หลักการฝึกซ้อม

[hillgo]

ขอบคุณด้วยคนครับ ที่มาแบ่งปันเรื่องดีดี

[ตุ๊]

ขอบคุณมากครับที่ถ่ายทอดความรู้ สู่สังคมนักปั่น จะได้มีแนวทางในการฝึก และปั่นได้ดียิ่งๆขึ้นไปครับ...

[a aran]

เป็นความรู้ ที่ไม่รู้ไม่ได้เลยครับ ปล ผมเพิ่งมาขี่เสือหมอบได้ 3 อาทิตย์ ขอบคูณครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

เป็นความรู้ ที่ไม่รู้ไม่ได้เลยครับ ปล ผมเพิ่งมาขี่เสือหมอบได้ 3 อาทิตย์ ขอบคูณครับ

ขอเป็นพลังใจให้กับทุก ๆ ท่านนะครับ และขอขอบคุณที่แวะเวียนมาเยี่ยมชมกัน ทำให้เกิดความกระสันที่จะเล่าเรื่องต่อไปครับ อดใจรออีกนิดหนึ่งครับ ขอพาเด็กไปซ้อมจักรยานก่อน วันนี้เป็นการฝึกความอดทน เส้นทางที่ใช้คือขึ้นไปถึงทุ่งแสลงหลวง เมื่อท่านติดตามต่อไป จะเล่าถึงรายละเอียดการฝึกซ้อม แต่ตอนนี้ขอเล่าเรื่องหัวใจของการเป็นนักปั่นก่อนนะครับ สวัสดีครับ

[toure]

ขอบคุณมากๆครับกับข้อมูลดีๆที่ให้ผมมาครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ขอบคุณมากๆครับกับข้อมูลดีๆที่ให้ผมมาครับ

เช่นเดียวกันนะครับ ต้องขอขอบพระคุณทุกท่านด้วยใจจริงเหมือนกัน เนื่องจากพี่น้องได้พยายามช่วยเหลือกิจกรรมของศูนย์ฝึกจักรยานกองบิน 46 PBC พิษณุโลก มาโดยตลอด จึงขออนุญาตินำเกร็ดความรู้ที่ค่อนข้างจะแปลกแยกออกไปจากกระบวนการวิชาการต่าง ๆ รู้ตัวนะครับ ว่าไม่ค่อยเหมือนท่านอื่นเท่าใดนัก คงเป็นเพราะเรื่องไม่แม่นยำทางด้านการแปลภาษา แต่ก็พยายามจะเล่าเรื่องเคลช็ดลับต่าง ๆ ให้ทุกท่านเกิดความเข้าใจก่อนขอรับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

คำแนะนำที่นอกเหนือจากทฤษฎี...ตำรับตำราใด ๆ ที่ท่านเคยเรียนรู้มา ก็ไม่มั่นใจว่าจะใช้ได้ผลสำหรับท่าน เพียงแต่ว่าเป็นการเรียนรู้ในสิ่งที่ข้าพเจ้ากล่าวเท่านั้น ขอให้จับความรู้สึกที่เกิดจากการปฎิบัติด้วยท่าเปล่า ว่าก้มอย่างไรถึงไม่มีอาการปวดหลัง มุมองศาการก้มเงยอยู่ในระดับไหน จำให้ขึ้นใจเลยครับ พยามจำให้ได้..ท่านเองเท่านั้นที่จะแก้ไขตัวเองได้ มิใช่ข้าพเจ้าหรือใครอื่นใด นอกจากตัวเราเองขอรับ ที่จะต้องรู้จักเรียนรู้ความรู้สึกต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตน ดังเช่นการรู้สึกปวดหลัง ก็เป็นอาการที่เราเรียนรู้ได้เช่นกัน นี้เป็นความสามารถของมนุษย์ขอรับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

เมื่อเราขึ้นนั่งคร่อมจักรยานแล้ว..ถ้าความรู้สึกบอกกับตัวเองได้ว่า ไม่ใช่ท่าที่เราได้ทำการทดลอง ก็ขอให้ท่านลองปั่นจักรยานไปอีกสักพัก เมื่อพบอาการปวดหลัง ขอให้กลับมาทดลองในท่านั่งเปล่าโดยไม่มีจักรยานใหม่ หากท่านค้นพบคำตอบได้ว่าท่านั่งเปล่าโดยไม่มีจักรยาน กับ การนั่งบนจักรยานจริง ๆ ไม่มีความสัมพันธ์กัน ไม่เหมือนกับท่านั่งเปล่า การแก้ไขด้วยการเปลี่ยนเสตม คอแฮนด์ให้สั้นลง ให้ยาวขึ้น หรือเปลี่ยนเสตมให้มีมุมยกเงยมากขึ้น หรือปรับเสตมให้ต่ำลง สูงขึ้น จึงถูกนำมาใช้ในการแก้ไข เพื่อให้เกิดความสมดุลย์กับท่านั่งจักรยานเปล่า ๆ หากเรามัวไปสอบถามอยู่ว่าจะเปลี่ยนเสตมอย่างไรดี สูงเท่าใด เกรงว่าท่านจะเสียเงินมากในการปรับเปลี่ยน เพราะเราค้นหาที่มาของอาการไม่ได้นั่นเอง จากที่บอกกล่าวมาข้างต้นขอรับ..
คงไม่มีตำราจักรยานเล่มใดที่บอกกับท่านแบบนี้ ข้าพเจ้าจึงเข้าใจว่า สิ่งที่พยายามสื่อสารกับท่านทุกอย่างนี้ เป็นเรื่องของความเข้าใจส่วนตัว เมื่อทดลองทำดูแล้วมันได้ผลสำหรับตนเอง ก็ขอบอกกล่าวกับท่านก่อนจะจากกันในส่วนนี้ว่า อย่าได้เชื่อในสิ่งที่บอก ซึ่งเป็นหัวใจของการเรียนรู้ และเมื่อได้ทดลองทำดูแล้ว สามารถปรับใช้ในการแก้ปัญหาอาการปวดหลังได้ ข้าพเจ้าดีใจเป็นอย่างยิ่งขอรับ ที่มีส่วนได้ช่วยให้ท่านเกิดความสมดุลย์ดังกล่าว ..
และเมื่ออ่านหรือติดตามการนำเสนอมาอย่างต่อเนื่อง จะพบว่า การขี่จักรยานนั้น นอกจากเทคนิควิธีที่เป็นเรื่องของเทคโนโลยีขั้นสูงแล้ว ยังมีเกร็ดเคล็ดลับอีกมากที่ยังไม่ถูกเปิดเผย ขอให้เป็นวิทยาและตอบแทนความมีพระคุณในการช่วยเหลือกันเรื่องกิจกรรมของเด็ก ๆ ศูนย์ฝึกจักรยานกองบิน 46 PBC พิษณุโลก โลกที่เป็นความรักในการสานฝันสร้างทีมจักรยานโดยไร้ผล.. ขอบพระคุณมากขอรับ.....

