ขี่จักรยานแล้วปวดมือครับ

[KennyDalglish]

เพิ่งเริ่มต้นขี่จักรยาน ปั่นๆไปรู้สึกปวดมือครับ มันเป็นปกติของคนปั่นใหม่ๆหรือเปล่าครับ

พวกเบาะก็ปรับ ให้ตรงแล้ว ไม่ได้เอียงถ่ายน้ำหนักมาด้านหน้า ถ้าใส่ถุงมือเจล จะช่วยได้เยอะไหมครับ

ขอบคุณครับ

[Supa]

ถ้าปรับท่าขี่ดีแล้ว ก็คงเกิดจากสภาพร่างกายยังอยู่ในช่วงปรับตัวครับ แต่ผมขี่นานแล้วก็ยังปวดอยู่บ้างนะครับ

เวลาขี่ให้เปลี่ยนอิริยาบทบ้างครับเพื่อผ่อนคลาย

ถุงมือเจล ช่วยได้มากถึงมากที่สุดครับ ถ้าเทียบกับไม่ได้ใส่ถุงมือ

[เสืออ้วน 129]

- สูงเท่าไหร่ครับ
- inseem เท่าไหร่
- ปั่นจักรยานไซต์อะไร
- ปั่นมาแล้วกี่เดือน

ปวดมือ หมายถึงปวดเวลาจับฮูด ไหมครับ จับแบบคีบ หรือหมายถึงปวดที่ข้อมือ

[KennyDalglish]

- สูงเท่าไหร่ครับ
- inseem เท่าไหร่
- ปั่นจักรยานไซต์อะไร
- ปั่นมาแล้วกี่เดือน

ปวดมือ หมายถึงปวดเวลาจับฮูด ไหมครับ จับแบบคีบ หรือหมายถึงปวดที่ข้อมือ

สูง 175 ครับ

- inseem นี่คือไรหรอครับ ผมมือใหม่ แหะๆ

- ปั่น ไซส์ 17 ครับ เป็น Big nine

- เพิ่งปั่นได้ 2 วันค๊าบบบ มือใหม่สุดๆ

อาการประมาณนั้นแหละครับ ปวดๆบริเวณฝ่าามือ มาถึงข้อมือ

[kuppaboy]

Fitting ยังไม่ได้ที่หรือเปล่าครับ

ผมเคยปวดข้อมือเหมือนกัน แต่ปรับแฮนด์ให้ได้ระดับที่ถูกต้องแล้ว อาการปวดหายไปทันทีเลย

ใส่ถุงมือก็ช่วยลดแรงกระแทกได้ครับ แต่ให้ดี ลองปรับตั้ง ให้เข้ากับตัวเราดีที่สุด ค่อยๆปรับทีละนิด

[punya467]

ผมก็เพิ่งเริ่มขี่จักรยานไปทำงานเมื่อประมาณต้น เม.ย. ที่ผ่านมา ไปกลับประมาณ 45 กม ประมาณ 1-2 เดือนแรก ปวดไหล่ ปวดข้อมือ โดยเฉพาะฝ่ามือนี่ปวดไปหมด จนประมาณเดือนที่ 2 เป็นต้นมาอาการดังกล่าวก็จะค่อยๆ หายๆ ไป แต่ปัจจุบันถ้าจับบาร์ล่างขี่นานๆ ก็ยังมีอาการชามือบ้างเล็กน้อย อาจเป็นเพราะไม่ได้ใช้บ่อย

ผมว่าถ้าฟิตติ้งโอเค ทนขี่ไปสักเดือนอาการที่เล่ามาน่าจะดีขึ้นนะครับ เอาใจช่วยด้วย

[คนบ้านเอ้]

จขกท..ขี่ MTB. ครับไม่ใช่ หมอบ. จึงไม่มีบาร์บน บาร์ล่าง หรือ ฮูด ให้เปลี่ยนท่าจับ
มือใหม่เป็นทุกคนครับ.มือเก่าอย่างผมยังเป็นเลยครับ ถ้าปั่นเกิน. 2 ชั่วโมงแบบต่อเนื่องน่ะ
ถุงมือเจลช่วยใด้เยอะครับ. อีกวิธีคือ. เปลี่ยนที่จับบ่อยๆๆครับช่วยท่านใด้ สู้ๆๆครับมือใหม่

[nextstep]

ใส่ เขาควาย bar end สิครับ เปลี่ยนท่าได้เยอะขึ้น

[KennyDalglish]

ขอบคุณทุกคนมากครับ ช่วงนี้ เบาๆไปก่อน วันละ 15 โล

[เสืออ้วน 129]

ใส่แหวนรองคอเพิ่ม หรือไม่ก็ปรับเบาะ ลงมานิดหน่อย ครับ

แต่ปั่นมาแค่ 2 วัน ผมว่าร่างกายยังไม่แข็งแรง ปั่นซักเดือนนึงก่อน นะครับ

[mustsumoto]

ผมก็เป็นครับ แล้วผมเปลี่ยนจากเดิมเสือภูเขาเป็นเสือหมอบ เพียง 1 สัปดาห์หลังจากเปลี่ยน ผมก็ออกทริป 100 โล ตรงเส้นมวกเหล็กไปหนองอีเหล๋อ ซึ่งมีแต่เขาเต็มไปหมดครับ หลังจากจบทริปมาแล้วจนถึงวันนี้ก็เป็นเวลา 2 สัปดาห์ ตอนนี้ผมไม่สามารถปั่นจักรยานได้เลยครับ เนื่องจากกล้ามเนื้อที่แขนด้านซ้ายบริเวณที่ยึดกับกระดูกตรงศอกอักเสบ และที่ข้อต่อของนิ้วนางด้านซ้ายก็อักเสบด้วยครับ ซึ่งคาดว่าจะอักเสบไปอีกหลายสัปดาห์

แต่ไม่ต้องตกใจไปครับ ที่ผมเป็นขนาดนี้ ก็คงไม่พ้น เพราะว่ารถที่ผมใช้เป็นรถวินเทจ เฟรมโครโมลี่ และไซส์ก็ไม่ถูกต้องกับผมด้วย เนื่องจากรถที่ใช้นั้นไม่ใช่รถผมครับ แต่ว่าทางเจ้าของร้านเขาใจดีให้ลองเอามาใช้ และอยากให้มาร่วมทริปนี้ เพื่อให้ผมทราบว่าผมควรจะใช้รถไซส์ไหนดี และได้ทราบรถชาติของเสือหมอบครับ