@@@ ตัวอย่างของนักจักรยานมือใหม่ ถ้าท่านเป็นมือใหม่ไม่ควรพลาดกระทู้นี้ครับ โดย พี่เล็ก ที่วันนี้มือจะไม่ใหม่แล้วครับ##

[golfwa]

ถึงวันนี้ 2 เดือน กะอีก 12 วัน ได้สะสม 997 กมครับ จา 1,000 แล้วเย้!

เยี่ยมครับพี่เล็ก

[rblue]

ถึงวันนี้ 2 เดือน กะอีก 12 วัน ได้สะสม 997 กมครับ จา 1,000 แล้วเย้!

เยี่ยมครับพี่เล็ก

5555 thanks ja

[rblue]

สู้ๆครับ ผมก็หัดปันจักรยานได้แปดเดือนแล้วครับ ถ้าไม่ติดผ่าตัดก็ปีกว่า แรกๆก็ปั่นมั่ว เหนื่อยมาก แล้วมาหัดรอบขาพอชินแล้วก็เริ่มใช้เฟือง แรกๆปั่นจานหน้าใบสอง ตอนนี้ใช้ใบใหญ่แล้วครับ เมื่อวานผมเข้ามาอ่านหัวข้อคุณเมธาเขียนปั่นคร้ายๆผมจะปั่นตามแรงกดบันได แต่ไม่กล้าโทรไปปรึกษาอยากปั่นทัวร์ริ่ง ไม่ชอบแข่ง แต่ก็โดนลากไปปั่นสองครั้ง ครั้งแรกไปนครปฐม87กิโลใช้เวลา2.42ชั่วโมงปั่นได้ห้าเดือน ล่าสุดไปเขาใหญ่80กิโลใช้เวลา2.40ชั่วโมง ปั่นนครปฐมเหนื่อยมาก ปั่นเน้นรอบขา แต่ที่เขาใหญ่ไม่เหนื่อยมากปั่นสนุก ทิปนี้ปั่นตามแรงกดบันได ปั่นไปเรื่อยๆเราก็จะหาเทคนิคที่เหมาะกับเราเอง ผมลองปั่นมาสองแบบ แบบแรกรอบขา90~100รอบไปไกลๆหมดแรงเร็วแต่ดีสำหรับขึ้นเนิน ก็เลยล้มเลิก เลยมาลดรอบขาลงเหลือ90รอบลงมา ปั่นตามแรงกดบันได แต่ยังคุมการหายใจยังไม่ได้ ขึ้นเนินยาวๆลิ้นห้อยขายังไม่มีแรงพอ ดีท่านยังมีคำแนะนำ ผมส่วนมากจะปั่นคนเดียว เอาใจช่วยครับที่มือใหม่เหมือนกัน จะเข้ามากระทู้คุณเมธาบ่อยๆเผื่อจะมีอาจารย์กับเขาบ้างหลังจากปั่นไร้ทักษะมานาน

ขอบคุณครับ...สู้ๆ เช่นกันครับ

[rblue]

สู้ๆครับ ผมก็หัดปันจักรยานได้แปดเดือนแล้วครับ ถ้าไม่ติดผ่าตัดก็ปีกว่า แรกๆก็ปั่นมั่ว เหนื่อยมาก แล้วมาหัดรอบขาพอชินแล้วก็เริ่มใช้เฟือง แรกๆปั่นจานหน้าใบสอง ตอนนี้ใช้ใบใหญ่แล้วครับ เมื่อวานผมเข้ามาอ่านหัวข้อคุณเมธาเขียนปั่นคร้ายๆผมจะปั่นตามแรงกดบันได แต่ไม่กล้าโทรไปปรึกษาอยากปั่นทัวร์ริ่ง ไม่ชอบแข่ง แต่ก็โดนลากไปปั่นสองครั้ง ครั้งแรกไปนครปฐม87กิโลใช้เวลา2.42ชั่วโมงปั่นได้ห้าเดือน ล่าสุดไปเขาใหญ่80กิโลใช้เวลา2.40ชั่วโมง ปั่นนครปฐมเหนื่อยมาก ปั่นเน้นรอบขา แต่ที่เขาใหญ่ไม่เหนื่อยมากปั่นสนุก ทิปนี้ปั่นตามแรงกดบันได ปั่นไปเรื่อยๆเราก็จะหาเทคนิคที่เหมาะกับเราเอง ผมลองปั่นมาสองแบบ แบบแรกรอบขา90~100รอบไปไกลๆหมดแรงเร็วแต่ดีสำหรับขึ้นเนิน ก็เลยล้มเลิก เลยมาลดรอบขาลงเหลือ90รอบลงมา ปั่นตามแรงกดบันได แต่ยังคุมการหายใจยังไม่ได้ ขึ้นเนินยาวๆลิ้นห้อยขายังไม่มีแรงพอ ดีท่านยังมีคำแนะนำ ผมส่วนมากจะปั่นคนเดียว เอาใจช่วยครับที่มือใหม่เหมือนกัน จะเข้ามากระทู้คุณเมธาบ่อยๆเผื่อจะมีอาจารย์กับเขาบ้างหลังจากปั่นไร้ทักษะมานาน

