ไตรกีฬา-ทวิกีฬา-แอดเวนเจอร์///ข่าวสาร ความรู้และอื่นๆ

[LIGOR 006]

ชิ้นนี้ตั้ง480แนะ

รุ่นเฮพวี่เวทตอนนี้ BIGJOY ผูกขาดหาตัวจับยาก

[BIG.JOY]

ชิ้นนี้ตั้ง480แนะ

รุ่นเฮพวี่เวทตอนนี้ BIGJOY ผูกขาดหาตัวจับยาก

รุ่นผม มี 19 คนครับ 006 ตาเกือบหลุด เหมือนกันครับ

[BIG.JOY]

อาทิตย์ หน้าใครไปวิ่ง ที่อำเภอ นาสาร

15 ถ้วยรางวัล เลยนะ แบ่ง 5ปี ด้วย

ขอบอก ว่า ถ้วยรางวัล สวยมากกก

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

อาทิตย์ หน้าใครไปวิ่ง ที่อำเภอ นาสาร

15 ถ้วยรางวัล เลยนะ แบ่ง 5ปี ด้วย

ขอบอก ว่า ถ้วยรางวัล สวยมากกก

ขอยอมแพ้ครับ ไกลเกินไป ขอวิ่งแถวนี้ก็แล้วกัน

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

เจ้าฝุ่นตัวร้าย


ไม่ทันครบปี ทำให้เราต้อนนอนทรมอยู่หลายวัน ปีนี้ไข้หวัดมา3ครั้งแล้ว
ครั้งที่นานที่สุด 1เดือน กว่าจะหาสาเหตุพบ เจ้าฝุ่นบนท้องถนนนี้เอง
ยิ่งช่วงฝนตก พอเอือดๆ นั้นเหละตัวดี ยิ่งไปดูดตามรถด้วยแล้ว รับรองเต็มปอด
บนถนนเดี่ยวนี้ไม่เหมือนสมัยก่อน ถ้าช่วงไหนฝนไม่ตกนานแล้ว มันจะสมดีนัก
เช่น รถบรรทุกขี้ยาง และน้ำยางหยดลงพื้นถนน นั้นมันน้ำยาฆ่ายางนะ
มันก็ฆ่าเราได้เหมือนกัน ถ้าเป็นไปได้ ให้ปั่นถนนซอยดีกว่า ไม่มีรถมากนัก
ทำไม่เราซ้อมกีฬาร่างกายน่าจะแข็งแรง แต่กลับไม่สบายบ่อยๆ ในช่วงที่เราซ้อม
หนักร่างกายเราก็อ่อนแอ ต้องระวังให้ดี แม้เพื่อนไอใส่เราทีเดียวก็เป็นหวัดเลย
ผมโดนมาแล้ว ในช่วงที่ปั่นบนถนน เคยสังเกตบ้างไหม ไม่ว่าในลำคอ หรือรูจมูก
และในปาก ลองเคี้ยวน้ำลายดูสิ เหมือนมีเม็ดทรายเล็กๆอยู่ แล้วในปอดเราจะขนาดไหน....

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

ไตรกีฬาคนพิการ

แม้แร่างกายไม่ครบ32 กีฬาก็ไม่มีเส็นเขตแดน

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

ที่นครศรีธรรมราช บ้านเราจะมีการแข่งขันไตรกีฬาด้วย
แต่ยังไม่ทราบวันแข่งที่แน่นอน แต่สถานที่ ที่ขนอม หาดในเพลา
แต่ผมว่า ถ้าจัดช้าไปคงลำบากแน่ๆ เพราะบ้านเรา จะติดกันช่วงมรสุม

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

และแล้วนักไตรกีฬาผู้นี้ คุณจเร กับเจ้าใหม่ ชิงความเป็นหนึง มันจริงๆ

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

P4

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

รองเท้าไตรอีกคู่ ที่น่าสนใจ


เบาะไตรกีฬา แบบว่าไม่ชา

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

กว่าจะมาเป็นล้อ ให้เราปั่นกัน

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

การเพิ่มระยะทาง เพื่อพัฒนาของการซ้อม
ก็คือ หลังจากที่เราได้ขี่ทางไกลมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างน้อย 1ถึง2 สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกาย จิตใจ กล้ามเนื้อ
ปรับสภาพและรับได้กับระยะนั้น ก่อนที่จะเพิ่มระยะทาง ระยะการปรับตัวอาจจะเป็นไปได้ตั้งแต่ 2สัปดาห์ หรือ
มากกว่า 1เดือน ก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่สภาพร่างกาย และอายุ ประสบการณ์ ยิ่งฟิตมากใช้เวลาปรับสภาพน้อย..

[ดาร์กี้ ผีทะเลทราย]

การขี้จักยานระยะยาวด้วยมาขี่ระยะสั่นๆบ้าง
ซึ่งจะเพิ่มความแข็งแกรงได้ ในการที่เราตั้งเป้าหมายว่าจะทำระยะทางภายใน 1เดือน เราจะต้องเฉลี่ย
ในแต่ละสัปดาห์ มีระยะสั้นและยาว โดยเมื่อรวมกันแล้ว ได้ระยะทางที่ต้องการ

คล้ายของ 006

[LIGOR 006]

งามจริงๆคันนี้
ของเราทั้งคันยังซื้อล้อของเค้าไม่ได้เลย