DREAM HUNTERS สรุปทริป สองเเรงน่อง ท่องหลวงพระบาง หน้า 133

[SuperNok]

Hello...สมาชิกทุกท่านสุดยอดเลยนะท่านติ๋นสําหรับทริปจัดเบาแต่ไม่ได้เบาเหมือนชื่อ หลังจากห่างหายไปช่วงนํ้าท่่วมเขากลับมาแล้วติ๋นคนเก่าเอาอะไรมาฉุดก็ไม่อยู่แรงสุด ๆตลอด 123 กม.ไม่มีแผ่ว พ์ี่เล็กอย่ายอมแพ้เชียวนะ

[TinKl2+]

ผมว่าทริปที่ผ่านมาก็ปั่นได้ดีกันทุกคน แต่อาจจะหมดก่อนถ้าไม่ได้สะสมการปั่นต่อเนื่องนานๆ หรือ แอโรบิคเอนดูรานซ์ (Aerobic Endurance)
เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อในการปั่น ผมได้จากการปั่นจักรยานทางไกลหรือทัวร์ริ่งบ่อยๆ ครับ พี่นกเองมีเทรนเนอร์แล้วก็อย่าลืมซ้อมไว้บ้างนะครับ แล้วเจอกันทริปหน้านะครับ

ฝากให้พี่นกครับ
ช่าง Jumm 087-813-7117

[TinKl2+]

อ่านแล้วเศร้า ระมัดระวังกันด้วย
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=485497

[kaiban76]

ใช่ต้องเพิ่มความระมัดระวังมากยิ่ง ผมได้ข่าวการเสียชีวิตของนักปั่นจักรยานมาตั้งแต่วันอาทิตย์ที่ผ่านมาเเล้ว
น้องที่ทำงานขับรถไปเรียนที่ ม เกษตร เจอเหตุการณ์จริง แต่ไม่เเน่ใจว่าจะใช้ผู้เคราะห์ร้ายคนเดียวกันหรือไม่
แต่คิดว่าใช่ sure เล่าให้ฟังเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา แต่ตอนนั้นยังไม่มีข่าวลงใน TMB
เสียใจด้วยครับ

[SuperNok]

ผมว่าทริปที่ผ่านมาก็ปั่นได้ดีกันทุกคน แต่อาจจะหมดก่อนถ้าไม่ได้สะสมการปั่นต่อเนื่องนานๆ หรือ แอโรบิคเอนดูรานซ์ (Aerobic Endurance)
เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อในการปั่น ผมได้จากการปั่นจักรยานทางไกลหรือทัวร์ริ่งบ่อยๆ ครับ พี่นกเองมีเทรนเนอร์แล้วก็อย่าลืมซ้อมไว้บ้างนะครับ แล้วเจอกันทริปหน้านะครับ

ฝากให้พี่นกครับ
ช่าง Jumm 087-813-7117

ใช่แล้วตอนนี้มีตัวช่วยอยู่ที่บ้านต้องขยันซ้อมคิดว่าไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงจะขึ้นเขาลงห้วย!!พร้อม

ขอบคุณมากนะน้องสําหรับเบอร์ช่างJumm

[kaiban76]

พี่นกจะให้ช่างทำอะไรให้อะ

[TinKl2+]

พี่นกคงมีแผนการทำอะไรสักอย่าง

[TinKl2+]

ดูไว้เป็นอุทาหรณ์
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=477298

[TinKl2+]

ยามเช้า ณ ถนน 347 รถน้อย อากาศดี..

[kaiban76]

Fit จังนะท่าน รอผมกะพี่เล็กด้วย

[kaiban76]

Fit จังนะท่าน รอผมกะพี่เล็กด้วย

[arshura]

ฟิตไปป้ะ ตื่นมาปั่นแต่เช้าก่อนไปทำงาน

[TinKl2+]

ปั่นไปทำงาน+ซ้อมไปในตัวครับ ไม่ค่อยมีเวลาซ้อม แค่ปั่นเบาๆ แบบ Fat Burning ไม่ต้องกลัว

[TinKl2+]

อาทิตย์นี้กลับบ้าน ตจว ครับ เจอกันอาทิตย์หน้านะครับ

[TinKl2+]

เอามาฝากพี่เล็ก เห็นว่าอยากลองขอบสูง



http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=485438