จานไข่ ที่มา คู่มือการใช้งาน และ ผลการทดสอบ

[zzzz]

มาต่อกันครับ
วันนี้หัวข้อใหญ่อีกหัวข้อนึง
ที่มาของเจ้า Dr.Egg.

[zzzz]

การออกแบบจานไข่ในอุดมคติ

ธรรมชาติ สร้างมนุษย์มาให้มีความสามารถด้านการเคลื่อนที่ได้หลายอย่าง แต่เมื่อวิวัฒนาการมาถึงปัจจุบัน มนุษย์ เดิน วิ่ง ได้ถนัดมากกว่า การปีนป่าย อันนี้แน่นอน
แล้วการปั่นจักรยานละ มนุษย์ถูกออกแบบมาให้ปั่นจักรยานหรือปล่าว?
คำตอบคงยังไม่ชัดเจน ลองเทียบเคียงการใช้กล้ามเนื้อ 2 รูปแบบนี้ว่าแบบไหนเราเหนื่อยกว่ากันแล้วกันครับ เดินขึ้น Slope กับเดินขึ้นบันได แน่นอนว่า การขึ้นบันได ให้ระยะทางที่สั้นกว่า แต่ต้องแลกด้วยการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ซึ่งในการเดิน เราไม่ใด้ใช้มันเป็นหลัก หรือแปลอีกนัยนึงว่า รูปแบบของกล้ามเนื้อของมนุษย์ มันออกแบบมาให้เดิน วิ่ง แต่ก็ยังใจดีที่ออกแบบเผื่อมาสำหรับการปีนป่าย หรือขึ้นบันได้ด้วย แต่ก็ไม่ไช่โดยตรง จึงมอบความสามารถในการปรับตัวแถมมาให้ ทำให้มนุษย์ก็สามารถขึ้นบันไดได้โดยคล่องแคล่ว แต่ก็ยังไม่เท่าสัตว์เฉพาะทาง เช่นลิง.....
จากคำตอบข้างบน เมื่อนำการ ปั่นจักรยานมาเทียบความคล้ายคลึง กับการ เดิน วิ่ง และ ขึ้นบันได การใช้กล้ามเนื้อถีบตัวในการขึ้นบันไดน่าจะใกล้เคยงมากที่สุด ซึ่ง แน่นอน อุปมาต่อไปยังการปีนป่าย...
จึงเชื่อมโยงได้ว่า มนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อปั่นจักรยาน แต่ถูกออกแบบมาเพื่อเดิน และ วิ่ง แล้วจะทำยังไงให้การปั่นจักรยาน มันคล้ายการเดินและวิ่ง ได้ละ...เราจะได้ใช้กล้ามเนื่อเราแบบที่เราถูกออกแบบมา...
นี่คือ Main Idea ของการเกิดจานไข่ Dr.Egg ทั้งหมดขึ้นมา

[แสบ คีรีทีม]

แสบนะ พร้อมทุกอย่าง ขาดแต่
ดวงงงงงงงงงงง

งวดหน้า เอาใหม่ๆๆๆ...เชียรๆๆๆ

[zzzz]

Dr. Egg เกิดขึ้นจากความต้องการที่จะทำให้การปั่นจักรยาน สบายเหมือน เดิน หรือวิ่ง
ซึ่งมันขัดกันกับสิ่งที่เป็นอยู่ เพราะการเดิน วิ่ง มันใช้กล้ามเนื่อในการเดินไปข้างหน้า ขอเรียกว่ากล้ามเนื้อแนวราบ... แต่การปั่นจักรยานมันใช้การกดลูกบันได ขอเรียกว่ากล้ามเนื้อแนวดิ่ง.... แต่ถ้ามาพิจรณาจริงๆในเชิงการใช้กล้ามเนื่อมัดต่างๆในการปั้นจักรยาน จะพบว่า ในรอบของการควงขา เราก็มีจังหวะ เตะ ใส ป้าย ซึ่งเป็นการใช้กล้ามเนื่อในแนวราบปะปนอยู่เช่นกัน...เอ ชักเข้าเค้า.....

