สวัสดีครับ...น้องใหม่ครับ

[Zagitarius]

เพิ่งเริ่มปั่นได้สักสองอาทิตย์เองครับ ยังมือใหม่สุดๆ กะปั่นออกกำลังกายเฉยๆ
ผมอยู่แถวสะพานพระรามเจ็ดฝั่งจรัญฯ ปั่นคนเดียวอยู่แถวการไฟฟ้ามั่ง ถนนเรียบทางรถไฟมั่ง
วันนี้มีเวลาก็เลยลองปั่นไปกลับจากสะพานพระรามเจ็ด เรียบทางรถไฟถึงสถานีตลิ่งชัน
ตอนลงจารถงี้เดินแทบไม่ได้เลย ขาอ่อนเลยครับ
แต่ระหว่างทางไปกลับเจอคนขี่เยอะเหมือนกัน มีทั้งคนเดียว 2 คนมั่ง 3-4 คนมั่ง
มีทั้งที่ยกมือทักทาย พยักหน้า ตะโกนสวัดดี หรือแม้แต่กดกระดิ่งทัก
บอกตรงๆ เลยครับ ช่วงที่ขี่สวนกันแล้วมีคนทักทายนี่ รู้สึกหายเหนื่อเลย
ตอนนี้รู้สึกประทับใจกับความอบอุ่นของสังคมจักรยานเลยครับ เลยอยากลองขี่แบบจริงจัง
ไม่รู้จะได้แค่ไหน หุหุ

เลยมาฝากเนื้อฝากตัวด้วยคนครับ

[สมพิศ]

สวัสดีครับ ผมทำงานอยู่ กฟผ.แต่กำลังจะว่างงานเพราะยื่นเออรี่ไว้

ผมปั่นทุกสัปดาห์ มีโอกาสก็มาปั่นด้วยกันสิครับ


สมพิศ

[Zagitarius]

ขอบคุณครับ
ผม "ต้อง" นะครับ อยู่ กฟผ. เหมือนกัน
อยากไปปั่นด้วย แต่อ่านดูในบอร์ดนี่มีแต่ทริปหนักๆ ทั้งนั้นเลย มีหวังผมเดี้ยงตั้งแต่ขาไปยังไม่ถึงครึ่งทางมั้งครับ


ที่ปั่นคนเดียวเมื่อวาน ยังไม่หายเมื่อยเลย
สงสัยคงต้อง ค่อยเป็นค่อยๆ สะสมกำลังขาไปก่อน ไว้มีทริปสั้นๆ ไปร่วมแน่นอนครับ

[สมพิศ]

ครับ ผมสมพิศ # 194069 โทร. 65783

(ข้อมูลนี้ใช้ได้ถึง 30 ก.ย. 55 )

ตอนนี้เตรียมการจะมีทริป "๙ วัน ๙ โครงการหลวง" ขอหมายเลขประจำตัว และเบอร์โทรภายในด้วยครับ กำลังจะประชุมหารือกัน

[Zagitarius]

ทริป "๙ วัน ๙ โครงการหลวง"

555 สงสัยได้เข็นกันตั้งแต่วันแรกเลย

# 571148 ณัฐพล
Tel. 60438 ครับ

[สมพิศ]

"๙ วัน ๙ โครงการหลวง" คุณชูชีพเป็นเจ้าของโครงการ

ผม Forward mail ไปให้ไปแล้วครับ

[Zagitarius]

โครงการน่าสนใจมากๆ เลยครับ
อยากร่วมด้วย ไม่รู้ช่วยรัยได้บ้าง และก็ไม่รู้จะไหวป่าว

ขอบคุณครับ

[tnt2510]

สวัสดีครับ ผมน้องใหม่วงการจักรยานครับ ผม เอ ครับ อายุมากแล้ว มีโรคประจำตัว ความดัน ไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ ทำแต่งาน วิ่ง 50 ม. ก็เหนื่อยแล้ว ก็คิดว่าจักรยานคงจะดี ก็เลยหาข้อมูลมาประมาณ 1 เดือน ส่วนมากก็เวปนี้แหละครับ จนซื้อจักรยานมาคันแรก ถูก ๆ 6,000 กว่าบาท มาปั่นครั้งแรก เหนื่อยครับ แต่พอได้ลองแล้วเกิดกิเลสครับ ออกคันที่ 2 เป็น merida matt70d 2013 ครับ พร้อมออกให้ลูกสาวอีก 2 คัน ตอนนี้เริ่มปั่น แค่ 5 กม. ก็เหนื่อยแล้วครับ แต่มีความรู้สึกว่าหัวใจเต้นช้าลง หายใจได้ลึกขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนก่อน และ ลุกนั่งสบายขึ้นครับ ขอคำแนะนำเรื่องของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยครับ เพราะหัวใจผมเต้นเร็วมาก อยู่เฉย ๆ ก็เต้น ประมาณ 80-100 แล้วครับ แต่ปั่นจักรยาน ลดลงมาเหลือประมาณ 70-80 ปั่นมาได้ 2 อาทิตย์ ไม่ไกลมาก ครั้งละประมาณ 5 กม.ครับ มีขึ้นเนินบ้าง

[noymanit]

สวัสดีครับพี่
ผมก็ merida เหมือนกัน ลองเพิ่มระยะทางดูครับ แล้วจะรุ้ว่าดีขึ้น ฝึกการหายใจเข้าออกสม่ำเสมอ เข้ายาวๆ
ผมเป็นกรดไหลย้อนตอนนี้ดีขึ้นมาก แรกๆ ผมก็เป็นแบบพี่แหละครับ พอขยันปั่น ก็ปั่นได้นานขึ้นระยะทางยาวขึ้น
ร่างกายดีขึ้น มีโอกาสมาแถวสระบุรี ยินดีต้อนรับครับ

[Zagitarius]

เหมือนกันครับ ผมขี่มาเกือบเดือน ก็ใช้วิธีค่อยๆ เพิ่มระยะทางเอาครับ
แรกๆ ก็ไปได้ไม่เท่าไหร่ ตอนนี้ก็ค่อยๆ สะสมกำลังไปเรื่อยๆ
สู้ๆ ครับ เอาใจช่วย

[bnb]

เอาใจช่วยครับ ปั่นบ่อยๆเดี๋ยวก็อยู่ตัวครับ จะได้ออกทริปกัน

[สมชาย เขมะรังสี]

ครับ ผมสมพิศ # 194069 โทร. 65783

(ข้อมูลนี้ใช้ได้ถึง 30 ก.ย. 55 )

ตอนนี้เตรียมการจะมีทริป "๙ วัน ๙ โครงการหลวง" ขอหมายเลขประจำตัว และเบอร์โทรภายในด้วยครับ กำลังจะประชุมหารือกัน

.... ทริปนี้ จัดกันเมื่อไรครับ สนใจอยู่ แต่แรงไม่มี 555.../

[สมพิศ]

.... ทริปนี้ จัดกันเมื่อไรครับ สนใจอยู่ แต่แรงไม่มี 555.../

ทริปนี้ล้มไปแล้วครับพี่ คุณชูชีพ กาญจนสูตร วก.7 (เสืออินโดจีน) เจ้าของโครงการ งบไม่ผ่านครับ