ข้อคิดดีๆสำหรับมือใหม่ในการปั่นจักรยาน ไม่ใช่เพื่อความเร็วอย่างเดียว

[pang015]

ผมเห็นต่างครับ.....คนที่พัฒนาความเร็ว ชอบเร็ว คงต้องมีการฝึกฝนพอควร ไม่ใช่จู่ๆหยิบรถขึ้นมาอัดๆๆ ได้ .... และคนที่พัฒนามาแบบต่อเนื่องเป็นระบบ ร่างกายน่าจะมีการรองรับบ้างแล้ว .... ไม่งั้นพี่แลนซ์ ผมไม่ได้แชมป์ตรู เจ็ดสมัยหรอก ร่างกายคงเสียหายไปตั้งแต่ปีต้นๆแล้ว ..... เพียงแต่การพัฒนาควรค่อยเป็นค่อยไป อย่าฝืนร่างกาย .... หากร่างกายไม่ไหว ฝืนขี่ช้าๆ 200 กิโล ผมว่ามันก็ก่อผลเสียกับร่างกายเหมือนกันครับ ..... สู้ปั่นครั้งละ 2 กิโลไม่ดีเหรอครับ ไม่เหนือย แถมกรดอะไรก็ไม่ออกด้วย .... สรุป ผมเห็นว่า ออกกำลังตามร่างกายไม่ฝืน มีการฝึกเป็นขั้นเป็นตอน มีระบบ ออกแบบไหนก็ได้ครับ ถนัดและชอบไม่เหมือนกัน .... สุขภาพแข็งแรงหมดครับ.....

ถ้าเขื่อตามบทความนี้ทั้งหมด...แบบนี้นักแข่งจักรยานรายการใหญ่ๆคงอายุไม่ค่อยยืน อวัยวะภายในเสียหาย ร่างกายอ่อนแอกันหมด??
ที่เขียนมาทั้งหมดมีหลักฐานทางหรือบทความทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้พิสูจน์หรืออ้างอิงสิ่งที่เขียนไหมครับ?


คนปั่นช้าแต่ไปไกล กับปั่นเร็วแต่ไปช่วงสั้น มันเอามาเปรียบเทียบกันได้ด้วยเหรอครับว่าใครเก่งกว่าหรือแบบไหนดีกว่า?
การเตรียมตัวและการฝึกซ้อมมันคนละแบบกันอยู่แล้ว ผมกลับเห็นว่าการปั่นเร็วไม่ใช่เรื่องเสียหายถ้าเขาเตรียมร่างกายและฝึกฝนเพื่อการนี้มาอย่างดี

และคนที่ชอบปั่นแบบช้ากว่าแต่ไปได้ไกลก็ไม่ได้เก่งดีเลิศเหนือกว่าคนที่ชอบปั่นแบบอื่นๆเช่นกัน

......ผมสนับสนุนความคิดนี้ครับ......

[ลมรำเพย]

กระทู้นี้ ท่าทางจะดราม่า...

[asianman]

รอฟังด้วยคนคับ ในฐานะที่ปั่นไม่เร็วไม่ช้า และไม่เก่งด้วยคับ

[cyberchui]

ลางเนื้อชอบลางยาครับ แต่ละคนมีบริบทของชีวิตที่ต่างกัน มีความชอบที่ต่างกัน ถ้าจะบอกว่าสิ่งที่ตนชอบถูก ส่วนคนที่ไม่เหมือนเรานั้นผิด ก็ไม่น่าจะใช่
ลองชั่งใจให้ดีนะครับ คนขายรถมือสองก็ต้องบอกว่ารถมือสองดี ส่วนคนขายรถใหม่ก็ต้องบอกว่ารถใหม่ดีกว่า คนขายรถทัวริ่งก็ต้องบอกว่ารถแนวทัวริ่งดี

[Torque]

แค่บทความส่วนตัวครับ ถ้าจะเผยแพร่ให้ออกความเห็น
ขอบอกว่าผมไม่เห็นด้วยกับบทความนี้นะครับ ไม่มีอะไรยืนยันอ้างอิง เล่นเขียนแค่ความชอบส่วนตัวเจ้าของบทความก็ไม่ควรบอกว่าสิ่งอื่นที่ไม่เหมือนกันเป็นสิ่งที่ผิดนะครับ เพราะมันไม่ถูกต้องเอาเป็นว่าไม่พูดเยอะละกัน คิดเอาว่ารถจักรยานยังมีหลายประเภทให้เราเลือกและเหมาะสมกับตัวเราเองตามความชอบ และทำตามความชอบให้ดีและสนุกกับมันให้มากที่สุดน่ะครับทางจักรยานของผม