เราทราพการใช้กล้ามเนื้อในการปั่นจักรยานอยู่แล้วจากรูปด้านล่าง
คราวนี้ลองมาพิจรณาการเดินกันบ้าง ว่าการเดิน วิ่ง ใช้กล้ามเนื้ออย่างไร

เราพบว่ามีกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องอยู่หลายมัด โดยแต่ละกลุ่มทำหน้าที่หลักๆอยู่ 3 หน้าที่คือ
1. รักษาตำแหน่งของร่างกาย ไม่ให้ล้มลงมา
2. เคลื่อนตัวไปข้างหน้า
3. ยกขาหลังขึ้นเพื่อเหวี่ยงในจังหวะต่อไป
จะเห็นได้ว่า การทำงานของกล้ามเนื้อมันมีลำดับขั้นดังนี้
1.โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้เกิดแรงดึง จุดศุญย์ถ่วงของร่างกายจะต่ำลง เกิดแรงผลักไปข้างหน้าจากแรงโน้มถ่วง กล้ามเนื้อมัดหลักในกลุ่มแรกจะทำหน้าที่ยืดตัวให้จุดศุญย์ถ่วงมันสูงกลับมาที่เดิม แต่ตอนนี้แรงในการเคลื่อนที่เกิดแล้ว เกิดความไม่สมดุลแล้ว...
2.กล้ามเนื่อกลุ่มต่อมา ใช้ในการผลักขาไปด้านหน้าเพื่อยันแรงที่เกิดขึ้น ไม่ให้ล้ม โดยจะเคลื่อนออกไปจากกล้ามเนื้อกลุ่ม2ส่วนหนึ่ง และใช้แรงเหวี่ยงจากการเคลื่อนที่ในการผลักดันขาไปข้างหน้าต่อจนเหยียดสุด และส้นเท้าแตะพื้น
3.กล้ามเนื่อในกลุ่มที่สามใช้ในการถอนเท้าหลังและดึงขาหลังกลับมาตำแหน่งสมดุล เพื่อรับแรงขับจากกลุ่ม 1 ต่อไป

จะเห็นได้ว่า การทำงานจริงๆในการขับเคลื่อน ไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อเพื่อเคลื่อนที่ในแนวราบแต่เพียงอย่างเดียว
แต่ใช้กล้ามเนื้อในการความคุมแรงเฉื่อยจากการเคลื่อนที่ และแรงดึงดูดอีกด้วย
เอาละเอียดๆก็ลองออ่านจากตรงนี้ดูครับ http://www.posetech.com/training/archives/000219.html

พอดูแนวๆนี้แล้ว ลองมาสังเกตุการวิ่งของเราจริงๆ พบว่า
การวิ่งที่สบายหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง เราออกแรงกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ขาหลังมันมาด้านหน้าก็จริง
แต่เราไม่ได้ใส่แรงเต็มระยะก้าวขานี่นา เราแค่ดึงหัวเข่าให้น่องล่างมันแกว่งไปข้างหน้า
โดยที่น่องล่างเราใช้แรงเหวี่ยงเป็นหลัก แทบจะไม่ได้ใช้แรงจากกล้ามเนื้อในการยึดขาออกเลย
มันเลยรู้สึกว่าไม่ต้องออกแรงมากนักมันก็วิ่งไป....กับจักรยาน มันทำได้ไหมหนอ.................

เกิดคำถามที่ว่า
เราไม่อยากออกแรงปั่นเต็มวงรอบ แต่อยากให้รถพุ่งไปครบ cycle จะทำได้ไหม
คำถามนี้เป็นโจทย์ที่เราจะมาหาคำตอบด้วยกันครับ

[zzzz]

จากของเดิมๆที่มีอยู่คือ จานกลม พระเอกของเรา
เจ้าจานกลมที่ใช้งานกันแพร่หลาย
การทำงานก็ทำงานด้วยแรง เตะ กด ป้าย ดึง ของกล้ามเนื้อนั้นแหละ
แต่จะทำยังไงให้การ เตะ กด ป้าย ดึง มันกลายเป็น เตะ กับ ป้ายเท่านั้น แล้วเก็บ กด กับดึง เอาไว้ใช้ยามจำเป็น....
นั้นนะสิ …..
กับใบจานกลม พฤติกรรมส่วนใหญ่จะเน้นกันที่จังหวะกด เพื่อส่งแรง และกับใบกลมๆ การกดเพื่อส่งแรง แถมจากลักษณะของมัน การกดมันก็ทำได้ง่ายกว่าการเตะเสียด้วย เราจึงไม่สามารถบังคับใจไม่ให้กดลูกบันไดได้ นอกจากบางคนที่ฝึกการควงขาจนวงรอบมันสมบูรณ์ได้แล้ว การเตะ และ ป้ายก็จะมีอิธิพลมากขึ้น แต่ก็ยังไม่เท่าการกดอยู่ดี...

