ก่อนเริ่มปั่นจักรยานน้ำหนักเท่าไรกันคับเเล้วพอปั่นน้ำหนักลลงเท่าไรคับ

[Funcky69]

เริ่มปั่นตอนน้ำหนัก101 ปั่นได้ประมาณ2เดือน. ปั่นเฉลี่ยวันละ25กม. ช่วงแรกปั่นได้3กิโลมีท้อไม่ไหวแล้วแต่ตอนนี้สบายครับ
ปัจจุบันเหลือ94 (ลดอาหารเย็นมีเดียวครับ) มื้ออื่นปกติ

[ต้น4300]

เริ่มปั่นเมื่อสิบปีก่อน น้ำหนักตัว 55 ตอนนี้หนัก 66 ไม่ได้ปั่นเพราะต้องการลดน้ำหนักครับ เพราะผอมอยู่แล้วแต่พออายุเลย 35 เริ่มพุงมาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มันเป็นธรรมชาติของสังขาร

[Machonut]

นับเฉพาะตอนปั่นหมอบราวๆสามเดือนกว่า รวม2600กม
ช่วงแรกก็หนัก80-82
แต่เฉพาะเดือน มิย ปั่นไป 1250กม แต่ลดฮวบเหลือ75ช่วงกลางเดือน
แต่รู้สึกปั่นได้ไม่ดุดัน กระชากไม่มันส์
เลยพยายามเพิ่มให้เป็น78-80

[paaz]

จาก 80 เหลือ 65 ครับ ในห้าเดือนครับ

ไม่ปั่นทริปไปกินครับ ..กินเพื่อพอปั่น จะได้หุ่นดีสุขภาพดี

[ลมรำเพย]

6เดือน จาก 82 ตอนนี้ เหลือ 74 ....
กางเกงหลวมหมดทุกตัว....
มีบางคนที่นานๆเจอกันที ถึงกับถามว่า "ป่วยหรือเปล่า"

[ping_deb]

5เดือน จาก 78 เหลือ 64 ครับ ตอนนี้เริ่มห่างเหิน มันขึ้นมาเป็น 71อีกแล้ว

[artistja]

เเต่หละท่านลดกันเยอะมากเลยคับ หล่อเฟี้ยวกันเลย

[neomagic]

ตอนนี้ผมก็ปั่นมาได้ 2 เดือนละ ลดไป 3 โลครับ

ถ้ารักษาระยะได้ คือ ลดเดือนละ 1.5 โล ล่ะก็

เป้าหมายคือลดอีก 16 โล นั่นก็คือ อีก 9 เดือนกว่าจะถึงเป้าหมาย

ตอนนั้นคงผอมเหมือนสมัย เมื่อ 13 ปีที่แล้ว

[Yajokkung]

1 ปี จาก 135 เหลือ 120-122 แกว่งไปๆมาๆ สูง 189 ครับ

คือน้ำหนักมันลดเหลือ 122 ตอนช่วงเดือนที่6-7 ครับ
หลังจากนั้นมาไม่ค่อยลดเลย แต่สังเกตว่ากางเกงต้องใส่ลดไซส์ไป 4 เบอร์
พุงเล็กลง - -
เพื่อนๆก็ทักว่าผอมลงมาก - - ทั้งๆที่ตัวเองไม่รู้สึกอะไรเลยเหอๆ

[Suphot]

กระผมเริ่มออกกำลังเป็นกิจจะลักษณะ ก็เพราะจักรยานนี้ล่ะ ปั่นมา 1 ปีละ

กระผมตัวเล็กและเตี้ยครับ สูง 160 ตอนอ้วนสุดน้ำหนักที่ 54 กก. รอบพุง 34นิ้ว
ตอนนี้ ส่วนสูงเท่าเดิม... น้ำหนักอยู่ที่ 47 รอบพุงที่ 30 นิ้วครับ

ตอนแรกๆ ก็เหอชั่งน้ำหนัก กับวัดรอบพุงเหมือนกัน แต่พอร่างกายเข้าที่ ก็ไม่ค่อยได้วัด
พอคนรอบข้างทักว่า ทำไมผอม และดำจัง แนะนำให้ไปตรวจเลือด ก็เลยชั่งน้ำหนักซะหน่อย ต๊กกะใจเหมือนกัน
ตอนนี้ยังไม่ได้ตรวจเลือด แต่ซัดมะพร้าวน้ำหอมเกือบทุกวันเลย มันก็ไม่แพ้นะ

ตอนแรกๆ เทคกะติกของผม จะปั่นลดน้ำหนักแบบให้กำลังใจ และให้รางวัลตัวเอง ก็วัดรอบพุง แล้ววางโปรแกรมว่า ลดเหลือเท่านี้ จะอัฟอะไหล่จักรยานชิ้นนั้นชิ้นนี้ จนตอนนี้ อัฟจนวงเงินบัตรเครดิตจะเต็มแล้วค้าบบ

[Mailzaza2]

ผมปั่นมาเดือนกว่า จาก77เหลือประมาณ75

[aroma_GG]

เมื่อก่อน93 ปัจจุบัน69ครับ ลดมากกว่านี้ไม่ไป
ช่วงแรกลดได้มาก เพราะมันสลายไขมันที่ท้วมท่วมตัว ช่วงนี้ถ้าหยุดจะเกิดโยโย่เอฟเฟค
ช่วงที่สองก็จะลดได้มาก เพราะร่างกายเริ่มมีกล้ามเนื้อเรียกร้องพลังงานประจำวันมากกว่าเดิม ช่วงนี้จะไม่เกิดโยโย่เอฟเฟคแล้วครับ
ผมดันมีช่วง3ด้วย ป่วยเป็นโรคทางลำไส้ต่อ กินแต่น้ำเห็ดหลินจือกับน้ำเปล่า ไม่ได้ได้แตะน้ำอัดลมเลย น้ำหนักเลยลดต่อไปอีก