[nuanchan]

คงหมายถึงคนที่หักโหมแนว อยากลดน้ำหนัก โดยไม่สนโภชนาการ หลังการออกกำลังการรึเปล่า

กะลดอย่างเดียว ไม่ซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย

ปล.เดาล้วนๆ เพราะไม่เคยปั่นขนาดนั้น

แต่ถ้าเล่นไรในฟิตเนส วันนึงมักเกิน 2 ชั่วโมงแทบทุกวัน มันใช้ทุกส่วน ไม่อนาถไปเลยหรอ

[หน้าแง๊ว~*]

องุ่นเปรี้ยวจริงๆ ตัวเองแข่งแล้วไม่รุ่งเลยหาพวกมาขี่ช้าๆงั้นหรือป่าว

[เล้งชลบุรี]

แล้วขี่จักรยาน200กิโลต่อวันบ่อยๆ..ไม่ทรมานร่างกายหรือครับ

[titon7524]

องุ่นเปรี้ยวจริงๆ ตัวเองแข่งแล้วไม่รุ่งเลยหาพวกมาขี่ช้าๆงั้นหรือป่าว

"It is easy to despise what you cannot get. But don't condemn it such as nature a hooligan.
มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเหยียดหยามในสิ่งที่ไม่สามารถที่จะได้มา แต่อย่าไปกล่าวร้ายดังเช่นนิสัยคนพาล"
เป็นคำสอนที่ได้จากนิทานเรื่ององุ่นเปรี้ยวนี้นะครับ ซึ่งไม่รู้ว่าเกี่ยวกับผมยังไง ส่วนตัวชอบจิบไวน์องุ่นมากกว่าครับ

[titon7524]

คนทุกคนมีความเห็นแตกต่างกันได้ครับผมไม่ได้ห้ามและผมยอมรับฟังความคิดเห็นทุกคน

แต่จะเห็นได้ว่าหลายคนค่อนข้างซีเรียส ซึ่งไม่อยากให้เกิดเลยจริงๆ เพราะผมแค่เสนอข้อคิดเล็กๆน้อยๆ ซึ่งทุกคนคงทราบดีว่ามันยังมีอะไรในโลกนี้มากมาย ไม่ได้จะทำให้ใครที่พยายามอยู่แล้วต้องล้มเลิกความพยายาม เพราะผมก็ฝันอยากจะเป็นนักกีฬาจักรยาน อยากเร็วที่สุด อยากเป็นที่หนึ่ง แต่เมื่อเรามองข้างหลังกลับไม่เห็นใครที่จะยืนเคียงข้างเราไปจนวันสุดท้ายของชีวิต สุขภาพที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ดูแลเราและครอบครัวตราบที่ยังมีลมหายใจ

การเสนอบทความอะไรลงไปหากผิดพลาดหรือกระทบกับเจ้าของ ผมก็ขออภัยและรับไว้คนเดียวครับ

บทความนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งซึ่งใครสนใจหรือสงสัยสามารถติดตามลิงค์ เสียเวลาอ่านซักนิดก่อนคิดแตกต่างนะครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=216553

การหาหลักฐานอ้างอิงต่างๆ ในบทความนี้ติดตามได้ครับ ผมขอรับผิดชอบในการทำบทความนี้ให้กระจ่างกว่าเดิมครับ

[mix_ch]

องุ่นเปรี้ยวจริงๆ ตัวเองแข่งแล้วไม่รุ่งเลยหาพวกมาขี่ช้าๆงั้นหรือป่าว

[wheeler 168]