Dr.Egg จึงเกิดขึ้น เพื่อให้จุดประสงค์นี้เป็นจริงขึ้นมา โดยเน้นหลักการในการใช้แรงเหวี่ยง(momentum) และแรงดึงดูดของโลก (Gravity) ให้เข้ามามีบทบาทในการควงขา แทนที่จะใช้แต่กล้ามเนื้อในการกดเป็นหลักเหมือนเช่นเคย
Dr.Egg จะเปลี่ยนการใช้กล้ามเนื้อของผู้ขับขี่จากการปั่น ให้คล้ายกับการเดิน หรือ วิ่งให้มากที่สุด โดยเน้นให้ใช้ กล้ามเนื่อแนวราบ เป็นหลัก ส่วนในด้านกด ปล่อยให้แรงเฉื่อยกับแรงดึงดูดของโลก ที่เกิดขึ้น ทำงานแทนกล้ามเนื้อกด....โดยหลักการจึงมีเท่านี้เอง
แต่ในการนำไปทำให้เป็นจริงนั้น ต้องอาศัยการคำนวนน้ำหนักและแรงเฉื่อยของขาซึ่งแรงในส่วนนี้จะต้องไปหมดพอดีและคลอบคลุมจุด Dead spot ของผู้ขี่ ซึ่งจุดนี้เราไม่สามารถออกแรงได้อยู่แล้ว จึงทำให้เราได้กำลังในส่วนนี้คืนมา

ดังนั้น การขี่จักรยานโดยใช้ Dr.Egg การจัดสรรกล้ามเนื้อจะถูกบังคับให้กล้ามเนื้อแนวราบทำงานในอีกรูปแบบหนึ่งซึ่งคล้ายกับการเดินหรือวิ่ง โดยแรงที่ใช้ในวงรอบ จะลดลงอย่างมีนัยยะชัดเจนและสัมผัสได้ ซึ่งการควงขาในลักษณะของ Dr.Egg นี้ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อ เป็นไปอย่างที่ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมามากกว่า อาการ ออ่นล้าของกล้ามเนื้อจึงต่ำลง รวมถึงการใช้กำลังก็ลดลงด้วย
การควงขาแบบนี้อาจเกิดปัณหากับผู้ที่คุ้นชินกับการกด ดึง เป็นหลัก เนื่องจากในจังหวะที่เราได้กำลังฟรีๆจากแรงดึงดูด เรากลับไปใช้กล้ามเนื้อแนวดิ่งเข้าไปร่วมทำงาน แต่ในช่วงที่กล้ามเนื้อแนวดิ่งทำงาน Dr. Egg กลับบังคับให้ผ่านจุดนี้ไปโดยเร็วด้วยแรงเฉื่อย ทำให้แทนที่จะได้กำไรจากแรง กลายเป็นออกแรงกดแล้ววุ๊ป แรงที่ใส่ลงไปก็กลายเป็นแรงทิ้งที่ Dead Spot ไป ทำให้ขาดทุนมากกว่าจานกลมเสียอีก
ดังนั้น Dr.Egg จึงไม่ใช่พระเอกในดวงใจของทุกคนแน่นอน......

[zzzz]

วันนี้ขอแค่นี้ก่อนนะครับ
มันเป็นตัวหนังสือล้วนๆเลยอาจจะน่าเบื่อหน่อย
แต่ Main Idea แล้ว
Dr.Egg ทำการจัดสรรการใช้กล้ามเนื้อในการปั่นใหม่ เพื่อให้ใช้แรงได้คล้ายกับการวิ่งมากที่สุด
ทำให้ร่างกายได้ผ่อนการกดและดึงลงได้มาก แถมแรงดึงดูดและแรงเฉื่อยที่เกิด จะถูกแปลงเป็นแรงขับเคลื่อนได้อีกต่อ
เพื่อให้ร่างกาย relax และออกกำลังได้อย่างสนุก

แต่มันก็มีปัญหาที่ยังแก้ไม่ได้เนื่องจากการ Mis-Concept ที่เกิดขึ้นคือ
Dr.Egg เดิม ออกแบบมาจากพื้นฐานการใช้ เพื่อออกกำลังกาย
แต่ในการปั่นเข้ากลุ่ม จากการออกกำลังกาย มันกลายเป็น การกีฬา
ซึ่งแปลว่ามันต้องมีการแข่งขัน
กลายเป็นว่า การได้แรงฟรี แต่เสียโอกาศในการส่งแรงกด กลับไม่เป็นที่ต้องการ
สิ่งที่ต้องการคือ ส่งแรงกดได้เต็มที่ด้วย และ ประหยัดแรงด้วย
จึงทำให้โจทย์มันยากขึ้นไปอีกระดับ ไม่สามารถใช้รูปทรงเรขาคนิตธรรมดามาแก้ปัญหาได้ซะแล้ว

แต่อย่างว่า...........
มนุษย์ ไม่เคยหยุดคิด.........
ทีมงาน Dr.Egg ก็เช่นกัน........

