เสือภูเขาอัดวันเว้นวันหนักไปหรือเปล่าครับ

[meteora]

ถ้าวันเว้นวัน ร่างกายจะปรับตัวได้กำลังดีครับไม่หนักเกินไป สำคัญถ้าเหงื่อออกเยอะควรทานเกลือแร่เสริมจะดีมากๆ

ส่วนตัว วันทำงาน ขี่ออกกำลังทางเรียบ (ปราจีน-แยกนเรศวร)20กมต่อวัน ใช้เวลา30-40 นาที ก้อต้องรีบอาบน้ำไปทำงานแล้ว....

วันหยุดก้อขึ้นเขาใกล้ๆบ้าน(ปราจีน-ยอดเขาอีโต้)40กม.ไป-กลับ ถ้ามีเวลาก้อขึ้นเขาใหญ่(ปราจีน-เขาใหญ่) กาแฟสด1แก้ว แล้วไดร์ฟลง ไป-กลับ100กม.พอดี

ปั่นแบบนี้มาปีนึงครับ จะไม่ได้ขี่ฉเพาะวันที่ฝนตก เมาค้าง ธุระด่วนๆ