.GT

สอบถาม ฝึกตามฮาร์ทเรต

โพสต์ โดย TEEYAI.GT »

อยากได้ตารางฝึก1อาทิตย์ ตามฮาร์เรตที่มีzoneบอกด้วยครับ
ขอบคุณครับ
กลับข้างบน
รูปประจำตัวสมาชิก
RAUXZYTE
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 258
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ย. 2011, 16:26
Tel: 089-188 4254 "อาอู๋"
team: ^ ^
Bike: Bianchi Impulso 2012
ตำแหน่ง: รามคำแหง
ติดต่อ:
ติดต่อ RAUXZYTE

Re: สอบถาม ฝึกตามฮาร์ทเรต

โพสต์ โดย RAUXZYTE »

ห้องนี้เลยครับ...ผมก็เข้าไปดูมาครับ

อยากได้ 100 รอบต่อนาที
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
" สุขภาพที่ดี...หาซื้อไม่ได้ "
Resting Heart Rate 50 bpm
zone 1 114-137
zone 2 137-160
zone 3 160-182
zone 4 182-205
zone 5 205-228
กลับข้างบน
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”