การใช้รอบขาส่วนมากก็เอาเทคนิคมาจากการแข่งขัน ไปจำเขามาครับ อย่าไปเชื่อฝรั่งมากครับ
การกำหนดแรงกดเป็นเทคนิคที่ผมค้นพบเองแล้วให้ประสิทธิภาพสูงที่สุด รวมทั้งเทคนิคการขึ้นเขาด้วยจานใหญ่
ที่ตอนแรกผมค้นพบแล้วนำมาอธิบาย มีหลายท่านที่ไปจำฝรั่งแบบฝั่งหัวเข้ามาต่อต้าน ผมเลยเทศนาให้ไปทำมาก่อน
สุดท้ายวันนี้เทคนิคการขึ้นเขาแบบนี้ ในวันนี้น่าจะเป็นเทคนิคขั้นสูงสุดครับ

เมื่อตอนบ่ายวันนี้มีแข่งเสือภูเขาในกีฬา โอลิมปิค รุ่น หญิง ทุกคนใช้เทคนิคการกดบันไดแบบขึ้นเขาด้วยจานใหญ่ทุกคนเลยแล้วทางชันมากๆก็ยังใช้จานใหญ่ขึ้นเขาแล้วคงแรงกดแบบสังเกตได้เลยครับ อยากให้ทุกท่านเข้าไปดูครับ

ขอบคุณครับ พี่ วันนี้ ก้อขึ้นเนิน น้อยๆ ไปหลายเนิน แถวภูฝอยลม ตบลงเกียร์เบาไม่กี่ครั้งก้อถึงยอดเนินสะแล้ว ครับ ต้องยิ่งขึ้นยิ่งเบา....
เดือนหน้าจาลองขึ้นภุฝอยลมดูครับ ขอฝึกอีกนีส...จะเปนขึ้นเขาตลอด4กม ...เอิกกก!!!! ....ลองดูครับ ลองดู....

[rblue]

วานนี้ ครับ จากเมืองอุดร ออกเส้น 22 สกล แล้วขวาเข้า อ.ประจักษืศิลปคม จุดหมายทะเลบัวแดง อ.กุมภวาปี แล้วออก มิตรภาพ กลับ เมืองอุดร ได้มา 86 กม average 19.5 max 34.2 .... 4hrs 24mins ครับ




ขี่กะควาย แบ่งกัน ให้พี่ๆ เค้าไปก่อน ใส่เสื้อแดง กัวโดนควิด!

[rblue]

แวะอุดหนุน ชุมชน ครับ ...ความจิง ร้อนมากก และหิว 55555!

[rblue]

แวะชม หัถกรรม พื้นบ้าน ไม่ได้ปั่นจักรยาน คงยากเจอ


ย้อม ผือ เอาไปทอเป็น เสื่อย


สดใส

[rblue]

ผ่านนาข้าว ที่เพิ่งดำกัน




เส้นทางชนบท ดีจังรถน้อย ...แต่ อืม ลมต้านตลอด


ข้ามทางรถไฟ

[rblue]

จุดหมาย ทะเลบัวแดง บ้านเดียม อ.กุมภวาปี




บัวไม่ บัวอยู่ใต้น้ำ ....กลับมาใหม่ หนาวนี้ สัญญา!