ผมเห็นต่างครับ.....คนที่พัฒนาความเร็ว ชอบเร็ว คงต้องมีการฝึกฝนพอควร ไม่ใช่จู่ๆหยิบรถขึ้นมาอัดๆๆ ได้ .... และคนที่พัฒนามาแบบต่อเนื่องเป็นระบบ ร่างกายน่าจะมีการรองรับบ้างแล้ว .... ไม่งั้นพี่แลนซ์ ผมไม่ได้แชมป์ตรู เจ็ดสมัยหรอก ร่างกายคงเสียหายไปตั้งแต่ปีต้นๆแล้ว ..... เพียงแต่การพัฒนาควรค่อยเป็นค่อยไป อย่าฝืนร่างกาย .... หากร่างกายไม่ไหว ฝืนขี่ช้าๆ 200 กิโล ผมว่ามันก็ก่อผลเสียกับร่างกายเหมือนกันครับ ..... สู้ปั่นครั้งละ 2 กิโลไม่ดีเหรอครับ ไม่เหนือย แถมกรดอะไรก็ไม่ออกด้วย .... สรุป ผมเห็นว่า ออกกำลังตามร่างกายไม่ฝืน มีการฝึกเป็นขั้นเป็นตอน มีระบบ ออกแบบไหนก็ได้ครับ ถนัดและชอบไม่เหมือนกัน .... สุขภาพแข็งแรงหมดครับ.....

ถ้าเขื่อตามบทความนี้ทั้งหมด...แบบนี้นักแข่งจักรยานรายการใหญ่ๆคงอายุไม่ค่อยยืน อวัยวะภายในเสียหาย ร่างกายอ่อนแอกันหมด??
ที่เขียนมาทั้งหมดมีหลักฐานทางหรือบทความทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้พิสูจน์หรืออ้างอิงสิ่งที่เขียนไหมครับ?


คนปั่นช้าแต่ไปไกล กับปั่นเร็วแต่ไปช่วงสั้น มันเอามาเปรียบเทียบกันได้ด้วยเหรอครับว่าใครเก่งกว่าหรือแบบไหนดีกว่า?
การเตรียมตัวและการฝึกซ้อมมันคนละแบบกันอยู่แล้ว ผมกลับเห็นว่าการปั่นเร็วไม่ใช่เรื่องเสียหายถ้าเขาเตรียมร่างกายและฝึกฝนเพื่อการนี้มาอย่างดี

และคนที่ชอบปั่นแบบช้ากว่าแต่ไปได้ไกลก็ไม่ได้เก่งดีเลิศเหนือกว่าคนที่ชอบปั่นแบบอื่นๆเช่นกัน

......ผมสนับสนุนความคิดนี้ครับ......

+1,000,000 ผมว่าที่เหมาะสมคือรู้จักตัวเองมากกว่าครับว่าชอบแบบไหนและฝึกฝนตัวเองไปเพื่ออะไร
ไม่ใช่ อยู่ๆ อยากอัดก็ทำได้ ของแบบนี้มันต้องฝึกฝน เพราะคนที่บ้าอัดอย่างเดียวโดยไม่ดูลิมิตก็เท่ากับฆ่าตัวตาย ไม่ว่ากีฬาอะไรทั้งนั้นแหละครับ
เขาถึงกันไงครับว่า ขี่เท่าที่เราไหว สบายทั้งร่างกายและจิตใจ

[GOBBS]

กระทู้เดือด

[breeze]

พระพุทธเจ้าสอนไว้ว่า

กาลามสูตรกังขานิยฐาน 10
หมายถึง วิธีปฎิบัติในเรื่องที่ควรสงสัย หรือหลักความเชื่อ ที่ตรัสไว้ในกาลามสูตร

1.อย่าปลงใจเชื่อ ด้วยการฟังตามกันมา (มา อนุสฺสเวน)
2.อย่าปลงใจเชื่อ ด้วยการถือสีบๆกันมา (มา ปรมฺปราย)
3.อย่าปลงใจเชื่อ ด้วยการเล่าลือ (มา อิติกิราย)
4.อย่าปลงใจเชื่อ ด้วยการอ้างตำรา หรือคัมภีร์ (มา ปิฏกสมฺปทาเนน)
5.อย่าปลงใจเชื่อ เพราะตรรก (มา ตกฺกเหตุ)
6.อย่าปลงใจเชื่อ เพราะอนุมาน (มา นยเหตุ)
7.อย่าปลงใจเชื่อ ด้วยการคิดตรองตามแนวเหตุผล (มา อาการปริวิตกฺเกน)
8.อย่าปลงใจเชื่อ เพราะเข้าได้กับทฤษฎีที่พินิจไว้แล้ว (มา ทิฏฐินิชฺฌานกฺขนฺติยา)
9.อย่าปลงใจเชื่อ เพราะมองเห็นรูปลักษณะน่าจะเป็นไปได้ (มา ภพฺพรูปตาย)
10.อย่าปลงใจเชื่อ เพราะนับถือว่า ท่านสมณะนี้เป็นครูของเรา (มา สมโณ โน ครูติ)