[สง]

พึ่งติดตามมาอ่าน
ยิ่งตาม ก็ ยิ่งมันส์

[แสบ คีรีทีม]

วันนี้ขอแค่นี้ก่อนนะครับ
มันเป็นตัวหนังสือล้วนๆเลยอาจจะน่าเบื่อหน่อย
แต่ Main Idea แล้ว
Dr.Egg ทำการจัดสรรการใช้กล้ามเนื้อในการปั่นใหม่ เพื่อให้ใช้แรงได้คล้ายกับการวิ่งมากที่สุด
ทำให้ร่างกายได้ผ่อนการกดและดึงลงได้มาก แถมแรงดึงดูดและแรงเฉื่อยที่เกิด จะถูกแปลงเป็นแรงขับเคลื่อนได้อีกต่อ
เพื่อให้ร่างกาย relax และออกกำลังได้อย่างสนุก

แต่มันก็มีปัญหาที่ยังแก้ไม่ได้เนื่องจากการ Mis-Concept ที่เกิดขึ้นคือ
Dr.Egg เดิม ออกแบบมาจากพื้นฐานการใช้ เพื่อออกกำลังกาย
แต่ในการปั่นเข้ากลุ่ม จากการออกกำลังกาย มันกลายเป็น การกีฬา
ซึ่งแปลว่ามันต้องมีการแข่งขัน
กลายเป็นว่า การได้แรงฟรี แต่เสียโอกาศในการส่งแรงกด กลับไม่เป็นที่ต้องการ
สิ่งที่ต้องการคือ ส่งแรงกดได้เต็มที่ด้วย และ ประหยัดแรงด้วย
จึงทำให้โจทย์มันยากขึ้นไปอีกระดับ ไม่สามารถใช้รูปทรงเรขาคนิตธรรมดามาแก้ปัญหาได้ซะแล้ว

แต่อย่างว่า...........
มนุษย์ ไม่เคยหยุดคิด.........
ทีมงาน Dr.Egg ก็เช่นกัน........

ขอยืนยันครับเห็นตรงนี้อาจเป็นแค่ทฤษฎีแต่ถ้ามีโอกาสขอให้ลองครับแล้วท่านๆจะติดใจเหมือนผม

[Ta_nu]

ขอปักเป็นข้อมูลตรับ

[แสบ คีรีทีม]

ขนาดวิกกิ้นยังใช้ทุเรียนเข้าที่1เลย ผมว่าิีอีกหน่อยพี่กอล์ฟคงจะเหมือนวิกกิ้นนี่แหละ

ทุเรียนของ พ่อจอนยาว..

[Hutซอย9ชลบุรี]

ตอนนี้ผมหลงมารูนี้อีกแล้วคับ รู้สึกว่าเบาหน่อยกดได้นิ่งไม่เกิดการตื้อคับ ท่านพี่ฉอมีอะไรแน่นำต่อคับ

[TPK-TCR]

ลองแล้วเหมือนกัน มันต้องลองถึงจะรู้ว่าเป็นอย่างไรอย่าสรุปก่อนที่คุณจะได้ลองมัน

[zzzz]

ตอนนี้ผมหลงมารูนี้อีกแล้วคับ รู้สึกว่าเบาหน่อยกดได้นิ่งไม่เกิดการตื้อคับ ท่านพี่ฉอมีอะไรแน่นำต่อคับ

เฮ้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
นี่มันกลับหัวนี่หว่าาาาาาาาาาาาา......
หลงไปด้ายยางงายยยยยยย........5555555555
กลับในมานอกมาด้วยจ้า ใช้อย่างงี้กดหนักๆเดียวเข่าพังเด้อ.........
เล่นรูหลังไม่พอ นี่เล่น 69 อีกตะหาก.....555555

[Hutซอย9ชลบุรี]

เอาแล้วไงล่ะ..ชอบลอง..ม่ะเช้าลองยู่ว่าดูดีคับ

ตอนนี้ผมหลงมารูนี้อีกแล้วคับ รู้สึกว่าเบาหน่อยกดได้นิ่งไม่เกิดการตื้อคับ ท่านพี่ฉอมีอะไรแน่นำต่อคับ

เฮ้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
นี่มันกลับหัวนี่หว่าาาาาาาาาาาาา......
หลงไปด้ายยางงายยยยยยย........5555555555
กลับในมานอกมาด้วยจ้า ใช้อย่างงี้กดหนักๆเดียวเข่าพังเด้อ.........
เล่นรูหลังไม่พอ นี่เล่น 69 อีกตะหาก.....555555

[zzzz]

ลองแล้วเหมือนกัน มันต้องลองถึงจะรู้ว่าเป็นอย่างไรอย่าสรุปก่อนที่คุณจะได้ลองมัน

น้าเหน่งๆๆ
มีภาพหลุดอะ............
เพิ่มมาเมื่อกี้นี้เองงงงง

Pegasus 50/38-110