ขอเทคนิคการปั่นหมอบให้ได้ความเร็วเกิน40ทีครับ

[getpop]

คือผมใช้หมอบมา 2 เดือนแล้ว แรกก้ปั่นแบบหนุกๆ20-25 พอมาหลังๆเจอเพือนเจอคนมากมาย กลายเป็นว่า 20-25ทีผมเคยปั่นมันช้าไป
เลยมาขอเทคนิคจากพี่ๆ ว่าปั่น อย่างไรให้ได้ความเร็ว เกิน40 ตอนนี้ผมปั่นได้ 32-33เอง ไม่ทราพว่าต้องใช้เทคนิคอะไร ต้องควงขาอย่างไร
ต้องโยกแบบไหน รบกวนขอคำแนะนำที่ครับ อยากสัมผัสความเร็ว40+ ขอบคุณอย่างสูง

[ผักต้ม]

ซ้อมๆๆๆๆ เอาชนะความขี้เกียจ ขี่ให้เร็วกว่าที่เคย รับรองว่าไม่ไกลเกินเอื้อม

[jaggi]

ขอมารอฟังเทคนิคการซ้อมด้วยคนฮะ

[haow]

40น่ีเอาแค่ขึ้นไปแตะแล้วกลับลงมา32หรือเอาคงท่ี40นานๆครับ

[recoba]

ซ้อมครับ เข้าไปอ่านกระทู้อยากได้ร้อยรอบในห้องเทคนิคการฝึกครับคำตอบอยู่ในนั้น

[thachon]

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

เข้าห้องนี้เลยครับอ่านให้หมด300 หน้าอิอิ

[taizukey]

ลงสะพานมาเลยครับ ลากได้40+พักใหญ่เลยหล่ะ

[umbabab]

สำคัญที่รอบขาครับ ฝึกรอบขาสูงๆตลอดเวลา อย่าให้รอบขาตก ถ้าจะปั่นช้าก็เกียร์ต่ำ ปรับเกียร์ขึ้นๆลงๆไปตลอดเส้นทาง
แล้วถ้าจะปั่นให้ถึง40ก็คือ รักษารอบขาสูงๆเอาไว้ตั้งแต่เกียร์ต่ำ แล้วก็ เพิ่มเกียร์ เพิ่มเกียร์ เพิ่มเกียร์ เข้าไปอย่าให้รอบขาตก
มันก็พรวดพลาดไป 40k 50k/hเองหละครับ แต่จะรักษาสปีทเอาไว้ได้นานเท่าไรก็ขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อที่มีละครับ
ปล. รอบขาสูง ต้องเซ็ตรถให้เข้ากับร่างกายนะครับ ไม่งั้น ปวดไปทุกข้อต่อ ช่วงล่างเลย

[how4159]

สำคัญที่รอบขาครับ ฝึกรอบขาสูงๆตลอดเวลา อย่าให้รอบขาตก ถ้าจะปั่นช้าก็เกียร์ต่ำ ปรับเกียร์ขึ้นๆลงๆไปตลอดเส้นทาง
แล้วถ้าจะปั่นให้ถึง40ก็คือ รักษารอบขาสูงๆเอาไว้ตั้งแต่เกียร์ต่ำ แล้วก็ เพิ่มเกียร์ เพิ่มเกียร์ เพิ่มเกียร์ เข้าไปอย่าให้รอบขาตก
มันก็พรวดพลาดไป 40k 50k/hเองหละครับ แต่จะรักษาสปีทเอาไว้ได้นานเท่าไรก็ขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อที่มีละครับ
ปล. รอบขาสูง ต้องเซ็ตรถให้เข้ากับร่างกายนะครับ ไม่งั้น ปวดไปทุกข้อต่อ ช่วงล่างเลย

+1 ครับ อย่าใช้เกียร์หนักเกินไป เอาแค่ขี่สบายๆ ขี่ไปเรื่อยๆ คอยเติมตลอดเวลา อย่าหยุด ลองดูจังหวะลงเนินยาวๆก็ได้ครับ ถ้าได้ 40 แล้ว คุณเติมตลอด ไปเรื่อยๆ ความเร็วจะไม่ลดลงง่ายๆหรอกครับ (ทางราบนะครับ)

[numrin]

ผมว่าซ้อมเป็นประจำตามขาแรง 40+ เรื่องจิ๊บ ๆ ครับ

[infoligence]

ง่ายนิดเดียว ปั่นลงเนินหรือลงเขาก็ได้เกิน 40 แล้วครับ ใช้เบรคดีๆก็แล้วกัน

อีกอันก็คือปั่นในเส้นที่มีลมส่งตรงๆยาวๆ แต่ว่าขากลับนี่ิเหลือไม่เกิน 20 แน่นอน

[เอส-เมอร์ริด้า]

จริงครับ รอบขาสำคัญสำหรับการปั่นเสือหมอบ โปรเห็นควงรอบขาประมาณ 90-100 รอบต่อนาทีนิ่งมากๆ ส่วนเรื่องความเร็วอย่าเพิ่งไปสนใจ เพราะกล้ามเนื้อยังทนได้ไม่นาน อีกอย่างฝึกเรื่องการหายใจมากด้วย เพราะแข่งโปรหัวใจเต้นแค่ 170 ไม่เกินจากนี้เลย แม้ขึ้นเขาสูงๆ ชันๆ ค่อยๆ ฝึกไปดีกว่า เร่งแล้วทำลายกล้ามเนื้อสำหรับมือใหม่ปล่าวๆ ถึงแม้ผมยังไม่ได้ปั่นหมอบ แต่ก็สามารถฝึกกับเสือภูเขาได้ครับ วันหน้าคงได้มาปั่นหมอบแน่ๆ แค่ดูทัวร์ตรูฯ ก็มีความอยากมากที่สุดแล้วตอนนี้ 555

[olefatboy]

ซ้อม ซ้อม ซ้อมและซ้อมเท่านั้นครับ เพิ่งขี่มาสองเดือนถือว่าน้อยมากครับต้องใช้เวลาครับ ขี่ช้าให้เป็นและจะขี่เร็วได้เอง

[tomalani]

เข้ามาบอกว่าต้องซ้อมเยอะๆ อีกเสียงครับ ผมก็ไม่ได้ทำตามเทคนิคอะไรเลย แต่ขยันออกไปปั่นบ่อยๆ
สู้ๆ ครับ

[atom_000]

คุณก็ต้องซ้อม ซ้อม และก็ซ้อม จนกว่าจะไปถึงคาร์เนกี้ฮอลล์
เอ้ย!!! ไม่ใชครับ

ซ้อมบ่อยๆ ออกรอบกับคนที่เก่งกว่า
ฝึกเป็นหัวลากของกลุ่มบ้างอะไรบ้าง
ควบคุมอาหาร
ออกกำลังกายอย่างอื่นควบคู่ด้วย
เดี๋ยยวก็ถึง 40 ครับ
(แต่ผมก็ยังไม่ถึงเหมือนกันครับ)