---------------------------------------------------------------

ฉันใดฉันนั้น บทความต้นตำรับนั้น ก็มีส่วนถูกต้องบ้าง ผิดบ้าง พิจารณาตามความเหมาะสมของตนเอง

สไตล์การปั่น เป้าหมายการปั่นของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

เวลาผมปั่นออกกำลังกายตอนเช้าๆ AV เกิน 25 km/h ทั้งนั้น

แต่เวลาผมปั่นเที่ยวแบบ Slow Life เรียกว่า AV แทบติดดิน บางทีปั่นด้วยความเร็วแค่ 15-18 Km/h ยาวเป็น 10 กิโลเมตร

ฉันใดก็ฉันนั้น

หากสไตล์การปั่น ของคุณเข้ากับกลุ่มที่คุณสนใจจะไปด้วยไม่ได้ ก็เปลี่ยนกลุ่ม แค่นั้นเอง ไม่ต้องดันทุรังไปกับเขาหรอกครับ

มีอีกหลายกลุ่มให้ลองปั่น ลองเล่นด้วย

หรือถ้าสไตล์ไม่เข้ากับใครเลย ก็ปั่นเดียว ก็ได้

อย่าคิดมากครับ

ทั้งนี้ หากให้พูดตรงๆ ผมเชื่อ ทฤษฎี ไมโล มากกว่า

กล่าวคือ ไมโล ฝึกยกน้ำหนัก ด้วยการนำลูกวัว มายก แล้วยกทุกวัน จากลูกวัวที่ตัวเล็ก กลายเป็นแม่วัวตัวใหญ่

มันหมายถึง ร่างกายมนุษย์ จะพัฒนาได้ ต้องได้รับการฝึกฝน ค่อยเป็นค่อยไป เมื่อร่างกายปรับตัวได้ แข็งแกร่งขึ้น ก็พร้อมรับกับอะไรที่ยากขึ้นได้

การที่ลูกวัว โตขึ้น ก็เหมือนกับร่างกายเผชิญของที่ยากขึ้น

ผมว่า หลักคิดของไมโล เอามาใช้ฝึกได้ทุกกรณี

คุณจะปั่น 200 กิโลเมตร แต่ไม่เคยเริ่มเลย ต่อให้ใช้แนวคิดของต้นฉบับบทความนี้ ก็ไม่น่ารอด หรือรอดก็คงหมดสภาพ

หรือถ้าคุณแข็งแรงมาก ปั่น 200 กิโลเมตร ก็ไม่ต้องใช้ 25 ตลอดทางหรอก คุณอาจปั่น 40 ก็ได้

ฉันใดฉันนั้น ลูกศิษย์หลายคนในสำนักนี้ เวลาปั่นจริงๆ ผมก็เห็นปั่นเกิน ปั่นเร็ว (ชิ หาย) ทุกที


ไอ้คนที่ไม่ไหว ก็ไม่กล้าบ่นหรอก ...กลัว...

[เหนียวครับ]

ผมว่า มันแล้วแต่ความคิดและภูมิปัญญาของแต่ละท่านน่ะครับ
บางท่านชอบอัพรถ บางท่านชอบรถมือ 2 เอามาแต่ง บางท่านชอบอัดหนัก ชอบแข่งขัน ก็ว่ากันไป
บางท่านชอบปั่นท่องเที่ยว เน้นซึมซับบรรยากาศ กินลมชมวิว ก็ว่ากันไป
บางท่านชอบเหยียดหยามเพื่อนร่วมทีม บางท่านให้กำลังใจและคอยช่วยเหลือเพื่อนร่วมทีม ก็ว่ากันไป
ผมขอขอบคุณในคำแนะนำครับ ตามไปอ่านแล้ว...
ส่วนตัวผมก็ปั่นความเร็วตลอดทางก็แค่ 22 -28 เท่านั้นครับ มากกว่านี้ไม่ไหว
ชอบปั่นชมวิว เก็บบรรยากาศ ตามทางเรื่อยๆครับ
นานๆทีผมจะอัดหนักบ้าง สัก 33-35 สัก 5 นาทีน่ะครับ ทำได้เท่านี้
จริงแล้วอยากจะได้ความเร็วสัก 35-40 ยาวๆแบบพี่ๆเค้าบ้างครับแต่ผมทำได้เท่านี้จริงๆ
มันก็แล้วแต่ความสามรถและความคิดของแต่ละท่านครับ..
ขอขอบคุณในคำแนะนำอีกครั้งครับ..