ทำง่ายๆ อธิบายเข้าใจง่าย มีประโยชน์ดีครับ
[youtube]H5GzKz07v08&feature=endscreen[/youtube]
บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
-
wulfverine
- ขาประจำ
- โพสต์: 437
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ค. 2009, 17:52
- Tel: 084-1020922
- team: ทนเอาหน่อยต่อยใช้หนี้
- Bike: รถถีบตราจระเข้
-
songkod
- ขาประจำ
- โพสต์: 327
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2010, 16:46
- Tel: 0841005661
- team: ชมรมชะอำไบค์
- Bike: Trek speed concept 9.9 ,KANITA MTB
- ตำแหน่ง: Rachpree1 Rd. cha-am phetchburi
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
เยี่ยมครับ ไว้ฝึกก่อนนอน-
j.kaew
- สมาชิก
- โพสต์: 67
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 มิ.ย. 2012, 16:03
- Tel: 083-6835321
- Bike: C.dale
-
เอก วัดปุรณฯ.
- ขาประจำ
- โพสต์: 1489
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 16:29
- Tel: 0829976602
- team: BAMBOO BIKE
- Bike: TREK GIANT
- ตำแหน่ง: หันคา ชัยนาท
-
pokey
- ขาประจำ
- โพสต์: 325
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2012, 06:44
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Merida TFS 300D กับโครโมลี่เก่าๆ
-
artistall
- ขาประจำ
- โพสต์: 1776
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 09:40
- Tel: 096-4044-696
- team: เสือกินฝุ่น
- Bike: MERIDA CASSWAY D300 2014
- ตำแหน่ง: อ่อนนุช
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
จะจำไว้ คับมีคนบอกว่า ผู้หญิงไม่ชอบจักยาน " แต่รักคนขี่ " คริคริ
Drive MERSY
Drive MERSY
-
blesk
- ขาประจำ
- โพสต์: 258
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มี.ค. 2009, 11:12
- ติดต่อ:
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
upให้ครับสุดยอดครับ
-
wulfverine
- ขาประจำ
- โพสต์: 437
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ค. 2009, 17:52
- Tel: 084-1020922
- team: ทนเอาหน่อยต่อยใช้หนี้
- Bike: รถถีบตราจระเข้
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
blesk เขียน:upให้ครับสุดยอดครับ
ขอบคุณครับ
-
TC
- ขาประจำ
- โพสต์: 1253
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2008, 13:43
- Tel: 0968084240
- Bike: Road/MTB bike
- ตำแหน่ง: กรุงเทพฯ
-
Frogman_twin
- ขาประจำ
- โพสต์: 5678
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ค. 2011, 19:32
- team: KCC, DEEP TEAM
- Bike: Klein
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
ขอบคุณครับ 
ไม่ต้องประสบความสำเร็จทุกอย่าง แต่สิ่งที่เลือกทำขอให้ทำให้เต็มที่น๊ะลูก
-
Aud Phuket
- ขาประจำ
- โพสต์: 233
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 23:34
- Bike: bianchi, giant
-
เสือโบ้แม่ลาน้อย
- สมาชิก
- โพสต์: 32
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2010, 23:03
- Tel: 0835758413
- team: จักรยานแม่ลาน้อย
- Bike: กำลังมองหาคันใหม่
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
Thank you.
-
mtb korat
- ขาประจำ
- โพสต์: 710
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ย. 2008, 04:09
- Tel: 0824296491
- team: mumu.......team
- Bike: LA BICYCLE
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
ขอบคุณครับ เดี๊ยวหัดทำบ้าง พุงห้อยแล้วตอนนี้ 
ต้องการหลักอาน VITRA ขนาด 26.8 ครับพี่ๆไม่ได้ใช้ลงรูปไว้ได้เลยนะครับ ^~^
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=12&t=1659726
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=12&t=1659726
-
PRAMOTECH
- ขาประจำ
- โพสต์: 457
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ม.ค. 2012, 13:34
- Tel: 091-7159784
- team: -
- Bike: เลือกไม่ถูกซักที
Re: บริหารร่างกายแบบง่ายๆกับ MARK
พูดไทยชัดเจนกันยังกับคนไทยเลย 