ซ้อมมากเริ่มท้อ เป็นไปได้ไหมครับว่าบางคนไม่เหมาะที่จะเอาดีทางจักรยาน

[วาสนา จั่นเจา]

ยังมีอีกเยอะนะคะที่ต้องฝึกซ้อม
ปั่นเร็ว
ปั่นนาน
ปั่นไกล
ปล่อยมือปั่น

[lokoong]

อ่านห้อง " อยากได้ 100 รอบต่อนาที" แล้วซ้อมตามนั้น เดี๋ยว HR ลดลงเองล่ะครับ ลองแล้วเวิร์คสุดๆ

[bikeman]

เอาดีๆแบบนี้ ไม่ว่ากีฬาอะไรก็ไม่มีให้หรอกครับ
ต้องให้ก่อน ถึงจะได้สิ่งที่ดีๆ

ให้อะไรคงต้องถามใจตัวเอง

[huskie]

ผมว่าอะไรที่มากไปมักจะไม่ค่อยดี เช่น

ตั้งใจมากไป
คาดหวังมากไป
มุ่งมั่นเกินไป
ซ้อมมากไป
เปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง

ลองดูว่ามีอ้นไหนเข้าข่ายป่าวครับ อย่าซีเรียส ขำๆดีกว่า ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายครับ

[kamolwat_t]

ฝึกผิด ทานอาหารไม่เหมาะสมหรือเปล่าครับ มันแปลกๆแฮะ....

[yosza2011]

ผมก็ปั่นมาประมาณ 1 ปีนิดๆ ไม่ได้ตั้งเป้าหมายใดๆในการปั่น
นอกจากออกกำลังกายและลด นน. (ผมมีปัญหาเรื่อง นน. และสุขภาพ)
ไม่คาดหวังว่าเราจะปั่นได้ความเร็วเท่าไหร่
ปั่นได้ไกลสุดเท่าไหร่
หัวใจเต้นเท่าไหร่
รอบขากี่รอบต่อนาที
แต่ที่ผมสนใจคือมิตรภาพดีๆในสังคมของคนปั่น จกย.
ได้มองเห็นเพื่อนร่วมโลกและสิ่งรอบๆตัวในมุมมองเดิมๆบนเส้นทางเดิมๆ
แต่ในความเร็วที่ช้าลง ทำให้ผมได้เห็นอะไรที่ชัดเจนและละเอียดมากขึ้น

ลองปั่นไปพร้อมกับเสียงหัวใจของเรา มุมมองของเราและรอบขาช้าๆของเรา
คุณอาจจะเห็นอะไรมากกว่าได้ยินแต่เสียงลม เสียงโซ่ เสียงหัวใจเต้นแรงๆครับ
อย่าท้อครับ การถอดใจและคิดว่าตัวเองทำไม่ได้
มันแย่กว่าการได้ทำเต็มที่แล้วทำไม่ได้ แต่สิ่งสุดท้ายที่คุณจะได้ คือ

"คุณได้เอาชนะใจตัวเอง" และ"ได้ทำมัน"

[ton_59]

อันนี้น่าจะมีประโยชน์
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
เคยฝึกแต่ peadaling technic ที่เหลือปั่นตามอารมณ์

[SekRanger]

ผมรู้ตัวว่าเล่นกีฬาไม่เก่ง เอาดีคงยาก

แต่บางทีคนเราก็ไม่ได้เลือกที่จะทำอะไรสักอย่าง ... เพราะว่าตัวเองทำได้ดี

ผมแค่อยากปั่น ผมแค่อยากตามดูตรูดผู้ชาย ก็แค่นั้น



ผมปั่นแล้วมีความสุขครับ รู้ตัวว่าพัฒนาช้ามากๆ อาจเป็นเพราะพักผ่อนไม่พอ กินไม่ดี (โทษปี่โทษกลอง )

[bombadinlo]

