ขึ้นเขาในระยะมากกว่า 1 กิโล ระหว่างเกียร์เบาซอยขายิก ๆ กับ เกียร์หนักยืนโยก แบบไหนจะมีประสิทธิภาพมากกว่ากันครับ

[ASDfasdfASDF]

อยากทราบครับ จะได้ฝึกไปในรูปแบบเดียวเพราะผมเคยลองซอยขายิกๆแล้วเหนื่อยเร็วมาก ถ้ายืนโยกผมกลัวเรื่องหัวเข่า

[ไอ้มดแดง]

ควรซ้อมร่วมกัน (สลับ)กันครับ...แต่ซ้อมแบบใช้รอบขา มากกว่า กดหนัก นะ

[ASDfasdfASDF]

ควรซ้อมร่วมกัน (สลับ)กันครับ...แต่ซ้อมแบบใช้รอบขา มากกว่า กดหนัก นะ

ขอบคุณน้าไอ้มดแดงมากครับ ผมได้ไปลองยอดเขาแห่งหนึ่งครั้งแรกไปได้ครึ่งทางต้องหันหลังกลับ ครั้งที่ 2 ไปถึงยอดแต่ต้องสลับกับจูงเดิน(มากกว่า)

ครั้งต่อไปจะลองกดหนักบ้างและเน้นรอบขาตามที่น้าแนะนำ สักวันต้องรวดเดียวถึงยอดให้ได้ครับ

[จำรัส ละหานทราย]

ขึ้นเขาหลายๆกิโล จะซอยก็เหนื่อย จะยืนโยกก็เหนื่อย ไปถึงก่อนคนอื่นเดี๋ยวเดียวเหนื่อยแทบตาย ผมขาอ่อน ขึ้นแบบสบายดีกว่า ขึ้นเกียร์เบาพอตึงขาไปเรื่อยๆอย่าให้หอบ เหนื่อยก็หยุดพักแล้วขี่ใหม่ ไม่ต้องเข็น ขึ้นบ่อยๆก็จะรู้เองครับว่าเราชอบแบบไหน

[kamolwat_t]

ขี่ไปเรื่อยๆ พอช่วงที่เห็น สาวๆ ก็มีโยกโชว์บ้าง(กันคุณลุงปั่นแซง 555 ) พอ กม สุดท้าย ก็ยืนโยกเลย... แล้วจะรู้ว่า ปลดครีตทันหรือไม่ 55555

[Ekapong]

นักปั่นไปก่อนพอมีสาวๆสวนมาผมก็รูดซิบเสื่อลงแล้วยืนโยก(อยากโช)

[ASDfasdfASDF]

ขอบคุณน้า ๆ ทุกท่านครับ ยอดเขาที่ว่านี่เขาอีโต้ทางเรียบครับ ^^' แค่นั้นผมก็หอบย๊างหมาแล้ว

[hks572]

ของผมชอบโหดอะจัดหนักเลยเพราะถ้าโลเดียวชอยยิกๆนานกว่าจะครบโลเหนื่อยก่อน แต่เล่นจานใหญ่ยืนโยกสลับนั้งปั่นแปปเดียวก็ครบหนึ่งโลละคราบ ผมลองวิธีนี้สบายกว่า แต่ถ้าเขายาวๆหลายกิโลนี่ตัวใครตัวมันนะอิอิ เพราะยังไม่เคยปีนเขายาวๆปีนแต่เขาสั้นๆอะคราบ อิอิ

[aroma_GG]

ผมเคยยืนโยกครั้งนึง อยากเท่ๆมั้ง แต่สุดท้ายต้องนอนข้างทางเพราะหน้ามันมืดซะงั้น หลังๆขอถึงยอดก็พอล่ะ จะช้ายังไง ก็ยังดีกว่านอนข้างทางล่ะ

[nopharut]

ผมชอบซอยขึ้นไปพอเริ่มเหนื่อยก็ลดรอบขาลงนิดหน่อยสบายเข่าดี ใส่เกียร์หนักๆทีไรเริ่มเจ็บเข่าเล็กๆทุกที