รายงานผลการปั่นจักรยานลดน้ำหนักหลังจากผ่านมา 6 เดือนครับ

[Reaw]

มาเป็นกำลังใจด้วยครับ

พายายที่บ้านออกปั่นด้วย 3 เดือน ตอนนี้เอวยายแกลดลงนิ้วกว่าๆแล้ว

ส่วน นน.ยังไม่ได้ทดสอบ เป้าหมายอยู่ที่เอวครับ

[Naughty Bike]

ช่วงนี้เลี้ยงกันจัง มาลดด้วยคนครับ

[pui_puntai]

พิมพ์ไม่ค่อยเก่งนะครับ บรรยายด้วยรูปเลยละกัน

รูปแรกครับ เมื่อต้นปี
โดนที่ทำงานส่งไปตรวจสุขภาพประจำปี ผลก็ออกมาอย่างที่เห็นครับ

100 ถ้วนๆ ต่อเท่าไรก็ไม่ลด ชั่ง 5 รอบก็ยัง 100 เท่าเดิม
โดนหมอดุเลยครับ หมอบอกว่าน้ำหนักเกินไป 30 โล ถ้ายังไม่ลดน้ำหนักลงอายุมากขึ้นจะแย่ (ตอนนี้อายุก็ 30 แล้ว) ร่างกายมีแต่จะเสื่อมโทรม
หมอบอกให้พยายามลดซักปีละ 3 โลก็ได้
+
+
+
หลังจากนั่งคิดมา 1 อาทิตย์ว่าจะเล่นกีฬาอะไรดีเพื่อลดน้ำหนัก
นึกขึ้นได้ว่าสมัยเด็กๆชอบขี่จักรยาน เอาล่ะจักรยานนี่ล่ะเหมาะกับเราที่สุดแล้ว
จากนั้นเข้า Google หาข้อมูลจักรยานก็เลยมาเจอเวปนี้ล่ะ www.thaimtb.com
นั่งศึกษาข้อมูลในเวปนี้อยู่อีก 2-3 วัน เพื่อจะหาจักรยานที่เหมาะกับเรา
คิดว่าจะเอาจักรยานตามโลตัสคันละ 3000-4000 หรือลงทุนเอาแบบมืออาชีพเลยดี
สุดท้ายปลายเดือนม.ค.ก็ได้เจ้า Merida คันนี้มาอ่ะครับ

เงินเดือนกะโบนัสก็ยังม่ะออก เอาวะใจมันร้อนอยากจะปั่นจักรยานเต็มที่แล้ว
เลยรูดปื๊ดดดดดดด ไปตายเอาดาบหน้า หมดไปหมื่นกว่าบาทนิดนึง
+
+
+
จากนั้นก็ปั่น ๆ ๆ ๆ
ได้รถมาวันแรกปั่นไป 10 โลเหนื่อยแทบขาดใจตาย
กลับมาบ้านตูดระบมไปอีกเป็นอาทิตย์
มานอนคิดดูเราเหมาะกับการขี่จักรยานแน่หรือวะเนี่ย ไหงมันทรมานขนาดนี้
แต่คิิดไปคิดมาค่าจักรยานที่รูดปื๊ดไปเป็นหมื่นยังม่ะได้จ่ายเลย จะท้อได้ไง เสียดายเงินแย่
จากนั้นก็อดทนปั่นมาอีกเดือนนึง ตูดทีเคยระบมแทบเดินไม่ได้ ก็เริ่มด้านขึ้น เริ่มไม่เจ็บแล้ว
ปั่นได้ไกลขึ้น เร็วขึ้น นานขึ้น
+
+
+
ปัจจุบัน ผ่านมา 6 เดือน
ถ้าฝนไม่ตกก็ปั่นอาทิตย์ละ 2-3 วันช่วงหลังเลิกงาน 19.00-21.00 วันละ 2 ชั่วโมง
ปั่นได้ประมาณวันละ 40 โล ก้นที่เคยเจ็บ ตอนนี้ก็ไม่เจ็บแล้ว
ลองชั่งน้ำหนักดูผลก็ออกมาอย่างที่เห็นอ่ะคับ