ผมก็หลายช่วงเหมือนกัน แต่ออกดราม่านิดๆ อิอิ
ช่วงแรกหนัก 102 กิโล เริ่มปวดเข่า แต่ไม่เท่ากับเป็นกรดไหลย้อนไออยู่หลายเดือน ไปหาหมอหลายหนบอกเป็นนู้นเป็นนี้ กว่าจะได้หมอคนสวยมาวิเคราะห์ถูกโรค (30บาทอะน่ะ) แล้วหมอคนสวยก็บอกว่า คุณต้องลดน้ำหนักนะ แล้วก็งดโค็กเด็ดขาด ฯลฯ (ด้วยความใจอ่อนแพ้ความสวย) ผมเลยเอาเงินที่จะซื้อคอม ไปซื้อจักรยานเลย จัดการปั่นเพื่อหมอ 4เดือน ลงไปเหลือ 92 กิโล พอถึงวันนัดตรวจอีกครั้ง ปรากฏหมอ ย้ายโรงบาลซะแล้ว (โคตรจะเศร้า) หลังจากนั้น ปั่นมั้งไม่ปั่นมั้ง ติดฝนมั้ง ขี้เกียจมั้ง นน.ก็วิ่งอยู่ ประมาณ94-95 จนมาช่วง3เดือนหลังนี้แหละ กลับมาปั่นใหม่ แล้วไปเจอพวกพี่ที่ปั่นเป็นกลุ่ม พอได้ปั่นกับพวกพี่เค้าเลยสนุก ตอนนี้ก็เลยกลับมาปั่นจริงจังอีกครั้ง นน.ชั่งเมื่อเช้า 92.5 กิโลล่ะ เฮ้ออ ปั่นเพื่อสาว 4เดือนลง 10โล พอปั่นเพื่อตัวเอง 3เดือน ลง2.5โล แรงกระตุ้นมันต่างกันจริงๆๆๆ 5555 (จบดราม่า)

[artistja]

เมื่อก่อน93 ปัจจุบัน69ครับ ลดมากกว่านี้ไม่ไป
ช่วงแรกลดได้มาก เพราะมันสลายไขมันที่ท้วมท่วมตัว ช่วงนี้ถ้าหยุดจะเกิดโยโย่เอฟเฟค
ช่วงที่สองก็จะลดได้มาก เพราะร่างกายเริ่มมีกล้ามเนื้อเรียกร้องพลังงานประจำวันมากกว่าเดิม ช่วงนี้จะไม่เกิดโยโย่เอฟเฟคแล้วครับ
ผมดันมีช่วง3ด้วย ป่วยเป็นโรคทางลำไส้ต่อ กินแต่น้ำเห็ดหลินจือกับน้ำเปล่า ไม่ได้ได้แตะน้ำอัดลมเลย น้ำหนักเลยลดต่อไปอีก

ผมก็หลายช่วงเหมือนกัน แต่ออกดราม่านิดๆ อิอิ
ช่วงแรกหนัก 102 กิโล เริ่มปวดเข่า แต่ไม่เท่ากับเป็นกรดไหลย้อนไออยู่หลายเดือน ไปหาหมอหลายหนบอกเป็นนู้นเป็นนี้ กว่าจะได้หมอคนสวยมาวิเคราะห์ถูกโรค (30บาทอะน่ะ) แล้วหมอคนสวยก็บอกว่า คุณต้องลดน้ำหนักนะ แล้วก็งดโค็กเด็ดขาด ฯลฯ (ด้วยความใจอ่อนแพ้ความสวย) ผมเลยเอาเงินที่จะซื้อคอม ไปซื้อจักรยานเลย จัดการปั่นเพื่อหมอ 4เดือน ลงไปเหลือ 92 กิโล พอถึงวันนัดตรวจอีกครั้ง ปรากฏหมอ ย้ายโรงบาลซะแล้ว (โคตรจะเศร้า) หลังจากนั้น ปั่นมั้งไม่ปั่นมั้ง ติดฝนมั้ง ขี้เกียจมั้ง นน.ก็วิ่งอยู่ ประมาณ94-95 จนมาช่วง3เดือนหลังนี้แหละ กลับมาปั่นใหม่ แล้วไปเจอพวกพี่ที่ปั่นเป็นกลุ่ม พอได้ปั่นกับพวกพี่เค้าเลยสนุก ตอนนี้ก็เลยกลับมาปั่นจริงจังอีกครั้ง นน.ชั่งเมื่อเช้า 92.5 กิโลล่ะ เฮ้ออ ปั่นเพื่อสาว 4เดือนลง 10โล พอปั่นเพื่อตัวเอง 3เดือน ลง2.5โล แรงกระตุ้นมันต่างกันจริงๆๆๆ 5555 (จบดราม่า)

ผิดที่หมอคนสวยเลยนะเนี่ยพี่ ถ้าคุณหมอไม่ย้ายพี่ต้องลงอีกเยอะเเน่เลย

[sek-8706]

ชั่งล้าสุด 117 โล หนทางยังอีกยาว สู้ต่อไป

[seenualnat]

ผมจาก 120 ตอนนี้ 98 แต่ก็ยังอ้วนอยู่ครับว่าจะเอาให้เหลือ 85 ครับ