สวัสดีครับพี่นก..บรรยากาศน่าปั่นยามเย็นชมพระอาทิตย์ตกดินครับNOK1 เขียน:ตอนเย็นเพื่อนโทรมาชวนไปขี่จักรยาน เลยตอบรับไปเลยครับ
บ้านเราอยู่ใกล้กัน วันนี้เพื่อนผมเอาจักรยานใส่รถตู้มา ส่วนผมอยากทำระยะทางเลยขี่ไปจากบ้านเลย
วันนี้ลมแรงมากๆ ต้องขี่ทวนลมจึงทำให้ต้องออกแรงมากกว่าปกติ แล้วเราก็ขี่เล่นกันในสวนหลวง ร.9
บางช่วงก็ลองสลับกันขี่ การที่ขี่ไปคุยไปก็ทำให้ขี่ได้เยอะ ลืมความเหนื่อนได้เหมือนกันครับ
พอใกล้มืดก็แยกย้ายกัน เพื่อนเอาใส่รถตู้กลับ ส่วนผมก็ต้องขี่กลับ ยังดีที่รถมีทั้งไฟหน้าและท้าย
สรุปวันนี้ได้ออกกำลังมากพอควร รวมทั้งงดอาหารเย็น ลดน้ำหนักไปในตัวครับ
ปล..สำหรับเด็กๆของผมเรื่องทานเรื่องใหญ่ปั่นเสร็จถามหาของทานตลอดเลยครับ
ถ้ามาปั่นแถวบ้านจะพาไปเลี้ยงผัดไททิพสมัยครับ 