โอ้วแม่เจ้า.....เหลือ 87.4 เบากว่าตอนสมัยเรียนจบใหม่ๆอีก (ตอนเรียนจบใหม่ๆเมื่อ 8 ปีที่แล้วหนัก 88 โล)
ปั่นจักรยานครึ่งปีน้ำหนักหายไปเกือบ 13 โล โอ้ววววพระเจ้าจอร์จมันเยี่ยมจริงๆเลย
แต่.........ยังครับเป้าหมายผมอยู่ที่ 75 โล ตั้งใจว่าจะเอาให้ได้ตอนปลายปี ต้องคอยติดตามต่อไปครับ
ตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงมากเลยครับ ตั้งแต่ต้นปีมายังไม่ป่วยเลย ปกติผมจะเป็นหวัดบ่อย แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว
ไปทำงานขี้เกียจรอลิฟท์ก็เดินขึ้นบันไดตึก 7 ชั้นสบายไม่หอบเลย

ที่เขียนมาทั้งหมดนี้ก็อยากจะเป็นกำลังใจให้กับคนที่จะลดน้ำหนักด้วยการขี่จักรยานนะครับ
แล้วก็ขอขอบคุณเวปนี้แล้วก็พี่ๆทุกคนด้วยนะครับสำหรับข้อมูลดี ดี เกี่ยวกับจักรยาน
ถ้าไม่มีเวปนี้ผมก็คงไม่มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้

สุดท้ายนี้ผมตัดสินใจแล้วครับว่าจักรยานนี่ล่ะจะเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ผมจะใช้เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีแบบนี้ไปตลอดชีวิต
ปลายปีนี้รอให้หมดฝนก่อนก็ว่าจะเริ่มไปออกทริปกับเพื่อนๆแล้วอ่ะครับ ดูกระทู้สรุปทริป แล้วอยากไปมากเลย ดูน่าสนุกดี
แต่กลัวว่าตัวเองจะยังไม่ฟิตพอ แต่ตอนนี้เริ่มมั่นใจตัวเองแล้วครับ
แล้วปลายปีถ้าได้ไปออกทริปคงจะได้เจอกับเพื่อนๆนะครับ
บายยยยยยยยยยยยยย

คล้ายๆกันครับ ของผมจาก 65 กก. ก่อนแต่งงานผ่านไป 8 ปี เป็น 85 กก.เพราะก่อนหน้าที่จะนน.เท่านี้ผมจะปั่นจักรยาน ตลอดเพราะทำงานในรีสอร์ทที่เมือง กาญจนบุรี ต้องดูแลงานระบบ ทั้งหมด 200กว่าไร่ ชีวิตติดอาน MTB ตลอดแต่พอกลับมาทำงานในเขตปริมณฑล ขับแต่รถไปทำงานตลอด เลยค่อยๆ เพิ่มนน.ตัวเองไปเรื่อยๆๆๆจนเป็น " ไอ้อ้วน เพราะลูกสาวของพ่อตา(เมีย) เรียกประจำ....ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ตอนนี้ก็เลยกลับมาฟื้นความหลังกับ MTB LA ALFA260 full suspension เฟรมเหล็กได้ซักระยะแล้วจึงรู้สึกว่าเราต้องการสิ่งที่จะมาสนองความอยากของเรา และประกอบกับได้ความรู้จากบ้านหลังนี้ จนคิดว่าเราจะต้องคบกับเสือตัวใหม่เร็วๆนี้แน่นอน

[neomagic]

อิจฉาจริงๆ

ปั่นมา 3 เดือน แรกๆ ก็ลดไป 4 กิโล

แต่ตอนนี้ผมไม่ยอมลดเลย 78 ยังไงก็ 78 ยังงั้น

คุมอาหารไม่ไหว ก็มันหิวนิ ก็เลยยังกินไปปั่นไป นน.ก็เลยลงยากมาก 1 โล ใช้เดือนครึ่ง-2เดือน

คนที่อยากลงเร็วๆ เพื่อเอามาอวดกัน แล้วไม่ยอมกิน ระวังจะได้โรคกระเพาะเป็นของแถมนะ ฮ่าๆๆ

[zerpier1001]

เยี่ยมครับอย่าท้อนะครับ ไม่ไหว ก้อพักบ้างนะครับ 1 อาทิตย์ พัก 2 วันกำลังดีเลยครับ สู้ๆนะะครับ

[cyberdej]

ช่วงปีกว่ามานี้จากน้ำหนักผมที่เคยลงไปถึง 82 Kg ตอนนี้กลายมาเป็น 87 Kg
เนื่องจากมัวแต่เลี้ยงลูกเล็กเลยไม่ค่อยได้ออกปั่นเท่าไร
แต่ตอนนี้เจ้าลูกชายขวบครึ่งแล้ว พอจะปล่อยให้แม่เขาดูคนเดียวได้แล้ว
ก็เลยว่าเดี๋ยวต้องกลับมาปั่นซะหน่อยกะว่าจะลดให้กลับมาเหลือซัก 80 ต้นๆได้น่าจะดี