วันนี้ช่วงเย็นพอมีเวลาเหลือ เลยถือโอกาสปั่นเก็บแอโรบิค จากบ้านนา - บายพาส-สาริกา-เขื่อนท่าด่าน-ศรีนาวา-บายพาส-บ้านนา วันนี้รถแถวเส้นนครนายก-เขื่อนท่าด่าน รถเยอะมาก (ขากลับ) เจอฝนขาไปช่วงวัดหลวงพ่อปากแดง ขากลับเจอฝนตลอดทาง ....
ออกจากบ้านอย่างโปร ขั้นเทพ... กลับบ้านเปียกเป็นลูกหมาตกน้ำ
ระยะทาง.........................87 กม.
เวลาปั่น ..........................2 ชม. 48 นาที
ความเร็วเฉลี่ย....................30.90
รอบขาเฉลี่ย......................85
หัวใจเฉลี่ย.........................143(72%)
หัวใจสูงสุด.........................184(93%)ตอนยิงขึ้นสาริกา
แคลอรี่..............................2025
ชีวิต......
ยังมีความสุขในแบบที่เราไม่เคยรู้จักอีกเยอะแยะ