[rblue]

ตบท้าย อุดหนุน ข้าวแกง ก่อนกลับครับ


พี่เมธา ครับ เกิน 1,000+ กม แล้วครับพี่ ขอบคุณครับ ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง....โลกน่าอยู่กว่าแต่ก่อน ครับ....มาปั่นกันครับ

[Deang-sarapee]

แวะอุดหนุน ชุมชน ครับ ...ความจิง ร้อนมากก และหิว 55555!

เดาเอานะครับว่า ท่านคงจะไม่ลืมสั่งข้าวเหนียวทานกับตำซั่วนะครับ ถ้าลืมขอแนะนำให้ปั่นกลับไปสั่งทานใหม่..นะครับ ชื่นชมกับความก้าวหน้าในการปั่นและการได้ท่องเที่ยวซึ่งเป็นผลพลอยได้ อีกไม่นานท่านก็จะได้สุขภาพของท่านตามที่หวังครับ เอาใจช่วยครับ

[rblue]

แวะอุดหนุน ชุมชน ครับ ...ความจิง ร้อนมากก และหิว 55555!

เดาเอานะครับว่า ท่านคงจะไม่ลืมสั่งข้าวเหนียวทานกับตำซั่วนะครับ ถ้าลืมขอแนะนำให้ปั่นกลับไปสั่งทานใหม่..นะครับ ชื่นชมกับความก้าวหน้าในการปั่นและการได้ท่องเที่ยวซึ่งเป็นผลพลอยได้ อีกไม่นานท่านก็จะได้สุขภาพของท่านตามที่หวังครับ เอาใจช่วยครับ

ขอบคุณครับพี่แดง
สงสัยต้องปั่นกลับไปใหม่ครับ ทานไม่ไหวครับ เพราะทานกะก๊วยเตี๊วแล้วอ่ะครับ
...กะลังผึกปั่นให้ได้ 2,000กม ตามแนะนำจากพี่หน่อยอยู่ครับ แล้วคงจะขอไปเรียนรู้ประสบการณ์กะ พี่ๆ รักรถรักธรรม บ้างครับ

[Mahingsa]

[quote="rblue"]วานนี้ ครับ จากเมืองอุดร ออกเส้น 22 สกล แล้วขวาเข้า อ.ประจักษืศิลปคม จุดหมายทะเลบัวแดง อ.กุมภวาปี แล้วออก มิตรภาพ กลับ เมืองอุดร ได้มา 86 กม average 19.5 max 34.2 .... 4hrs 24mins ครับ

โอว... 86 กม average 19.5 max 34.2 .... 4hrs 24mins ครับ
เก่งมากครับคุณ Rblue, ว่าแต่ว่าขี่ไปเที่ยวหรือว่าซ้อมไปแข่งครับเนี่ย..

[rblue]

วานนี้ ครับ จากเมืองอุดร ออกเส้น 22 สกล แล้วขวาเข้า อ.ประจักษืศิลปคม จุดหมายทะเลบัวแดง อ.กุมภวาปี แล้วออก มิตรภาพ กลับ เมืองอุดร ได้มา 86 กม average 19.5 max 34.2 .... 4hrs 24mins ครับ

โอว... 86 กม average 19.5 max 34.2 .... 4hrs 24mins ครับ
เก่งมากครับคุณ Rblue, ว่าแต่ว่าขี่ไปเที่ยวหรือว่าซ้อมไปแข่งครับเนี่ย..

5555 เฉพาะเวลาที่ขี่น่ะครับ ไม่รวมพัก จาไปขี่ กาญจน 100 กม 4.5 ชม น่าจะรวมพัก ก้อคงไม่ไหว อ่ะครับ ต้องขี่ให้ได้ เฉลี่ย 23-25 กม...ได้ ประมาณ 19-20 นี่แหละครับ KHUN mahingsa.....จิงๆแล้ว เที่ยวถ่ายรูปนิดหน่อย ครับ แล้วก้อซ้อมดูเวลาด้วย แล้วก้อลองขี่เริ่ม 0830 เหมือนเวลาที่จะเริ่มที่ กาญจน โอ้โอ แดด ตอน 1000-1100-1200-1300 สุดๆครับ เล่นเอาต้องพักหลบล่มบ่อยมากกครับ

[หวานเจี๊ยบ]

ดีใจด้วยนะครับ 2 เดือนได้พันโล ของผมเพิ่งได้ 445 เองครับ