ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
babysh0ckz
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 684
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 02:09
Tel: 0876721074
team: 1 Sby / MUIC
Bike: Cervelo S3 - R3 - P3 / Mavic cosmic SLR - Enve smart 6.7 - Mavic Ksyrium 125 / Ultegra di2 - Red22
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย babysh0ckz »

ผมประมาณ ชมกับสิบนาที ถ้าไม่เจอลมแบบพายุ ใช้dahonนะ
PuNkLo
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 751
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 พ.ค. 2011, 10:13
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย PuNkLo »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน

ผมว่าสามเดือน แล้วปั่นได้ขนาดนั้น ต้องมาบอกวิธีซ้อมบ้างแล้วละครับ AV เกือบห้าสิบ :shock: :shock: ในระยะทาง30km ไม่ธรรมดาแล้ว
รูปประจำตัวสมาชิก
artistja
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 317
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2011, 23:13
Tel: 0859921119
Bike: MERIDA S-PRESSO 100

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย artistja »

carefree เขียน:เพื่อนคุณปั่นเร็วกว่าผมขับมอเตอร์ไซคซะอีก :lol: :lol: :lol:
นั้นสิพี่ มันยิ่งกว่าเทพมาจุติอีก ก็อุตสาถามเเล้วนะดูไมค์ผิดเปล่าเเล้วที่ปั่นมัน 30กิโลจริงหรือมันยืนยันนอนยันมันบอกเมื่ก่อนนี้ปั่น43นาทีวันนี้เหลือ30นาที นั่งนึกตอนขามันสับจานอยู่เลยนะคับ :lol: :lol: :lol:
green_t
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1000
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ต.ค. 2008, 22:29
team: ยังไม่กล้าสมัคร
Bike: ยังไม่มีเลย เก็บเงินอยู่ครับ

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย green_t »

ตั้งค่าที่ไมล์ผิดหรือเปล่า :D :D :D :D
KcPongsart
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 547
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2012, 15:05
Bike: Giant LA แม่บ้าน Miyata Flamingoโบร๊าญ โบราญ
ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.101

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย KcPongsart »

ปั่นคนเดียว ประมาณ 1 ชม 15+ - นิดหน่อย
แต่ถ้าเป็นกลุ้มก็ ชม นึง
แต่ 37 นาทีโหดไป ฮาเรทคงจะเต้นเร็วมากๆ หัวใจไม่วายเหรอครับ :lol:
ปั่นไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก หนักก็ยก :mrgreen:
bobay9
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 35
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ค. 2012, 13:46
team: ไร้ทีม/ไร้สังกัด
Bike: Merida Big-Nine 900D 2013

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย bobay9 »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน
ผมเพิ่งเริ่มปั่น 17 km ทำได้ดีที่สุดประมาณ 1 ชั่วโมง 20 นาที คงต้องฝึกอีกมากว่าจะได้ 30 km 37 นาที

แต่ผมว่าผมไม่สามารถ เพื่อนคุณเทพมากครับ
ไฟล์แนบ
My workout1.jpg
My workout1.jpg (114.32 KiB) เข้าดูแล้ว 1103 ครั้ง
Big-Nine Big-9

ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือดอนโพธิ์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5427
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:28
Tel: 081-8011920
team: ฅน....ครยก บ้านนา..ทีม
Bike: klein Specialized Roubaix sl2 trek2300 Giant tcr advanced sl isp
ตำแหน่ง: บ้านนา นครนายก

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย เสือดอนโพธิ์ »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน
เวลาฟังเพื่อนคุยให้ฟัง...ว่าวันนี้ปั่นเร็วแค่ไหน ดูมิตเตอร์วัดความเร็วครับ ทุกอย่างถูกบันทึกในนั้น ปั่นเสือภูเขา AV 48 กม./ชม.มันเก่งเกิ้นนนนนนนนนน
ชีวิต......
ยังมีความสุขในแบบที่เราไม่เคยรู้จักอีกเยอะแยะ
รูปประจำตัวสมาชิก
thumnoon
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 792
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2009, 13:05
Tel: 0898652936
team: korat
Bike: trek
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย thumnoon »

ดูดตูดรถพ่วงหรือเปล่า :lol:
โยกทุกมอ ดันทุกเนิน
รูปประจำตัวสมาชิก
aroma_GG
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1420
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 21:31
team: -

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย aroma_GG »

ผมปั่นระยะ 37กิโล ประจำ เวลาประมาณ 1.45ชม. ปั่นแบบเรื่อยๆ เร็วเฉลี่ย25 ไม่เกิน (แค่นี้ลิ้นห้อยแล้ว :oops: )
รูปประจำตัวสมาชิก
Yajokkung
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1464
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2011, 20:50
team: ปั่นทำงานครับ ไม่มีอะ
Bike: เศษเหล็ก เชียงกง

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย Yajokkung »

ผมว่า 20กิโล ภายใน40นาทีนิดๆยังยากเลย -*-
เหนื่อยมากๆ :lol:
Max Speed 21km/h /// AV 13km/h /// Longest Distance 40 km
Ultimate Big Fat Noob 125 Kg
รูปประจำตัวสมาชิก
DiSciPleZ
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 8
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2012, 20:16
Bike: Trek one series 1.2 2013

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย DiSciPleZ »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน
ยอม :shock:
yunome
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 384
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2012, 20:24
team: Intania Team
Bike: Merida Matts 40D, Bianchi Impulso Celeste
ตำแหน่ง: ปูนซีเมนต์นครหลวง

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย yunome »

ผม AV 20 กว่าเสือภูเขาก็กินแรงแทบแย่แล้วครับ
:o แช่ AV 48 นี้ต้องขี่ทะลุ 50 แน่ ๆ เลย :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
meeuwarn
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 368
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มิ.ย. 2011, 13:17
team: -
Bike: Trex4300, merida901

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย meeuwarn »

37โล ผม 20 นาทีนิดๆ


















ปั่นอยู่บนหลังรถกระบะ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน
รูปประจำตัวสมาชิก
pat_s
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 150
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2012, 22:10
team: ชมรมบึงแก่นนคร ขอนแก่น, susco, ทุ่งสร้างขอนแก่น
Bike: 1996 Merlin Extra Light, Giant TCX3, boardman slr 9.8

ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย pat_s »

37 นาทีแรงมากครับ ของผม ปรกติ AV ประมาณ 29-30 ก็ประมาณ 1ชม นิดๆครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
หน้าแง๊ว~*
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
Bike: wilier luna

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย หน้าแง๊ว~* »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน
โคตรโม้ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: เราไม่เชื่อเพื่อนนายหรอก :mrgreen:
(\_(\
(=' :')
(,(")(")
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”