[sleepy]

ขอบคุณมากๆ สำหรับมือใหม่หัดขี่อย่างดิฉันที่คิดแต่จะให้ได้ระยะทางๆ ไกลๆ อย่างเดียว

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ขอบคุณมากๆ สำหรับมือใหม่หัดขี่อย่างดิฉันที่คิดแต่จะให้ได้ระยะทางๆ ไกลๆ อย่างเดียว

ดีมาก ๆ นะครับ ขอให้ได้ปั่นจักรยานไกล ๆ เข้าไว้ เป็นการสร้างพื้นฐานที่สำคัญเลยละครับ

[lineinline]

การให้คือสิ่งที่ดีและมีความหมาย ให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนหรือให้เพื่อหวังสิ่งตอบแทน ถ้าสิ่งตอบแทนที่ท่านได้นั้นคือการที่เราทำให้เขาทำได้เข้าใจได้และนำสิ่งนั้นไปต่อให้เกิดประโยชน์กับบุคคลนั้น ๆ ยิ่งดีใหญ่ เพราะอุปสรรคของผู้ให้แบบนี้ที่จะต้องเจอคือกำลังใจสอนแล้วบอกแล้วไม่ฟังไม่เข้าใจเราก็ต้องหาวิธีที่จะทำให้เขาได้เข้าใจ ขอนับถือในการให้ที่ท่านนั้นได้กระทำอยู่จากใจจริง

[เนิ่ม ชมภูศรี]

การให้คือสิ่งที่ดีและมีความหมาย ให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนหรือให้เพื่อหวังสิ่งตอบแทน ถ้าสิ่งตอบแทนที่ท่านได้นั้นคือการที่เราทำให้เขาทำได้เข้าใจได้และนำสิ่งนั้นไปต่อให้เกิดประโยชน์กับบุคคลนั้น ๆ ยิ่งดีใหญ่ เพราะอุปสรรคของผู้ให้แบบนี้ที่จะต้องเจอคือกำลังใจสอนแล้วบอกแล้วไม่ฟังไม่เข้าใจเราก็ต้องหาวิธีที่จะทำให้เขาได้เข้าใจ ขอนับถือในการให้ที่ท่านนั้นได้กระทำอยู่จากใจจริง

ตรงใจมาก ๆ เลยครับ เข้าใจในความรู้สึกกันได้เป็นอย่างดี มาถึงวันนี้ การกระทำทุกอย่างคงจะเกิดขึ้นไม่ได้ หากไร้เรื่องการเรียนรู้การให้ดังกล่าว ให้อย่างไร ให้ด้วยความรัก ด้วยความเคารพ ด้วยความศรัทธา ข้าพเจ้าไม่มีความสามารถทางด้านอื่นใด นอกจากเรื่องเกล็ดเล็กเกล็ดน้อยที่นำมาเสนอ
ก่อนจะขึ้นเรื่องต่อไป การเข้ามานั่งอ่านงานเขียน การทบทวนเรื่องเรียบเรียง การนั่งดูข้อความคำทักทายของทุกท่าน ยอมรับเลยครับว่า เป็นดั่งพลังใจจริง ๆ ให้เกิดความเพียรที่จะสานงานให้สำเร็จ ในแบบที่ตนมี ความรู้เป็นของทุกคน ความรู้มิใช่การนำมาขายแลกเปลี่ยนเป็นเงินตรา ไม่มีค่าเรียนพิเศษ ไม่มีค่าฝึกสอน ไม่มีผลตอบแทน ไม่มีเงินเดือน มีสิ่งเดียวที่ให้กันได้ คือใจขอรับ ขอบพระคุณมากครับ พบกันใหม่ในเรื่องต่อไปครับ สวัสดีครับ .....

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ไว้พบกันใหม่ต่อคำถามที่ว่า...แล้วเราจะตั้งช่วงนั่งช่วงบนได้อย่างไร ...

[หมอบกระแต]

ได้อ่านได้ศึกษา ขอบคุณมากครับสำหรับสิ่งดีที่นำมามอบให้
และจะรอติดตามครั้งต่อไปครับ

[bikebike]

ขอบคุณมากครับสำหรับบทความที่เป็นประโยชน์แบบนี้
จะคอยติดตามผลงานต่อไปครับ
อาจารย์เนิ่มให้ความรู้กับผู้อื่นแบบนี้ถือว่าเป็นการสร้างทานบารมีเลยนะครับ