ทุกวันนี้ผมไม่ซ้อมอะไรมากเย็นๆเอาจักรยานออก
ปั่นความเร็ว 25 กม.ต่อชม.หัวใจเต้นอยู่ประมาณ 125-130 bmp
วันละ 1.30 ชม.-2 ชม. ปั่น 3 วันพัก 1 วัน
เย็นมากินข้าวอิ่ม นอนหลับสบาย

[joeslippy]

ปั่นไปเถอะครับ อย่าไปใส่ใจสิ่งรอบตัว ยิ่งปั่น สุขภาพยิ่งดีนะครับ ตั้งเป้าไว้สูงมันท้อง่าย จักรยานไม่ใช่มอเตอร์ไซค์ ปั่นไปๆสักวันมันก็แรงเองครับ ผมเชื่ออย่างนั้น ถ้าไม่ปั่น ขี่คันละสามแสน ก็โดนแม่ค้าหวยแซงได้ครับ

[joeslippy]

สำคัญแค่ว่าปั่นแล้วสนุก มีความสุข ก็พอครับ

[dech314]

ผมปั่นมาสองปี ดีขึ้นกว่าเดิมนิดหน่อย
อย่าไปคิดมากครับผม ปั่นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และห่างไกลจากโรคครับผม
สู้ต่อไปครับ

[jackbua]

มาเป็นกำลังใจนะครับ

แต่ถามตัวเองหน่อยนะครับ ปั่นจักรยานสนุกไหม ถ้าสนุกพอแล้วครับ

ผมปั่นมา6เดือน คิดแค่นี้ครับ และคิดว่าจะไปปั่นอีกนานจนกว่าจะปั่นไม่ไหวครับ

[demolisher]

ผมเริ่มจับจักรยาน เกือบ 2 ปี เริ่มจากรถแม่ีบ้านปั่นทุกวันๆ ละ ครึ่ง ชม ได้เหงื่อนิดหน่อย
ต่อมาอีกห้าหกเดือนซื้อเทอโบ ราคาสามพัน ปั่นอยู่ได้อีก 6 เดือน ครบ 1 ปีพอดี
ความเร็วไม่ทราบ
ยังไม่รู้เรื่องจักรยานที่คนทั่วไปใช้กัน คือความรู้เรื่องจักรยาน = 0
อ่านเว็บไชท์พบชวนปั่นไปอยุธยา โอ้โห ! ไกลโครต ! แถมมีบอกว่ามือใหม่ไปได้ ? สงสัย
มือใหม่แบบไหนปั่นเป็น 100 กิโล ไหวรื๊อ
อ่านในเว็บเค้าว่ารถจักรยานราคาเป็นหมื่นมันดีมากเลย จัดการให้ได้มา 1 คัน mtb ได้เมื่อ กค 2012
ครบปีพอดี
ตอนนี้ผมทำความเร็วได้ 25 km ยาวๆ (10นาที) แต่ถ้า 27 ได้ 1-2 นาทีก็หมดต้องผ่อนเป็น 20-22
อั้ย 30 km\h มันคือเป้าหมายที่ยังเอื้อมไม่ถึง ทำได้เมื่อไร จะเลี้ยงฉลองครับ

และยังไม่ท้อ ปั่นสัปดาห์ละ 4-5 วันๆ ละ 40 โล ใช้เวลา 2 ชม. บนถนนโลคับโรดจากวัดเสมียน สุดทางรรังสิตปทุมไปกลับ

อ่านแล้วน้ำตารื้นเลยอะ ชื่นชมในความอดทน ความพยายาม และความตั้งใจครับ

[suppachai attanukul]

แรกๆ ผมก็แย่ ตอนนี้ก็ยังแย่อยู่

แต่มีอยู่อย่างหนึ่งที่ทำให้ผลเลิกไม่ได้

ปั่นแล้วมันสนุก ได้เพื่อน ครับ ถึงแม้ทุกวันนี้จะตามใครไม่ค่อยทัน แต่อย่างน้อยก็ถนนเส้นเด่วกันล่ะว่ะ อิอิอิ

เป็นกำลังใจให้ครับ